تعرف على فوائد زيت السمسم الصحية.. يساعد على تحسين صحة القلب
فيسبوك
واتساب
كتبت نهير عبد النبى
الأحد، 10 سبتمبر 2023 09:00 م
يعتبر زيت السمسم واحد من أكثر الزيوت الصحية التى تحتوى على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية التي تعمل على تعزيز صحة الجسم وحمايته من الأمراض.وحسب ما ذكره موقع thehealthy فأن لـ زيت السمسم فوائد عديدة ومنها:
- يساعد زيت السمسم على تحسين صحة القلب
فيما يتعلق بصحة القلب، يحتوي زيت السمسم على نسبة متوازنة جدًا من أحماض أوميجا 3 وأوميجا 6 وأوميجا 9 ، ووجدت الأبحاث أن اتباع نظام غذائي يحتوي على هذه الدهون الصحية يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
-زيت السمسم يدعم صحة الفم
هل سبق لك أن تساءلت كيف كان أجدادنا ينظفون أسنانهم قبل اختراع فرشاة الأسنان؟ ربما استخدم البعض لحاء الأشجار أو العصي أو عظام الأسماك أو حتى ريشات النيص.
نظرت دراسة صغيرة نشرت في المجلة الهندية لأبحاث طب الأسنان إلى 20 مراهقًا يعانون من التهاب اللثة وهم يغسلون الفم بغسول الفم أو زيت السمسم لمدة عشرة أيام. كلتا الطريقتين قللت من عدد البكتيريا الضارة.
-يساعد زيت السمسم في علاج الإمساك
بين الحين والآخر يحدث الإمساك، إن شرب الكثير من الماء وتناول الكثير من الفواكه والخضروات الغنية بالألياف عادة ما يجعلنا منتظمين إلى حد ما.
تساعد الزيوت مثل السمسم والزيتون وبذور الكتان على تليين الأمعاء وتخفيف الإمساك ، لكن ابتلاع مادة زيتية قد لا يروق للجميع، وفقًا لمجلة التغذية الكلوية .
-يساعد زيت السمسم على تغذية شعرك
يحتوي زيت السمسم على فيتامين E، وهو أحد العناصر الغذائية الأساسية التي تغذي شعرك وفروة رأسك، وفقًا للمجلة العالمية لعلوم الصحة .
حاولي تدليك القليل من زيت السمسم بلطف (وليس النوع المحمص) على شعرك. بعد ذلك، استرخي واسترخي واتركيه على شعرك لمدة 30 دقيقة تقريبًا، ثم اغسليه بالشامبو كالمعتاد كعلاج منزلي للشعر التالف .
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
"دهب الفلاح".. حصاد محصول السمسم باب الخير للمزارعين فى الشرقية.. صور الأحد، 27 أغسطس 2023 01:00 ص
بذور السمسم كنز صحى.. اعرف الفوائد وكيفية إضافتها لنظامك الغذائى اليومى الأحد، 07 مايو 2023 07:00 ص
Trending Plus
عم طارق.. بطل مزلقان بنى سويف أنقذ شابا من الموت على قضبان السكة الحديد.. ويؤكد لـ"اليوم السابع": ما حسبتهاش وما فكرتش فى نفسى.. حسيت إن ثانية واحدة ممكن تفرق بين حياة وموت إنسان.. فيديو وصور السبت، 23 أغسطس 2025 12:00 ص
مدحت صالح يتألق بغناء حبيبى يا عاشق وزى المليونيرات بحفله فى مهرجان القلعة السبت، 23 أغسطس 2025 12:40 ص
حالة الطقس المتوقعة اليوم السبت 23 أغسطس 2025 فى مصر السبت، 23 أغسطس 2025 12:00 ص
سعر الدولار اليوم السبت 23 أغسطس أمام الجنيه السبت، 23 أغسطس 2025 12:00 ص
حظك اليوم وتوقعات الأبراج السبت 23 أغسطس على الصعيد المهنى والعاطفى والصحى السبت، 23 أغسطس 2025 12:00 ص
مدحت صالح يبدأ حفله بمهرجان القلعة بأغنية "زى ما هى حبها" الجمعة، 22 أغسطس 2025 11:46 م
موعد انطلاق العام الدراسى الجديد بالمدارس الدولية والرسمية الجمعة، 22 أغسطس 2025 11:00 م
اليوم الأسود للطيران..غدا ذكرى سقوط 3 طائرات ومصرع 194 شخصا..وغموض حول فاجنر الجمعة، 22 أغسطس 2025 07:24 م
نقل مباراة الزمالك وفاركو إلى استاد السلام بدلا من هيئة قناة السويس الجمعة، 22 أغسطس 2025 06:09 م
هل العملات الورقية من الأجناس الربوية؟.. يسري جبر يجيب الجمعة، 22 أغسطس 2025 06:03 م
الأهلى ضد غزل المحلة.. موعد المباراة والقناة الناقلة فى الدوري المصري الجمعة، 22 أغسطس 2025 06:00 م
الداخلية تكشف أسباب صوت فرقعة بموقف ملحق بمطار القاهرة الجمعة، 22 أغسطس 2025 05:19 م
السجن 10 سنوات لمالك محلات تجارية شهير متهم ببيع أجهزة تابلت التعليم الجمعة، 22 أغسطس 2025 05:19 م
فقد 40 جنيهًا.. انخفاض سعر الجنيه الذهب اليوم الجمعة ليصل إلى 36320 جنيهًا الجمعة، 22 أغسطس 2025 04:45 م
السبت.. دار الإفتاء تستطلع هلال شهر ربيع الأول لعام 1447 هجريا
عبد الرحيم دغموم ينافس زيزو على صدارة هدافى الدوري المصري
مواعيد مباريات اليوم السبت 23 - 8 - 2025 والقنوات الناقلة
زى النهارده.. الزمالك يحتفل بالتتويج بالدوري رقم "14" في أتوبيس مكشوف
مدحت صالح يتألق بغناء حبيبى يا عاشق وزى المليونيرات بحفله فى مهرجان القلعة
قدم لكلية الطب وسبقه القدر.. وفاة طالب أثناء تركيبه ميكروفون لمسجد في قنا
رادار المرور يلتقط 1012 سيارة تسير بسرعات جنونية فى 24 ساعة
عم طارق.. بطل مزلقان بنى سويف أنقذ شابا من الموت على قضبان السكة الحديد.. ويؤكد لـ"اليوم السابع": ما حسبتهاش وما فكرتش فى نفسى.. حسيت إن ثانية واحدة ممكن تفرق بين حياة وموت إنسان.. فيديو وصور
بايرن ميونخ يسحق لايبزيج بسداسية نظيفة في افتتاح الدوري الألماني.. فيديو
موعد انطلاق العام الدراسى الجديد بالمدارس الدولية والرسمية
جوتيريش: الوضع في غزة "جحيم مطلق" ومستويات الموت والدمار لم أشهدها من قبل
الأوراق المطلوبة لاشتراكات الأتوبيس الترددى للطلبة وموعد التقديم
رابطة الأندية تعلن تعديل مواعيد وملاعب بعض مباريات المرحلة الأولى من دورى Nile
مشهد بطولي.. عامل مزلقان ينقذ شابًا من دهس القطار فى بنى سويف.. فيديو
حسام حبيب ينفى عودته لشيرين والمطربة تتوعد محاميها السابق ببيان
قرار مهم من ديانج بخصوص تجديد عقده مع الأهلى.. اعرف الحكاية
المصريون في ألمانيا يوجهون رسالة دعم للبعثات الدبلوماسية من أمام سفارتنا ببرلين.. فيديو
أحمد الفيشاوي يكشف عن البوستر التشويقي لفيلم سفاح التجمع
موعد مباراة الزمالك القادمة فى الدوري أمام فاركو والقناة الناقلة
الحذاء الذهبي ينهي خصومة مكة وكيان محمد صلاح.. اعرف التفاصيل
عبد الرحيم دغموم ينافس زيزو على صدارة هدافى الدوري المصري السبت، 23 أغسطس 2025 02:30 ص
مواعيد مباريات اليوم السبت 23 - 8 - 2025 والقنوات الناقلة السبت، 23 أغسطس 2025 02:00 ص
"غيابات بالجملة"..موعد مباراة الأهلى أمام غزل المحلة بالدوري المصري السبت، 23 أغسطس 2025 02:00 ص
تعرف على مواعيد القطارات على خط القاهرة الإسكندرية والعكس اليوم السبت السبت، 23 أغسطس 2025 02:00 ص
تعرف على أسعار الدولار والعملات اليوم السبت 23-8-2025 السبت، 23 أغسطس 2025 01:00 ص
البكالوريا تجربة جديدة تواجه نيران الشائعات.. ما يجب أن يعرفه أولياء الأمور السبت، 23 أغسطس 2025 01:00 ص
لبنان إلى أين؟.. 4 سيناريوهات مُحتملة السبت، 23 أغسطس 2025 12:47 ص
موعد مباراة الزمالك أمام فاركو بالدوري المصري والقناة الناقلة السبت، 23 أغسطس 2025 12:30 ص
الأهلى يواصل تدريباته استعدادا للمحلة وجلسات خاصة من ريبيرو السبت، 23 أغسطس 2025 12:00 ص
عم طارق.. بطل مزلقان بنى سويف أنقذ شابا من الموت على قضبان السكة الحديد.. ويؤكد لـ"اليوم السابع": ما حسبتهاش وما فكرتش فى نفسى.. حسيت إن ثانية واحدة ممكن تفرق بين حياة وموت إنسان.. فيديو وصور السبت، 23 أغسطس 2025 12:00 ص
اللجنة المصرية فى غزة تواصل توزيع المساعدات على المستحقين.. فيديو الجمعة، 22 أغسطس 2025 10:41 م
