الباذنجان كنز من الفوائد.. هيخسسك ويحميك من الأنيميا
فيسبوك
واتساب
كتبت فاطمة ياسر
الإثنين، 24 يوليو 2023 04:00 م
الباذنجان يعد من الأطعمة ذات المذاق الخاص المميز، وله العديد من الطرق لإعداده وتناوله، فبعض الأشخاص يتناولونه نيء، أو مقلي، او مصنوع في الفرن، أو سلطة، وخلال هذا التقرير سنتعرف علي أبرز وأهم فوائد تناوله وفقا لموقع "healthline"، ومنها:
-تناول الباذنجان يساهم بشكل كبير في تقليل نسبة الدهون الثلاثية والكوليسترول الضار، ويرجع السبب أنه غني بنسبة عالية من مضادات الأكسدة.
-لديه قدرة رائعة في تقوية الجهاز المناعي، فتناولك له يساهم بشكل ملحوظ في تقليل فرص الإصابة بالفيروسات والأمراض المناعية.
-أكدت العديد من الدراسات الطبية، أن تناول الباذنجان يساهم في توسيع الخلايا الإدراكية الدماغية، وتنشيط قدرات المخ، ويزيد من فرص التركيز.
-يعمل علي تنيظ ضغط الدم، ويحد من تعرضك لإرتفاع نسبته والسبب أنه غني بالبوتاسيوم المسئول عن هذا الأمر.
-تناولك له يساهم بشكل كبير في تنقية الجسم من الشوائب والسموم.
-يعد خيار غذائي رائع يحميك عند اتباعك للحميات الغذائية الهادفة للتخلص من الوزن الزائد، ويرجع السبب لإحتوائه علي نسب عالية من الألياف.
-لأنه غني بنسبة عالية من مضادات الأكسدة فهذا الأمر يجعله من الأطعمة التي تقلل من فرص الإصابة بأمراض السرطانات.
-يساعدك في علاج مشكلات واضطرابات الجهاز الهضمي.
-تناوله للباذنجان يساهم بشكل ملحوظ في ضبط معدلات ونسب السكر بالدم.
-يقوي و يعزز من قدرة وقوة الأعصاب لأنه غني بفيتامين ب 6 وفيتامين ب 12.
-يمدك ببشرة صحية ونضرة والسبب أنه يحتوي علي العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية المساعدة لذلك، مثل فيتامين أ وفيتامين ك، وفيتامين هـ.
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
تعرف على أعراض الأنيميا وطرق الوقاية السبت، 08 يوليو 2023 10:00 م
5 أطعمة مسئولة عن التهاب المفاصل.. أبرزها الطماطم والباذنجان الأحد، 19 فبراير 2023 04:00 ص
5 أطعمة تساعدك على نظام غذائي منخفض البوتاسيوم.. منها الباذنجان الجمعة، 11 نوفمبر 2022 04:00 ص
4 خضروات يجب تجنب تناولها فى موسم الخريف.. الباذنجان الأبرز الثلاثاء، 20 سبتمبر 2022 08:00 م
Trending Plus
حسام أشرف لاعب الزمالك ينتقل إلى سموحة لمدة موسم واحد على سبيل الإعارة الثلاثاء، 08 يوليو 2025 02:04 ص
بعد عطل الاتصالات والإنترنت.. إقلاع 36 رحلة طيران وجار العمل على 33 أخرى الثلاثاء، 08 يوليو 2025 01:54 ص
استكمال عمليات تبريد حريق سنترال رمسيس.. صور الثلاثاء، 08 يوليو 2025 01:38 ص
اتحاد بنوك مصر: استمرار العمل بشكل طبيعي اليوم الثلاثاء الثلاثاء، 08 يوليو 2025 12:07 ص
بعد هجوم بيت حانون.. "القسام": سندك هيبة جيشكم وجنائزكم ستصبح حدثا مستمرا الثلاثاء، 08 يوليو 2025 01:20 ص
مقتل 5 جنود إسرائيليين وإصابة 10 آخرين في "كمين كبير" بغزة الثلاثاء، 08 يوليو 2025 12:54 ص
وزارة الطيران: تأخر محدود في إقلاع الرحلات لعطل بشبكات الاتصالات والإنترنت الثلاثاء، 08 يوليو 2025 12:09 ص
استشهاد 16 فلسطينيا في غارات الاحتلال على النصيرات وغزة الثلاثاء، 08 يوليو 2025 12:03 ص
للمرة الثانية..السيطرة على حريق مبنى سنترال رمسيس والإطفاء تبدأ التبريد.. صور الإثنين، 07 يوليو 2025 11:27 م
المصرية للاتصالات: فصل التيار خلال الحريق سبب تأثر الخدمة.. وتعويض المتضررين الإثنين، 07 يوليو 2025 10:56 م
أخبار 24 ساعة.. 21 مصابا فى حادث حريق سنترال رمسيس ولا وفيات حتى الآن الثلاثاء، 08 يوليو 2025 12:12 ص
بايرن ميونخ يكشف آخر تطورات حالة موسيالا بعد خضوعه لعملية جراحية ناجحة الثلاثاء، 08 يوليو 2025 12:09 ص
إعلام عبري: إصابة 16 جنديا إسرائيليا في انفجار عبوة ناسفة بشمال قطاع غزة الإثنين، 07 يوليو 2025 11:14 م
السكة الحديد تعتذر عن عدم انتظام منظومة حجز التذاكر بسبب حريق السنترال الإثنين، 07 يوليو 2025 09:21 م
كيف تؤثر طريقة تنفسك على نشاطك البدنى.. 5 نصائح لازم تعرفها الثلاثاء، 08 يوليو 2025 12:00 ص
البورصة تتيح لشركات السمسرة العمل من مقرها بالقرية الذكية بعد حريق السنترال الإثنين، 07 يوليو 2025 10:55 م
تجدد اشتعال النيران في مبنى سنترال رمسيس والإطفاء تحاول السيطرة.. صور الإثنين، 07 يوليو 2025 10:49 م
بدء غلق مؤقت للطريق الإقليمي لمدة أسبوع بدءا من اليوم
مدرب فلومينينسي يتحدى تشيلسي: هدفنا صناعة التاريخ
انطلاق تصوير فيلم Dune: Messiah فى بودابست وطرحه فى ديسمبر 2026
وزارة الطيران: إقلاع جميع الرحلات التى تأثرت نتيجة عطل الاتصالات والإنترنت
حول الشوارع إلى جنة.. شاب قنائي يتطوع ويزرع 1000 شجرة على نفقته الخاصة بمدينته.. أحمد عبد العزيز: البداية كانت منذ عام وأحلم بزراعة المدينة كلها بالأشجار المثمرة.. وأسعى لتحقيق الفائدة العامة لأبناء بلدي.. صور
نتنياهو: إيران كانت تدير سوريا والآن هناك فرصة لتحقيق الاستقرار والسلام
انتحار نائب بالبرلمان الفرنسى شنقا فى منزله
عقوبات مشددة لمخالفة قانون ممارسة الحياة السياسية.. الحبس وغرامات تصل إلى مليون جنيه.. 500 غرامة المتخلف عن التصويت واسمه بالبيانات بغير عذر.. واحذر إتلاف أو سرقة صندوق الانتخابات أو التعدى على أعضاء اللجان
بعد عطل الاتصالات والإنترنت.. إقلاع 36 رحلة طيران وجار العمل على 33 أخرى
بعد هجوم بيت حانون.. "القسام": سندك هيبة جيشكم وجنائزكم ستصبح حدثا مستمرا
شاهد مران الإسماعيلى الأول تحت قيادة الجزائرى ميلود حمدى
أخبار الرياضة المصرية اليوم الإثنين 7 - 7 - 2025
تجدد اشتعال النيران في مبنى سنترال رمسيس والإطفاء تحاول السيطرة.. صور
بعد عام على استشهاده فى غزة.. العثور على رفات اللاعب رامز الكفارنة
الصحة تعلن أرقاما بديلة للإسعاف فى بعض المحافظات بعد تعطل الخط الساخن 123
الزمالك يواجه أورانج فى أولى ودياته استعدادا للموسم الجديد
سر ظهور آمال ماهر بفستان زفاف أبيض.. اعرف الحكاية
"تنظيم الاتصالات": تعويض العملاء المتأثرين بتعطل الخدمة بعد حريق السنترال
حين انتصرت الشعوب على الهيمنة.. دول تحدّت الطاعة العمياء لأمريكا وفضّلت مصلحة مواطنيها.. رفضت مقايضة الكرامة الشعبية بالرضا الغربي تمسكا بالقرار السيادي.. وأكدت: واشنطن لا تملك وحدها مفاتيح الشرعية
تأثر خدمات الاتصالات جزئيًا بعد حريق سنترال رمسيس.. ومحاولات لإعادة التشغيل
ريال مدريد يرصد أعلى مكافأة فى تاريخه للتتويج بلقب كأس العالم للأندية الثلاثاء، 08 يوليو 2025 06:45 ص
تياجو سيلفا يتجسس على تشيلسي من أجل حلم فلومينينسي في مونديال الأندية الثلاثاء، 08 يوليو 2025 06:05 ص
أطول "لا" قيلت لأمريكا بطول 187 مترا.. برج القاهرة شاهد على كرامة وطن.. فيديو الثلاثاء، 08 يوليو 2025 06:00 ص
الأكثر تحقيقا للأرباح في كأس العالم للأندية قبل نصف النهائي.. إنفو جراف الثلاثاء، 08 يوليو 2025 06:00 ص
مواصفات ورقة الامتحان.. مراجعة مادة الأحياء للثانوية العامة الثلاثاء، 08 يوليو 2025 06:00 ص
مدرب فلومينينسي يتحدى تشيلسي: هدفنا صناعة التاريخ الثلاثاء، 08 يوليو 2025 05:31 ص
أرقام وحقائق لا تفوتك قبل مواجهة فلومينينسي ضد تشيلسي في مونديال الأندية الثلاثاء، 08 يوليو 2025 05:00 ص
طلاب الثانوية العامة نظام قديم يؤدون اليوم امتحان الديناميكا الثلاثاء، 08 يوليو 2025 05:00 ص
آخر تطورات حريق سنترال رمسيس فى تغطية خاصة لليوم السابع (فيديو) الثلاثاء، 08 يوليو 2025 04:48 ص
جزيرة "الأشباح".. يسكنها 125 شخصا و2000 أفعى قاتلة.. فيديو الثلاثاء، 08 يوليو 2025 04:00 ص
تعرف على مواعيد القطارات على خط القاهرة الإسكندرية والعكس اليوم الثلاثاء الثلاثاء، 08 يوليو 2025 04:00 ص
