الباذنجان كنز من الفوائد.. هيخسسك ويحميك من الأنيميا
فيسبوك
واتساب
كتبت فاطمة ياسر
الإثنين، 24 يوليو 2023 04:00 م
الباذنجان يعد من الأطعمة ذات المذاق الخاص المميز، وله العديد من الطرق لإعداده وتناوله، فبعض الأشخاص يتناولونه نيء، أو مقلي، او مصنوع في الفرن، أو سلطة، وخلال هذا التقرير سنتعرف علي أبرز وأهم فوائد تناوله وفقا لموقع "healthline"، ومنها:
-تناول الباذنجان يساهم بشكل كبير في تقليل نسبة الدهون الثلاثية والكوليسترول الضار، ويرجع السبب أنه غني بنسبة عالية من مضادات الأكسدة.
-لديه قدرة رائعة في تقوية الجهاز المناعي، فتناولك له يساهم بشكل ملحوظ في تقليل فرص الإصابة بالفيروسات والأمراض المناعية.
-أكدت العديد من الدراسات الطبية، أن تناول الباذنجان يساهم في توسيع الخلايا الإدراكية الدماغية، وتنشيط قدرات المخ، ويزيد من فرص التركيز.
-يعمل علي تنيظ ضغط الدم، ويحد من تعرضك لإرتفاع نسبته والسبب أنه غني بالبوتاسيوم المسئول عن هذا الأمر.
-تناولك له يساهم بشكل كبير في تنقية الجسم من الشوائب والسموم.
-يعد خيار غذائي رائع يحميك عند اتباعك للحميات الغذائية الهادفة للتخلص من الوزن الزائد، ويرجع السبب لإحتوائه علي نسب عالية من الألياف.
-لأنه غني بنسبة عالية من مضادات الأكسدة فهذا الأمر يجعله من الأطعمة التي تقلل من فرص الإصابة بأمراض السرطانات.
-يساعدك في علاج مشكلات واضطرابات الجهاز الهضمي.
-تناوله للباذنجان يساهم بشكل ملحوظ في ضبط معدلات ونسب السكر بالدم.
-يقوي و يعزز من قدرة وقوة الأعصاب لأنه غني بفيتامين ب 6 وفيتامين ب 12.
-يمدك ببشرة صحية ونضرة والسبب أنه يحتوي علي العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية المساعدة لذلك، مثل فيتامين أ وفيتامين ك، وفيتامين هـ.
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
تعرف على أعراض الأنيميا وطرق الوقاية السبت، 08 يوليو 2023 10:00 م
5 أطعمة مسئولة عن التهاب المفاصل.. أبرزها الطماطم والباذنجان الأحد، 19 فبراير 2023 04:00 ص
5 أطعمة تساعدك على نظام غذائي منخفض البوتاسيوم.. منها الباذنجان الجمعة، 11 نوفمبر 2022 04:00 ص
4 خضروات يجب تجنب تناولها فى موسم الخريف.. الباذنجان الأبرز الثلاثاء، 20 سبتمبر 2022 08:00 م
Trending Plus
مان سيتي ضد توتنهام.. مرموش أساسيا فى قمة الجولة الثانية بالدوري الإنجليزي السبت، 23 أغسطس 2025 01:44 م
بعد المغرب.. دار الإفتاء تستطلع هلال شهر ربيع الأول لعام 1447 هجريا السبت، 23 أغسطس 2025 01:38 م
هنا يعمل عم طارق.. تعرف على بطل واقعة مزلقان كوبرى السادات ببنى سويف.. فيديو السبت، 23 أغسطس 2025 01:30 م
لجنة مصر للأفلام مرشحة بفيلم Fountain of Youth للفوز بجوائز النقابة الدولية السبت، 23 أغسطس 2025 01:14 م
مصر ترحب بخارطة الطريق الأممية لتسوية الأزمة الليبية السبت، 23 أغسطس 2025 12:58 م
جلسات دعم نفسى لـ محمد الشناوى في الأهلى قبل مواجهة غزل المحلة السبت، 23 أغسطس 2025 12:30 م
شيرين عبد الوهاب: ياسر قنطوش لا يمثلنى قانونيا ولدى الخبرة الكافية لاتخاذ قرارتى السبت، 23 أغسطس 2025 11:25 ص
سيحا حارس الأهلي يتعرض لحادث سيارة ويعلق: الحمد لله على فضله السبت، 23 أغسطس 2025 11:42 ص
الزمالك يتظلم من قرار سحب أرض النادي بـ 6 أكتوبر ويؤكد صحة موقفه السبت، 23 أغسطس 2025 11:19 ص
قفزة فى سعر الذهب اليوم.. وعيار 21 يرتفع 40 جنيهًا ويسجل 4580 للجرام السبت، 23 أغسطس 2025 11:00 ص
الشحات ينافس عمر كمال على خلافة محمد هانى في تشكيل الأهلى أمام المحلة السبت، 23 أغسطس 2025 11:45 ص
مستشفى الأهلى.. 6 لاعبين خارج الخدمة فى مباراة غزل المحلة بسبب الإصابة السبت، 23 أغسطس 2025 10:32 ص
بدء أضخم مسابقة قرآنية بالتعاون بين الأوقاف والشركة المتحدة بالدقهلية.. فيديو السبت، 23 أغسطس 2025 10:25 ص
مواعيد مباريات اليوم.. مان سيتي أمام توتنهام وليفانتى مع برشلونة السبت، 23 أغسطس 2025 10:00 ص
طائرة خاصة لمنتخب مصر للسفر 7 سبتمبر لمواجهة بوركينا في تصفيات المونديال السبت، 23 أغسطس 2025 10:00 ص
فتح باب التسجيل فى الجمعية العمومية العادية للإسماعيلى السبت، 23 أغسطس 2025 09:05 ص
طلاب الثانوية العامة دور ثان يؤدون امتحان الأحياء والإحصاء والرياضيات السبت، 23 أغسطس 2025 09:00 ص
مقر عبادة الإله جحوتى.. مدينة الأحياء الأثرية تحكى تاريخ المنيا القديمة.. صور السبت، 23 أغسطس 2025 09:00 ص
الطقس اليوم.. ارتفاع طفيف ومؤقت فى درجات الحرارة والعظمى بالقاهرة 38 درجة السبت، 23 أغسطس 2025 08:00 ص
مرموش يواجه اختبارًا جديدًا فى قمة نارية بين مانشستر سيتي وتوتنهام السبت، 23 أغسطس 2025 08:00 ص
التشكيل المتوقع لمواجهة النصر والأهلي في نهائي كأس السوبر السعودي
بعد إعلان المجاعة..ناجون من الهولوكوست يطالبون إسرائيل بوقف تجويع أطفال غزة
4 لاعبين في الزمالك يترقبون الظهور الأول مع فيريرا أمام فاركو
الاتحاد السعودي يغري رودريجو مورا جوهرة بورتو بـــ 75 مليون يورو
السجن المشدد 3 سنوات لعاطلين بتهمة الاتجار فى الحشيش بسوهاج
الأهلي يستعد لعقد "جمعية خاصة" 12 سبتمبر وإجراء الانتخابات في أكتوبر
السيطرة على حريق داخل صيدلية بقرية كوم يعقوب فى قنا دون إصابات
يانيك فيريرا يكسر عقدة البدايات مع الزمالك ويتفوق على 8 مدربين
صفقة إيزاك إلى ليفربول تعجل برحيل 4 لاعبين من الريدز
جلسات دعم نفسى لـ محمد الشناوى في الأهلى قبل مواجهة غزل المحلة
160 مليار جنيه لدعم السلع التموينية بموازنة 26/25.. قفزة لحماية ملايين الأسر
الشحات ينافس عمر كمال على خلافة محمد هانى في تشكيل الأهلى أمام المحلة
فى أحدث تطهير للبنتاجون.. هيجسيث يقيل رئيس وكالة استخبارات ومسئولين كبارًا
مستشفى الأهلى.. 6 لاعبين خارج الخدمة فى مباراة غزل المحلة بسبب الإصابة
مواعيد مباريات اليوم.. مان سيتي أمام توتنهام وليفانتى مع برشلونة
القاهرة الإخبارية: 23 شهيدا جراء عدوان الاحتلال على قطاع غزة منذ فجر اليوم
اتحاد الكرة يطالب بحضور السعة الكاملة لاستاد القاهرة في مباراة إثيوبيا
المصري يتصدر.. ترتيب دوري نايل قبل انطلاق الجولة الرابعة غدا
هل تفلت هدير عبد الرازق من الحبس.. تعرف على موعد الحكم عليها
أرسنال يبحث عن الانتصار الثانى فى الدوري الإنجليزي أمام ليدز
مان سيتي ضد توتنهام.. مرموش أساسيا فى قمة الجولة الثانية بالدوري الإنجليزي السبت، 23 أغسطس 2025 01:44 م
4 لاعبين في الزمالك يترقبون الظهور الأول مع فيريرا أمام فاركو السبت، 23 أغسطس 2025 01:15 م
لجنة مصر للأفلام مرشحة بفيلم Fountain of Youth للفوز بجوائز النقابة الدولية السبت، 23 أغسطس 2025 01:14 م
عودة ليفاندوفسكي لقائمة برشلونة أمام ليفانتي في الليجا.. وغياب دي يونج السبت، 23 أغسطس 2025 01:06 م
الأهلي يستعد لعقد "جمعية خاصة" 12 سبتمبر وإجراء الانتخابات في أكتوبر السبت، 23 أغسطس 2025 01:00 م
دراسة تكشف: تناول هذه المكملات الغذائية تسبب حصوات الكلى لدى الرجال السبت، 23 أغسطس 2025 01:00 م
مصمم يدمج معدات DJ مع حقائب يد مبتكرة مصنوعة من الأكريليك.. صور السبت، 23 أغسطس 2025 01:00 م
أخبار مصر.. التموين تطرح السكر بمنافذ المجمعات الاستهلاكية بعد تخفيض الأسعار السبت، 23 أغسطس 2025 01:00 م
مصر ترحب بخارطة الطريق الأممية لتسوية الأزمة الليبية السبت، 23 أغسطس 2025 12:58 م
يانيك فيريرا يكسر عقدة البدايات مع الزمالك ويتفوق على 8 مدربين السبت، 23 أغسطس 2025 12:45 م
