السكر من النوع الثانى.. كيف يؤثر نمط نوم النساء على مستويات السكر فى الدم

مرض السكر وعادات النوم السيئة
مرض السكر وعادات النوم السيئة
كتبت إيناس البنا

كشفت دراسة حديثة أن النوم في وقت متأخر من الليل حتى ظهر اليوم التالى قد يؤدي إلى الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.

أثبتت الدراسة المنشورة في مجلة حوليات الطب الباطني،  أن السهر المتأخر قد يزيد من خطر إصابة الأشخاص بمرض السكري، وخاصة بالنسبة للنساء في منتصف العمر.وفقا لموقع " healthsite

 أجريت الدراسة على النساء؛ وهناك بيانات أقل عن الرجال في هذا الموضوع، وتشير نتائج هذه الدراسة إلى وجود صلة واضحة بين عادات النوم ومرض السكري من النوع الثاني، وهذا يعني أن الرجال أيضًا يمكن أن يصابوا به.

في الخطوة الأولى، جمع الباحثون بيانات من عينة مكونة من 63676 ممرضة تتراوح أعمارهن بين 45 و62 عامًا، لاحظ أنه لم يكن لدى أي من هؤلاء النساء أي تاريخ للإصابة بمرض السكري أو أمراض القلب والأوعية الدموية أو السرطان قبل بدء الدراسة.

وفي الخطوة التالية من الدراسة، قاموا بتتبع سلوكيات النساء لمدة ثماني سنوات تقريبًا، على سبيل المثال جودة نظامهن الغذائي، واستهلاك الكحول ، والأنشطة البدنية، وعادات التدخين، ومؤشر كتلة الجسم وعادات النوم.

ماذا كشفت الدراسة؟
 

وكشفت الدراسة أن الأشخاص الذين لديهم عادة عدم انتظام مواعيد النوم، والبقاء مستيقظين حتى وقت متأخر، والنوم حتى وقت متأخر، كانوا أكثر عرضة بنسبة 54% للإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.

كما يزيد نمط النوم غير المنتظم من خطر اتباع نمط حياة غير صحي، قد يتضمن نمط الحياة غير الصحي مثل هذا نظامًا غذائيًا سيئًا وغير صحي وقلة ممارسة الرياضة، هذه أيضًا يمكن أن تلعب دورًا رئيسيًا في ارتفاع مستويات السكر في الدم.

ومع ذلك، خلص الباحثون إلى أن تأثير عادات النوم السيئة على مستوى السكر في الدم كان أكبر بكثير من العوامل الأخرى.

يساعد النوم الكافي وفي الوقت المناسب على تنظيم مستويات السكر في الدم ويعزز الوزن الصحي للجسم، إذا لم يتم توفير ذلك لجسمنا، فمن الطبيعي أن يعاني من مشاكل معينة، سيكون لديه صعوبة في العمل بشكل طبيعي، قلة النوم يمكن أن تؤدي إلى مشاكل في التمثيل الغذائي والتي يمكن أن تؤثر أيضًا على ارتفاع وانخفاض مستويات السكر في الدم.

يمكنك تجنب مرض السكري عن طريق تحسين نمط حياتك وهذا يشمل تناول الطعام بشكل صحيح، والنوم في الوقت المناسب وممارسة الرياضة في بعض الأحيان.

النوم ومرض السكر من النوع الثانى
النوم ومرض السكر من النوع الثانى

 

Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

مصر تفوز على تونس وتتوج بالبطولة العربية للسيدات لكرة السلة

3 شهداء فى قصف على مواصى خان يونس

حياة كريمة تغير حياة المواطنين فى سوهاج.. تشغيل مشروعات مياه الشرب والصرف الصحي.. 3 محطات مياه و7 صرف صحي بتكلفة 400 مليون جنيه.. تجهيز المحطات بأنظمة متطورة.. ومواطنون : نشكر الرئيس على المبادرة.. صور

استمرار التسجيل فى مسابقة دولة التلاوة عبر منصة وزارة الأوقاف حتى 8 أغسطس

وزير الشئون النيابية: صرف تعويضات لأسر شهداء ومصابى حريق سنترال رمسيس


المنصورة يحصل على توقيع وحيد محسن لاعب بلدية المحلة

موتُ الفجأة لا يُحزِن.. وزارة الأوقاف: تذكرة للأحياء بحتمية الموت وقصر الأمل.. الموت المفاجئ ليس حدثاً محزناً.. رحمة للمؤمن المستعد ونقمة للعاصي الغافل.. وموت الفجأة إنذار لخلع ثوب الغفلة

وزير الخارجية يؤكد ضرورة تثبيت اتفاق وقف إطلاق النار بين إيران وإسرائيل

ريبيرو يطلب تقريرا من طبيب الأهلى عن حالة المصابين قبل السفر لتونس

الهيئة الوطنية تعلن انتهاء اليوم الرابع لتقى طلبات الترشح لانتخابات الشيوخ


"روسأتوم" توقع خلال زيارة "ليخاتشوف" لمصر على الاتفاق التكميلى لمحطة الضبعة

إيقاف ثنائي سان جيرمان حتي نهاية مونديال الأندية وباريس يلجأ للإستئناف

الأنجولى زينى سلفادور يدخل اهتمامات الزمالك فى الصيف

فيلم المشروع x بطولة كريم عبد العزيز يتخطى الـ131 مليون جنيه فى السينمات

حريق سنترال رمسيس..13 ساعة للسيطرة على النيران.. بدأ من الطابق السابع وامتد لباقى المبنى.. وتجدد 3 مرات..و12 سيارة إطفاء و2 سلم هيدروليكى.. والنيابة العامة تعاين الحادث وتكلف بالكشف عن الأسباب

5 فئات لتذاكر حفل تامر حسنى بمهرجان العلمين فى دورته الثالثة

معركة الحلم العالمى.. تشيلسى يتحدى فلومينينسى فى سباق التأهل إلى نهائى مونديال الأندية.. "البلوز" يستهدفون استعادة أمجاد البطولات.. نجوم السامبا يحلمون بكتابة التاريخ.. وريال مدريد وباريس يترقبان الفائز

فرص عمل فى الإمارات براتب يصل إلى 24 ألف جنيه شهريا.. التقديم لمدة 4 أيام

مواعيد مباريات اليوم.. فلومينينسي مع تشيلسي فى كأس العالم للأندية

أبو عبيدة: عملية بيت حانون ضربة سددها مجاهدونا لجيش الاحتلال الهزيل

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى