نصائح لمرضى النقرس.. أبرزها وضع القدمين فى الماء البارد
فيسبوك
واتساب
كتبت فاطمة ياسر
الخميس، 10 أغسطس 2023 04:00 ص
النقرس من الأمراض التي تسبب الشعور بألم شديد في القدمين، فهو يعد من أشكال التهاب المفاصل، والسبب في الإصابة به هو زيادة نسبة اليوريك أسيد في الجسم، ويتسبب في عدم قدرة المصاب على الحركة، ويعرضك لتورم شديد في الجسم.
نصائح لمرضى النقرس
وقدم التقرير المنشور عبر موقع "healthline" أهم وأبرز العلاجات التي تساعد في التقليل من شدة أعراض الإصابة بالنقرس، ومنها:
- يمكنك وضع قدميك في الماء البارد وإجراء كمادات باردة على المكان المصاب بالنقرس، لمدة 20 دقيقة في المرة الواحدة، فيمكنك إجراء هذا الأمر عدة مرات علي مدار اليوم، وستلاحظ التغيير.
- علي الشخص المصاب بالنقرس اتباع سبل الراحة، فيمكنه الاستلقاء ورفع القدمين لتحسين تدفق الدم الغني بالأكسجين بالدم، وتقليل من حدة التورم.
- أثبتت الدراسات الطبية، ان تناول الماء بكثرة يعد من الحيل الجيدة التي تساهم بشكل كبير في تنقية الجسم من ارتفاع نسبة اليوريك أسيد ، وبالتالي التقليل من حدة أعراض النقرس.
-من أهم النصائح الغذائية التي يجب اتباعها هي الابتعاد عن الأطعمة الغنية بالبيورينات التي تساعد في ارتفاع نسبة اليوريك أسيد في الجسم، ومنها الأسماك، والسبانخ، والمخلل، والأطعمة مرتفعة السعرات الحرارية.
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
10 فوائد عصير الكرز الحامض.. من تقليل النقرس إلى إنقاص الوزن الإثنين، 31 يوليو 2023 12:00 م
تعرف على النظام الغذائى المناسب لمرضى النقرس الثلاثاء، 18 يوليو 2023 07:00 ص
كيف يؤثر شرب الماء على مستويات حمض اليوريك والوقاية من النقرس؟ الأحد، 09 يوليو 2023 04:00 ص
هل تناول الحمص يسبب مشاكل لمرضى النقرس؟ الأحد، 02 يوليو 2023 02:00 ص
Trending Plus
مدبولى: الرئيس السيسى وجه بتشكيل لجنة للوقوف على أسباب حريق "سنترال رمسيس" الأربعاء، 09 يوليو 2025 02:37 م
مصدر مسئول: استقرار كامل لخدمات الاتصالات.. وجاري حصر خسائر سنترال رمسيس الأربعاء، 09 يوليو 2025 01:55 م
الخميس غلق باب الترشح للشيوخ.. عرض كشوف المرشحين والطعون خلال 3 أيام الأربعاء، 09 يوليو 2025 01:00 م
سنترال رمسيس قلب الاتصالات منذ قرن.. قصته انطلقت بأمر ملكى ويخدم الملايين من الجماهير.. افتتح عام 1927 وسجل أول مكالمة للملك فؤاد الأول عبر هاتف إريكسون.. مرآة للتطور من الهاتف اليدوى إلى الإنترنت فائق السرعة الثلاثاء، 08 يوليو 2025 11:20 م
التموين تتيح خدمة تحديث رقم التسجيل الضريبي على السجل التجاري إلكترونيا الأربعاء، 09 يوليو 2025 11:09 ص
الأردن يلاحق الواجهات المالية لجماعة الإخوان الأربعاء، 09 يوليو 2025 11:51 ص
الإسكان تكشف تفاصيل طرح أكثر من 113 ألف شقة فى مبادرة "سكن لكل المصريين 7" الأربعاء، 09 يوليو 2025 11:21 ص
سعر الجنيه الذهب اليوم الأربعاء يسجل 36.880 جنيها بعد تراجع الأسعار محليا الأربعاء، 09 يوليو 2025 11:07 ص
ارتفاع درجات الحرارة ينشر الفوضى فى أوروبا.. عواصف وفيضانات فى إيطاليا وتأجيل 13 رحلة جوية بعد موجة حر شديدة.. والأسماك النافقة تتسبب فى انسداد نهر فى التشيك.. واندلاع الحرائق فى عدد من الدول الأربعاء، 09 يوليو 2025 02:00 ص
الموت مقابل الغذاء.. الأمم المتحدة تجدد إدانتها لمنظومة الاحتلال لتوزيع المساعدات فى غزة.. وتندد بوقوع المزيد من الشهداء أثناء الحصول على الطعام.. والأغذية العالمى: ثلث سكان القطاع دون أكل منذ أيام الأربعاء، 09 يوليو 2025 04:00 ص
قطار الثانوية العامة يصل محطته الأخيرة.. الطلاب يؤدون غدًا امتحان الأحياء والإحصاء والرياضيات التطبيقية.. و"التعليم" توجه بتدقيق البيانات بورقة الإجابة.. وتطمئن طلبة علمى بتسليمهم مفاهيم اختبار الأحياء باللجان الأربعاء، 09 يوليو 2025 07:00 ص
كأس العالم للأندية مسرح وداع الأساطير.. سان جيرمان ينهى قصة مولر الذهبية.. مودريتش يودع عشقه الأبدى.. رحلة دى ماريا الأوروبية تصل المحطة الأخيرة.. وثنائى المستقبل إستيفاو وماستانتونو يغادران بالميراس وريفربليت الأربعاء، 09 يوليو 2025 09:30 ص
وظائف فى محطات المترو بمرتبات تصل لـ10 آلاف جنيه.. اعرف التفاصيل الأربعاء، 09 يوليو 2025 07:00 ص
الخلاصة فى الرياضيات التطبيقية لطلاب الثانوية العامة.. أقوى الأسئلة وإجاباتها الأربعاء، 09 يوليو 2025 09:00 ص
قانون العمل.. لا يجوز تحديد سن للتقاعد تقل عن 60 سنة (التفاصيل) الأربعاء، 09 يوليو 2025 07:00 ص
المسارات البديلة بعد غلق الطريق الإقليمى لتنفيذ أعمال إصلاحات لمدة 7 أيام الأربعاء، 09 يوليو 2025 01:00 ص
الجبهة الوطنية: القائمة الوطنية تضم كوادر وكفاءات تثرى مجلس الشيوخ القادم الأربعاء، 09 يوليو 2025 01:30 ص
غدًا.. انتهاء ماراثون امتحانات الثانوية العامة 2025 الأربعاء، 09 يوليو 2025 03:00 ص
تنسيق الجامعات 2025.. هل يمكن التقدم لأكثر من اختبار قدرات؟ الأربعاء، 09 يوليو 2025 05:30 ص
تصويت المصريين بالخارج فى انتخابات مجلس الشيوخ.. ببطاقة الرقم القومى أو جواز سفر سار
موعد مباراة بي اس جي ضد ريال مدريد في كأس العالم للأندية والقناة الناقلة
فى ذكراه.. محيى عبد المحسن أجاد تمثيل الأدوار الثانوية وعمل مدقق لغة عربية
تعرف على موعد انطلاق بطولة الدورى المصرى للموسم الجديد 2025 – 2026
زيزو يحتفل مع السقا بعرض فيلم "أحمد وأحمد" فى دبى.. صور
رئيس الوزراء: حريصون على وضع تصور واضح لمستأجرى "القانون القديم"
صوت من وسط الدخان داخل حريق سنترال رمسيس.. وائل مرزوق لم يخرج من مكتبه لكن بقيت قصته.. تفاصيل آخر مكالمة لموظف الموارد البشرية مع زميلته تكشف لحظات الوجع: "مش عارف أخرج.. إحنا كده خلاص".. صور
فيلم ريستارت لـ تامر حسنى يحصد 87.6 مليون جنيه خلال 6 أسابيع عرض
مصدر بالاتحاد المنستيرى: الزمالك فاوضنا لضم محمود غربال.. وهذا موقفنا
"تسجيلات مسربة" ترامب يهدد بقصف روسيا والصين و قمع الجامعات.. التفاصيل
القبض على أطراف مشاجرة فى الجيزة
محمد صلاح يشترى فيلا فاخرة فى تركيا.. السعر مفاجأة
مواعيد الامتحانات بنظام البكالوريا ورسوم التحسين
نتيجة الدبلومات الفنية برقم الجلوس 2025.. مراجعة الدرجات وتجميعها
تجهيز نتيجة الدبلومات الفنية 2025 وإتاحتها إلكترونيا للطلاب
الأندية تعترض على عقوبة إنذارات اللاعبين فى لائحة الدورى الجديد
لا يجوز الجمع بين دائرتين بالنظام الفردى.. اعرف إجراءات التقدم للترشح للشيوخ
الأهلي يستطلع رأي ريبيرو بشأن عروض الإعارة لـ محمد عبد الله
محمد صلاح يتفوق على يامال وفينيسيوس في سباق أفضل أجنحة العالم
قبل ما تشغل التكييف.. 9 نصائح تحميك من كارثة حريق مفاجئة
موعد مباراة بي اس جي ضد ريال مدريد في كأس العالم للأندية والقناة الناقلة الأربعاء، 09 يوليو 2025 03:30 م
اعتقال 7 جنود إسرائيليين بتهمة "انتهاكات جنسية" ضد زملائهم الأربعاء، 09 يوليو 2025 03:03 م
جمالها بيشتت اللاعبين.. مطالب بإبعاد حكمة كرة من تحكيم المباريات فى البرازيل الأربعاء، 09 يوليو 2025 02:57 م
اختبارات الناشئين.. "سبوبة موسمية" أم صناعة نجوم؟! الأربعاء، 09 يوليو 2025 02:45 م
"جنة السياحة في تركيا".. كل ما تريد معرفته عن مدينة محمد صلاح المفضلة الأربعاء، 09 يوليو 2025 02:36 م
بالأسماء.. القائمة الوطنية تتقدم بأوراقها لانتخابات الشيوخ عن قطاع شرق الدلتا الأربعاء، 09 يوليو 2025 02:21 م
مواجهة الملوك.. صحف العالم تتحدث عن قمة بي إس جي ضد الريال بمونديال الأندية الأربعاء، 09 يوليو 2025 01:45 م
كواليس 3 ساعات رعب فى طائرة ريال مدريد قبل مواجهة باريس سان جيرمان الأربعاء، 09 يوليو 2025 01:31 م
باريس سان جيرمان يتحدى ريال مدريد في قمة ساخنة بنصف نهائي كأس العالم للأندية.. بطل أوروبا يواجه الملكي تحت "وطأة الغيابات".. كيليان مبابي ضد إنريكي بلقاء "تصفية الحسابات".. وتشيلسي ينتظر الفائز في مشهد الختام الأربعاء، 09 يوليو 2025 01:29 م
مجلس الوزراء يقف دقيقة حدادا على شهداء "الدائرى الإقليمى" و"سنترال رمسيس" الأربعاء، 09 يوليو 2025 01:25 م
الخلاصة.. أقوى 10 أسئلة فى الإحصاء بإجاباتها للثانوية العامة الأربعاء، 09 يوليو 2025 01:23 م
