للتخلص من الكرش.. أطعمة ومشروبات صحية يمكن تحضيرها فى المنزل.. "فيديو"
فيسبوك
واتساب
كتبت - هديل البنا
الأربعاء، 12 يوليو 2023 02:00 م
تغطية جديدة قدمها تليفزيون اليوم السابع، عن الحل الأمثل للتخلص من الكرش والحصول علي بطن مسطح، والذي يتمثل في الاهتمام بنوعية الأطعمة التي تقوم بتناولها.
بعض النصائح التي تساعدك في التخلص من " الكرش " والتمتع ببطن مسطح :
1- عليك الاكثار من تناول الماء لأنها تساعد في التخلص من السموم في الجسم، و تساعد في عملية التخلص من الكرش .
2- الاهتمام بتناول الموز حيث أنه يساعد في تحقيق التوازن الذي يحتاجه الجسم، و ذلك لاحتوائه علي البوتاسيوم، الذي يساعد في التخلص من الأملاح، ويحد من التعرض لاحتباس الماء في الجسم.
3- يمكنك تناول مشروب بذور الشمر الذي يساعدك في حرق الدهون حول البطن .
4- يمكنك تناول النعناع حيث إنه يساعد في التخلص من السموم في الجسم و ينظفه ويخلص من الإصابة بالانتفاخ.
5- كما أن تناولك للخيار يساعد في التخلص من الكرش ، ذلك يرجع إلي احتوائه علي الألياف وأيضا لأنه منخفض السعرات الحرارية.
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
أطعمة ومشروبات تساعد فى التخلص من "الكرش" الثلاثاء، 11 يوليو 2023 09:00 م
تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم وفيتامين "د" يساعد فى التخلص من "الكرش" الثلاثاء، 17 يناير 2023 04:58 م
هل ترغب في التخلص من "الكرش"؟ أطعمة مسموحة وأخرى ممنوعة الخميس، 05 يناير 2023 08:00 ص
Trending Plus
الزمالك يقترب من حسم صفقة الفلسطينى آدم الكايد رغم المنافسة الخليجية الثلاثاء، 15 يوليو 2025 04:07 م
اللى يحب يبان فى عينيه.. 5 أبراج ما بتقدرش تكتم مشاعرها أبرزهم الحمل الثلاثاء، 15 يوليو 2025 05:00 م
التعليم تكشف المواد المطورة للعام الدراسى الجديد.. عربى وإنجليزى أبرزها الثلاثاء، 15 يوليو 2025 03:44 م
القناة الوثائقية تقدم الجزء الثانى من فيلم أم كلثوم الخميس المقبل الثلاثاء، 15 يوليو 2025 04:23 م
هل يعود رونالدو إلى الكالتشيو رغم تجديد عقده مع النصر؟ الثلاثاء، 15 يوليو 2025 04:22 م
تنسيق الجامعات 2025.. 22 ألف طالب يسجلون لأداء اختبارات القدرات الثلاثاء، 15 يوليو 2025 02:35 م
الصحة العالمية و اليونيسف: لا يزال أكثر من 14 مليون رضيع غير ملقحين فى العالم الثلاثاء، 15 يوليو 2025 09:46 ص
صادرات مصر الزراعية تحقق طفرة قياسية.. أكثر من 5.8 مليون طن تعزز مكانة القاهرة كمركز إقليمى ودولى.. الموالح والبطاطس على رأس البضائع.. متابعة دقيقة وفحوصات معملية تضمن سلامة المنتجات الثلاثاء، 15 يوليو 2025 11:00 ص
مصر تتأهب لانتخابات مجلس الشيوخ 2025 فى موعدها الدستورى.. ضوابط صارمة لضمان النزاهة وتعزيز المسار الديمقراطى وسط التحديات الإقليمية والدولية الراهنة.. سقوف مالية صارمة وعقوبات رادعة لضمان التكافؤ الثلاثاء، 15 يوليو 2025 05:00 ص
تعرف على شروط نظام البكالوريا الجديد والتحويل للثانوية العامة الثلاثاء، 15 يوليو 2025 01:18 م
الرئيس السيسى: مصر تقدر حرص الرئيس ترامب على التوصل لاتفاق عادل يحفظ مصالح الجميع حول السد الإثيوبى الثلاثاء، 15 يوليو 2025 01:43 م
فيفا يرفع شعار "المتعة مستمرة" عقب كأس العالم للأندية.. مصر تستعد لمشاركتين ناريتين بمونديالى الشباب والناشئين.. بيراميدز يبدأ مشوار إنتركونتيننتال ضد أوكلاند.. وباريس سان جيرمان يبحث عن النهاية السعيدة فى قطر الثلاثاء، 15 يوليو 2025 10:00 ص
الأخير فى 2025.. الشمس تتعامد على الكعبة المشرفة فى ظاهرة فلكية بديعة الثلاثاء، 15 يوليو 2025 10:39 ص
شديدة الحرارة ورطوبة مرتفعة.. الأرصاد تكشف حالة الطقس والظواهر المتوقعة الثلاثاء، 15 يوليو 2025 10:41 ص
الداخلية تضبط 18 سائقا بتهمة تعاطى المخدرات على الدائرى الإقليمي الثلاثاء، 15 يوليو 2025 10:45 ص
تنسيق الدبلومات الفنية..75% حد أدنى لطلاب المدارس الفنية المتقدمة بالتنسيق الثلاثاء، 15 يوليو 2025 10:30 ص
وسام أبو على يغلق حسابه على إنستجرام بسبب هجوم جمهور الأهلى .. صورة
السجن المؤبد للمتهمين بخطف مهندسة ديكور بالشرقية
لأول مرة في الجمباز.. منحة دراسية من جامعة إلينوي بشيكاغو للاعبة المنتخب جودي جوهر
الزمالك يستبعد مصطفى شلبى 3 أيام من معسكر العاصمة الإدارية لحين حسم مصيره
صفقات فى مرمى الشائعات الكروية.. أبرزهم بركات وشيكو بانزا وإيفونا
تفاصيل جلسة جديدة تجمع محمد يوسف ووسام أبو على في الأهلى
بداية ارتفاع درجات الحرارة وأمطار.. تفاصيل حالة الطقس والظواهر الجوية حتى الأحد
منها الطائرات والنبيذ.. قائمة أوروبية برسوم انتقامية ردا على تهديدات ترامب
بيريز: كاريراس من أفضل المدافعين فى كرة القدم الأوروبية
مصطفى قمر لـ اليوم السابع: حبيت أبارك لـ عمرو دياب على ألبومه بخفة دم
ترندات لا تفوتك.. مدحت العدل ينتقد اعتزال حفيدة أم كلثوم.. رحمة محسن تنشر صورة من المستشفى.. خالد سليم يبكى بسبب والده مع صاحبة السعادة.. وشادية عبد الحميد تكشف أسرار النصب بـ اسمها
تنسيق الجامعات 2025.. 22 ألف طالب يسجلون لأداء اختبارات القدرات
تغيرات مفاجئة غدا.. توقعات بأمطار متفاوتة الشدة ورعدية على بعض المناطق
بديل مصطفى محمد؟.. نانت الفرنسي يفاوض مغربي عمره 38 عاما
موعد ظهور نتيجة الثانوية العامة 2025.. و"اليوم السابع" ينشرها بالدرجات
ترامب يكشف دور زوجته ميلانيا في التعامل مع بوتين بشأن حرب أوكرانيا
محمد صلاح أفضل لاعب أفريقى فى تاريخ الدورى الإنجليزى
وزارة العمل: فرص عمل فى لبنان بمجالات الزراعة براتب 500 دولار شهريا
خسارة كأس العالم للأندية تهدد طموحات ديمبيلى فى حصد الكرة الذهبية
ماريسكا يضع بصمته مع تشيلسي فى موسم استثنائي
وسام أبو على يغلق حسابه على إنستجرام بسبب هجوم جمهور الأهلى .. صورة الثلاثاء، 15 يوليو 2025 06:34 م
وزير الخارجية يستقبل المديرة التنفيذية لمكتب الأمم المتحدة المعنى بالجريمة الثلاثاء، 15 يوليو 2025 06:10 م
"Carry on" أول سلسلة تجارية حكومية فى مصر بالتعاون مع القطاع الخاص.. فيديو الثلاثاء، 15 يوليو 2025 05:54 م
الزمالك يضع اللمسات الأخيرة لضم أحمد عبدالقادر والأهلى يجهز مفاجأة.. فيديو الثلاثاء، 15 يوليو 2025 05:26 م
اجتماعات مصرية قطرية إسرائيلية فى القاهرة لبحث آليات إدخال المساعدات إلى غزة الثلاثاء، 15 يوليو 2025 04:14 م
الزمالك يقترب من حسم صفقة الفلسطينى آدم الكايد رغم المنافسة الخليجية الثلاثاء، 15 يوليو 2025 04:07 م
9 صفقات ..تعرف على جميع اللاعبين المُنضمين للأهلي في صيف 2025 "إنفوجراف" الثلاثاء، 15 يوليو 2025 04:00 م
تعرف على درجات الحرارة المتوقعة غدا الأربعاء فى مختلف أنحاء الجمهورية الثلاثاء، 15 يوليو 2025 04:00 م
تدشين carry on سلسلة تجارية حكومية كأول علامة موحدة بالشراكة مع القطاع الخاص الثلاثاء، 15 يوليو 2025 03:44 م
الرئيس السيسى يؤكد أهمية التنسيق بين أجهزة الدولة بشأن الأمن الغذائى.. فيديو الثلاثاء، 15 يوليو 2025 03:41 م
وزارة الصحة تطلق حملة «100 يوم صحة» للعام الثالث على التوالى فى جميع المحافظات الثلاثاء، 15 يوليو 2025 03:39 م
