متى يتسبب الماء والكافيين فى زيادة الوزن؟ استشارى يجيب
كتبت فاطمة ياسر
الجمعة، 01 سبتمبر 2023 01:00 ص
إذا كنت تعاني من زيادة الوزن دون معرفة السبب وراء ذلك، فعليك قراءه هذا التقرير، لأنه سيوضح لك أنك تتتبع عادات خاطئة تعرضك لزيادة وزنك دون أن تعلم. أشار الدكتور إبراهيم أحمد استشاري التغذية بطب القصر العيني، أن هناك العديد من العادات اليومية التي نتبعها تعرض الجسم لزيادة الوزن الناتج عن احتباس كمية الماء داخله، ولذا نجد أن هناك نسبة كبيرة من الأشخاص يعانون من احتباس السوائل داخل الجسم، وهذا يرجع إلى اتباعهم بعض الأساليب الخاطئة في يومهم.
وقدم استشاري التغذية بعض الأسباب المؤدية لزيادة الوزن نتيجة لاحتباس الماء داخل الجسم، ومنها:
- هل تعلم أن النساء هن الأكثر عرضة للاحتفاظ بالماء داخل أجسمهم، والسبب يرجع إلى التقلبات والتغيرات الهرمونية التي يتعرضن لها، كقدوم الدورة الشهرية، أو أثناء الحمل، وبعد الولادة، والرضاعة.
-الإكثار من تناول الماء أو الإسراف في تناولها يعد من أبرز الأسباب، ولذا عليك تناول الماء عندما يحتاج جسمك لها، لأن كثرتها يتسبب في اختزانها داخل الجسم.
-الإسراف في تناول المشروبات الغنية بالكافيين تعد من أبرز أسباب احتباس الماء داخل الجسم، وتعرض الأشخاص لزيادة في الوزن، ولذا عليك عدم الإسراف في تناولها فيمكنك تناول كوب واحد منها على مدار اليوم ولا تسرف في تناولك لها.
- الإسراف في تناول الأطعمة الغنية بالملح كالمخللات والفسيخ والرنجة ، يعرضك لتخزين الماء داخل الجسم، ولذلك عليك عدم الإسراف في تناولهم.
دراسة توضح فوائد شرب المياه لصحة الأطفال الخميس، 24 أغسطس 2023 03:00 ص
طرق طبيعية للحصول على بشرة نقية ومشرقة.. أبرزها شرب الماء والتدليك بالزيوت الأربعاء، 16 أغسطس 2023 01:00 م
لماذا ينصح كبار السن بالإكثار من شرب المياه؟ الجمعة، 11 أغسطس 2023 10:00 ص
Trending Plus
إمام عاشور يتصدر بوستر كأس العالم للأندية قبل شهر من انطلاق البطولة الأربعاء، 14 مايو 2025 06:15 م
هيئة الأرصاد تكشف حقيقة تعرض مصر لـ العاصفة شيماء الأربعاء، 14 مايو 2025 04:58 م
وزير التعليم يعلن إعادة إطلاق اختبار "SAT" رسميًا فى مصر بداية من يونيو 2025 الأربعاء، 14 مايو 2025 04:45 م
وزارة التعليم: إضافة 20% من درجات العربى والتاريخ بالثانوية الدولية للمجموع الأربعاء، 14 مايو 2025 04:03 م
اليونان تصدر تحذيرا من احتمال حدوث تسونامى عقب الزلزال الأربعاء، 14 مايو 2025 02:38 م
حركة حماس تكشف عن كمين مركب ضد جنود جيش الاحتلال برفح الفلسطينية الأربعاء، 14 مايو 2025 05:32 م
دفاع الفنان محمد غنيم: إنهاء إجراءات إعادة المحاكمة وحبس موكلى لحين تحديد جلسة الأربعاء، 14 مايو 2025 02:19 م
القبض على اللاعب على غزال لتنفيذ أحكام قضائية ضده للمرة الثانية الأربعاء، 14 مايو 2025 02:41 م
الرئيس السيسي يوجه بدراسة إمكانية إدراج الذكاء الاصطناعى كمادة إلزامية الأربعاء، 14 مايو 2025 02:22 م
الإدارية العليا تلغى حكم أول درجة بشأن تابلت طلاب الثانوية: عهده ويجب إعادته الأربعاء، 14 مايو 2025 01:05 م
رسالة عاجلة من وزارة الخارجية للمصريين المقيمين في ليبيا الأربعاء، 14 مايو 2025 02:46 م
أمير قطر يستقبل الرئيس الأمريكى ترامب فى مستهل زيارته للدوحة الأربعاء، 14 مايو 2025 02:32 م
حسام البدرى لـ"اليوم السابع": نتوجه إلى مصراته وفي طريقنا للعودة إلى مصر الأربعاء، 14 مايو 2025 01:44 م
الطقس غدا.. أجواء حارة نهارا ونشاط رياح والعظمى بالقاهرة 30 درجة الأربعاء، 14 مايو 2025 02:25 م
بيراميدز يكشف حقيقة الحصول على توقيع رامى ربيعة الأربعاء، 14 مايو 2025 12:26 م
لماذا نشعر بالزلزال بشكل أقوى عند الجلوس؟ الأربعاء، 14 مايو 2025 02:00 م
الرئيس السيسى يؤكد أولوية تطوير المنظومة التعليمية والاهتمام بالمعلم.. إنفوجراف الأربعاء، 14 مايو 2025 01:55 م
وزارة الرياضة لليوم السابع: التنسيق مع الخارجية وسفارة مصر بليبيا لعودة الرياضيين الأربعاء، 14 مايو 2025 01:35 م
وزارة الرياضة: وصول الرياضيين من ليببا خلال ساعات إلى مطار القاهرة
علاقة رمضان صبحى بالطالب المقبوض عليه في امتحان المعاهد التعليمية
موعد مباراة منتخب الشباب والمغرب في نصف نهائي أمم أفريقيا تحت 20 سنة
حسام البدرى يشكر الرئيس السيسي بعد تدخله لعودته من ليبيا
تشييع جثمان الضحية منة أيمن إحدى ضحايا حادث انفجار خط غاز أكتوبر.. صور
حريق هائل فى مخزن خردة بالدقهلية وأنباء عن وقوع إصابات
جدل هدية قطر لترامب مستمر.. الطائرة قيمتها 100 ضعف هدايا رئاسة أمريكا منذ 2001
الريال ضد ريال مايوركا.. لوائح الاتحاد الإسباني تضع الملكي في ورطة
الحكومة توافق على طلب الأوقاف لتنظيم مسابقات لاكتشاف المواهب فى تلاوة القرآن
هيئة الأرصاد تكشف حقيقة تعرض مصر لـ العاصفة شيماء
وزير التعليم يعلن إعادة إطلاق اختبار "SAT" رسميًا فى مصر بداية من يونيو 2025
اليونان تصدر تحذيرا من احتمال حدوث تسونامى عقب الزلزال
دفاع الفنان محمد غنيم: إنهاء إجراءات إعادة المحاكمة وحبس موكلى لحين تحديد جلسة
مجلس الوزراء: رسوم عبور السفن المارة بـ "قناة السويس" تُحصل بالعملات الأجنبية
حسام البدرى لـ"اليوم السابع": نتوجه إلى مصراته وفي طريقنا للعودة إلى مصر
الإدارية العليا تلغى حكم أول درجة بشأن تابلت طلاب الثانوية: عهده ويجب إعادته
مصر تدعو المواطنين المتواجدين فى ليبيا بتوخى أقصى درجات الحيطة
أزمة مباراة القمة.. لجنة التظلمات تحسم غدا قرارها بشأن لقاء الأهلى والزمالك
قائمة المنتخبات المتأهلة لكأس العالم للشباب في تشيلي..مصر الأبرز فى أفريقيا
موعد مباراة الزمالك القادمة أمام بتروجت فى الدورى والقناة الناقلة
إحالة أوراق متهم ادعى النبوة وقتل مدرسا إلى المفتى فى المنوفية الأربعاء، 14 مايو 2025 07:42 م
فايننشال تايمز تبرز أسرع الشركات نموًا في أفريقيا 2025 .. 6 منها فى مصر الأربعاء، 14 مايو 2025 06:48 م
البحوث الفلكية: الهزات الارتدادية الناجمة عن زلزال أمس في "اضمحلال" مستمر الأربعاء، 14 مايو 2025 06:46 م
تليفزيون اليوم السابع يكشف تفاصيل أزمة رامى ربيعة وإدارة الأهلى بسبب والد زيزو الأربعاء، 14 مايو 2025 06:24 م
تميم وترامب: اتفاقيات تاريخية ترفع العلاقات القطرية الأمريكية لأعلى المستويات الأربعاء، 14 مايو 2025 05:49 م
لطلاب الصف الثالث الإعدادى.. إجابة نموذج امتحان الدراسات الاجتماعية.. بث مباشر الأربعاء، 14 مايو 2025 05:11 م
الرئيس السيسى يوجه بدراسة إمكانية إدراج الذكاء الاصطناعى كمادة إلزامية.. فيديو الأربعاء، 14 مايو 2025 05:02 م
هيئة الأرصاد تكشف حقيقة تعرض مصر لـ العاصفة شيماء الأربعاء، 14 مايو 2025 04:58 م
قصة الشيخة هويدا الجبالى.. أول سيدة تتولى منصب شيخ البلد بالشرقية (فيديو) الأربعاء، 14 مايو 2025 04:40 م
سقوط عنيف ومفاجئ فى أسعار الذهب بأكثر من 2% في البورصة العالمية الأربعاء، 14 مايو 2025 04:20 م
سفير قطر بواشنطن: زيارة ترامب تعزز جهود الوساطة المصرية القطرية لإنهاء حرب غزة الأربعاء، 14 مايو 2025 04:00 م
