كيف تحمى نفسك من الإجهاد الحرارى وضربات الشمس؟ الصحة تجيب
كتب وليد عبد السلام
السبت، 08 يوليو 2023 05:00 ص
كشفت وزارة الصحة والسكان عن مجموعة من النصائح الهامة الخاصة بالحماية من الاجهاد الحرارى وضربات الشمس .
وبحسب وزارة الصحة والسكان تمثلت هذة النصائح فى النقاط التالية:-
١- ابتعد عن أشعة الشمس المباشرة
٢- ارتدى ملابس قطنية خفيفة
٣- استخدم المظلة الشمسية للوقاية من حرارة الشمس أثناء المشي
٤- تجنب البقاء تحت أشعة الشمس بملابس خفيفة لمدة طويلة متصلة .
٥-تجنب الخروج خلال ساعات الذروة من الحرارة (من الساعة ٢ ظهرًا إلى ٤ مساءً ) .
٦-احرص على الحصول على تهوية طبيعية بصورة جيدة وقلل الاعتماد على مكييفات الهواء
٧-شرب السوائل بكثرة كالماء وتناول الفواكه الصيفية كالبطيخ
٨- عدم الانتقال بين الجو الحار والبارد باستمرار
٩- عدم ترك كبار السن والأطفال بالسيارات وغلق النوافذ مدة طويلة
كيف تحمي نفسك من الإجهاد الحراري وضربات الشمس
الصحة تكشف تفاصيل الخطة التنفيذية لمبادرة 100يوم صحة بالمحافظات.. تكثيف وتقديم جميع الخدمات الصحية والعلاجية للمواطنين مجانا.. حسام عبد الغفار : المبادرة تقدم خدماتها من خلال 5000 وحدة رعاية بجميع المحافظات الأربعاء، 05 يوليو 2023 02:00 م
الصحة: زيادة السعة السريرية المخصصة لعلاج مرضى الإدمان بنسبة 15% الأربعاء، 05 يوليو 2023 01:17 م
الصحة: تقديم 3 ملايين و694 ألف خدمة فى المبادرات الرئاسية الأربعاء، 05 يوليو 2023 12:03 م
الصحة تعلن بدء التقدم لحركة تكليف أطباء الأسنان دفعة 2021 غدا الأربعاء، 05 يوليو 2023 11:12 ص
Trending Plus
ضحايا ومصابين فى فيضانات وسيول جارفة تضرب الجزائر.. فيديو الخميس، 15 مايو 2025 08:42 م
جنوب أفريقيا تهزم نيجيريا وتتأهل لنهائي أمم أفريقيا في انتظار الفائز من مصر والمغرب الخميس، 15 مايو 2025 08:04 م
تحذيرات قوية من الأرصاد.. 48 ساعة من الحر الشديد ونشاط للرياح والأتربة.. فيديو الخميس، 15 مايو 2025 07:00 م
"صفعة وشلوت".. شاهد علقة وزير الأمن القومى الإسرائيلى وزوجته بشوارع القدس الخميس، 15 مايو 2025 06:17 م
إصابة وسام أبو علي بالتواء في الكاحل والأشعة تحدد مدة غيابه عن الأهلي الخميس، 15 مايو 2025 06:16 م
تقرير الصحة العالمية 2025 يكشف انخفاض متوسط العمر نتيجة "اكتئاب كورونا" الخميس، 15 مايو 2025 06:30 م
"الأعلى للإعلام": مد فترة الاستوديوهات التحليلية لباقى مباريات دورى نايل الخميس، 15 مايو 2025 05:53 م
حبس طالب وفرد أمن فى واقعة محاولة الامتحان بدلا من رمضان صبحى 4 أيام الخميس، 15 مايو 2025 05:51 م
حسام المندوه لـ "اليوم السابع": حل أزمة القيد في الزمالك قريباً الخميس، 15 مايو 2025 05:22 م
إنفوجراف.. إعلان مسابقة معلمى الحصة فى يونيو ورفع سن التقدم لـ 45 عاما الخميس، 15 مايو 2025 05:00 م
مصطفى محمد يرفض خوض الجولة الختامية للدوري الفرنسي بسبب دعم المثليين الخميس، 15 مايو 2025 04:47 م
ترامب يرقص أمام الجنود الأمريكيين فى قاعدة العديد بقطر.. فيديو الخميس، 15 مايو 2025 04:13 م
اصحى بنغمة لطيفة.. دراسة: الاستيقاظ على المنبه هايجيبلك الضغط الخميس، 15 مايو 2025 04:00 م
طارق حامد وسام مرسى وحمزة علاء يقتربون من الزمالك الخميس، 15 مايو 2025 04:00 م
فيفى عبده تشعل حفل زفاف ابنة أمل رزق بالرقص على الأغانى الأجنبية (صور)
تجديد حبس متهم بالاستيلاء على بيانات الدفع الإلكترونى لمواطنين
موجة شديدة الحرارة.. حالة الطقس اليوم الجمعة 16 مايو 2025 فى مصر
الكويت: اعتبار طالب الإقامة غير لائق صحيا حال ثبوت نتائج غير محددة لفيروس نقص المناعة
هدف فوز المغرب على مصر فى نصف نهائي أمم أفريقيا للشباب.. فيديو
6 قرارات مثيرة من لجنة التظلمات في أزمة مباراة القمة.. تعرف عليها
تعرف على رد النادي الأهلي بشأن قرار لجنة التظلمات في أزمة مباراة القمة
بيراميدز بعد قرار عدم خصم نقاط من الأهلي: هنجيب حقنا من كاس.. وهنكمّل الدوري
لجنة التظلمات تصدر قرارها في أزمة القمة دون خصم نقاط من الأهلى نهاية الموسم
أسباب تأخر قرار لجنة التظلمات باتحاد الكرة في أزمة مباراة القمة
موعد مباراة بيراميدز أمام بتروجت في الدورى والقنوات الناقلة
الرئيس الأمريكى دونالد ترامب يزور جامع الشيخ زايد الكبير.. صور
"صفعة وشلوت".. شاهد علقة وزير الأمن القومى الإسرائيلى وزوجته بشوارع القدس
القبض على فرد أمن لتسهيله دخول طالب للامتحان بدلا من رمضان صبحى بأبو النمرس
الداخلية: بدء مغادرة أول فوج من حجاج القرعة.. فيديو
تأجيل محاكمة عامل متهم بقتل زوجته فى الطالبية لجلسة 15 يوليو المقبل
أنيس بوجلبان يستعين بالأهلي لاستكشاف سيراميكا قبل مواجهة الدوري
ترامب يرقص أمام الجنود الأمريكيين فى قاعدة العديد بقطر.. فيديو
كم يبلغ ثمن قلم "مونت بلانك" هدية تميم لترامب؟
ريفيرو: الأهلي يعلن اليوم التعاقد معى وجاهز لخوض كأس العالم للأندية
الاتحاد يهزم الرائد 3 - 1 ويتوج بطلا للدوري السعودي للمحترفين الخميس، 15 مايو 2025 11:08 م
منتخب مصر يخسر من المغرب 0-1 فى نصف نهائى كأس أفريقيا للشباب الخميس، 15 مايو 2025 11:05 م
6 قرارات مثيرة من لجنة التظلمات في أزمة مباراة القمة.. تعرف عليها الخميس، 15 مايو 2025 11:00 م
جدول ترتيب الدورى المصرى بعد قرار لجنة التظلمات.. الأهلى يتصدر الخميس، 15 مايو 2025 10:43 م
مفيش إعادة مباراة.. ومفيش خصم نقاط.. قرارات لجنة التظلمات بشأن مباراة القمة الخميس، 15 مايو 2025 10:36 م
تعرف على رد النادي الأهلي بشأن قرار لجنة التظلمات في أزمة مباراة القمة الخميس، 15 مايو 2025 10:29 م
بيراميدز بعد قرار عدم خصم نقاط من الأهلي: هنجيب حقنا من كاس.. وهنكمّل الدوري الخميس، 15 مايو 2025 10:19 م
تفاصيل إحالة مسئولين بالاتحاد المصرى للكاراتيه لمحكمة الجنح بتهمة الإهمال.. فيديو الخميس، 15 مايو 2025 10:00 م
لجنة التظلمات ترفض إعادة مباراة القمة وتكتفى بنقاط هزيمة الأهلى أمام الزمالك الخميس، 15 مايو 2025 09:43 م
الزمالك يتقدم بشكوى للمحكمة الرياضية الدولية بشأن قرار لجنة التظلمات لمباراة القمة الخميس، 15 مايو 2025 09:42 م
ما حكم الأذان والإقامة للمنفرد؟.. اعرف رد الإفتاء الخميس، 15 مايو 2025 09:00 م
