أضرار نقص فيتامين سي.. كيف تحصل عليه من طعامك؟
فيسبوك
واتساب
كتبت فاطمة ياسر
السبت، 19 أغسطس 2023 05:00 ص
فيتامين سى يعد من الفيتامينات المهمة لجسم الإنسان، والمسئول عن تقوية الجهاز المناعي بشكل ملحوظ، وأيضا يعمل على الحفاظ على صحة أعضاء الجسم، وعند تعرض الجسم لنقصان نسبته قد يصاب العديد بمرض تصلب الشرايين.
وأكد التقرير المنشور عبر موقع "healthline" أن تعرض الجسم لنقص في نسبة فيتامين سي قد يكون من أبرز الأسباب المؤدية للإصابة بالعديد من الأمراض، كما أن الأشخاص المصابين بالسمنة وارتفاع نسبة الكولسترول في الدم والمدخنين ومرضى ارتفاع ضغط الدم أكثر عرضة لنقص فيتامين سي فى الدم. كذلك قد يكون من أهم الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بجلطة في القلب أو التعرض للسكتات الدماغية .
وأوضح التقرير، أن تناولك لفيتامين سي يساعدك في الوقاية من الإصابة بالمرض و أيضا يحميك من حدوث اي مضاعفات خاصة بهذا المرض ، و ذلك يرجع إلي أن هذا الفيتامين يعد مضاد للأكسدة ، وأيضا يساعد تناوله في إنتاج بعض أنواع البروتينات التي تساعد في حماية الإنسان من الإصابة بالجلطات.
ومن المعروف أن هذا الفيتامين يوجد في البرتقال و الفراولة و السبانخ و البروكلي ، و الكرنب الأحمر ، الفجل .
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
5 أطعمة تحتوي على فيتامين سي أكثر من البرتقال..تعرف عليها السبت، 29 يوليو 2023 11:00 م
فيتامين سي فوائده عديدة لبشرتك.. اعرفى ازاى تستخدميه بـ 3 طرق لتفتيح الوجه الجمعة، 19 مايو 2023 12:00 ص
من فيتامين سى للبروتين .. إليك 6 عناصر غذائية احرص على إضافتها لنظامك الغذائى الأحد، 09 أبريل 2023 06:00 م
النظام الغذائي الصيفي.. 10 فواكه صحية لنقص فيتامين سي السبت، 08 أبريل 2023 02:00 م
Trending Plus
وزير التعليم يعلن تطبيق أعمال السنة على الصف الثالث الإعدادى الخميس، 14 أغسطس 2025 09:03 م
موسم صيد الإخوان.. غدا فى اليوم السابع الخميس، 14 أغسطس 2025 07:48 م
الرئيس السيسى يصدّق على تعديل بعض أحكام قانون التعليم الخميس، 14 أغسطس 2025 06:52 م
كولومبوس كرو يعلن وصول وسام أبو علي إلى أمريكا.. صور الخميس، 14 أغسطس 2025 06:30 م
فيريرا : استيعاب اللاعبين سيستغرق وقتاً ولم يعجبنى الاحتفال بعد انتصار سيراميكا الخميس، 14 أغسطس 2025 06:42 م
فضيحة جديدة.. إعلامية من باراجواي تكشف المستور عن كاسياس الخميس، 14 أغسطس 2025 06:11 م
طقس شديد الحرارة غدا ورطوبة مرتفعة والعظمى بالقاهرة 38 درجة وأسوان 49 الخميس، 14 أغسطس 2025 05:43 م
سيول وأمطار غزيرة تضرب وادى الأربعين بسانت كاترين.. فيديو الخميس، 14 أغسطس 2025 04:54 م
وزيرا الخارجية والرى: نرفض كل إجراء أحادى يخالف القانون بحوض النيل الشرقى الخميس، 14 أغسطس 2025 04:55 م
ضبط سائق سيارة فارهة حاول الهرب بعد ارتكابه حادثا مروريا بكوبرى أكتوبر.. فيديو الخميس، 14 أغسطس 2025 03:19 م
رابطة الأندية: مراقب مباراة الأهلي ومودرن لم يدون ملاحظات على جمهور الأحمر الخميس، 14 أغسطس 2025 04:02 م
ريبيرو في حيرة بسبب مركز الجناح الأيسر في الأهلي.. اعرف التفاصيل
رقم قياسي لـ مصر في حضور الجماهير بمونديال ناشئي اليد رغم وداع البطولة.. صور
إعفاء طلاب الثالث الإعدادى بالعامين الدراسيين 2026 و2027 من أعمال السنة
وزير التعليم يعلن تطبيق أعمال السنة على الصف الثالث الإعدادى
طرح أغنية "بنطلون جينز" بصوت محمد رحيم بعد 9 أشهر من رحيله
زعيم حزب إسرائيلى يعلن المشاركة فى إضراب ضد حكومة نتنياهو الأحد المقبل
قرار جمهوري بترقية عدد من مستشارى هيئة قضايا الدولة.. تعرف على الأسماء
اتحاد السلة يعلن مد فترة قيد الأندية لمدة 24 ساعة إضافية
كريم محمود عبد العزيز ينشر صورة مع زوجته ويتغزل فيها: بحبك
الأرصاد تحدد موعد انكسار الموجة الحارة وتحذر من أمطار رعدية.. فيديو
ستاد السويس الجديد يستضيف أولى مواجهات المصري بالكونفدرالية
وزيرا الخارجية والرى: نرفض كل إجراء أحادى يخالف القانون بحوض النيل الشرقى
الكويت تدين بشدة تصريحات رئيس وزراء إسرائيل بشأن اقتطاع أقاليم من دول عربية
ضبط سائق سيارة فارهة حاول الهرب بعد ارتكابه حادثا مروريا بكوبرى أكتوبر.. فيديو
اليو ديانج يقترب من العودة لتشكيل الأهلي الأساسي في مباراة فاركو
ريال مدريد يقدم ماستانتونو لوسائل الإعلام.. صور
النيابة تستدعى مصور حادث مطاردة سيارة فتيات طريق الواحات لسؤاله حول الواقعة
مطاردة فتيات طريق الواحات.. كيف تحمى نفسك من مضايقات الطرق
موعد مباراة الزمالك والمقاولون العرب فى الدورى والقنوات الناقلة
زيلينسكى: الحكومة أجرت 30 محادثة مع شركائها قبل قمة ألاسكا
تليفزيون اليوم السابع يستعرض تفاصيل تطبيق أعمال السنة على طلاب الثالث الإعدادى الخميس، 14 أغسطس 2025 10:00 م
إعفاء طلاب الثالث الإعدادى بالعامين الدراسيين 2026 و2027 من أعمال السنة الخميس، 14 أغسطس 2025 09:28 م
عودة الشحات وبيكهام لقائمة الأهلي أمام فاركو ..وغياب العش وعمر كمال الخميس، 14 أغسطس 2025 09:25 م
وزارة التعليم: تطبيق أعمال السنة على طلاب الثالث الإعدادى العام الدراسى 2028 الخميس، 14 أغسطس 2025 09:16 م
وزير التعليم يعلن تطبيق أعمال السنة على الصف الثالث الإعدادى الخميس، 14 أغسطس 2025 09:03 م
بريطانيا: خطط الاستيطان الإسرائيلية الجديدة انتهاك صارخ للقانون الدولى الخميس، 14 أغسطس 2025 08:50 م
محافظة الجيزة تعلن غلق كوبرى الجلاء 3 ساعات صباح الجمعة للصيانة الخميس، 14 أغسطس 2025 08:36 م
متظاهرون يغلقون شارع أيالون الرئيسى قرب تل أبيب للمطالبة بإعادة الرهائن الخميس، 14 أغسطس 2025 08:34 م
هي مصر فعلا باعت القضية الفلسطينية ؟!! لو ناسيين تعالوا نفكركم.. فيديو الخميس، 14 أغسطس 2025 08:32 م
عاش بطل ورحل شهيدا.. شاهد تفاصيل وفاة أحمد جمال متأثرا بإصاباته بحريق شبرا الخيمة الخميس، 14 أغسطس 2025 08:23 م
الشوط الأول.. تقدم ناشئى اليد على إسبانيا 15-13 فى ربع نهائي بطولة العالم.. صور الخميس، 14 أغسطس 2025 08:12 م
