العلاج بالروائح.. 10 فوائد لزيت النعناع منها تخفيف الصداع وآلام العضلات

زيت النعناع
زيت النعناع
كتبت ميرفت رشاد

العلاج بالروائح هو ممارسة علاجية شاملة تستخدم مستخلصات نباتية طبيعية (زيوت أساسية) لتعزيز الرفاهية الجسدية والعقلية والعاطفية، يتضمن استنشاق أو تطبيق هذه الزيوت العطرية موضعيًا لتحفيز الاستجابات المختلفة في الجسم والعقل، زيت النعناع هو نوع من الزيوت الأساسية المشتقة من نبات النعناع، والمعروف علميًا باسم  Mentha piperita ويتم استخلاصه من خلال عملية التقطير بالبخار من أوراق النبات المزهرة، يشتهر زيت النعناع برائحته القوية المنعشة والعديد من الخصائص العلاجية.

يشيع استخدامه في العلاج بالروائح للتخفيف من الصداع وآلام العضلات والاحتقان ومشاكل الجهاز الهضمي، يمكن استخدام زيت النعناع موضعيًا أو توزيعه أو تناوله بكميات صغيرة، ولكن من المهم تخفيفه بشكل صحيح وتوخي الحذر لأنه شديد التركيز، وإليك الفوائد العديدة لاستخدام زيت النعناع، وفقًا لما نشره موقع "doctor.ndtv".

10 فوائد لزيت النعناع

1. يخفف الصداع

ثبت أن زيت النعناع يساعد في تخفيف صداع التوتر والصداع النصفي بسبب خصائصه المبردة والمسكنة.

2. يحسن الهضم

يستخدم زيت النعناع تقليديا لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي مثل عسر الهضم والانتفاخ والغازات، يمكن أن يساعد في استرخاء عضلات الجهاز الهضمي ، وتعزيز الهضم بشكل أفضل.

3. يقلل من الغثيان

وجد أن زيت النعناع فعال في الحد من أعراض الغثيان والقيء ، مما يجعله علاجًا طبيعيًا رائعًا لغثيان الصباح أو دوار الحركة.

4. يهدئ آلام العضلات

زيت النعناع له تأثير تبريد يمكن أن يساعد في تهدئة آلام العضلات وتقليل آلام العضلات، يمكن وضعه موضعياً أو إضافته إلى ماء الاستحمام لتجربة الاسترخاء وتسكين الآلام.

5. يعزز الطاقة والوضوح العقلي

يمكن للرائحة المنعشة لزيت النعناع أن توفر دفعة فورية للطاقة وتحسن الوضوح الذهني والتركيز، يمكن استخدامه عطريًا أو استنشاقه مباشرة من الزجاجة للحصول على نتائج سريعة.

6. يخفف احتقان الجيوب الأنفية

يحتوي زيت النعناع على خصائص مزيلة للاحتقان يمكن أن تساعد في تنظيف الجيوب الأنفية وتخفيف احتقان الأنف، يمكن استنشاقه أو استخدامه في استنشاق البخار لتوفير الراحة.

7. يصد الحشرات

زيت النعناع طارد طبيعي للحشرات ويمكن استخدامه لإبعاد البعوض والنمل والحشرات الأخرى، يمكن خلطها بالماء ورشها حول المنزل أو وضعها موضعياً على الجلد.

8. يحسن صحة الجهاز التنفسي

يمكن أن يساعد زيت النعناع في تهدئة وفتح الشعب الهوائية ، مما يجعله مفيدًا لأمراض الجهاز التنفسي مثل الربو والتهاب الشعب الهوائية والحساسية.

9. يعزز صحة الشعر وفروة الرأس

يحتوي زيت النعناع على خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات يمكن أن تساعد في منع وعلاج قشرة الرأس والتهاب فروة الرأس وتساقط الشعر، يمكن إضافته إلى الشامبو أو استخدامه في قناع الشعر.

10. يحسن المزاج ويقلل من التوتر

زيت النعناع له رائحة منعشة ورائعة يمكن أن تساعد في تحسين الحالة المزاجية وتقليل التوتر والقلق، يمكن استخدامه عطريًا للحصول على تأثير مهدئ.

Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

وزير الإتصالات: سنترال رمسيس لم يعد صالحا فى الوقت الحالى حتى تتم أعمال التبريد

نتنياهو: سنهزم حماس ونقضي على قدراتها

بطل من الحماية المدنية.. قطع إجازته ليخمد حريق سنترال رمسيس ..صور وفيديو

فيفا يعلن عقوبات لاعبي ريال مدريد وباريس سان جيرمان فى كأس العالم للأندية

الأهلى يترقب تعافى مروان عطية لبدء إجراءات تعديل العقد


خزينة الأهلى تنتعش بـ9 ملايين جنيه.. اعرف السبب

نائب وزير التربية والتعليم: تنسيق منفصل للثانوية العامة والبكالوريا

تنفيذا لتوجيهات الرئيس.. وزارة النقل تغلق الدائري الإقليمى فى الإتجاه القادم من تقاطعه مع الأسكندرية الصحراوي حتي طريق السويس لمدة أسبوع.. إجراء تحويلات مرورية.. ولجنة استشارية تؤكد سلامة تصميم وتنفيذ الطريق

موتُ الفجأة لا يُحزِن.. وزارة الأوقاف: تذكرة للأحياء بحتمية الموت وقصر الأمل.. الموت المفاجئ ليس حدثاً محزناً.. رحمة للمؤمن المستعد ونقمة للعاصي الغافل.. وموت الفجأة إنذار لخلع ثوب الغفلة

سجل بياناتك لتصلك نتيجة الثانوية العامة 2025


بطل ابن بطل.. نور امتياز كامل يكتب فصلا جديدا من العطاء بحريق رمسيس.. الوالد استشهد فى موقعة الواحات والابن جسد البطولة فى حريق السنترال.. والدته لـ"اليوم السابع": اللي خلف ما ماتش وكلنا فداء مصر

وزارة الرياضة تعلن موافقة مجلس النواب على تعديلات قانون الرياضة

إيلون ماسك يخسر 15.3 مليار دولار من ثروته بعد إعلان تأسيس حزب أمريكا

الزمالك يستعد للموسم الجديد بـ8 تدعيمات قوية.. وحسم موقف الراحلين قريبا

المتهمة بانتحال صفة طبيبة تستأنف على حكم حبسها 14 سنة بتهمة إجراء عمليات

وزارة النقل تغلق الدائرى الإقليمى فى هذه المناطق

5 فئات لتذاكر حفل تامر حسنى بمهرجان العلمين فى دورته الثالثة

موعد مباراة فلومينينسى وتشيلسى فى كأس العالم للأندية والقناة الناقلة

هنا الزاهد نجمة موسم صيف 2025 السينمائى بـ3 أفلام فى يوليو

مواعيد مباريات اليوم.. فلومينينسي مع تشيلسي فى كأس العالم للأندية

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى