لتقوية صحة اللثة والأسنان تناول هذه الأطعمة
كتبت فاطمة ياسر
الثلاثاء، 25 يوليو 2023 04:00 ص
هل ترغب في الحصول على صحة أسنان ولثة قوية؟.. إذا عليك قراءة هذا التقرير لأنه يساهم بشكل كبير في تقديم الإفادة لك وفقًا لموقع "webmed" الذي قدم بعض الأغذية المهمة، ومنها:
- الخضراوات الورقية
من الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات وغيرها من المعادن التي تساعد في تعزيز صحة اللثة والأسنان بشكل كبير، فهي تزيد من إنتاج البكتيريا الجيدة في الفم، ولذا عليك الإكثار من تناولك لها للحصول علي فوائدها الكثيرة.
- منتجات الألبان
تدعم صحة اللثة والأسنان بشكل كبير بما في ذلك الجبن والألبان والبيض، كما أنها غنية بكمية كبيرة من الكالسيوم الذي يحافظ على قوة الأسنان ويحميها من التكسر، ولذا يمكنك تناول الزبادي، والحليب والأجبان.
-الحمضيات
أثبتت العديد من الدراسات الطبية، أن الحمضيات تساهم بشكل كبير في الحفاظ علي اللثة والأسنان، وتحد أيضا من الإصابة بالاتهابات، ولذا يمكنك تناول البرتقال، الليمون، الجريب فروت.
- الشاي الأخضر
تناوله يحسن صحة اللثة والأسنان، فتناولك له يساهم بشكل كبير في الوقاية من فرص الإصابة بأمراض اللثة، لأنه يحتوي على كمية جيدة من مضادات الأكسدة التي تقلل من التهاب اللثة.
- البصل
يعد من الأغذية ذات الرائحة القوية والنفاذة، وأيضا تناولك له يساهم بشكل كبير في الحفاظ علي صحة اللثة والأسنان، كما أن تناولك له يقلل من فرص الإصابة بأي مشكلة صحية به.
وحث التقرير، علي ضرورة الاهتمام بتنظيف الأسنان بشكل دوري للحصول علي صحة أسنان ولثة قوية وصحية، وتقليل من فرص التعرض لأي مشكلة صحية.
عدم العناية بصحة الفم يسبب أمراض الأسنان.. طرق الوقاية والعلاج الجمعة، 21 يوليو 2023 06:00 م
احذر هذه الأطعمة تضر أسنانك.. أبرزها السكريات الأربعاء، 19 يوليو 2023 03:00 م
إزاى تعتنى بأسنان طفلك منذ ظهورها؟.. اعرفى أبرز النصائح الإثنين، 17 يوليو 2023 10:00 م
كيف تحصل على أسنان بيضاء باستخدام مكونات طبيعية؟ الإثنين، 17 يوليو 2023 01:00 ص
Trending Plus
اشتباكات مسلحة وفوضى أمنية فى ليبيا.. فرار أخطر السجناء من سجون طرابلس الأربعاء، 14 مايو 2025 08:58 ص
تجويع سكان غزة.. الأمم المتحدة تعرب عن قلقها إزاء التقارير الدولية بالتجويع المتعمد لسكان غزة.. وتحذر من خطر المجاعة.. وتشيد بالجهود المصرية لإنهاء معاناتهم.. وجوتيريش: القطاع الصحى على المحك الأربعاء، 14 مايو 2025 04:00 ص
تفاصيل زلزال "نص الليل".. سكان القاهرة والمحافظات يشعرون بهزة أرضية بقوة 6.4 ريختر.. البحوث الفلكية: قوى نسبيًا.. واستغرق أقل من 20 ثانية.. ورصدنا هزتين ارتداديتين.. والهلال الأحمر: لم ترد بلاغات بوقوع أضرار الأربعاء، 14 مايو 2025 06:37 ص
إنجاز جديد.. وزارة الزراعة: حققنا الاكتفاء الذاتى من الدواجن وبيض المائدة والألبان الطازجة.. تصدير العديد من منتجاتنا الداجنة لأول مرة بعد توقف 17 عامًا.. واعتماد 14 مزرعة إنتاج ألبان خالية من الدرن والبروسيلا الأربعاء، 14 مايو 2025 08:00 ص
رابط الاستعلام عن رقم جلوس امتحانات الدبلومات الفنية 2025 الأربعاء، 14 مايو 2025 02:30 ص
قدم الآن.. وظائف فى السعودية برواتب تصل لـ87 ألف جنيه شهريًا الأربعاء، 14 مايو 2025 04:00 ص
تفاصيل ميلاد هلال ذو الحجة وموعد إجازة وقفة عرفات وعيد الأضحى 2025 الأربعاء، 14 مايو 2025 05:00 ص
القمر العملاق واقترانات نادرة تضيء سماء مصر حتى نهاية شهر مايو الأربعاء، 14 مايو 2025 05:30 ص
قانون العمل الجديد.. باب كامل لتنظيم التدريب وربط التعليم بسوق العمل الأربعاء، 14 مايو 2025 06:00 ص
حدث ليلا.. تغطية شاملة لزلزال اليوم بقوة 6.4 ريختر: كان قويًا نسبيًا الأربعاء، 14 مايو 2025 07:37 ص
خوسيه موخيكا.. وفاة أفقر رئيس فى العالم عن عمر 89 عاما الأربعاء، 14 مايو 2025 08:05 ص
الطقس اليوم الأربعاء 14-5-2025.. أجواء حارة نهارا والعظمى بالقاهرة 31 درجة الأربعاء، 14 مايو 2025 08:00 ص
عاجل.. زلزال يضرب القاهرة وعددا من المحافظات الأربعاء، 14 مايو 2025 02:00 ص
زلزال القاهرة.. البحوث الفلكية: هزة أرضية بقوة 6.4 على بعد 631 كم شمال رشيد الأربعاء، 14 مايو 2025 02:30 ص
عاجل.. رئيس معهد الفلك: عمق زلزال اليوم كان كبيرًا.. ونتابع توابعه بدقة الأربعاء، 14 مايو 2025 02:50 ص
معهد الفلك: الزلزال لم يتجاوز 20 ثانية.. ولم نسجل هزات ارتدادية حتى الآن الأربعاء، 14 مايو 2025 03:15 ص
بن سلمان: نشدد على ضرورة حصر السلاح بيد الدولة اللبنانية
مصر تدعو المواطنين المتواجدين فى ليبيا بتوخى أقصى درجات الحيطة
الداخلية تضبط شركة غير مرخصة لإلحاق العمالة بالخارج
ترامب: إدارة بايدن خلقت فوضى بالمنطقة..وأريد عقد صفقة مع إيران
باتشيكو يرفض تقسيط مستحقاته في الزمالك
البحوث الفلكية يكشف أسباب شعور المصريين بزلزال البحر المتوسط
زلزال بقوة 6.4 درجة على مقياس ريختر يضرب تونجا
معهد الفلك: لا يمكن التنبؤ بالزلازل.. والأوضاع فى مصر مستقرة
اتجاه في اتحاد الكرة لرفض مطالبات الأندية بإلغاء الهبوط في اجتماع الثلاثاء
موعد مباراة الزمالك القادمة أمام بتروجت فى الدورى والقناة الناقلة
اشتباكات مسلحة وفوضى أمنية فى ليبيا.. فرار أخطر السجناء من سجون طرابلس
نانسى عجرم تحيى حفلا غنائيا فى لندن الشهر المقبل
فحص طبى ينتظر رامى ربيعة ومحمد هانى فى الأهلى استعداداً لمواجهة البنك
زلزال جديد.. الشبكة القومية ترصد أول هزة ارتدادية بقوة 2.69 ريختر
ماذا تفعل إذا شعرت بهزة أرضية؟ دليل مبسط للتصرف الآمن
زلزال اليوم.. هزة أرضية تضرب القاهرة وعددا من المحافظات.. البحوث الفلكية: قوته 6.4 ريختر على بعد 631 كم شمال رشيد.. ورئيس المعهد: عمق الزلزال كان كبيرًا.. ويطمئن المواطنين: نتابع تداعيات الهزة الأرضية بشكل دقيق
جولتان لحسم صراع التتويج بدوري نايل بين الأهلى وبيراميدز
بيان عاجل خلال دقائق.. معهد الفلك يكشف تفاصيل زلزال القاهرة
عاجل.. زلزال يضرب القاهرة وعددا من المحافظات
9 معلومات عن محاكمة نجل محمد رمضان الخميس لاتهامه بضرب زميله داخل نادى
أسعار الخضار والفاكهة اليوم الأربعاء 14-5-2025 بمنافذ وزارة التموين الأربعاء، 14 مايو 2025 12:00 م
محمد نجيب يعود لقطاع الناشئين بعد تولي ريفيرو قيادة الأهلي الأربعاء، 14 مايو 2025 11:33 ص
ريال مدريد يستضيف مايوركا لاستعادة الانتصارات بعد صدمة الكلاسيكو الأربعاء، 14 مايو 2025 07:00 ص
ميلان يتحدى بولونيا فى نهائى كأس إيطاليا 2025.. الليلة الأربعاء، 14 مايو 2025 06:00 ص
الأكثر مشاهدة على تليفزيون اليوم السابع.. ترامب لـ"بن سالمان": "هل تنام ليلاً؟" الأربعاء، 14 مايو 2025 02:00 ص
مواعيد قطارات "القاهرة - الإسكندرية" والعكس اليوم الأربعاء 14-5-2025 الأربعاء، 14 مايو 2025 01:02 ص
مواعيد القطارات على خط القاهرة أسوان والإسكندرية أسوان والعكس الأربعاء، 14 مايو 2025 01:00 ص
شاهد إنقاذ ياسر إبراهيم الأسطوري لمنع هدف لسيراميكا أمام الأهلي بالوقت القاتل الثلاثاء، 13 مايو 2025 10:30 م
بيراميدز يعود للانتصارات فى الدورى ويهزم الزمالك بهدف إبراهيم عادل.. فيديو وصور الثلاثاء، 13 مايو 2025 10:09 م
حيثيات الحكم بقضية الطفل ياسين: وقع فريسة لضعف جسمانه وعدم قدرته على الصراخ الثلاثاء، 13 مايو 2025 10:00 م
وزارة التعليم تحدد موعد إعلان أرقام الجلوس لطلاب الثانوية العامة.. فيديو الثلاثاء، 13 مايو 2025 10:00 م
