ماذا يحدث فى جسمك عند الاعتياد على تناول وجبة الإفطار؟.. وزن مثالى ومناعة قوية

وجبة الافطار
وجبة الافطار
كتبت فاطمة ياسر
خدعوك فقالوا إن تجنبك لوجبة الإفطار من الأمور التي تساعدك في التخلص من الوزن الزائد، وهذا الأمر ثبت علميًا أنه يعرضك للعديد من المشاكل الصحية، وهذا ما سنتعرف عليه خلال هذا التقرير وفقًا لموقع "everydayhealth".
 
أشار التقرير، إلى أنه قد يتخيل العديد أن تجاهله أو تجنبه لوجبة الإفطار يساعد في التخلص من الوزن الزائد، لأنه يتسبب  في كبح الشهية لديهم ما يؤدي إلي تخلصهم من وزنهم الزائد، ولكن هذا الاعتقاد يعد من أكثر الأشياء الخاطئة، فوجبة الإفطار لها العديد من الفوائد التي يتجاهلها البعض، ومن أهم تلك الفوائد التي يحصل الإنسان عليها بعد تناوله لتلك الوجبة الأساسية المهمة:
  
- تساعد في التخلص من الوزن الزائد لأنها تساعد في ارتفاع نسبة حرق الدهون في الجسم، وتساعدك أيضا في الشعور لفترة طويلة بالشبع. 
- تساعدك في الوقاية من الإصابة من الإمراض المناعية لأنها تقوية وتحفز الجهاز المناعي. 
- تساعد في تنشيط العقل، وارتفاع قدرة على الإنتاج. 
-  تساعدك في تنظيم نسبة السكر والضغط والكولسترول في الجسم. 
- تساعدك في تجنب الشعور بالتعب والإرهاق، لأنها تعمل علي تنشيط الدورة الدموية بالجسم.

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

عصام السقا على ريد كاربت عرض خاص فيلمه الجديد "المشروع X "

بالأرقام.. عمر مرموش أفضل لاعب في الدوري الألماني موسم 2024-25

الأندية توافق بالإجماع على إلغاء الهبوط بعد إعادة التصويت

الأهلى يهزم بريميرو الأنجولى فى الكؤوس الأفريقية لسيدات كرة اليد

هيئة مفوضى الدولة توصى بالسماح لزوجة السجين بإجراء "حقن مجهرى"


إصابة 5 أشخاص إثر حادث تصادم سيارتين بطريق إسكندرية الصحراوى

90 دقيقة على اللقب.. أبرز المحطات الفارقة فى طريق الأهلي للتتويج بالدوري

الأندية تصوت على إلغاء الهبوط.. 10 موافقة و5 ممتنعة

النيابة العامة تطلق المرحلة الثانية من خدماتها الإلكترونية عبر البوابة الرسمية

مودرن سبورت يطالب بالتصويت الفوري على إلغاء الهبوط هذا الموسم


مايان السيد تحتفل بعقد قران شقيقتها.. صور

توقف القطارات فى إسرائيل.. والحرائق تنتشر بسرعة من الشمال إلى الجنوب

عبد الله السعيد وزيزو خارج معسكر الزمالك بالإسماعيلية.. اعرف السبب

كيف يحسم صراع لقب الدوري المصري فى الجولة الأخيرة؟

الذهب يسجل أكبر خسارة أسبوعية منذ نوفمبر وسط تهدئة تجارية وصعود الدولار..الأسعار المحلية تتراجع 185 جنيهًا وعيار 21 يغلق دون مستوى 4550 جنيهًا.. الأونصة تخسر 3.6%خلال أسبوع في أكبر تراجع منذ نهاية العام الماضي

الزمالك يعلن فى بيان رسمي مقاطعة اجتماع رابطة الأندية اليوم

حفيد عبد الحليم حافظ: العندليب لو اتجوز هينكر الجواز ليه؟! .. شيء مش عقلانى

دوري أبطال أوروبا 2026.. تأهل صلاح وعبد المنعم فهل يلحق بهما مرموش؟

حرس الحدود يواجه فاركو فى الجولة السابعة للمنافسة على لقب الدورى

نهائي دوري أبطال أفريقيا 2025.. موعد مباراة بيراميدز وصن داونز المرتقبة

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى