احذر 5 أمراض شائعة فى الصيف أبرزها ضربة الشمس
فيسبوك
واتساب
كتبت فاطمة خليل
الخميس، 13 يوليو 2023 01:00 م
أكثر مشاكل الصيف شيوعًا هى ضربة الشمس، لذا يجب تجنب التعرض لأشعة الشمس الحارقة، ومحاولة البقاء رطبًا طوال الوقت، فهذه طريقة سهلة لتجنب ضربة الشمس، وهناك أمراض أخرى أكثر شيوعا فى الصيف نتعرف عليها فى هذا التقرير، بحسب موقع dnaindia.
5 أمراض شائعة فى الصيف
1. ضربة الشمس
أكثر مشاكل الصيف شيوعًا هى ضربة الشمس، إذا لاحظت أعراضا مثل ارتفاع فى درجة الحرارة، قىء، تنفس سريع، دوار، شعور بالضعف، اتصل بالطبيب.2. طفح جلدى
يحدث التعرق المفرط في الصيف، ما قد يؤدي إلى ظهور مشكلة الطفح الجلدي أو الحرارة الشائكة، إذا كنت ترتدي ملابس ضيقة جدًا، فقد تصاب بطفح جلدي أو طفح حراري، وهناك مشكلة من الحكة بسبب الحرارة، لذلك يجب ارتداء ملابس فاتحة اللون والاستحمام يومياً حتى لا يكون هناك عدوى.
3. اليرقان
تعتبر مشكلة اليرقان مشكلة شائعة خلال فصل الصيف، إذا كنت قد استخدمت الماء والغذاء الملوثين، فقد تكون مصابًا أيضًا بالتهاب الكبد أو اليرقان، وعندما يحدث اليرقان، تبدأ العيون والأظافر بالتحول إلى اللون الأصفر، إذا كنت ترغب في تجنب اليرقان، فمن الضروري الحفاظ على صحة الكبد. تناول أطعمة خفيفة للحفاظ على صحة الكبد.
4. التيفوئيد
مع تقدم الصيف، يزداد تفشي التيفوئيد، وهو مرض ينتقل عن طريق المياه، وينتشر عن طريق شرب المياه الملوثة أو تناول طعام ملوث. بشكل عام ، عندما تدخل البكتيريا الجسم بالماء، تبدأ أعراض التيفوئيد في الظهور، ولتجنب التيفود يجب تطعيم الأطفال.
5. الحصبة الألمانية
تنتشر الحصبة، التي نعرفها أيضًا باسم الحصبة الألمانية، عن طريق فيروس باراميكسو، ما قد يؤدى إلى ظهور أعراض مثل ارتفاع درجة الحرارة والتهاب الحلق وإحساس حارق في العين وما إلى ذلك. التطعيم هو الحماية الوحيدة ضدها، وبالمثل تزداد الحصبة الألمانية أيضًا خلال فصل الصيف، ولتجنب ذلك من الضروري أخذ اللقاح.
نصائح لتجنب الأمراض خلال فصل الصيف
لتعزيز المناعة يجب عليك تضمين الأطعمة الغنية بفيتامين سي في نظامك الغذائي، فالبرتقال يحتوي على كمية جيدة من فيتامين سي، ويمكنك تضمينه في نظامك الغذائي، لكن بدلاً من العصير، إذا كنت تأكل البرتقال، فسيكون أكثر فائدة لأن الألياف من الفاكهة لدينا هى جيدة للصحة بينما يعتبر العصير نشا فقط.
تمرن يوميًا لتجنب الأمراض في أيام الصيف، في التمرين تمنح 15 دقيقة للتأمل، والمشي لمدة نصف ساعة ، وامنح نصف ساعة لليوجا والنصف ساعة المتبقية يمكن أن تؤدي تمرينًا مكثفًا.
لتجنب الالتهابات البكتيرية والفطرية فى الصيف، خذ حمامًا يوميًا واعتن بالنظافة بشكل خاص.
في الصيف عليك أن تهتم بشكل خاص بنظامك الغذائى، لا تستهلك الأطعمة المصنعة أو سريعة التحضير، يجب أن تتناول طعامًا بسيطًا طازجًا، من الضروري أن تحافظ على رطوبتك في الصيف، لذلك يجب أن تستهلك 8 إلى 10 أكواب من الماء.
في الصيف عليك أن تأخذ قسطًا كافيًا من النوم لتجنب الأمراض، إذا كنت تنام من 7 إلى 8 ساعات يوميًا، فلن تمرض بسهولة.
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
أطعمة ترطب جسمك فى الصيف وتحميك من ضربة الشمس.. أبرزها البطيخ الخميس، 13 يوليو 2023 11:28 ص
احذر.. الإصابة بضربة الشمس تسبب 8 مشاكل لجسمك منها إتلاف الكلى السبت، 08 يوليو 2023 02:00 م
كيف تحمى نفسك من الإجهاد الحرارى وضربات الشمس؟ الصحة تجيب السبت، 08 يوليو 2023 05:00 ص
Trending Plus
وفاة محمد صابر عرب وزير الثقافة الأسبق بعد صراع مع المرض الأحد، 14 ديسمبر 2025 09:19 م
إبراهيم عادل ينضم رسميا لمعسكر منتخب مصر استعدادا لكأس الأمم الأفريقية الأحد، 14 ديسمبر 2025 09:16 م
الموساد الإسرائيلي يشارك أستراليا في تحقيقات هجوم عيد حانوكا اليهودي الأحد، 14 ديسمبر 2025 09:05 م
هداف الدوري الإنجليزي.. هالاند يتصدر القائمة ويبتعد عن المنافسين الأحد، 14 ديسمبر 2025 09:01 م
نقابة المهن التمثيلية تنعى شقيقة عادل إمام أرملة الراحل مصطفى متولى الأحد، 14 ديسمبر 2025 08:49 م
عصام إمام لـ اليوم السابع باكيا: موعد جنازة شقيقتى لم تحدد وادعوا لها الأحد، 14 ديسمبر 2025 08:35 م
اليوم السابع: كيف اغتالت الحروب مستقبل عقول الأجيال العربية؟ الأحد، 14 ديسمبر 2025 08:07 م
استقرار سعر الدولار مقابل الجنيه فى البنوك المصرية الأحد، 14 ديسمبر 2025 02:10 م
تشكيل مانشستر سيتي ضد كريستال بالاس بالدوري الإنجليزي.. مرموش على الدكة الأحد، 14 ديسمبر 2025 03:22 م
ضبط المتهمين بإشعال النيران فى شخص أمام زوجته وإصابته بحروق خطيرة.. صور الأحد، 14 ديسمبر 2025 03:18 م
الطقس غدا.. انخفاض بالحرارة وأمطار وشبورة والصغري بالقاهرة 13 درجة الأحد، 14 ديسمبر 2025 03:14 م
مواعيد مباريات منتخب مصر فى أمم أفريقيا.. البداية مع زيمبابوى 22 ديسمبر الأحد، 14 ديسمبر 2025 03:00 م
شاى فى الخمسينة.. فنجان يوميا يحميك من هشاشة العظام الأحد، 14 ديسمبر 2025 02:46 م
إحالة المتهم بقتل زوجته فى المنوفية بسبب خلافات بينهما إلى الجنايات الأحد، 14 ديسمبر 2025 02:22 م
تقارير: غياب مرموش ضربة قوية للسيتي ومصر ثاني المرشحين لحصد أمم أفريقيا الأحد، 14 ديسمبر 2025 02:19 م
سوريا تعتقل 5 أشخاص مشتبه فيهم بتنفيذ هجوم تدمر ضد القوات الأمريكية الأحد، 14 ديسمبر 2025 07:53 م
محاميه طلب البراءة.. الجنايات تكشف سبب عقوبة المعتدى على الطفل ياسين؟
حالة الطقس اليوم الإثنين 15 ديسمبر.. انخفاض بالحرارة وأمطار غزيرة بهذه المناطق
الإدارية العليا تنظر 31 طعنًا على نتائج 19 دائرة ملغاة فى انتخابات النواب.. غدا
عمر متولى ينعى والدته ويطالب الجمهور بالدعاء لها
تعرف على مصير أحمد الأحمد البطل الأسترالي مُنقذ ضحايا هجوم سيدني
ارتفاع عدد ضحايا هجوم احتفال الحانوكا اليهودي في أستراليا إلى 16 قتيلا
7 معلومات عن شقيقة عادل إمام أرملة مصطفى متولى
نقابة الصحفيين تطالب بعدم تصوير جنازة أو عزاء شقيقة عادل إمام احتراما لرغبة الأسرة
ترامب يشيد بالبطل الأسترالي أحمد الأحمد: أنقذ أرواحا كثيرة في هجوم سيدني
عصام إمام لـ اليوم السابع باكيا: موعد جنازة شقيقتى لم تحدد وادعوا لها
تحذير عاجل.. نوة الفيضة الصغرى تضرب الإسكندرية غدا والأمواج ترتفع 3 أمتار
التحريات تكشف ملابسات مصرع طفل سقط من أعلى الطريق الدائري في الجيزة
أحمد الأحمد المسلم بطل اليوم في أستراليا بعد تصديه للهجوم الإرهابى.. فيديو
نتيجة كلية الشرطة كاملة لعام 2025/ 2026 ثانوية عامة ومتخصصين.. فيديو
ضبط المتهمين بإشعال النيران فى شخص أمام زوجته وإصابته بحروق خطيرة.. صور
الطقس غدا.. انخفاض بالحرارة وأمطار وشبورة والصغري بالقاهرة 13 درجة
نتيجة كلية الشرطة 2026 كاملة لجميع التخصصات.. بالأرقام
سعد الصغير ينتقد غياب المطربين عن عزاء أحمد صلاح: مهنتنا مناظر أمام الكاميرات
موعد مباراة منتخب مصر ونيجيريا الودية فى البروفة الأخيرة لأمم أفريقيا
قبول 1550 طالبًا من خريجي الحقوق بأكاديمية الشرطة
الكهرباء: لا زيادة في الأسعار ومنصة موحدة لـ 26 خدمة إلكترونية الأحد، 14 ديسمبر 2025 11:34 م
شهادة ادخار جديدة من بنك CIB بفائدة 17.25% لمدة 3 سنوات الأحد، 14 ديسمبر 2025 11:25 م
تعرف على موعد صرف مرتبات شهر ديسمبر 2025 الأحد، 14 ديسمبر 2025 11:24 م
آخر موعد للتصالح في مخالفات البناء.. تعرف على التفاصيل الأحد، 14 ديسمبر 2025 11:13 م
بعد انتهاء شهادات الادخار 27% فى شهر يناير تعالى نعرف تفاصيل التجديد الأحد، 14 ديسمبر 2025 11:02 م
التقديم غدا.. تعرف على إرشادات مسابقة معاون نيابة إدارية من دفعة 2024 الأحد، 14 ديسمبر 2025 10:51 م
اليوم السابع: كيف اغتالت الحروب مستقبل عقول الأجيال العربية؟ الأحد، 14 ديسمبر 2025 08:07 م
بعد طرح عبوة زيت جديدة على بطاقات التموين.. اعرف نصيبك كام زجاجة الأحد، 14 ديسمبر 2025 08:00 م
انطلاق تصويت المصريين بالخارج في 55 دائرة بجولة الإعادة للمرحلة الثانية العاشرة مساء الأحد، 14 ديسمبر 2025 06:30 م
النيابة الإدارية تعلن فتح باب التقديم لوظائف معاون نيابة دفعة 2024.. فيديو الأحد، 14 ديسمبر 2025 05:00 م
تفاصيل إحالة المتهم بقتل زوجته فى المنوفية إلى الجنايات.. فيديو الأحد، 14 ديسمبر 2025 04:47 م
