ماذا يحدث فى جسمك عند الاعتياد على تناول وجبة الإفطار؟.. وزن مثالى ومناعة قوية
فيسبوك
واتساب
كتبت فاطمة ياسر
الأحد، 20 أغسطس 2023 07:00 ص
خدعوك فقالوا إن تجنبك لوجبة الإفطار من الأمور التي تساعدك في التخلص من الوزن الزائد، وهذا الأمر ثبت علميًا أنه يعرضك للعديد من المشاكل الصحية، وهذا ما سنتعرف عليه خلال هذا التقرير وفقًا لموقع "everydayhealth".
أشار التقرير، إلى أنه قد يتخيل العديد أن تجاهله أو تجنبه لوجبة الإفطار يساعد في التخلص من الوزن الزائد، لأنه يتسبب في كبح الشهية لديهم ما يؤدي إلي تخلصهم من وزنهم الزائد، ولكن هذا الاعتقاد يعد من أكثر الأشياء الخاطئة، فوجبة الإفطار لها العديد من الفوائد التي يتجاهلها البعض، ومن أهم تلك الفوائد التي يحصل الإنسان عليها بعد تناوله لتلك الوجبة الأساسية المهمة:
- تساعد في التخلص من الوزن الزائد لأنها تساعد في ارتفاع نسبة حرق الدهون في الجسم، وتساعدك أيضا في الشعور لفترة طويلة بالشبع.
- تساعدك في الوقاية من الإصابة من الإمراض المناعية لأنها تقوية وتحفز الجهاز المناعي.
- تساعد في تنشيط العقل، وارتفاع قدرة على الإنتاج.
- تساعدك في تنظيم نسبة السكر والضغط والكولسترول في الجسم.
- تساعدك في تجنب الشعور بالتعب والإرهاق، لأنها تعمل علي تنشيط الدورة الدموية بالجسم.
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
لو بتعانى من النسيان.. أكلات تزود تركيزك فى الفطار والغداء والعشاء الأربعاء، 09 أغسطس 2023 03:00 م
طعام صحى على وجبة الفطار لخفض الكوليسترول.. الشوفان على رأس القائمة الأحد، 06 أغسطس 2023 02:00 م
خبيرة تغذية تقدم أفضل الوجبات الصحية المفيدة لصحتك من الفطار للعشاء الإثنين، 03 يوليو 2023 09:00 ص
6 أسباب لإضافة المانجو إلى وجبة فطارك فى الصيف.. هتعلى مناعتك ويقلل التوتر الثلاثاء، 02 مايو 2023 09:00 ص
Trending Plus
وزير التعليم يعلن تطبيق أعمال السنة على الصف الثالث الإعدادى الخميس، 14 أغسطس 2025 09:03 م
الرئيس السيسى يصدّق على تعديل بعض أحكام قانون التعليم الخميس، 14 أغسطس 2025 06:52 م
كولومبوس كرو يعلن وصول وسام أبو علي إلى أمريكا.. صور الخميس، 14 أغسطس 2025 06:30 م
فيريرا : استيعاب اللاعبين سيستغرق وقتاً ولم يعجبنى الاحتفال بعد انتصار سيراميكا الخميس، 14 أغسطس 2025 06:42 م
فضيحة جديدة.. إعلامية من باراجواي تكشف المستور عن كاسياس الخميس، 14 أغسطس 2025 06:11 م
طقس شديد الحرارة غدا ورطوبة مرتفعة والعظمى بالقاهرة 38 درجة وأسوان 49 الخميس، 14 أغسطس 2025 05:43 م
سيول وأمطار غزيرة تضرب وادى الأربعين بسانت كاترين.. فيديو الخميس، 14 أغسطس 2025 04:54 م
وزيرا الخارجية والرى: نرفض كل إجراء أحادى يخالف القانون بحوض النيل الشرقى الخميس، 14 أغسطس 2025 04:55 م
ضبط سائق سيارة فارهة حاول الهرب بعد ارتكابه حادثا مروريا بكوبرى أكتوبر.. فيديو الخميس، 14 أغسطس 2025 03:19 م
رابطة الأندية: مراقب مباراة الأهلي ومودرن لم يدون ملاحظات على جمهور الأحمر الخميس، 14 أغسطس 2025 04:02 م
سنة دون مبرر.. غلق الوحدة السكنية يوجب إخلاءها فى قانون الإيجار القديم
تعرف على حالات يحق لرجل المرور سحب التراخيص من السائق على الطرق
100 عام على ميلاد ست الحسن والجمال هدى سلطان
أخبار 24 ساعة.. التعليم: تطبيق أعمال السنة على طلاب الثالث الإعدادى بدءا من 2028
عبد الرحيم دغموم رجل مباراة المصري وطلائع الجيش بالدوري
وزارة التعليم: مسمى جديد لشهادات التعليم الفنى باسم البكالوريا التكنولوجية
بيراميدز يهزم الإسماعيلي ويحصد أول فوز بالدورى فى مباراة البطاقات الحمراء
ريبيرو في حيرة بسبب مركز الجناح الأيسر في الأهلي.. اعرف التفاصيل
كواليس مران الزمالك استعدادا لمواجهة المقاولون في الدورى
إعفاء طلاب الثالث الإعدادى بالعامين الدراسيين 2026 و2027 من أعمال السنة
وزير التعليم يعلن تطبيق أعمال السنة على الصف الثالث الإعدادى
قرار مهم لوزير التربية والتعليم بعد قليل
تأهل الدنمارك والسويد لنصف نهائي مونديال اليد للناشئين
طقس شديد الحرارة غدا ورطوبة مرتفعة والعظمى بالقاهرة 38 درجة وأسوان 49
الإيفواري بولي سيلفستر فرانك يظهر لأول مرة مع وادي دجلة أمام إنبي
موعد مباراة الأهلى أمام فاركو فى الدوري المصري والقناة الناقلة
موعد مباراة مصر وإسبانيا في ربع نهائي بطولة العالم تحت 19 عاما لكرة اليد
مصابة بحادث طريق الواحات أمام النيابة: الشباب طلبوا منا النزول من السيارة
الصحة الفلسطينية: وفاة 4 فلسطينيين بسبب سوء التغذية والمجاعة فى قطاع غزة.
التحفظ على سيارات المتهمين فى واقعة مطاردة سيارة فتيات بطريق الواحات
تليفزيون اليوم السابع يستعرض تفاصيل تطبيق أعمال السنة على طلاب الثالث الإعدادى الخميس، 14 أغسطس 2025 10:00 م
إعفاء طلاب الثالث الإعدادى بالعامين الدراسيين 2026 و2027 من أعمال السنة الخميس، 14 أغسطس 2025 09:28 م
عودة الشحات وبيكهام لقائمة الأهلي أمام فاركو ..وغياب العش وعمر كمال الخميس، 14 أغسطس 2025 09:25 م
وزارة التعليم: تطبيق أعمال السنة على طلاب الثالث الإعدادى العام الدراسى 2028 الخميس، 14 أغسطس 2025 09:16 م
وزير التعليم يعلن تطبيق أعمال السنة على الصف الثالث الإعدادى الخميس، 14 أغسطس 2025 09:03 م
بريطانيا: خطط الاستيطان الإسرائيلية الجديدة انتهاك صارخ للقانون الدولى الخميس، 14 أغسطس 2025 08:50 م
محافظة الجيزة تعلن غلق كوبرى الجلاء 3 ساعات صباح الجمعة للصيانة الخميس، 14 أغسطس 2025 08:36 م
متظاهرون يغلقون شارع أيالون الرئيسى قرب تل أبيب للمطالبة بإعادة الرهائن الخميس، 14 أغسطس 2025 08:34 م
هي مصر فعلا باعت القضية الفلسطينية ؟!! لو ناسيين تعالوا نفكركم.. فيديو الخميس، 14 أغسطس 2025 08:32 م
عاش بطل ورحل شهيدا.. شاهد تفاصيل وفاة أحمد جمال متأثرا بإصاباته بحريق شبرا الخيمة الخميس، 14 أغسطس 2025 08:23 م
الشوط الأول.. تقدم ناشئى اليد على إسبانيا 15-13 فى ربع نهائي بطولة العالم.. صور الخميس، 14 أغسطس 2025 08:12 م
