العلاج بالروائح.. 10 فوائد لزيت النعناع منها تخفيف الصداع وآلام العضلات

زيت النعناع
زيت النعناع
كتبت ميرفت رشاد

العلاج بالروائح هو ممارسة علاجية شاملة تستخدم مستخلصات نباتية طبيعية (زيوت أساسية) لتعزيز الرفاهية الجسدية والعقلية والعاطفية، يتضمن استنشاق أو تطبيق هذه الزيوت العطرية موضعيًا لتحفيز الاستجابات المختلفة في الجسم والعقل، زيت النعناع هو نوع من الزيوت الأساسية المشتقة من نبات النعناع، والمعروف علميًا باسم  Mentha piperita ويتم استخلاصه من خلال عملية التقطير بالبخار من أوراق النبات المزهرة، يشتهر زيت النعناع برائحته القوية المنعشة والعديد من الخصائص العلاجية.

يشيع استخدامه في العلاج بالروائح للتخفيف من الصداع وآلام العضلات والاحتقان ومشاكل الجهاز الهضمي، يمكن استخدام زيت النعناع موضعيًا أو توزيعه أو تناوله بكميات صغيرة، ولكن من المهم تخفيفه بشكل صحيح وتوخي الحذر لأنه شديد التركيز، وإليك الفوائد العديدة لاستخدام زيت النعناع، وفقًا لما نشره موقع "doctor.ndtv".

10 فوائد لزيت النعناع

1. يخفف الصداع

ثبت أن زيت النعناع يساعد في تخفيف صداع التوتر والصداع النصفي بسبب خصائصه المبردة والمسكنة.

2. يحسن الهضم

يستخدم زيت النعناع تقليديا لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي مثل عسر الهضم والانتفاخ والغازات، يمكن أن يساعد في استرخاء عضلات الجهاز الهضمي ، وتعزيز الهضم بشكل أفضل.

3. يقلل من الغثيان

وجد أن زيت النعناع فعال في الحد من أعراض الغثيان والقيء ، مما يجعله علاجًا طبيعيًا رائعًا لغثيان الصباح أو دوار الحركة.

4. يهدئ آلام العضلات

زيت النعناع له تأثير تبريد يمكن أن يساعد في تهدئة آلام العضلات وتقليل آلام العضلات، يمكن وضعه موضعياً أو إضافته إلى ماء الاستحمام لتجربة الاسترخاء وتسكين الآلام.

5. يعزز الطاقة والوضوح العقلي

يمكن للرائحة المنعشة لزيت النعناع أن توفر دفعة فورية للطاقة وتحسن الوضوح الذهني والتركيز، يمكن استخدامه عطريًا أو استنشاقه مباشرة من الزجاجة للحصول على نتائج سريعة.

6. يخفف احتقان الجيوب الأنفية

يحتوي زيت النعناع على خصائص مزيلة للاحتقان يمكن أن تساعد في تنظيف الجيوب الأنفية وتخفيف احتقان الأنف، يمكن استنشاقه أو استخدامه في استنشاق البخار لتوفير الراحة.

7. يصد الحشرات

زيت النعناع طارد طبيعي للحشرات ويمكن استخدامه لإبعاد البعوض والنمل والحشرات الأخرى، يمكن خلطها بالماء ورشها حول المنزل أو وضعها موضعياً على الجلد.

8. يحسن صحة الجهاز التنفسي

يمكن أن يساعد زيت النعناع في تهدئة وفتح الشعب الهوائية ، مما يجعله مفيدًا لأمراض الجهاز التنفسي مثل الربو والتهاب الشعب الهوائية والحساسية.

9. يعزز صحة الشعر وفروة الرأس

يحتوي زيت النعناع على خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات يمكن أن تساعد في منع وعلاج قشرة الرأس والتهاب فروة الرأس وتساقط الشعر، يمكن إضافته إلى الشامبو أو استخدامه في قناع الشعر.

10. يحسن المزاج ويقلل من التوتر

زيت النعناع له رائحة منعشة ورائعة يمكن أن تساعد في تحسين الحالة المزاجية وتقليل التوتر والقلق، يمكن استخدامه عطريًا للحصول على تأثير مهدئ.

Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

تنفيذا لتوجيهات الرئيس.. وزارة النقل تغلق الدائري الإقليمى فى الإتجاه القادم من تقاطعه مع الأسكندرية الصحراوي حتي طريق السويس لمدة أسبوع.. إجراء تحويلات مرورية.. ولجنة استشارية تؤكد سلامة تصميم وتنفيذ الطريق

ليبيا تطرد وزراء داخلية إيطاليا واليونان ومالطا ومسؤولا أوروبيا

ريبيرو يطلب تقريرا من طبيب الأهلى عن حالة المصابين قبل السفر لتونس

سجل بياناتك لتصلك نتيجة الثانوية العامة 2025

قهوة الزباد.. رحلة أغلى فنجان فى العالم من بطن حيوان إلى مائدة الأثرياء


أحمد السقا بعد عرض أحمد وأحمد: الجمهور السعودى ذواق للفن المصري..صور

تداول فيديو لحريق مصنع إسفنج دمياط ..استمرار محاولات السيطرة على النيران

محمود فوزى: لدينا نسخة بديلة من البيانات التالفة بسبب حريق سنترال رمسيس

الحسابات الفلكية: الصيف يستمر 92 يوما و39 ساعة وهذا موعد بداية فصل الخريف

الزمالك يستعين بكهربا ومعتز إينو والشناوى فى شكوى زيزو لاتحاد الكرة


نبيل الكوكى يستعرض مهاراته على هامش المران الصباحى للمصرى.. فيديو

الأهلى يخطر أشرف دارى بموقف النادى من العروض الخارجية خلال ميركاتو الصيف

أجواء شديدة الحرارة ورطوبة.. تفاصيل حالة الطقس والظواهر الجوية المتوقعة

موعد مباراة فلومينينسى وتشيلسى فى كأس العالم للأندية والقناة الناقلة

مواعيد مباريات اليوم.. فلومينينسي مع تشيلسي فى كأس العالم للأندية

الأهلى يطارد مصطفى محمد.. ونانت يضع شرطًا مكلفًا لبيعه

"طلقنى" يجمع كريم محمود عبد العزيز ودينا الشربينى للمرة الثانية فى السينما

وزير التموين: انتظام صرف الخبز المدعم للمواطنين بجميع محافظات الجمهورية

الزمالك يجهز بدائل شلبى والزنارى بعد رحيلهم فى صفقة ربيع

اليوم.. طلاب القسم العلمى بالثانوية الأزهرية يؤدون امتحان مادة البلاغة

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى