مشروبات ابتعد عنها فى موجة الحر .. تزيد إحساسك بالحرارة
فيسبوك
واتساب
كتبت فاطمة ياسر
الخميس، 31 أغسطس 2023 08:00 م
في ظل ارتفاع درجات الحرارة، هناك العديد من التعليمات التي يجب القيام بها للحصول علي جسم خالي من الجفاف، ولذا قدم الدكتور إبراهيم محمد استشاري التغذية طب القصر العيني، بعض المشروبات التي يجب تجنبها خلال ارتفاع درجات حرارة الطقس، وذلك في تصريح خاص لليوم السابع.
أوضح استشاري التغذية، أن اعتمادك علي القيام ببعض العادات الخاطئة يعد من الأمور التي تزيد فرص الإصابة بالجفاف، وهناك بعض المشروبات التي يجب تجنبها خلال ارتفاع درجات الحرارة، ومنها:
- المشروبات الغنية الكافيين كالشاي والقهوة، لأنها تزيد من شعورك بالحرارة، وتجعلك أكثر شعورا بحرارة الطقس.
-المشروبات الغازية الغنية بالصودا، غنية بالسكر والكافيين والمحليات الصناعية، لذا عند تناولك لها يزيد من فرص إصابتك بالجفاف لأنها لا تعمل علي ترطيب الجسم.
-عصائر الفاكهة المعلبة، تحتوي علي المواد الحافظة، وأيضا نسبة عالية من السكر، ولذا تناولك لها يزيد من تعرضك لارتفاع نسبة السكر بالدم، وبالتالي يعرضك لمشاكل صحية أبرزها الجفاف.
وأخيرا نصح استشاري التغذية بضرورة تجنب هذا المشروبات واستبدالها بالتالي:
-تناول الماء بكثرة لترطيب الجسم.
-تناول الخضروات والفواكه الغنية بالألياف، كالبطيخ، والخيار والخس.
-تناول عرق السوس ولكن مع الحذر من مرضي ارتفاع ضغط الدم، وتناول التمر الهندي والكركدية.
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
أطعمة ومشروبات ضرورية فى موجة الحر.. حافظ على ترطيب جسمك الثلاثاء، 29 أغسطس 2023 05:00 م
فى موجة الحر.. الفرق بين ضربات الشمس والإجهاد الحرارى وطرق الحماية الثلاثاء، 29 أغسطس 2023 02:00 م
ما تأكله وما لا تأكله فى موجات الحر.. والمشروبات بلاش قهوة ومياه غازية الأربعاء، 26 يوليو 2023 06:00 م
Trending Plus
الحزن لا يفارق محمد الشناوى فى مران الأهلي.. صور الجمعة، 22 أغسطس 2025 12:20 م
تنسيق الشهادات المعادلة.. 95% حدا أدنى لإبداء رغبة الالتحاق بكليات الطب الجمعة، 22 أغسطس 2025 12:00 م
من أوائل الثانوية بمحافظة شمال سيناء.. وفاة الطالبة شروق المسلمانى الجمعة، 22 أغسطس 2025 11:44 ص
رغم أحزانه.. محمد الشناوى يظهر فى مران الأهلى الجماعى الجمعة، 22 أغسطس 2025 11:31 ص
وزير الدولة للإنتاج الحربى يكشف عن إنتاج أحدث منظومات المدفعية بالعالم فى مصر الجمعة، 22 أغسطس 2025 11:30 ص
شاهد "نيولوك" إمام عاشور فى مران الأهلى بحضور بن شرقى الجمعة، 22 أغسطس 2025 11:28 ص
فرص أمطار وشبورة ونشاط رياح.. أهم الظواهر الجوية المتوقعة اليوم الجمعة، 22 أغسطس 2025 11:15 ص
أجواء شديدة الحرارة.. الأرصاد تكشف تفاصيل حالة الطقس وتحذر من الرطوبة الجمعة، 22 أغسطس 2025 10:38 ص
عودة الأهلي.. مواعيد مباريات الجولة الرابعة لمسابقة الدوري المصري الجمعة، 22 أغسطس 2025 10:17 ص
عادات يومية غير متوقعة ترفع ضغط الدم.. تجنبها الجمعة، 22 أغسطس 2025 10:00 ص
غدا.. انطلاق تنسيق الطلاب الحاصلين على الشهادات المعادلة العربية والأجنبية الجمعة، 22 أغسطس 2025 09:41 ص
عدم التئام الكتف يؤجل موعد عودة إمام عاشور للمشاركة في مباريات الأهلي الجمعة، 22 أغسطس 2025 09:30 ص
وزارة الأوقاف تفتتح 15 مسجدًا اليوم الجمعة ضمن خطتها لإعمار بيوت الله الجمعة، 22 أغسطس 2025 09:00 ص
حتى مع العلاج.. كيف تؤثر عوامل نمط الحياة غير الصحية على نسبة السكر بالدم الجمعة، 22 أغسطس 2025 09:00 ص
أمريكيون شاركوا فى استهداف ضحايا غزة.. شاهد عيان يكشف لـ"CBS" تفاصيل صادمة
حقيقة "الثقب الأسود" فى الهرم.. مصدر بـ"محافظة الجيزة" يكشف تفاصيل جديدة
الزمالك يزاحم المصري بالقمة.. اعرف ترتيب دوري نايل بعد نهاية الجولة الثالثة
الحزن لا يفارق محمد الشناوى فى مران الأهلي.. صور
برشلونة واثق من تسجيل جميع لاعبيه قبل 30 أغسطس
عودة الأهلي.. مواعيد مباريات الجولة الرابعة لمسابقة الدوري المصري
جريمة قتل تقلب حياة نجلاء بدر وسط صراعات عائلية فى مسلسل أزمة ثقة
وزير الزراعة: الصادرات الزراعية المصرية تحقق 6.8 مليون طن حتى الآن
القاهرة تدرس غلق شوارع بوسط البلد ومصر الجديدة وتخصيصها للمشاة فقط.. المحافظ: شارع إبراهيم باشا بالكوربة الأبرز وإنشاء اتحاد شاغلى الشوارع للحفاظ على العقارات التراثية.. و"الخديوية" تشهد تكرار نماذج شارع الألفى
هل يستحق المستأجر تعويض حال انتهاء المدة الانتقالية بقانون الإيجار القديم؟
متبقى 3 أيام.. أحمد عيد وزينة يقتربان من انتهاء تصوير الشيطان شاطر
ترتيب هدافي الدوري الإنجليزي.. محمد صلاح يتحدى هالاند
غدًا.. انتهاء امتحانات الثانوية العامة للدور الثانى لطلبة النظام الجديد
"حب يا حب و قاعدة وبتفرج".. أغنيتان جديدتان لهيفاء وهبي من ألحان بلال سرور
احتفالات شعبية فى سوق الجمعة وتاجوراء دعما لتشكيل حكومة موحدة فى ليبيا
اليوم مدحت صالح يحيي حفلاً غنائيًا بمهرجان القلعة للموسيقى والغناء
تعرف على أبطال مسلسل House Of Guinness الجديد
14 عاما على رحيل كمال الشناوى.. دخل قائمة أفضل 100 فيلم بـ6 أفلام
أحمد سامي يدرس استمرار صبحي سليمان على حساب جنش في حراسة عرين الاتحاد
حضور قوى من المحافظات فى اليوم السادس لاختبارات مسابقة دولة التلاوة (فيديو)
خالد علي شقيق ويجز يشاركه حفل الليلة بمهرجان العلمين الجديدة الجمعة، 22 أغسطس 2025 02:15 م
الداخلية تضبط عصابة "الثقب السوداء" للتسول بالأطفال أسفل كوبرى بالهرم.. فيديو الجمعة، 22 أغسطس 2025 02:02 م
تحرك 5 قروش خلال أسبوع.. سعر الدرهم الإماراتى اليوم الجمعة 22-8-2025 الجمعة، 22 أغسطس 2025 01:30 م
حقيقة "الثقب الأسود" فى الهرم.. مصدر بـ"محافظة الجيزة" يكشف تفاصيل جديدة الجمعة، 22 أغسطس 2025 01:26 م
العمرة بدون وسيط.. تعرف على خدمات تطبيق "نسك عمرة" الجمعة، 22 أغسطس 2025 01:00 م
أخبار مصر.. وزارة الأوقاف تفتتح 15 مسجدًا ضمن خطتها لإعمار بيوت الله الجمعة، 22 أغسطس 2025 01:00 م
مران الأهلي.. ريبيرو يعقد محاضرة للاعبين.. وفقرات متنوعة استعدادا للمحلة الجمعة، 22 أغسطس 2025 12:32 م
مانشستر سيتي يعلن تجديد عقد روبن دياز 4 سنوات الجمعة، 22 أغسطس 2025 12:27 م
الزمالك يزاحم المصري بالقمة.. اعرف ترتيب دوري نايل بعد نهاية الجولة الثالثة الجمعة، 22 أغسطس 2025 12:20 م
كوكا يغيب عن افتتاح الدوري السعودي لأسباب غير فنية.. تعرف عليها الجمعة، 22 أغسطس 2025 12:08 م
7 طرق للحفاظ على صحة الكلى لدى الأطفال الجمعة، 22 أغسطس 2025 12:00 م
