هياكل شيكولاتة ويتبسط.. أخصائى تغذية تضع قائمة بدائل صحية لأكلات طفلك
فيسبوك
واتساب
كتبت مروة محمود إلياس
الأحد، 17 سبتمبر 2023 07:00 ص
لا شك أن منعك للطفل من تناول الحلوى والأطعمة عالية السكر غير الصحية أمر بالغ الصعوبة، فالطفل يحتاج طريقة تعامل خاصة، ومنعه من هذه الأطعمة يحتاج لبدائل صحية تجعله لا يشعر بالحرمان من أى نوع من الطعام.
الدكتورة داليا بهجت، أخصائى التغذية العلاجية وأمراض سمنة ونحافة جامعة عين شمس، أكدت أن كل الحلوى والأطعمة والعصائر غير الصحية، يمكن إيجاد بدائل صحية ومفيدة لها وإقناع الطفل بالاستغناء عن الأخرى بها.
وأوضحت أن الشيكولاتة العادية تحتوى على نسبة عالية جدا من السكر، والحلوى فى الأسواق تحتوى على نسب من السكريات والمحليات الصناعية والألوان غير الصحية والضارة بمعدة الطفل وهضمه، وتحد من دفاعات جسمه، لذا من أبرز البدائل الصحية:
الشيكولاته الداكنة بنسبة 50 فى المائة، أو 70 فالمائة، تكون حلوة المذاق قليلة السكر عالية الفائدة
الرايس كيك : كيك الأرز الذي انتشر في الأسواق، مفيد جدا للطفل ويعتبر سناك صحى ويحبه الأطفال لمذاقه
الفشار سناك صحى وجميل ومشبع للطفل يمكن الاعتماد عليه
البسكويت الشوفان الصحى قليل السكر يمكن الاعتماد عليه، دون الإكثار منه
الفاكهة الصحية حلوة المذاق اجعل طفلك يعتاد عليها
اللبن السادة أو بإضافة الفاكهة عليه
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
لو حامل وليكى فى الشيكولاتة.. اعرفى فوائدها ومخاطرها عليكى الثلاثاء، 12 سبتمبر 2023 01:00 م
تناول الشيكولاتة الداكنة يحسن وظيفة الأوعية الدموية وينشط الذاكرة الأحد، 20 أغسطس 2023 01:00 م
5 أطعمة مضادة للالتهابات للوقاية من السرطان.. أبرزها الشيكولاتة الداكنة السبت، 12 أغسطس 2023 04:00 م
أغرب أنواع فوبيا الطعام لدى بعض الناس.. من الشيكولاتة للخضراوات السبت، 05 أغسطس 2023 04:00 م
Trending Plus
بلاغ رسمى من الزمالك للنائب العام بشأن أرض الفرع الجديد بأكتوبر الأربعاء، 27 أغسطس 2025 06:42 م
نقابة الأطباء تستدعى طبيبا للتحقيق بعد إجرائه عملية تكميم لطفلة 9 سنوات الأربعاء، 27 أغسطس 2025 06:42 م
رئيس الوزراء: إدراج مادة الذكاء الاصطناعى ضمن منهج أولى ثانوى العام المقبل الأربعاء، 27 أغسطس 2025 06:37 م
مجلس الوزراء يوافق على ترخيص سيارات الميني فان 7 ركاب بالمدن الجديدة الأربعاء، 27 أغسطس 2025 05:46 م
عاد من الاعتزال.. الإسباني روخاس الأقرب لإدارة قمة الأهلي وبيراميدز الأربعاء، 27 أغسطس 2025 05:20 م
منتخب مصر يرفض مواجهة زامبيا ودياً في نوفمبر بسبب المدرب الإسرائيلي الأربعاء، 27 أغسطس 2025 05:05 م
صلاح ومرموش يخطران جهاز المنتخب بموعد الوصول والانضمام للمعسكر الأربعاء، 27 أغسطس 2025 05:29 م
تعرف على شروط الحكومة لحصول مستأجرى الإيجار القديم على وحدات سكنية الأربعاء، 27 أغسطس 2025 04:45 م
7 عادات غذائية تساهم فى التقدم فى العمر بطريقة صحية الأربعاء، 27 أغسطس 2025 05:00 م
قرار بالعفو عن باقى مدة العقوبة لبعض المحكوم عليهم بمناسبة 6 أكتوبر الأربعاء، 27 أغسطس 2025 05:43 م
نتيجة الثانوية العامة 2025 الدور الثانى.. تفاصيل الأربعاء، 27 أغسطس 2025 04:12 م
مجلس الدولة يعتمد رسميا الحركة القضائية الجديدة للقضاة لعام 2025 /2026 الأربعاء، 27 أغسطس 2025 04:54 م
أرنولد مُهدد بالرحيل المبكر عن الريال وترقب من مانشستر سيتي الأربعاء، 27 أغسطس 2025 03:07 م
طقس حار غدا على أغلب الأنحاء واضطراب بالملاحة.. والعظمى بالقاهرة 34 درجة الأربعاء، 27 أغسطس 2025 02:12 م
كيف يفكر الأهلي في مستقبل ريبيرو وموقفه من البقاء في القيادة الفنية؟ الأربعاء، 27 أغسطس 2025 03:20 م
السيسي وبن زايد بين الناس.. صور تذكارية مع المواطنين فى العلمين
يونيفيل تجديد أم انسحاب.. تحذير أممي من فراغ أمني بالحدود اللبنانية الإسرائيلية
طارق نور يزور اليوم السابع ويؤكد: "المتحدة" تفتح مجالات واسعة لحرية الرأى والتعبير
إحالة متهم بتزوير تأشيرات السفر للشباب فى الجيزة إلى المحاكمة
دماء فى الدوري التونسي.. إيقاف مباراة الأفريقى والبنزرتى بعد إصابة الحكم المساعد بحجر
الهيئة الوطنية تعلن انتهاء أول أيام التصويت بجولة الإعادة بانتخابات الشيوخ
رغم صدارة الدورى.. هجوم الزمالك يثير مخاوف فيريرا
صرف مكافأة خاصة للاعبى غزل المحلة عقب التعادل مع الأهلى
رئيس الوزراء: لقاءات مع رؤساء تحرير الصحف للاستماع لآرائهم فى تطوير الإعلام
نقابة الأطباء تستدعى طبيبا للتحقيق بعد إجرائه عملية تكميم لطفلة 9 سنوات
رئيس الوزراء: إدراج مادة الذكاء الاصطناعى ضمن منهج أولى ثانوى العام المقبل
جامعة حلوان تعلن فتح باب التقديم للمدن الجامعية للطلاب المستجدين
مجلس الوزراء يوافق على اتفاقيتي بحث عن البترول والغاز والزيت الخام
قرار بالعفو عن باقى مدة العقوبة لبعض المحكوم عليهم بمناسبة 6 أكتوبر
موعد قرعة دوري أبطال أوروبا 2025 - 2026 والقنوات الناقلة
مجزرة المدرسة الكاثوليكية.. الشرطة تعلن مقتل منفذ الهجوم وترامب يعلق.. صور الأربعاء، 27 أغسطس 2025 09:01 م
تنسيق الدبلومات الفنية.. موعد إتاحة شروط التقدم لاختبارات القدرات (فيديو) الأربعاء، 27 أغسطس 2025 09:00 م
شعبة الذهب تكشف آخر تطورات سعر المعدن النفيس فى مصر بالتعاملات المسائية الأربعاء، 27 أغسطس 2025 09:00 م
الهيئة الوطنية تعلن انتهاء أول أيام التصويت بجولة الإعادة بانتخابات الشيوخ الأربعاء، 27 أغسطس 2025 09:00 م
مدير إعلام الأونروا: إسرائيل المسئولة عن عدم دخول المساعدات لقطاع غزة الأربعاء، 27 أغسطس 2025 08:35 م
حقنة تجميل تزف عروس حلوان إلى السماء.. التحقيق فى وفاة إسراء بسبب خطأ طبى الأربعاء، 27 أغسطس 2025 08:35 م
تفاصيل البلاغ الرسمى من الزمالك للنائب العام بشأن أرض الفرع الجديد بأكتوبر.. فيديو الأربعاء، 27 أغسطس 2025 08:10 م
ديشامب يكشف سبب استبعاد إيكيتيكى من قائمة فرنسا رغم تألقه مع ليفربول الأربعاء، 27 أغسطس 2025 08:00 م
بدء اللقاء الموسع لرئيس الوزراء ونظيره اللبنانى بحضور عدد من الوزراء الأربعاء، 27 أغسطس 2025 07:35 م
كامل الوزير: النصر للمسبوكات تحقق 812 مليون جنيه مبيعات منذ إعادة التشغيل الأربعاء، 27 أغسطس 2025 07:32 م
صفاء أبو السعود تزور جناح المجلس القومى للمرأة بمعرض ديارنا.. صور الأربعاء، 27 أغسطس 2025 07:22 م
