هل تحتاج النساء إلى النوم أكثر من الرجال؟

تتميز العديد من النساء بقدرتهن الخاصة فى بعض الأحيان على ممارسة العديد من المهام وإنجازها فى وقت قياسى، أو تفعل أكثر من نشاط فى نفس الوقت، تربي وتعلم وتعمل أيضًا، الأمر الذى قد يتطلب منهن الراحة لبعض الوقت، حتى لو على شكل ساعات قليلة من النوم بعمق دون الاستيقاظ، فهل بالفعل تحتاج النساء إلى المزيد من النوم أكثر من الرجال؟ لذا يستعرض "اليوم السابع"، فى هذا التقرير، الإجابة التفصيلية وفقاً لموقع "resmed".

النوم ليلا

النساء يستخدمن عقولهن بشكل متواصل

يمكن أن يكون تعدد المهام مرهقًا عقليًا وعاطفيًا بالنسبة للنساء، لكن هل يمكن أن يكون أيضًا السبب وراء حاجة النساء إلى مزيد من النوم أكثر من الرجال، وفقًا للباحثين في مركز أبحاث النوم بجامعة لوبورو في المملكة المتحدة، فإن النساء تستخدم أدمغتهن أكثر من الرجال بكثير لدرجة أنهن بحاجة إلى مزيد من النوم، وفي مقابلة مع نيويورك بوست يشرح مدير مركز أبحاث النوم في المملكة المتحدة جيم هورن قائلاً: "عقول النساء موصولة بطريقة مختلفة، لذا فإن حاجتها إلى النوم ستكون أكبر قليلاً" كما تميل النساء إلى القيام بمهام متعددة، فهن يقمن بالكثير في وقت واحد ويتمتعن بالمرونة، ولذلك يستخدمن عقولهن الفعلية أكثر مما يستخدمه الرجال.

النوم

ما مقدار النوم الذى تحتاجه النساء؟

الدراسة الأخيرة مثيرة للاهتمام لأنها أظهرت اختلافات في الجنس بين الرجال والنساء الأمر الذي يؤثر على استمتاعهم بساعات النوم، وفي كيفية مقارنة وظيفة الدماغ المعقدة لدى النساء بالرجال، فمقدار النوم الذي تحتاجه النساء أكثر من الرجال يصل لنحو 20 دقيقة أو أكثر عن الرجال.

ساعات النوم