لماذا تواجه الأم صعوبة في فقدان الوزن الزائد بعد الولادة؟

أسباب عدم نزول الوزن بعد الولادة:

التغيرات الهرمونية:

من المعروف أن أثناء الحمل وبعده  جسم الأم يتعرض لتغيرات هرمونية، والتي من شأنها أن تساعد في زيادة الوزن، وتزيد من بعض مستويات الهرمونات والتي تظل مرتفعة بعد الولادة، وتلك الهرمونات المرتفعة تكون قادرة على تحفيز الشهية وزيادة الوزن، وتخزين بعض الدهون عند منطقة البطن، ويوجد هرمون التوتر الذى يعزز من زيادة الوزن ويساعد على تراكم الدهون في منطقة بطن السيدة الحامل.

ام وطفلها (1)

الحرمان من النوم:

بالتأكيد كل أم جديدة تعانى من قلة النوم وعدم حصولها على عدد ساعات طويلة من النوم والراحة، لأن عليها أن ترعى مولود جديد، والمولود حديث الولادة لا يتبع روتين محدد، ويجب أن تكون الأم جوار طفلها طوال الوقت، لتلبية غذائه طوال الوقت، وتغيير الحفاضات على مدار الساعة، مما يجعل كل أم تتخلى عن الروتين بالنسبة للنوم الذى تريد أن تحصل عليه، لرعاية ابنها، مما يجعل في صلة بين قلة النوم زيادة في الوزن لدى السيدة، مما يجعل قلة النوم في زيادة لشهية السيدة بدرجة كبيرة.

ام وطفلها (2)

زيادة مستوى التوتر:

 مسئولية الأمومة تجعل الأم تشعر بمشاعر التوتر والقلق، خاصة بعد الولادة، والتي تعنى زيادة في الشهية، لأن الإجهاد الشديد يعزز من الكورتيزول الذي يزيد من الشعور بالشهية العالية، والرغبة في تناول الطعام الغنى بالسعرات الحرارية والطعام الذى يكون به كمية عالية من السكر، ويساعد على تخزين الدهون في الجسم، خاصة عند منطقة البطن، ويوجد الأكل العاطفى، فالمرأة قد  تتناول الطعام للشعور بالراحة، مع قلة المجهود البدنى الذى يتمحور حول الطفل فقط.

الام الحامل