9 نصائح للتخلص من حموضة المعدة.. أبرزها تناول الطعام ببطء مع 5 وجبات يوميا
كتبت فاطمة ياسر
الثلاثاء، 22 أغسطس 2023 01:00 م
حموضة المعدة من أكثر الأعراض المزعجة، وهي منتشرة بين الأشخاص، و تتسبب في شعور بالألم في المعدة و الإرهاق والتعب وعدم القدرة على تناول الطعام، وأيضا عدم القدرة على ممارسة الحياة بشكل طبيعي.
وفي هذا السياق، قدم التقريرالمنشور عبر موقع "healthline"، مجموعة من النصائح المهمة لمرضي الحموضة، ومنها:
1- عدم تناول الأطعمة المشبعة بالدهون لأنها تزيد من إفراز الدهون بها وبالتالي تتسبب في تفاقم الأعراض.
2- تجنب تناول الطعام والذهاب للنوم، فينصح بتناول الطعام و بعده بساعتين الذهاب للنوم.
3- تقسيم الوجبات إلي 5 وحبات يوميا، فهذا يساعد علي الحد من الإصابة بالحموضة.
4- تجنب تناول الطعام سريعا، لأنه غني بالعديد من الحيل المسببة بألم المعدة وزيادة الشعور بالحموضة.
5- الابتعاد عن ارتداء الملابس الضيقة، و استبدلها بالفضفاضة، لان هذا يساعد علي تقليل الشعور بالألم المعدة.
6-الابتعاد عن تناول الأطعمة التي تساعد علي الشعور بالألم المعدة، كالبصل و المنبهات كالشاي و القهوة.
7- تجنب تناول الأطعمة الحمضية كالطماطم.
8- الإكثار من تناول الماء
9- التخلص من الوزن الزائد يجنبك الشعور بحموضة المعدة.
وأشار التقرير، علي ضرورة الإكثار من تناول الماء لأنها تساعد علي تقليل الشعور بالحموضة، والإكثار من تناول الحليب والزبادي و العسل، لانهم يساعد على تخفيف الحموضة.
مجلة Neurology الأمريكية: أدوية الحموضة لفترات طويلة قد تعرضك للخرف الثلاثاء، 15 أغسطس 2023 05:00 م
علاجات منزلية للحموضة.. منها ماء جوز الهند والقرنفل الثلاثاء، 08 أغسطس 2023 11:00 ص
لماذا يجب على أى شخص يعانى من حموضة مستمرة أن يتجنب الفاصوليا الأحد، 06 أغسطس 2023 01:00 م
كيف تزيد السمنة من مشاكل الهضم والحموضة؟ الخميس، 13 يوليو 2023 12:00 ص
Trending Plus
"اليوم السابع" صاحب السبق قبل زيارة وزير الثقافة بواقعة قصر ثقافة الأقصر الأحد، 01 يونيو 2025 04:22 م
موعد مباراة الأهلي والاتحاد فى جولة حسم دوري السلة والقنوات الناقلة الأحد، 01 يونيو 2025 04:00 م
بكلمات مؤثرة.. أفشة يودع عمرو السولية بعد رحيله عن الأهلى الأحد، 01 يونيو 2025 03:29 م
كل ما تريد معرفته عن مواجهة بيراميدز وصن داونز فى نهائى الحلم الأفريقي الأحد، 01 يونيو 2025 03:20 م
وزير العمل: إجازة عيد الأضحى للعاملين بالقطاع الخاص من 5 لـ9 يونيو الأحد، 01 يونيو 2025 03:16 م
خلاصة التاريخ لطلاب الثانوية العامة.. أهم أسئلة المنهج بنظام الاختيار من متعدد الأحد، 01 يونيو 2025 03:03 م
النيابة الإدارية تفتح تحقيقا عاجلا في واقعة قصر ثقافة الأَقصر الأحد، 01 يونيو 2025 03:01 م
الطقس غدا الإثنين حار على أغلب الأنحاء وشبورة والعظمى بالقاهرة 31 درجة الأحد، 01 يونيو 2025 03:22 م
تدابير مهمة يجب اتخاذها قبل السفر للحج.. هيئة الدواء تكشف التفاصيل الأحد، 01 يونيو 2025 01:42 م
شبكة عالمية تختار إمام عاشور أفضل لاعب في الدوري المصري الأحد، 01 يونيو 2025 01:41 م
تباين آراء طلاب الثانوية الأزهرية القسم العلمى حول مادة الرياضيات البحتة الأحد، 01 يونيو 2025 01:34 م
سعر الجنيه الذهب اليوم في مصر.. يسجل 36,720 جنيها الأحد، 01 يونيو 2025 01:34 م
تعرف على مجموعات كأس العالم للأندية 2025 بعد تأهل لوس أنجلوس الأحد، 01 يونيو 2025 01:13 م
الزمالك يمنح الرمادي حرية حسم مصير مشاركة زيزو فى نهائي كأس مصر الأحد، 01 يونيو 2025 12:56 م
ألعاب وملابس تعكس مأساة أطفال غزة فى شوارع لشبونة.. فيديو الأحد، 01 يونيو 2025 12:51 م
جلسة مهمة بين الأهلي وريبيرو قبل كأس العالم للأندية.. اعرف التفاصيل الأحد، 01 يونيو 2025 12:50 م
القومى لحقوق الإنسان: استقالة مشيرة خطاب ومحمود كارم يتولى رئاسة المجلس الأحد، 01 يونيو 2025 12:46 م
كبسولات نوم فندقية بصالات مطار القاهرة لتوفير الراحة والخصوصية للمسافرين الأحد، 01 يونيو 2025 12:42 م
وزير الثقافة يحيل عددا من المسئولين بالأقصر للتحقيق لشبهة تنقيب عن الآثار الأحد، 01 يونيو 2025 12:14 م
"اليوم السابع" صاحب السبق قبل زيارة وزير الثقافة بواقعة قصر ثقافة الأقصر
ماكرون يطرح على الاتحاد الأوروبى فرض عقوبات على إسرائيل بسبب غزة
رئيس الوزراء يشهد توقيع عقود مشروع چيريان بالشراكة بين الدولة والقطاع الخاص
إنجاز تاريخى ينتظر مصر حال تتويج بيراميدز بطلا لأفريقيا أمام صن داونز الليلة
كشف ملابسات فيديو يظهر تعدى 4 يحملون أسلحة بيضاء على شخصين بمنطقة الزيتون
السعودية: غرامة 20 ألف ريال بحق من يضبط مؤديًا أو محاولًا أداء الحج دون تصريح
مجزرة على أبواب الخبز.. الاحتلال يحول نقاط الإغاثة فى غزة إلى مصائد موت.. 30 شهيدًا و120 جريحا في إطلاق النار على المدنيين أثناء توزيع المساعدات.. والاحتلال يستهدف حافلات الحجاج ويحرمهم من السفر
بكلمات مؤثرة.. أفشة يودع عمرو السولية بعد رحيله عن الأهلى
الطقس غدا الإثنين حار على أغلب الأنحاء وشبورة والعظمى بالقاهرة 31 درجة
المتحدث باسم خارجية إيران: الوزير عباس عراقجى يزور مصر ولبنان الأسبوع المقبل
وزير العمل: إجازة عيد الأضحى للعاملين بالقطاع الخاص من 5 لـ9 يونيو
الزمالك يحول 1.7 مليون جنيه للفلسطينى ياسر حمد.. ورفع إيقاف القيد خلال أيام
نائب وزير المالية: التوافق على رفع الإعفاء الضريبى للسكن الخاص لـ50 ألف جنيه
اعتماد نتيجة الشهادتين الابتدائية والإعدادية الأزهرية خلال ساعات
تامر حسني يتألق في دبي ويقدم "ملكة جمال الكون" مع الشامي لأول مرة على المسرح
كبسولات نوم فندقية بصالات مطار القاهرة لتوفير الراحة والخصوصية للمسافرين
الأهلي يرفض عرضاً قطرياً لضم طاهر محمد طاهر فى الميركاتو الصيفي
استشهاد زوج الطبيبة آلاء النجار المفجوعة بفقد أبنائها التسعة في قصف للاحتلال
الدستورية تفصل اليوم فى قانون الإيجار بشأن إخلاء الأماكن المؤجرة.. تفاصيل
5 معلومات عن مباراة بيراميدز وصن داونز اليوم الأحد فى نهائى أبطال أفريقيا
إنجاز تاريخى ينتظر مصر حال تتويج بيراميدز بطلا لأفريقيا أمام صن داونز الليلة الأحد، 01 يونيو 2025 04:15 م
بيراميدز يبحث عن الفوز الأول "التاريخى" أمام صن داونز فى نهائي أفريقيا الأحد، 01 يونيو 2025 03:45 م
كل ما تريد معرفته عن مواجهة بيراميدز وصن داونز فى نهائى الحلم الأفريقي الأحد، 01 يونيو 2025 03:20 م
النيابة الإدارية تفتح تحقيقا عاجلا في واقعة قصر ثقافة الأَقصر الأحد، 01 يونيو 2025 03:01 م
منافس الأهلي.. جوردي ألبا إمبراطور التمريرات الحاسمة فى إنتر ميامي الأحد، 01 يونيو 2025 02:55 م
اليوم مجاناً.. شاهد انطلاق الأتوبيس الترددى على الطريق الدائرى "فيديو" الأحد، 01 يونيو 2025 02:52 م
الجبر والدراسات يرسمان البهجة على وجوه طلاب الإعدادية بالقليوبية.. فيديو الأحد، 01 يونيو 2025 02:51 م
تعليم كفر الشيخ: ضبط 5 حالات غش بامتحانات الإعدادية وإحالة ملاحظين للتحقيق الأحد، 01 يونيو 2025 02:44 م
بيراميدز يستهدف 4 ملايين دولار أمام صن داونز بنهائى أفريقيا الليلة الأحد، 01 يونيو 2025 02:15 م
صن داونز يتفوق على بيراميدز فى القيمة التسويقية قبل نهائى أفريقيا الليلة الأحد، 01 يونيو 2025 02:07 م
خروج طلاب الإعدادية بالمنيا بعد أداء امتحان الإنجليزى والهندسة.. فيديو الأحد، 01 يونيو 2025 01:32 م
