هياكل شيكولاتة ويتبسط.. أخصائى تغذية تضع قائمة بدائل صحية لأكلات طفلك
فيسبوك
واتساب
كتبت مروة محمود إلياس
الأحد، 17 سبتمبر 2023 07:00 ص
لا شك أن منعك للطفل من تناول الحلوى والأطعمة عالية السكر غير الصحية أمر بالغ الصعوبة، فالطفل يحتاج طريقة تعامل خاصة، ومنعه من هذه الأطعمة يحتاج لبدائل صحية تجعله لا يشعر بالحرمان من أى نوع من الطعام.
الدكتورة داليا بهجت، أخصائى التغذية العلاجية وأمراض سمنة ونحافة جامعة عين شمس، أكدت أن كل الحلوى والأطعمة والعصائر غير الصحية، يمكن إيجاد بدائل صحية ومفيدة لها وإقناع الطفل بالاستغناء عن الأخرى بها.
وأوضحت أن الشيكولاتة العادية تحتوى على نسبة عالية جدا من السكر، والحلوى فى الأسواق تحتوى على نسب من السكريات والمحليات الصناعية والألوان غير الصحية والضارة بمعدة الطفل وهضمه، وتحد من دفاعات جسمه، لذا من أبرز البدائل الصحية:
الشيكولاته الداكنة بنسبة 50 فى المائة، أو 70 فالمائة، تكون حلوة المذاق قليلة السكر عالية الفائدة
الرايس كيك : كيك الأرز الذي انتشر في الأسواق، مفيد جدا للطفل ويعتبر سناك صحى ويحبه الأطفال لمذاقه
الفشار سناك صحى وجميل ومشبع للطفل يمكن الاعتماد عليه
البسكويت الشوفان الصحى قليل السكر يمكن الاعتماد عليه، دون الإكثار منه
الفاكهة الصحية حلوة المذاق اجعل طفلك يعتاد عليها
اللبن السادة أو بإضافة الفاكهة عليه
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
لو حامل وليكى فى الشيكولاتة.. اعرفى فوائدها ومخاطرها عليكى الثلاثاء، 12 سبتمبر 2023 01:00 م
تناول الشيكولاتة الداكنة يحسن وظيفة الأوعية الدموية وينشط الذاكرة الأحد، 20 أغسطس 2023 01:00 م
5 أطعمة مضادة للالتهابات للوقاية من السرطان.. أبرزها الشيكولاتة الداكنة السبت، 12 أغسطس 2023 04:00 م
أغرب أنواع فوبيا الطعام لدى بعض الناس.. من الشيكولاتة للخضراوات السبت، 05 أغسطس 2023 04:00 م
Trending Plus
لأول مرة.. زراعة قلب بشرى فى جنين خنزير يعيش لمدة 21 يوما فقط الإثنين، 07 يوليو 2025 11:45 ص
سعر الذهب يتراجع 25 جنيها اليوم الإثنين فى مصر.. عيار 21 يسجل 4610 جنيهات الإثنين، 07 يوليو 2025 11:05 ص
مجلس النواب يوافق علي قبول استقالة 8 أعضاء لعزمهم الترشح على عضوية الشيوخ الإثنين، 07 يوليو 2025 11:27 ص
طرح منزل طفولة بابا الفاتيكان بشيكاغو للبيع.. ومجلس المدينة يقرر شراءه "صور" الإثنين، 07 يوليو 2025 11:15 ص
ميكانيكى يحول سيارة فيات قديمة لأنحف سيارة قابلة للقيادة فى العالم.. فيديو الإثنين، 07 يوليو 2025 11:21 ص
عودة حركة القطارات على خط القاهرة ـ الإسكندرية عقب إعادة العربات لمسارها الإثنين، 07 يوليو 2025 10:58 ص
انتهاء التوقيت الصيفي قريبا .. اعرف موعد تأخير الساعة 60 دقيقة الإثنين، 07 يوليو 2025 10:54 ص
الأجواء شديدة الحرارة.. تفاصيل حالة الطقس والظواهر الجوية المتوقعة اليوم الإثنين، 07 يوليو 2025 10:49 ص
سعر جرام الذهب في مصر اليوم الاثنين 7 يوليو 2025 الإثنين، 07 يوليو 2025 09:00 ص
شلبي والزناري ونيمار مقابل أحمد ربيع.. الزمالك ينهي اتفاقه مع البنك الأهلي الإثنين، 07 يوليو 2025 10:45 ص
شرم الشيخ 41°.. طقس شديد الحرارة بجنوب سيناء وارتفاع الأمواج بالبحر الأحمر الإثنين، 07 يوليو 2025 10:45 ص
"الهيئة الوطنية" تقبل طلبات 13 منظمة مجتمع مدنى مصرية لمتابعة الانتخابات الإثنين، 07 يوليو 2025 10:22 ص
تعطل حركة القطارات على خط القاهرة ـ الإسكندرية لخروج عربات عن مسارها الإثنين، 07 يوليو 2025 10:15 ص
إندونيسيا: بركان جبل "ليوتوبى لاكى لاكى" يطلق سحابة من الرماد بارتفاع 18 كيلومترا الإثنين، 07 يوليو 2025 10:15 ص
مدبولى بقمة بريكس: يجب تعزيز التعاون لتمكين التسويات المالية بالعملات المحلية الإثنين، 07 يوليو 2025 10:14 ص
رئيس الوزراء يُلقى كلمة خلال جلسة "تعزيز التعددية" بقمة بريكس الإثنين، 07 يوليو 2025 10:10 ص
تنسيق الثانوية العامة 2025.. الحد الأدنى لدرجات القبول فى 15 محافظة الإثنين، 07 يوليو 2025 10:10 ص
سعر الدولار اليوم الاثنين 7-7-2025 أمام الجنيه المصرى فى بداية التعاملات الإثنين، 07 يوليو 2025 10:08 ص
جامعة حلوان تعلن مواعيد وطرق التقديم لاختبارات القدرات لعام 2025/2026 الإثنين، 07 يوليو 2025 10:09 ص
إخلاء سبيل عامل بكفالة 10 آلاف جنيه فى واقعة تسريب امتحانات الثانوية بالشرقية الإثنين، 07 يوليو 2025 10:07 ص
المقابل المادى يحسم انضمام كارلوس فينيسوس لاعب توتنهام السابق للزمالك
فيديوهات وصور تظهر ثوران بركان جبل "ليوتوبى لاكى لاكى" فى إندونيسيا
عودة حركة القطارات على خط القاهرة ـ الإسكندرية عقب إعادة العربات لمسارها
شلبي والزناري ونيمار مقابل أحمد ربيع.. الزمالك ينهي اتفاقه مع البنك الأهلي
الإسماعيلى يعدل موعد اختبارات الناشئين.. اعرف التفاصيل
الأهلي يرهن إعلان صفقة أسد الحملاوي برحيل وسام أبو علي
مواعيد مباريات نصف نهائي كأس العالم للأندية والقنوات الناقلة
المديريات التعليمية: بدء التقديم على تنسيق الثانوى العام عبر هذا الرابط
نصف نهائي كأس العالم للأندية يرفع شعار "أصدقاء الأمس.. منافسي اليوم"
نتنياهو يصل إلى قاعدة أندروز الأمريكية للقاء ترامب
الزمالك يدرس مستقبل شيكابالا بعد إعلان اعتزاله
الطقس اليوم.. شديد الحرارة ورطوبة مرتفعة والعظمى بالقاهرة 37 درجة
عمر الأيوبى يكتب: مدربون "واعدون" فى الأضواء
الأهلي يستعجل كريم نيدفيد لتحديد وجهته بالموسم الجديد
تلقى طلبات الترشح لانتخابات مجلس الشيوخ لليوم الثالث على التوالى
اليوم .. آخر موعد للتقديم لرياض الأطفال بالقاهرة
ارتفاع كبير فى أسعار تذاكر الطيران من إسرائيل فى شهر يونيو الماضى
الإسماعيلي يفتح اليوم باب الترشح على المقاعد الشاغرة بمجلس الإدارة
6 فئات لتذاكر حفل أنغام بحفل افتتاح مهرجان العلمين فى دورته الثالثة
جيش الاحتلال الإسرائيلي يقصف مواقع تابعة لحزب الله في لبنان
المقابل المادى يحسم انضمام كارلوس فينيسوس لاعب توتنهام السابق للزمالك الإثنين، 07 يوليو 2025 11:45 ص
تقارير: الأهلي السعودي يبدأ التفاوض مع ميسي الإثنين، 07 يوليو 2025 11:44 ص
ريال مدريد يطلب تأجيل مباراته الأولى بالليجا بسبب مونديال الأندية الإثنين، 07 يوليو 2025 11:40 ص
ميكانيكى يحول سيارة فيات قديمة لأنحف سيارة قابلة للقيادة فى العالم.. فيديو الإثنين، 07 يوليو 2025 11:21 ص
طرح منزل طفولة بابا الفاتيكان بشيكاغو للبيع.. ومجلس المدينة يقرر شراءه "صور" الإثنين، 07 يوليو 2025 11:15 ص
انتهاء التوقيت الصيفي قريبا .. اعرف موعد تأخير الساعة 60 دقيقة الإثنين، 07 يوليو 2025 10:54 ص
شلبي والزناري ونيمار مقابل أحمد ربيع.. الزمالك ينهي اتفاقه مع البنك الأهلي الإثنين، 07 يوليو 2025 10:45 ص
وزارة التعليم: تسليم طلاب الثانوية العامة 5 أوراق مفاهيم بامتحان الأحياء الإثنين، 07 يوليو 2025 10:17 ص
مواعيد مباريات نصف نهائي كأس العالم للأندية والقنوات الناقلة الإثنين، 07 يوليو 2025 10:00 ص
الأهلي يرهن إعلان صفقة أسد الحملاوي برحيل وسام أبو علي الإثنين، 07 يوليو 2025 10:00 ص
مركز حراسة المرمى.. أول الملفات الشائكة على طاولة يانيك فيريرا فى الزمالك الإثنين، 07 يوليو 2025 09:30 ص
