قوى مناعتك فى الصيف وتناول هذه التوابل.. أبرزها الكركم

- الكركم

يعد من التوابل المضادة للالتهابات، ومضادات الأكسدة، ومضاد البكتريا، لذا فتناولك له يساهم بشكل كبير في في تقوية الجهاز المناعي، وتسكين الألم، وأيضا تقوية صحة العظام. 

- الفلفل الأسود

يحتوى على مادة البيبيرين وهو مركب نباتي مضاد للأكسدة، لذا فتناولك له يساهم بشكل كبير في تقوية الجهاز المناعي. 

- الزنجبيل

يقلل من فرص الإصابة والتعرض للالتهابات في الجسم، وأيضا يعمل علي تقوية الجهاز المناعي، وأيضا يساهم في الحد من الإصابة بالتهاب المفاصل وألم العظام. 

- القرفة

تحتوى على نسبة عالية من  مركب السينامالديهيد، هذا المركب الذي له تأثيرات مضادة للالتهابات، وأيضا تحتوي علي مضادات الأكسدة التي تقوي المناعة، وتجدد الخلايا في الجسم، وتمنع تلف الخلايا. 

- الفلفل الحار