طرق تساعد طلاب الثانوية العامة على التركيز أثناء المراجعة

طرق تساعد على التركيز
طرق تساعد على التركيز
كتبت- نورا طارق

يشعر الطالب بالكسل وعدم القدرة على التركيز خلال فترة الامتحانات، ما يؤثر بشكل سلبى على قدرته على الاستيعاب والتحصيل، وبالتالى يؤثر أيضاً فى النتيجة النهائية، ولهذا نستعرض فى التقرير التالى، نصائح تساعد طالب الثانوية العامة على التركيز عند مراجعة المادة الدراسية، وفقاً لما ذكره موقع "daniel-wong".

 

طرق تساعد طلاب الثانوية العامة على التركيز
 

وضع خطة

يجب على الطالب أن يضع خطة تساعده على مراجعة المادة الدراسية مثلاً تقسيم الوقت لقراءة عدد معين من الصفحات وكتابة ملخص للصفحات لمراجعتها قبل دخول لجنة الامتحان.

التركيز أثناء مراجعة الدروس
التركيز أثناء مراجعة الدروس

 

سبب الرغبة فى مراجعة الدروس

يجب على الطالب أن يتذكر سبب اهتمامه بمراجعة المادة الدراسية، مثل أن يذكر نفسه برغبته فى الالتحاق بكلية الطب وهذا يتطلبه منه الاهتمام بمذاكرة المواد الدراسية جيداً والتركيز أثناء المذاكرة.

طرق تساعد طلاب الثانوية العامة على استعادة الإنتباه
طرق تساعد طلاب الثانوية العامة على استعادة الإنتباه

 

تتبع إنجاز المهام

يفضل عند الانتهاء من مراجعة جزء من المادة تدوين ذلك حتى يساعد الطالب على التحقق من الأجزاء التى استطاع مراجعتها حتى يصل لهدفه وهو مراجعة المادة، كما أن ذلك يساعد على رفع الروح المعنوية للطالب.

مراجعة الدروس
مراجعة الدروس

 

تجهيز العقل

يجب على الطالب أن يجهز عقله من خلال القيام بتمارين التنفس العميق قبل كل مراجعة، حيث يساعد ذلك على زيادة قدرة العقل على التركيز، من خلال غلق العينين وأخذ نفس عميق من خلال الأنف لمدة 4 ثوانٍ، وعند الشعور بامتلاء الرئتين بالهواء يجب حبس الأنفاس لمدة ثانيتين، ثم الزفير ببطء من خلال أنفك لمدة 4 ثوان.

 

تجنب المذاكرة على السرير

مراجعة المادة الدراسية أثناء الاستلقاء أو الجلوس على السرير، لن يجعل الطالب يستطيع مراجعة المادة جيداً، وبدلاً من ذلك تجعله يشعر بالنعاس والرغبة في النوم، والشعور بآلام الرقبة والظهر، لذلك يفضل المذاكرة أثناء الجلوس بوضعية صحيحة على المكتب ما يساعد على التركيز والاستيعاب بشكل أفضل.

Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

امتحانات الثانوية العامة 2023

امتحان الثانوية العامة

جدول امتحانات الثانوية العامة 2023

امتحانات الثانويه العامه 2023

امتحانات الثانوية العامة

امتحان الثانويه العامه 2023

جدول امتحانات الثانويه العامه 2023

تسريب امتحانات جدول امتحانات الثانوية العامة 2023 أدبي

امتحان الثانويه العامه

جدول امتحانات الثانوية العامة 2023 علمي

جدول امتحانات الثانوية العامة 2023 اليوم السابع

أخبار الثانوية العامة اليوم السابع

جدول امتحانات الثانوية العامة 2023 pdf

الثانوية العامة

جدول امتحانات الثانوية العامة 2023 علمي رياضة

جدول امتحانات الثانوية العامة علمي علوم

جدول امتحانات الثانوية العامة 2023 أدبي امتحانات الثانوية العامة pdf

الثانوية العامة امتحانات

اليوم السابع بلس

الثانويه العامه

أخبار الثانوية العامة الآن

بوابة الثانوية العامة

نماذج امتحانات الثانوية العامة

آخر أخبار الثانوية العامة 2023

آخر أخبار امتحانات الثانوية العامة اليوم

نماذج امتحانات الثانويه العامه

موعد انتهاء امتحانات الثانوية العامة 2023

دعاء لطلاب الثانوية العامة

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

ورطة نتيناهو تنسف وهم "إسرائيل الكبرى".. فشل تمديد استدعاء قوات الاحتياط فى جيش الاحتلال.. ائتلاف نتنياهو يفشل فى تأمين الأغلبية للتصويت على تمديد الخدمة.. انتقادات للحكومة وضباط يرفضون الامتثال للخدمة العسكرية

غدا.. انطلاق امتحانات الثانوية العامة للدور الثانى 2025

الأزهر: المسجد الأقصى لن يكون لقمة سائغة والحق سيعود لأهله والباطل إلى زوال

سنة دون مبرر.. غلق الوحدة السكنية يوجب إخلاءها فى قانون الإيجار القديم

تعرف على حالات يحق لرجل المرور سحب التراخيص من السائق على الطرق


وزارة التعليم: مسمى جديد لشهادات التعليم الفنى باسم البكالوريا التكنولوجية

مواعيد عرض "بتوقيت 2028" ثانى حكايات مسلسل ما تراه ليس كما يبدو

إعفاء طلاب الثالث الإعدادى بالعامين الدراسيين 2026 و2027 من أعمال السنة

بدء هدم عمارة هندسة السكة الحديد بميدان رمسيس لتوسعة كوبرى أكتوبر.. إنشاء موقف متعدد الطوابق للقضاء على العشوائية وإزالة كافة الأكشاك والمحال المنتشرة بالميدان.. وتجهيز مول تجارى ومكاتب إدارية بديلة.. صور

كريم محمود عبد العزيز ينفى شائعة انفصاله عن زوجته


بعد توجيه وزير الأوقاف برعايته الصحية.. قصة إمام مسجد بقنا طعنه لص

بيكهام يعوض غياب ياسر إبراهيم في تشكيل الأهلي أمام فاركو

كريم محمود عبد العزيز ينشر صورة مع زوجته ويتغزل فيها: بحبك

الأرصاد تحدد موعد انكسار الموجة الحارة وتحذر من أمطار رعدية.. فيديو

رنا سماحة وجابر جمال يتعاونان فى أغنية رومانسية جديدة بعنوان "هختار حبه"

نسرين طافش عن نجاح روقان وسط البومات نجوم الغناء: العمل الحلو بيفرض نفسه

الطفل يزن العيسوى ابن ياسمين رئيس ومحمد عبدالرحمن فى فيلم ماما وبابا

ليلى علوى تطمئن الجمهور على حالتها بعد الحادث: أنا بخير وقدر ولطف

أحمد الفيشاوى يبدأ تصوير أول مشاهد "سفاح التجمع" بمدينة الإنتاج الإعلامى

هنادى مهنى مذيعة بودكاست فى حكاية "بتوقيت 28" والعرض السبت على dmc

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى