أيهما أفضل لصحتك.. منتجات الصويا أم الألبان
فيسبوك
واتساب
إيناس البنا
الأحد، 10 سبتمبر 2023 08:00 ص
تحظى منتجات الصويا بشعبية خاصة للأشخاص الذين يتابعون الوجبات النباتية فقط وقد يظن الكثير أن هذه المنتجات فقط تكون بديل لمنتجات الألبان فى حال النظام النباتى فقط، ولكن هل تتفوق واحدة على الأخرى.
أيهما أفضل لصحتك ألبان فول الصويا ام منتجات الألبان؟
من جانبه أوضح الدكتور هشام العامرى اخصائى التغذية العلاجية – القصر العينى- أن منتجات الصويا أفضل للجسم لصحته بصفة عامة من منتجات الألبان، حيث تحمى منتجات الصويا بصفة خاصة من أمراض القلب والشرايين كما يحتوى على مركبات كثيرة جدا مضادة لأمراض السرطان خاصة سرطان القولون وسرطان البروستاتا.
ما مصدر فول الصويا؟
وأشار فى تصريح خاص لـ" اليوم السابع"، أن أهم مصدر من منتجات فول الصويا الذى يحتوى على كل ما سبق هو فول الصويا، حيث يعد فول الصويا أحد المصادر النباتية القليلة جدا التى تحتوى على نسبة بروتين كاملة كما أنها تحتوى على حديد جيد الامتصاص وفيتامين B وكالسيوم وهذه الفيتامينات مهمة جدا للجسم والصحة العامة.
وأضاف أنه قد يقلل تناول الأطعمة القائمة على فول الصويا من خطر العديد من المشكلات الصحية ، بما في ذلك أمراض القلب والأوعية الدموية ، والسكتة الدماغية ، وتحسين صحة العظام
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
ملك البروتين النباتى.. حصاد فول الصويا الأخضر فى بكين من الحقل للمائدة الأحد، 02 يوليو 2023 06:00 ص
حليب البقر الأكثر فائدة لصحتك لاحتوائه على البروتين والكالسيوم وفيتامين ب12 الأحد، 04 يونيو 2023 08:00 م
تعرف على فوائد ومصادر فيتامين هـ الثلاثاء، 20 يونيو 2023 03:00 ص
Trending Plus
غدير ماتت من سوء التغذية..التجويع الإسرائيلي لغزة يقتل رضيع عمرها 5 شهور الجمعة، 22 أغسطس 2025 12:36 م
الحزن لا يفارق محمد الشناوى فى مران الأهلي.. صور الجمعة، 22 أغسطس 2025 12:20 م
تنسيق الشهادات المعادلة.. 95% حدا أدنى لإبداء رغبة الالتحاق بكليات الطب الجمعة، 22 أغسطس 2025 12:00 م
الكيس تحول لخراج.. قلق جمهور أنغام على حالتها الصحية بعد التطورات الأخيرة الجمعة، 22 أغسطس 2025 11:41 ص
من أوائل الثانوية بمحافظة شمال سيناء.. وفاة الطالبة شروق المسلمانى الجمعة، 22 أغسطس 2025 11:44 ص
رغم أحزانه.. محمد الشناوى يظهر فى مران الأهلى الجماعى الجمعة، 22 أغسطس 2025 11:31 ص
وزير الدولة للإنتاج الحربى يكشف عن إنتاج أحدث منظومات المدفعية بالعالم فى مصر الجمعة، 22 أغسطس 2025 11:30 ص
شاهد "نيولوك" إمام عاشور فى مران الأهلى بحضور بن شرقى الجمعة، 22 أغسطس 2025 11:28 ص
فرص أمطار وشبورة ونشاط رياح.. أهم الظواهر الجوية المتوقعة اليوم الجمعة، 22 أغسطس 2025 11:15 ص
أجواء شديدة الحرارة.. الأرصاد تكشف تفاصيل حالة الطقس وتحذر من الرطوبة الجمعة، 22 أغسطس 2025 10:38 ص
عودة الأهلي.. مواعيد مباريات الجولة الرابعة لمسابقة الدوري المصري الجمعة، 22 أغسطس 2025 10:17 ص
عادات يومية غير متوقعة ترفع ضغط الدم.. تجنبها الجمعة، 22 أغسطس 2025 10:00 ص
غدا.. انطلاق تنسيق الطلاب الحاصلين على الشهادات المعادلة العربية والأجنبية الجمعة، 22 أغسطس 2025 09:41 ص
عدم التئام الكتف يؤجل موعد عودة إمام عاشور للمشاركة في مباريات الأهلي الجمعة، 22 أغسطس 2025 09:30 ص
وزارة الأوقاف تفتتح 15 مسجدًا اليوم الجمعة ضمن خطتها لإعمار بيوت الله الجمعة، 22 أغسطس 2025 09:00 ص
حتى مع العلاج.. كيف تؤثر عوامل نمط الحياة غير الصحية على نسبة السكر بالدم الجمعة، 22 أغسطس 2025 09:00 ص
الذكرى السادسة لرحيل جونيور أجوجو مهاجم الزمالك الأسبق اليوم
إغلاق "الثقب الأسود" بالهرم بعد شكاوى مواطنين عن وجود متسولين.. صور
الإسماعيلى يستفسر من اتحاد الكرة عن مصير شكوته ضد التحكيم فى الدوري
اعتقال رئيس سريلانكا السابق رانيل ويكريمسينغه لاتهامه بإساءة استخدام أموال الحكومة
الزمالك يزاحم المصري بالقمة.. اعرف ترتيب دوري نايل بعد نهاية الجولة الثالثة
الحزن لا يفارق محمد الشناوى فى مران الأهلي.. صور
تنسيق الشهادات المعادلة.. 95% حدا أدنى لإبداء رغبة الالتحاق بكليات الطب
البكالوريا أم الثانوية العامة.. تفاصيل الاختلافات الكاملة فى المواد والمجموع
كلب روبوت يتجول فى شوارع المكسيك لنشر التوعية حول معاملة الحيوانات.. فيديو
الكيس تحول لخراج.. قلق جمهور أنغام على حالتها الصحية بعد التطورات الأخيرة
رغم أحزانه.. محمد الشناوى يظهر فى مران الأهلى الجماعى
فرص أمطار وشبورة ونشاط رياح.. أهم الظواهر الجوية المتوقعة اليوم
الداخلية وأدوارها الإنسانية.. الوزارة تطلق مشروع تمكين المرأة بالأسمرات.. من ماكينة خياطة إلى مصدر رزق.. تدريب وتوظيف المرأة المعيلة في المناطق الحضارية.. فتيات: شكرا للسيد الرئيس.. "القومي للمرأة": جهود رائعة
مصرع وفقدان 16 شخصا جراء حادث فى موقع بناء جسر بالصين
وزارة الإسكان: تنفيذ 268 عمارة بـ"سكن مصر" و"جنة" بالمنصورة الجديدة
سجلات 55 مليون أجنبى حصلوا على تأشيرات الدخول لأمريكا قيد المراجعة
غدا.. انطلاق تنسيق الطلاب الحاصلين على الشهادات المعادلة العربية والأجنبية
باريس سان جيرمان يستضيف أنجيه في افتتاح الجولة الثانية من الدوري الفرنسي
ترتيب هدافي الدوري الإنجليزي.. محمد صلاح يتحدى هالاند
"إن من الشجر شجرة لا يسقط ورقها".. موضوع خطبة الجمعة اليوم بمساجد مصر
تحرك 5 قروش خلال أسبوع.. سعر الدرهم الإماراتى اليوم الجمعة 22-8-2025 الجمعة، 22 أغسطس 2025 01:30 م
حقيقة "الثقب الأسود" فى الهرم.. مصدر بـ"محافظة الجيزة" يكشف تفاصيل جديدة الجمعة، 22 أغسطس 2025 01:26 م
العمرة بدون وسيط.. تعرف على خدمات تطبيق "نسك عمرة" الجمعة، 22 أغسطس 2025 01:00 م
أخبار مصر.. وزارة الأوقاف تفتتح 15 مسجدًا ضمن خطتها لإعمار بيوت الله الجمعة، 22 أغسطس 2025 01:00 م
مران الأهلي.. ريبيرو يعقد محاضرة للاعبين.. وفقرات متنوعة استعدادا للمحلة الجمعة، 22 أغسطس 2025 12:32 م
مانشستر سيتي يعلن تجديد عقد روبن دياز 4 سنوات الجمعة، 22 أغسطس 2025 12:27 م
الزمالك يزاحم المصري بالقمة.. اعرف ترتيب دوري نايل بعد نهاية الجولة الثالثة الجمعة، 22 أغسطس 2025 12:20 م
كوكا يغيب عن افتتاح الدوري السعودي لأسباب غير فنية.. تعرف عليها الجمعة، 22 أغسطس 2025 12:08 م
7 طرق للحفاظ على صحة الكلى لدى الأطفال الجمعة، 22 أغسطس 2025 12:00 م
قبل انتهاء المهلة المحددة.. قسط مخالفات سيارتك بدون فوائد الجمعة، 22 أغسطس 2025 11:47 ص
رغم أحزانه.. محمد الشناوى يظهر فى مران الأهلى الجماعى الجمعة، 22 أغسطس 2025 11:31 ص
