لو عايز تخس.. اشرب شاى أخضر واعرف شروط تناوله
كتبت مروة إلياس
الجمعة، 15 سبتمبر 2023 02:00 م
المشروبات التي تساعد على إنقاص الوزن يشترط معها أن يتبع الشخص نظاما غذائيا مناسبا لصحته وحالته ووزنه، فهذه المشروبات لا يمكنها إنقاص الوزن بفاعلية، لو كان النظام الغذائي للشخص يعتمد على النشويات والدهون والسكريات،التى توقف أى نظام تخسيس. وذلك بحسب دراسة نشرت فى موقع healthifyme .
تشير الدراسة إلى أن من يتبع نظام "ريجيم" صحى، عليه بمشروب مثل الشاي الأخضر فهو كنز قيمته كبيرة، فهو مشروب منخفض السعرات الحرارية، ويساعد على عملية التمثيل الغذائي بمثالية، كما أنه يساعد على تجنب الشعور بالجوع لفترات جيدة، فيتحكم بالشهية رويدا، ولا تضطر معه للشعور بالجوع والرغبة في تناول الطعام.
وعندما تبدأ في نظام ريجيم صحى، عليك ألا تفقد الأمل وتعطى جسمك فرصة على التعود على هذا التغيير الشامل في نظامك الغذائي، وهنا يلعب مشروب الشاي الأخضر دورا هاما في أنه يمدك بالطاقة لاحتوائه على مضادات الأكسدة، والكافيين، وكذلك مادة الكاتشيين، وهو خليط يساعد على تنزيل الدهون تدريجيا.
ويجب أن تضيف الشاي الآخر على مياه ساخنة لا "مغلية"، فالغليان يعمل على تكسير فائدته، وانقع الشاي لمدة دقائق بسيطة في الماء الساخن ثم تناوله ليصبح مثاليا، ويجب أن يتناوله متبعى الريجيم حوالى من مرتين إلى 3 مرات يوميا، لكى يتشبع الجسم من مادة الكاتيكين، وهو ما يمنحها فرصة إنقاص الوزن بفاعلية.
إذا اتخذت قرارا بأن تتبع نظام لإنقاص الوزن "الدايت"، فعليك أن تساعد نفسك بالكثير من المشروبات التي تساعدك على إنقاص وزنك، لإن رحلتك قد تكون طويلة وتحتاج لعوامل محفزة ومساعدة لتظهر لك نتائج جيدة فيما يتعلق بإنقاص الوزن بأمان.
طريقة عمل بسكويت شاي.. ينفعك في إفطار أولادك الثلاثاء، 12 سبتمبر 2023 08:00 ص
مشروبات تقاوم التوتر.. منها شاي الأعشاب والحليب الدافئ الأحد، 20 أغسطس 2023 04:00 م
فوائد شاي البابونج لتحسين النوم والتخلص من القلق والأرق الإثنين، 24 يوليو 2023 11:00 م
Trending Plus
مصر تدعو المواطنين المتواجدين فى ليبيا بتوخى أقصى درجات الحيطة الأربعاء، 14 مايو 2025 11:40 ص
أزمة مباراة القمة.. لجنة التظلمات تحسم غدا قرارها بشأن لقاء الأهلى والزمالك الأربعاء، 14 مايو 2025 11:27 ص
فرص عمل للأطباء فى السعودية براتب يصل إلى 13 ألف ريال شهريا الأربعاء، 14 مايو 2025 11:04 ص
اشتباكات مسلحة وفوضى أمنية فى ليبيا.. فرار أخطر السجناء من سجون طرابلس الأربعاء، 14 مايو 2025 08:58 ص
تجويع سكان غزة.. الأمم المتحدة تعرب عن قلقها إزاء التقارير الدولية بالتجويع المتعمد لسكان غزة.. وتحذر من خطر المجاعة.. وتشيد بالجهود المصرية لإنهاء معاناتهم.. وجوتيريش: القطاع الصحى على المحك الأربعاء، 14 مايو 2025 04:00 ص
تفاصيل زلزال "نص الليل".. سكان القاهرة والمحافظات يشعرون بهزة أرضية بقوة 6.4 ريختر.. البحوث الفلكية: قوى نسبيًا.. واستغرق أقل من 20 ثانية.. ورصدنا هزتين ارتداديتين.. والهلال الأحمر: لم ترد بلاغات بوقوع أضرار الأربعاء، 14 مايو 2025 06:37 ص
إنجاز جديد.. وزارة الزراعة: حققنا الاكتفاء الذاتى من الدواجن وبيض المائدة والألبان الطازجة.. تصدير العديد من منتجاتنا الداجنة لأول مرة بعد توقف 17 عامًا.. واعتماد 14 مزرعة إنتاج ألبان خالية من الدرن والبروسيلا الأربعاء، 14 مايو 2025 08:00 ص
وزارة التعليم: امتحانات الثانوية العامة ستكون منضبطة ومؤمنة.. وتحذر الطلاب من محاولات الغش: الرسوب مصير من يغش أو يخل بأعمال الامتحانات.. وتشدد: تفتيش الطلاب قبل دخول اللجان لمنع اصطحاب أى وسيلة غش الأربعاء، 14 مايو 2025 08:00 ص
رابط الاستعلام عن رقم جلوس امتحانات الدبلومات الفنية 2025 الأربعاء، 14 مايو 2025 02:30 ص
قدم الآن.. وظائف فى السعودية برواتب تصل لـ87 ألف جنيه شهريًا الأربعاء، 14 مايو 2025 04:00 ص
تفاصيل ميلاد هلال ذو الحجة وموعد إجازة وقفة عرفات وعيد الأضحى 2025 الأربعاء، 14 مايو 2025 05:00 ص
القمر العملاق واقترانات نادرة تضيء سماء مصر حتى نهاية شهر مايو الأربعاء، 14 مايو 2025 05:30 ص
قانون العمل الجديد.. باب كامل لتنظيم التدريب وربط التعليم بسوق العمل الأربعاء، 14 مايو 2025 06:00 ص
حدث ليلا.. تغطية شاملة لزلزال اليوم بقوة 6.4 ريختر: كان قويًا نسبيًا الأربعاء، 14 مايو 2025 07:37 ص
خوسيه موخيكا.. وفاة أفقر رئيس فى العالم عن عمر 89 عاما الأربعاء، 14 مايو 2025 08:05 ص
الطقس اليوم الأربعاء 14-5-2025.. أجواء حارة نهارا والعظمى بالقاهرة 31 درجة الأربعاء، 14 مايو 2025 08:00 ص
عاجل.. زلزال يضرب القاهرة وعددا من المحافظات الأربعاء، 14 مايو 2025 02:00 ص
زلزال القاهرة.. البحوث الفلكية: هزة أرضية بقوة 6.4 على بعد 631 كم شمال رشيد الأربعاء، 14 مايو 2025 02:30 ص
عاجل.. رئيس معهد الفلك: عمق زلزال اليوم كان كبيرًا.. ونتابع توابعه بدقة الأربعاء، 14 مايو 2025 02:50 ص
معهد الفلك: الزلزال لم يتجاوز 20 ثانية.. ولم نسجل هزات ارتدادية حتى الآن الأربعاء، 14 مايو 2025 03:15 ص
العاهل البحرينى: المباحثات النووية بين واشنطن وطهران قد تعيد الاستقرار إلى المنطقة
مصر تدعو المواطنين المتواجدين فى ليبيا بتوخى أقصى درجات الحيطة
وزارة الداخلية تضبط قضية غسيل أموال بقيمة 280 مليون جنيه
باتشيكو يرفض تقسيط مستحقاته في الزمالك
ساهم في تطوير السينما وقدم أعمال مميزة.. ذكرى رحيل أنور وجدى
بطاقة التأهل الثالثة.. 3 لقاءات تحسم منافسة أبو قير وكهربا الإسماعيلية
البحوث الفلكية يكشف أسباب شعور المصريين بزلزال البحر المتوسط
مواعيد مباريات اليوم.. الريال ضد مايوركا وميلان أمام بولونيا بنهائي كأس إيطاليا
موعد مباراة الزمالك القادمة أمام بتروجت فى الدورى والقناة الناقلة
اشتباكات مسلحة وفوضى أمنية فى ليبيا.. فرار أخطر السجناء من سجون طرابلس
رافينيا هداف برشلونة في مواجهات الكلاسيكو الموسم الحالي
الطقس اليوم الأربعاء 14-5-2025.. أجواء حارة نهارا والعظمى بالقاهرة 31 درجة
ريال مدريد يستضيف مايوركا لاستعادة الانتصارات بعد صدمة الكلاسيكو
اليوم.. نظر محاكمة 17 متهما بقضية "خلية العجوزة الثانية"
بيراميدز ضد صن داونز.. موعد مباراة نهائى دوري أبطال أفريقيا والقناة الناقلة
زلزال جديد.. الشبكة القومية ترصد أول هزة ارتدادية بقوة 2.69 ريختر
الإسماعيلى يبدأ مباريات الحسم بدوري نايل أمام مودرن سبورت
جولتان لحسم صراع التتويج بدوري نايل بين الأهلى وبيراميدز
عاجل.. زلزال يضرب القاهرة وعددا من المحافظات
اللى معاه كلب يربطه.. وزارة الزراعة تبدأ عهدا جديدا لتنظيم حيازة الحيوانات
محمد نجيب يعود لقطاع الناشئين بعد تولي ريفيرو قيادة الأهلي الأربعاء، 14 مايو 2025 11:33 ص
ريال مدريد يستضيف مايوركا لاستعادة الانتصارات بعد صدمة الكلاسيكو الأربعاء، 14 مايو 2025 07:00 ص
ميلان يتحدى بولونيا فى نهائى كأس إيطاليا 2025.. الليلة الأربعاء، 14 مايو 2025 06:00 ص
الأكثر مشاهدة على تليفزيون اليوم السابع.. ترامب لـ"بن سالمان": "هل تنام ليلاً؟" الأربعاء، 14 مايو 2025 02:00 ص
مواعيد قطارات "القاهرة - الإسكندرية" والعكس اليوم الأربعاء 14-5-2025 الأربعاء، 14 مايو 2025 01:02 ص
مواعيد القطارات على خط القاهرة أسوان والإسكندرية أسوان والعكس الأربعاء، 14 مايو 2025 01:00 ص
شاهد إنقاذ ياسر إبراهيم الأسطوري لمنع هدف لسيراميكا أمام الأهلي بالوقت القاتل الثلاثاء، 13 مايو 2025 10:30 م
بيراميدز يعود للانتصارات فى الدورى ويهزم الزمالك بهدف إبراهيم عادل.. فيديو وصور الثلاثاء، 13 مايو 2025 10:09 م
حيثيات الحكم بقضية الطفل ياسين: وقع فريسة لضعف جسمانه وعدم قدرته على الصراخ الثلاثاء، 13 مايو 2025 10:00 م
وزارة التعليم تحدد موعد إعلان أرقام الجلوس لطلاب الثانوية العامة.. فيديو الثلاثاء، 13 مايو 2025 10:00 م
غلطة الحارس بألف.. شاهد خطأ كارثى لعواد يمنح بيراميدز المبادرة أمام الزمالك الثلاثاء، 13 مايو 2025 09:27 م
