فوائد قد لا تعرفها عن الماء للجسم.. من زيادة التركيز إلى صحة البشرة
فيسبوك
واتساب
كتبت فاطمة ياسر
الثلاثاء، 22 أغسطس 2023 06:00 م
الماء من أهم العناصر التي لا يستطيع الفرد الاستغناء عنها، نظرا لأهميتها للصحة بشكل عام، في هذا السياق أوضح التقرير المنشور عبر موقع "healthline"، أن الماء يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامة وأهمها الألياف، والمغنسيوم والأملاح المعدنية، الكالسيوم والبوتاسيوم، والحديد.
فوائد الماء للجسم
يقدم التقرير أهم الفوائد التي يحصل عليها الفرد عند تناوله للمقدار الذي يحتاجه الجسم يوميا من الماء، وهو 2 لتر، ومن أهم تلك الفوائد هي:
1- الماء يساهم بشكل كبير في تخلصك من الوزن الزائد، وذلك عن طريق تناولها بكثافة أي 3 لتر منها مقسمة على مدار اليوم.
2- عند تناولك لـ 2 كوب من الماء علي الريق فأنت بذلك تحافظ على تركيزك وصحتك ونشاطك.
3- يعمل الماء كمطهر طبيعي للجسم والأمعاء، ولذا فإنه أفضل علاج للتخلص من السموم المختزنة داخله.
4- الماء يحد من تعرضك للإصابة بالإمساك .
5- تنقية وتنظيف البشرة.
6- يحد من الإصابة بأمراض الكلى.
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
حافظ على صحة بشرتك وتجنب التجاعيد بهذه النصائح أبرزها تناول الماء السبت، 19 أغسطس 2023 08:00 م
تعرف على كمية المياه الضرورية للرجال والنساء يوميًا الثلاثاء، 15 أغسطس 2023 08:00 ص
لماذا ينصح كبار السن بالإكثار من شرب المياه؟ الجمعة، 11 أغسطس 2023 10:00 ص
نصائح لمرضى النقرس.. أبرزها وضع القدمين فى الماء البارد الخميس، 10 أغسطس 2023 04:00 ص
Trending Plus
لينك الاستعلام عن نتيجة التظلم بمسابقة 20 ألف وظيفة معلم مساعد مادة اللغة الإنجليزية الأربعاء، 09 يوليو 2025 07:27 م
مدبولى يرد على شائعات حرق الحكومة لسنترال رمسيس لبيعه: لا تعليق وغير منطقى الأربعاء، 09 يوليو 2025 07:20 م
رئيس الوزراء: مراجعة الإجراءات التأمينية بكافة المنشآت الخدمية الحكومية الأربعاء، 09 يوليو 2025 07:05 م
إبراهيم سعيد يبكى فى أول ظهور له بعد الخروج من السجن: عايز حقى.. فيديو الأربعاء، 09 يوليو 2025 06:25 م
وزير الاتصالات يكشف سبب انتشار النيران بشكل سريع فى حريق سنترال رمسيس الأربعاء، 09 يوليو 2025 06:27 م
الحكم بسجن أنشيلوتي عامًا بتهمة التهرب الضريبي خلال فترته الأولى مع ريال مدريد الأربعاء، 09 يوليو 2025 05:38 م
لمرضى السكر.. ابتكار كبسولات تعمل داخل الأمعاء لتوصيل الأنسولين بدون إبر الأربعاء، 09 يوليو 2025 05:00 م
ليل فى عز الضهر.. مصر تشهد أطول كسوف كلى للشمس هذا القرن فوق سماء الأقصر الأربعاء، 09 يوليو 2025 04:20 م
زيزو يحتفل مع السقا بعرض فيلم "أحمد وأحمد" فى دبى.. صور الأربعاء، 09 يوليو 2025 02:35 م
الخميس غلق باب الترشح للشيوخ.. عرض كشوف المرشحين والطعون خلال 3 أيام الأربعاء، 09 يوليو 2025 01:00 م
التموين تتيح خدمة تحديث رقم التسجيل الضريبي على السجل التجاري إلكترونيا الأربعاء، 09 يوليو 2025 11:09 ص
الأردن يلاحق الواجهات المالية لجماعة الإخوان الأربعاء، 09 يوليو 2025 11:51 ص
الإسكان تكشف تفاصيل طرح أكثر من 113 ألف شقة فى مبادرة "سكن لكل المصريين 7" الأربعاء، 09 يوليو 2025 11:21 ص
سعر الجنيه الذهب اليوم الأربعاء يسجل 36.880 جنيها بعد تراجع الأسعار محليا الأربعاء، 09 يوليو 2025 11:07 ص
منتخب الناشئين يواصل تدريباته استعدادًا لكأس العالم
غدا.. آخر فرصة للتقديم على وظائف فى البوسنة برواتب تصل 52 ألف جنيه شهريا
المبعوث الأمريكي: طريق واحد أمام "قوات سوريا الديمقراطية" هو دمشق
محمد عواد يرحل بنفس سبب وفاة أحمد عامر.. أزمة قلبية مفاجئة
وداعًا للطوابير.. تعرف على خطوات الاستعلام عن مخالفات السيارات أونلاين
وزير الخارجية الأمريكى يعاقب مقررة الأمم المتحدة الخاصة بفلسطين
المغرب يعيد فتح سفارته في دمشق
موعد مباراة تشيلسي ضد باريس سان جيرمان في نهائي كأس العالم للأندية 2025
أبرز أخبار الفن على مدار اليوم.. تامر حسنى يؤجل ألبومه بسبب الإنترنت.. مايكل دوجلاس يعلن اعتزاله.. أمير كرارة وهنا الزاهد يظهران بأكثر من شخصية فى الشاطر.. وابنة كريم محمود عبد العزيز تظهر معه فى مملكة الحرير
العراق: قطعنا شوطا كبيرا بملف النازحين ولم يتبقَ منه سوى مراحل قليلة
رسميا.. مودرن سبورت يضم التونسى أحمد المزهود (فيديو)
بي اس جي ضد الريال.. رويز يتقدم للفريق الباريسي بهدف مبكر
بي اس جي ضد الريال.. تأخر انطلاق موقعة كأس العالم للأندية 10 دقائق
سنة كمان عدت وأنت مش معانا.. أمل عبد المنعم مدبولى تحيى ذكرى وفاة والدها
الهضبة يواصل التألق.. "ابتدينا" يدخل قائمة أفضل 10 ألبومات عالمية على سبوتيفاى
أرباح أندية أوروبا من الدوري السعودي.. أستون فيلا فى الصدارة الخميس، 10 يوليو 2025 04:00 ص
درجاتك مضمونة فى الإحصاء.. مراجعة شاملة لطلاب الثانوية العامة 2025 الخميس، 10 يوليو 2025 03:00 ص
كان شارب مخدرات وضيع 19روح.. 15 سنة سجن لسائق تريلا حادث الطريق الإقليمي.. فيديو الخميس، 10 يوليو 2025 02:00 ص
لوكا مودريتش يُودّع ريال مدريد بعد مسيرة تاريخية قبل الانضمام إلي ميلان الخميس، 10 يوليو 2025 01:00 ص
لو ناوى تنزل الصعيد.. اعرف مواعيد القطارات اليوم الخميس 10-7-2025 الخميس، 10 يوليو 2025 01:00 ص
موعد مباراة تشيلسي ضد باريس سان جيرمان في نهائي كأس العالم للأندية 2025 الخميس، 10 يوليو 2025 12:30 ص
باريس سان جيرمان يدمر ريال مدريد برباعية ويتأهل لنهائى كأس العالم للأندية الخميس، 10 يوليو 2025 12:14 ص
باريس سان جيرمان يضع قدما فى نهائى مونديال الأندية بثلاثية فى شباك الريال الأربعاء، 09 يوليو 2025 11:13 م
بى إس جى ضد الريال.. الملكى ينهار بالهدف الثالث فى الدقيقة 24 الأربعاء، 09 يوليو 2025 10:58 م
بي اس جي ضد الريال.. ديمبلي يضيف ثاني أهداف الباريسي في الدقيقة 9 الأربعاء، 09 يوليو 2025 10:26 م
بي اس جي ضد الريال.. رويز يتقدم للفريق الباريسي بهدف مبكر الأربعاء، 09 يوليو 2025 10:19 م
