الكريز هيقوي قلبك ويظبط السكر.. اعرف أهم فوائده
كتبت فاطمة ياسر
الخميس، 10 أغسطس 2023 01:00 ص
الكريز من الفواكه المميزة ذات المذاق الرائع فهو يحتوي على العديد العناصر الغذائية المميزة والمهمة لجسم الإنسان، ومنها فيتامين ب، وك، وسي وعنصر البوتاسيوم، والمنجنيز، ولذا فتناولك له يعد كنزا من العناصر الغذائية التي تصل للجسم، ومن الحيل الغذائية الرائعة والهدف الحصول على العناصر الغذائية الجيدة التي يحتويها.
أوضح التقرير المنشور عبر موقع صحيفة "healthline"، أن الكريز يحتوي على فيتامينات وعناصر الغذائية مهمة ومميزة للجسم، وهذه العناصر تساهم في التقليل من فرص الإصابة بأمراض القلب، والأوعية الدموية ومرض السكر، ولذا فتناولك له يحميك من الإصابة بالعديد من الأمراض.
كما أكد التقرير المنشور، أن الكريز يحتوي علي فيتامين سي وب وك، وأيضا يحتوي على نسبة جيدة من البوتاسيوم، والمنجنيز، والبولوفينول، والكالسيوم، والألياف، والفسفور، ولذا فتناوله يعد خيارا رائعا للحصول على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم.
ولذا يحل العديد من الفوائد الصحيةعلى الجسم من تناول الكريز، ومنها:
-الحماية من أمراض القلب لأنها تحتوي علي نسبة عالية من الأنثوسيانين والكاروتينات، التي تمتلك خصائص مضادة للأكسدة و الالتهابات ومزيلة للاحتقان.
-الكريز مفيد لمرضي السكري، لأنه يساهم في انخفاض مقاومة الأنسولين وعدم تحمل اللاكتوز، وفي نفس الوقت تساعد على زيادة إفراز الأنسولين.
-ووفقا لوكالة الأنباء الفدرالية تستخدم ثمار الكريز في الطب الصيني التقليدي لعلاج النقرس والتهاب المفاصل.
-تقوية الجهاز المناعي، نظرا لاحتوائها علي نسبة عالية من فيتامين سي، فهذا يجعله من الفواكه الرائعة التي تساهم بشكل كبير في تقوية الجهاز المناعي، وجعله قادرا علي مكافحة البكتيريا والفيروسات، والفطريات.
أطعمة ومشروبات تحرمك من أسنان بيضاء.. منها الشاى والكريز والتوت الأحد، 16 أبريل 2023 05:00 م
دراسة: تناول عصير الكريز يقلل الأرق ويساعد على النوم بشكل أفضل الإثنين، 20 فبراير 2023 02:00 ص
Trending Plus
الداخلية تعلن ضبط أطراف مشاجرة بين طلاب بمنطقة المقطم فى القاهرة السبت، 24 مايو 2025 07:53 م
استخراج هاتف محمول من معدة مريض بمستشفى ناصر التخصصى السبت، 24 مايو 2025 07:46 م
يورتشيتش يدعو الجمهور المصرى لمساندة بيراميدز أمام صن داونز بنهائى أفريقيا السبت، 24 مايو 2025 07:33 م
قوات حرس الحدود تواصل جهودها المكثفة على كافة الاتجاهات الاستراتيجية السبت، 24 مايو 2025 07:10 م
عائلات الأسرى بقطاع غزة: نتنياهو يجرنا إلى كارثة والرهائن سيدفنون فى الأنفاق السبت، 24 مايو 2025 07:05 م
السكة الحديد تشغل قطارات إضافية نهاية الشهر استعدادا لعطلة عيد الأضحى السبت، 24 مايو 2025 07:00 م
عودة الكهرباء لمهرجان كان بعد انقطاعها 5 ساعات واشتباه فى أعمال تخريبية السبت، 24 مايو 2025 06:24 م
بيراميدز يخطف تعادلا مثيرا أمام صن داونز فى ذهاب نهائى أبطال أفريقيا.. صور السبت، 24 مايو 2025 05:59 م
صن داونز يسيطر ويحافظ على تقدمه أمام بيراميدز بعد 75 دقيقة فى نهائى أفريقيا السبت، 24 مايو 2025 05:41 م
مياه الشرب بالقاهرة تعلن قطع الخدمة مساء اليوم 8 ساعات بعدة مناطق السبت، 24 مايو 2025 05:24 م
ريبيرو يسجل الهدف الأول لصن داونز أمام بيراميدز فى نهائي أفريقيا السبت، 24 مايو 2025 05:18 م
استخدموا ماكينات الحلاقة لشق الجدران.. التحقيق فى هروب سجناء فى نيو أورلينز السبت، 24 مايو 2025 05:14 م
انقطاع واسع للكهرباء جنوب شرق فرنسا تزامنا مع حفل ختام مهرجان كان السبت، 24 مايو 2025 04:56 م
نهائى أفريقيا.. بيراميدز يفرض أسلوبه على صن داونز وينهى الشوط الأول بتعادل سلبى السبت، 24 مايو 2025 04:50 م
عطل عالمي يضرب تطبيق X يؤثر على ملايين المستخدمين حول العالم السبت، 24 مايو 2025 04:25 م
مباشر.. أسرة سلطان القراء الشيخ سيد سعيد تستعد لاستقبال جثمانه بالدقهلية السبت، 24 مايو 2025 04:20 م
الأهلي يستعيد جهود يحيى عطية الله وعمر كمال أمام فاركو فى الدوري السبت، 24 مايو 2025 04:15 م
آلاء النجار.. صور تبرز وداع الطبيبة الفلسطينية لأبنائها التسعة بعد استشهادهم السبت، 24 مايو 2025 03:43 م
مدير أعمال الشيخ سيد سعيد يكشف لتليفزيون اليوم السابع تفاصيل جنازته والعزاء السبت، 24 مايو 2025 03:35 م
الأهلي يقدم إقرارا ضريبيا لـ"فيفا" والسلطات الأمريكية لمواجهة أزمة الضرائب السبت، 24 مايو 2025 03:15 م
ضبط عصابة لسرقة الدراجات النارية بأسلوب "المغافلة وقطع الأسلاك" بالغربية
الداخلية تعلن ضبط أطراف مشاجرة بين طلاب بمنطقة المقطم فى القاهرة
إسماعيل بامبا وجبريل شيكودي يقودان هجوم بتروجت أمام الزمالك
مركز الساحل والصحراء لمكافحة الإرهاب يعقد مؤتمرا بعنوان "الإرهاب فى غرب أفريقيا"
السكة الحديد تشغل قطارات إضافية نهاية الشهر استعدادا لعطلة عيد الأضحى
تسريب 184 مليون كلمة مرور من "آبل" و"فيسبوك" وغيرها من المنصات البارزة
موعد مباراة بيراميدز وصن داونز فى إياب نهائى دورى أبطال أفريقيا
44 شهيدا فى غارات إسرائيلية على قطاع غزة منذ فجر اليوم
بيراميدز يخطف تعادلا مثيرا أمام صن داونز فى ذهاب نهائى أبطال أفريقيا.. صور
مياه الشرب بالقاهرة تعلن قطع الخدمة مساء اليوم 8 ساعات بعدة مناطق
مدبولى: قطاعى الزراعة والصناعة يحتلان الصدارة فى مختلف الجولات الميدانية.. صور
فيلم المشروع X لـ كريم عبد العزيز يحقق 15 مليون جنيه خلال 3 أيام عرض بالسينمات
كل ما تريد معرفته عن انطلاق الجولة الثامنة من مسابقة الدوري
عن احتمالية حدوث زلزال عنيف فى مصر.. مسئول بمعهد البحوث الفلكية يوضح
رئيس الوزراء يسلم وحدات “سكن لكل المصريين” بمدينة 6 أكتوبر الجديدة
فيتنام تحظر تطبيق "تيليجرام" للرسائل النصية
مراجعة مادة الفيزياء لطلاب الثانوية العامة × سؤال وجواب
بعد 10سنوات.. السويد تحاكم "داعشى" فى جريمة حرق الطيار الأردنى معاذ الكساسبة
طرح خراف وأبقار حية بشوادر الشركة القابضة للصناعات الغذائية.. اعرف الأسعار
يورتشيتش يدعو الجمهور المصرى لمساندة بيراميدز أمام صن داونز بنهائى أفريقيا السبت، 24 مايو 2025 07:33 م
موعد مباراة بيراميدز وصن داونز فى إياب نهائى دورى أبطال أفريقيا السبت، 24 مايو 2025 06:13 م
أخبار مصر.. ارتفاع جديد فى درجات الحرارة غدا والعظمى بالقاهرة 38 درجة السبت، 24 مايو 2025 06:00 م
بيراميدز يخطف تعادلا مثيرا أمام صن داونز فى ذهاب نهائى أبطال أفريقيا.. صور السبت، 24 مايو 2025 05:59 م
وليد الكرتى يسجل هدف التعادل لـ بيراميدز أمام صن داونز.. صور السبت، 24 مايو 2025 05:58 م
صن داونز يسيطر ويحافظ على تقدمه أمام بيراميدز بعد 75 دقيقة فى نهائى أفريقيا السبت، 24 مايو 2025 05:41 م
الزمالك فى مواجهة قوية أمام بتروجت فى الدوري الليلة.. خسارة الفارس الأبيض شعار اللقاء الأخيرة بكأس عاصمة مصر.. منسى وزيزو أبرز غيابات كتيبة أيمن الرمادى.. ومصطفى شلبى يقود الهجوم فى التشكيل المتوقع السبت، 24 مايو 2025 05:30 م
صن داونز يستعيد توازنه بعد هدف التقدم على بيراميدز ومرور 60 دقيقة السبت، 24 مايو 2025 05:22 م
ريبيرو يسجل الهدف الأول لصن داونز أمام بيراميدز فى نهائي أفريقيا السبت، 24 مايو 2025 05:18 م
28 مباراة جمعت الزمالك وبتروجت قبل لقاء الليلة.. إنفو جراف السبت، 24 مايو 2025 05:00 م
مراجعة ماتتفوتش.. أهم 20 سؤال اختيار من متعدد في الإنجليزى للثانوية العامة السبت، 24 مايو 2025 04:51 م
