3 توابل يجب إضافتها لقهوتك الصباحية لحرق الدهون وفقدان الوزن.. منها القرفة

القرفة

إذا كان لديك القليل من الرغبة في تناول الحلويات، فلن تضطر بالضرورة إلى تنحية كل هذه الرغبة الشديدة جانبًا من أجل إنقاص الوزن. في حين أنه يجب عليك بالتأكيد التقليل من المشروبات السكرية والكريمات المنكهة ، فإن القرفة هي أحد المكونات الرائعة التي يمكنك إضافتها إلى فنجان القهوة الصباحية دون تعريض نفسك لخطر زيادة الوزن. في الواقع ، يقول الخبراء أن هذه التوابل اللذيذة يمكن أن تعزز عملية التمثيل الغذائي لديك.

للقهوة السوداء الكثير من الفوائد الصحية ، لكن يقول هونز إن القرفة يمكن أن تساعد في رفعها. 

الكُركُم

الفلفل الحار 

يعتبر الفلفل الحار أيضًا من التوابل الرائعة لتعزيز عملية التمثيل الغذائي والمساعدة في إنقاص الوزن. 

يحتوي الفلفل الحار على مركب يسمى الكابسيسين ، وقد وجد أن الكابسيسين له تأثير حراري ، مما يعني أنه يمكن أن يزيد مؤقتًا من معدل الأيض ويساعد على حرق المزيد من السعرات الحرارية. وقد يحفز أيضًا إنتاج الدهون البنية ، وهي نوع من الدهون الذي يحرق السعرات الحرارية لتوليد الحرارة.