السكر من النوع الثانى.. كيف يؤثر نمط نوم النساء على مستويات السكر فى الدم

مرض السكر وعادات النوم السيئة
مرض السكر وعادات النوم السيئة
كتبت إيناس البنا

كشفت دراسة حديثة أن النوم في وقت متأخر من الليل حتى ظهر اليوم التالى قد يؤدي إلى الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.

أثبتت الدراسة المنشورة في مجلة حوليات الطب الباطني،  أن السهر المتأخر قد يزيد من خطر إصابة الأشخاص بمرض السكري، وخاصة بالنسبة للنساء في منتصف العمر.وفقا لموقع " healthsite

 أجريت الدراسة على النساء؛ وهناك بيانات أقل عن الرجال في هذا الموضوع، وتشير نتائج هذه الدراسة إلى وجود صلة واضحة بين عادات النوم ومرض السكري من النوع الثاني، وهذا يعني أن الرجال أيضًا يمكن أن يصابوا به.

في الخطوة الأولى، جمع الباحثون بيانات من عينة مكونة من 63676 ممرضة تتراوح أعمارهن بين 45 و62 عامًا، لاحظ أنه لم يكن لدى أي من هؤلاء النساء أي تاريخ للإصابة بمرض السكري أو أمراض القلب والأوعية الدموية أو السرطان قبل بدء الدراسة.

وفي الخطوة التالية من الدراسة، قاموا بتتبع سلوكيات النساء لمدة ثماني سنوات تقريبًا، على سبيل المثال جودة نظامهن الغذائي، واستهلاك الكحول ، والأنشطة البدنية، وعادات التدخين، ومؤشر كتلة الجسم وعادات النوم.

ماذا كشفت الدراسة؟
 

وكشفت الدراسة أن الأشخاص الذين لديهم عادة عدم انتظام مواعيد النوم، والبقاء مستيقظين حتى وقت متأخر، والنوم حتى وقت متأخر، كانوا أكثر عرضة بنسبة 54% للإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.

كما يزيد نمط النوم غير المنتظم من خطر اتباع نمط حياة غير صحي، قد يتضمن نمط الحياة غير الصحي مثل هذا نظامًا غذائيًا سيئًا وغير صحي وقلة ممارسة الرياضة، هذه أيضًا يمكن أن تلعب دورًا رئيسيًا في ارتفاع مستويات السكر في الدم.

ومع ذلك، خلص الباحثون إلى أن تأثير عادات النوم السيئة على مستوى السكر في الدم كان أكبر بكثير من العوامل الأخرى.

يساعد النوم الكافي وفي الوقت المناسب على تنظيم مستويات السكر في الدم ويعزز الوزن الصحي للجسم، إذا لم يتم توفير ذلك لجسمنا، فمن الطبيعي أن يعاني من مشاكل معينة، سيكون لديه صعوبة في العمل بشكل طبيعي، قلة النوم يمكن أن تؤدي إلى مشاكل في التمثيل الغذائي والتي يمكن أن تؤثر أيضًا على ارتفاع وانخفاض مستويات السكر في الدم.

يمكنك تجنب مرض السكري عن طريق تحسين نمط حياتك وهذا يشمل تناول الطعام بشكل صحيح، والنوم في الوقت المناسب وممارسة الرياضة في بعض الأحيان.

النوم ومرض السكر من النوع الثانى
النوم ومرض السكر من النوع الثانى

 

Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

أسر ضحايا حادث سنترال رمسيس يتسلمون جثامين ذويهم استعدادًا لتشييعها

ليبيا تطرد وزراء داخلية إيطاليا واليونان ومالطا ومسؤولا أوروبيا

37 مترشحًا بانتخابات مجلس الشيوخ فى اليوم الرابع من فتح باب تلقى الأوراق

سجل بياناتك لتصلك نتيجة الثانوية العامة 2025

3 فرق مصرية تتسلح بمعسكرات خارجية قبل الموسم الجديد


أحمد القرموطي لاعب المصري يقترب من غزل المحلة في الميركاتو الصيفي

إيلون ماسك يخسر 15.3 مليار دولار من ثروته بعد إعلان تأسيس حزب أمريكا

البنك يحتفظ بخدمات محمود الجزار بعد انضمام ياسين مرعي للأهلي

شاهد محمد سيحا حارس الأهلي "يستجم" على الشاطئ رفقة أسرته

رابطة الأندية تحدد 20 يوليو موعدا مبدئيا لسحب قرعة الدورى الجديد


انتهاء فترة القيد الثانية لدوري محترفي اليد 7 أغسطس

مراحل التصحيح الإلكترونى فى امتحانات الثانوية العامة.. الكنترولات الفرعية تتسلم الأوراق من اللجان.. الإرسال لمقر التقدير الرئيسى ودخول ورقة البابل شيت على الجهاز.. قراءة البيانات من رقم الجلوس المظلل للطالب

الداخلية تضبط 160 سلاحا ناريا وتنفذ 83665 حكما قضائيا

الزمالك يستعين بكهربا ومعتز إينو والشناوى فى شكوى زيزو لاتحاد الكرة

ربنا يرحمهم.. أسماء ضحايا حريق سنترال رمسيس (إنفوجراف)

النيابة العامة تأمر بحبس 11 سائقًا لسيرهم عكس الاتجاه بالطريق العام

النيابة تصرح بدفن ضحايا حريق سنترال رمسيس

مواعيد مباريات اليوم.. فلومينينسي مع تشيلسي فى كأس العالم للأندية

أسماء ضحايا حريق سنترال رمسيس من موظفي المصرية للاتصالات

تعرف على الطرق البديلة عقب قرار غلق الطريق الإقليمى لمدة أسبوع

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى