"أنا محتاج وقت لوحدي" كيف تحصل على مساحتك الشخصية دون إيذاء مشاعر حبيبك؟

عزلة

منة الله حمدي

الأحد، 09 يوليو 2023 09:00 ص

يعد الحصول على المساحة الشخصية أمرًا مهمًا جدًا للجميع، حتى في العلاقات العاطفية، سواء كنت تعيش بمفردك ولازلتما في مرحلة الارتباط العاطفي والخطوبة أو تعيش مع شريك حياتك بعد الزواج. ومن المهم جدًا أن تحصل على بعض الوقت والمساحة الخاصة بك للاسترخاء والتأمل والتفكير. ولكن، كيف يمكن طلب هذه المساحة الشخصية من شريكك العاطفي بدون إيذاء مشاعره؟ إليك بعض النصائح من موقع "يور تانجو" الأمريكي للعلاقات:

استرخاء

الحديث بانفتاح

أولاً: يجب الحديث بشكل صريح ومفتوح مع شريكك العاطفي عن حاجتك للحصول على بعض المساحة الشخصية. فالكذب أو ادعاء الانشغال أو التهرب منه بدون حديث صريح عن حاجتك للمساحة سيؤدي إلى نتائج عكسية. يجب أن تشرح له أنك لا تريد أن تبتعد عنه، وأنك لا تكره صحبته ولكنك بحاجة إلى بعض الوقت لنفسك للتأمل والاسترخاء.

تحديد الأوقات

ثانيًا، يجب أن تحدد بعض الأوقات التي تحتاجها لنفسك، وأن تطلب من شريكك العاطفي أن يحترم هذه الأوقات. يمكنك أن تطلب منه عدم الاتصال بك أو الحديث معك لبضع ساعات في اليوم، حتى تتمكن من الاسترخاء والتأمل أو ممارسة نشاط تحبه وحدك أو تقضي وقتًا بصحبة أصدقائك.

فتاة تقضي وقتًا وحدها

الطمأنة

ثالثًا، يجب التأكد من أن شريكك العاطفي يفهم أن الحصول على المساحة الشخصية لا يعني أنك لا تحبه. يجب أن تشرح له أن الحصول على المساحة الشخصية هو أمر طبيعي ومهم للجميع، وأنه لا ينبغي أن يشعر بأي نوع من الإهانة أو الإحباط من طلبك لهذه المساحة.

التعويض

رابعًا، يجب تقديم بعض التعويضات لشريكك العاطفي، مثل القيام ببعض الأنشطة الممتعة معًا في الأوقات الأخرى. يمكن أن تقضي وقتًا ممتعًا معًا في الهواء الطلق أو القيام بنشاط مشترك مثل الطبخ أو ممارسة الرياضة.

بالتأكيد، يمكن أن يشعر شريكك العاطفي بالقلق أو الإحباط من طلبك للحصول على المساحة الشخصية. لكن، يمكن تجنب هذه المشاعر السلبية بالحديث بصراحة والتأكد من أن شريكك العاطفي يفهم أن الحصول على المساحة الشخصية هو شيء طبيعي ومهم للجميع.