أطعمة يجب تجنبها فى وجبة الغداء.. منها البيتزا
فيسبوك
واتساب
كتبت فاطمة خليل
الجمعة، 21 يوليو 2023 03:00 ص
هناك عدد من الأطعمة التى يجب تجنب تناولها فى وجبة الغداء بشكل خاص، ووقت الغداء عادة ما يكون أثقل وجبة فى اليوم حيث نميل إلى تناول الكثير من الطعام خلال هذا الوقت، لذا تأكد من تناول طبق طعام صحى، وفى هذا التقرير نتعرف على الأطعمة التى يجب تجنبها فى وجبة الغداء، بحسب موقع "تايمز أوف إنديا".
1- السلطات والشوربات
الكثير من الناس يتناولون الحساء والسلطات فقط فى الغداء بدون تناول أطعمة بجانبها، لكن تناول مثل هذه الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية لا يمكن أن يجعلك تشعر بالشبع حتى وقت العشاء.
2- الفواكه
يجب تجنب تناول الفاكهة بعد الوجبة مباشرة أو قبلها، حيث يؤثر هذا الأمر على عملية الهضم.
3- الساندويتشات والأطعمة الجاهزة
الاعتماد على علبة طعام جاهزة للغداء هو على الأرجح أسوأ فكرة لتناول طعام الغداء.
4- الباستا / البيتزا
يمكن أن يشعرك وجود شرائح قليلة من البيتزا بالشبع لكنها ليست النوع الصحيح من التغذية التي يحتاجها جسمك.5- عصائر السموثي والعصائر والشيكولاتة
يمكن أن تشعرك هذه الأنظمة الغذائية السائلة بالشبع بسرعة لكنها بالتأكيد ليست النوع المناسب من الغداء الذي يحتاجه جسمك.
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
أطعمة غير صحية قد تؤدي إلى متلازمة التعب المزمن.. منها الحلويات الثلاثاء، 13 ديسمبر 2022 05:00 م
Trending Plus
انطلاق تصويت المصريين في الخارج بجولة الإعادة بانتخابات مجلس الشيوخ 2025 الإثنين، 25 أغسطس 2025 12:00 ص
حالة الطقس المتوقعة اليوم الإثنين 25 أغسطس 2025 فى مصر الإثنين، 25 أغسطس 2025 12:00 ص
سعر الذهب اليوم الاثنين 25 أغسطس 2025 عيار 14 بدون مصنعية بـ 3053 جنيها الإثنين، 25 أغسطس 2025 12:00 ص
ريال أوفييدو ضد الريال.. رودريجو يقود هجوم الميرنجى وفينى على الدكة الأحد، 24 أغسطس 2025 09:27 م
مؤامرات الإخوان ضد السفارات المصرية.. غدا فى اليوم السابع الأحد، 24 أغسطس 2025 07:00 م
"ارسل ابنك".. عائلات الرهائن يحذرون نتنياهو من عرقلة أى اتفاق لوقف حرب غزة الأحد، 24 أغسطس 2025 06:49 م
خروج 15 فتاة من مصابي حادث غرق أبو تلات من المستشفى بعد تقديم الرعاية الطبية الأحد، 24 أغسطس 2025 06:34 م
زوجة الأب سممت الجميع.. الداخلية تكشف سبب وفاة أسرة دلجا بديرمواس الأحد، 24 أغسطس 2025 05:33 م
اعترافات صادمة لقاتلة أسرة دلجا بدير مواس: وضعت لهم السم والسبب ضرتي الأحد، 24 أغسطس 2025 05:40 م
بحضور الشناوي.. ريبيرو يعلن قائمة الأهلى لمواجهة غزل المحلة بدوري نايل الأحد، 24 أغسطس 2025 05:19 م
سعر الذهب اليوم فى مصر بعد انتعاش كبير في الأونصة الأحد، 24 أغسطس 2025 05:00 م
تكريم مسعف وسائق أعادا مبلغ 1.5 مليون جنيه كان بحوزة مصابة.. فيديو الأحد، 24 أغسطس 2025 04:49 م
وزارة التربية والتعليم: تسليم الكتب للطلاب دون قيود أو شروط الأحد، 24 أغسطس 2025 04:35 م
تنسيق المرحلة الثالثة.. 50% حد أدنى للتقدم لطلاب النظامين الحديث والقديم الأحد، 24 أغسطس 2025 04:01 م
النيابة العامة تعلن اتخاذها إجراءات رادعة حيال كل من يثبت اعتدائه على الحيوانات الأحد، 24 أغسطس 2025 03:20 م
رجعوا من الرحلة فى توابيت.. القصة الكاملة لغرق فتيات شاطئ أبو تلات.. فيديو الأحد، 24 أغسطس 2025 01:50 م
سقطة جديدة للإخوان.. أحزاب: محاولات الإرهابية التظاهر أمام السفارات المصرية إفلاس سياسى ومحاولة فاشلة لتصدير صورة سلبية عن الدولة المصرية..ونواب: مصر قادرة على صد أى اعتداء ومواصلة جهودها لدعم غزة رغم المضللين
انتحار شرطى إسرائيلى بمدينة سيدروت فى غلاف غزة
الإسماعيلى يهزم طلائع الجيش بهدف محمد عامر بدورى نايل .. صور
المولد النبوى.. خطة الأوقاف لتعليم وتحفيظ القرآن الكريم بالبحيرة.. فاعليات مكثفة بالمساجد لقراءة القرآن وحلقات ذكر ودعاء.. دروس علمية لنشر القيم الدينية.. ومبادرات لتفعيل دور المسجد وعدم اقتصاره على الصلاة فقط
الزمالك يشكر الرئيس السيسى بعد التصديق على قانون الرياضة
تأجيل محاكمة 4 متهمين بالانضمام لداعش لجلسة 28 سبتمبر المقبل
أوسوريو.. مدرب الزمالك السابق بدون ناد
ستراسبورغ ضد نانت.. الكنارى يواصل خسائره بمشاركة الأناكوندا
دموع التماسيح بجنازة الضحايا.. زوجة أب تقتل أفراد أسرة كاملة فى ديرمواس بالمنيا.. وتعترف: وضعت لهم السم فى الخبز.. حاولت الانتقام من زوجى لرغبته فى رد ضرتى.. وتؤكد: تظاهرت بالحزن وبكيت وزرت قبرهم لإبعاد الشبهة
الداخلية تضبط 3 أجنبيات حولن منزلهن بالتجمع وكرا لممارسة أعمال منافية للآداب
أخطر 5 اعترافات لقاتلة أسرة دير مواس: "مشيت فى جنازتهم علشان أبعد الشبهة"
الدورى السعودى يحتفى بعودة أحمد حجازى للظهور مجددا
ريبيرو يستبعد 9 لاعبين من قائمة الأهلى لمواجهة غزل المحلة بالدوري
إيرادات فيلم الشاطر تقترب من الـ 90 مليون جنيه في شباك التذاكر المصرية
ريال أوفييدو ضد الريال.. فينيسيوس يعانى تهديفيا خارج الديار
ارتفاع عدد ضحايا حادث غرق "أبو تلات" لـ7 أشخاص.. قوات الإنقاذ النهري تعثر على جثة شاب طافية على سطح الماء.. إنهاء إجراءات تسليم جثامين الضحايا لذويهم.. والمحافظ: تحسن الحالات المصابة بمستشفى العامرية.. فيديو
جرافنبيرخ: مواجهة نيوكاسل اختبار صعب والصفقات الجديدة سر نجاح ليفربول
وزير الرياضة ومحافظ بورسعيد يتابعان معدلات تنفيذ استاد المصري ببورسعيد
نصيحة خاصة من "فيريرا" لـ موهبة الزمالك خوان ألفينا.. تعرف عليها
الأرصاد تزف بشرى للمواطنين وتكشف عن موعد انخفاض درجات الحرارة
انطلاق تصويت المصريين في الخارج بجولة الإعادة بانتخابات مجلس الشيوخ 2025 الإثنين، 25 أغسطس 2025 12:00 ص
علاجات منزلية بسيطة للسيطرة على التوتر والقلق الأحد، 24 أغسطس 2025 11:00 م
مشيت في جنازتهم عشان تبعد الشبهة عنها.. 5 اعترافات لزوجة أب سممت الجميع الأحد، 24 أغسطس 2025 10:06 م
التنمية المحلية: تمويل 23 ألفا و900 مشروعا بسوهاج بقروض 4.6 مليار جنيه الأحد، 24 أغسطس 2025 10:04 م
دراسة: الأطعمة المصنعة ترفع فرص الاصابة بسرطان الرئة حتى لغير المدخنين الأحد، 24 أغسطس 2025 10:00 م
بعد وفاة بهاء الخطيب.. ليه لازم تطمن على قلبك قبل أي رياضة والفحوصات المهمة؟ الأحد، 24 أغسطس 2025 09:00 م
تفاصيل خروج 15 فتاة من مصابي حادث غرق أبو تلات بعد تقديم الرعاية.. فيديو الأحد، 24 أغسطس 2025 08:00 م
تليفزيون اليوم السابع ينشر تفاصيل تنسيق المرحلة الثالثة.. فيديو الأحد، 24 أغسطس 2025 07:00 م
أخطر 5 اعترافات لقاتلة أسرة دير مواس: "مشيت فى جنازتهم علشان أبعد الشبهة" الأحد، 24 أغسطس 2025 06:31 م
نجوم الغناء العربى يدعمون أنغام برسائل مؤثرة عبر تليفزيون اليوم السابع الأحد، 24 أغسطس 2025 06:13 م
أخبار مصر.. انخفاض بدرجات الحرارة غدا والعظمى بالقاهرة 35 درجة والإسكندرية 32 الأحد، 24 أغسطس 2025 06:00 م
