طريقة الطهى تساعد فى الاحتفاظ بقيمة الطعام الغذائية.. عشان صحة أطفالك
فيسبوك
واتساب
كتبت فاطمة ياسر
الخميس، 21 سبتمبر 2023 06:00 م
هل ترغبين في إمداد أسرتك بالعناصر الغذائية المهمة للجسم وتطوير طريقة إعدادك للطعام لكي يساهم بشكل كبير في تقوية المناعة وحصولهم على صحة جيدة وقوية؟..إذاً عليك قراءة هذا التقرير، لأنه يساهم في إيجاد الكثير من الحلول عن طريق تطور طريقة الطهي لأنها ربما تكون خاطئة، وتتسبب في فقدان الخضراوات العديد من الفوائد الغذائية الخاصة بها، ولذا يمكنك دمج طريقة الطهي الصحية والتعرف على أنواع الأطعمة التي تشعرك بالسعادة.
هذا ما أشارت إليه الدكتورة منى حجازي استشاري السمنة والنحافة في قصر العيني، حيث أوضحت أن الحصول علي السعادة يعتمد علي غذاء صحي غني بالعناصر الغذائية المهمة، فجميعنا لا يهتم بنوعية الطعام الذي يقوم بتناوله ، و أيضا يتجاهل الكثير تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات التي تساعدنا في الشعور بالسعادة اليومية، أو الحزن وهذا يختلف طبقا للفيتامينات المتواجدة في الطعام، وأيضا طريقة طهي الطعام لها دور كبير.
وأكملت، أن الأطعمة الخضراء مثل الكرنب و البروكلي و الكوسة ، تعد من أفضل الأطعمة التي يجب علي الإنسان تناولها و خاصة إذا تم طهيها علي البخار ، لأن الطهي بهذه الطريقة يحافظ علي القيمة الغذائية المتواجدة في الطعام و يحافظ عليها من زوالها ، أي يساعد في إمداد الجسم بكل الفيتامينات المتواجدة داخل هذه الأطعمة .
كما، انه أيضا يمكنك تناول الخضراوات الورقية ذات الورق الأخضر ، مثل الجرجير و البقدونس و الشبت و الكزبرة و الفلفل الأخضر ، فهذه الخضروات تساعد في إمداد الجسم بالعديد من الفيتامينات الهامة التي تشعره بالسعادة و الهدوء النفسي .
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
دراسة: الآباء الجدد يستغرقون عامين حتى يشعروا بالسعادة فى علاقتهم مرة أخرى الجمعة، 01 سبتمبر 2023 11:00 م
ما تأكله فى وجبة الإفطار يؤثر على سعادتك طوال اليوم الثلاثاء، 01 أغسطس 2023 08:00 ص
أطعمة السعادة تساعد على تحسين مزاجك في الصيف.. تعرف عليها الإثنين، 17 يوليو 2023 11:00 ص
كيف تؤثر الشيكولاتة على الدماغ؟.. تحفز خلايا المخ وهرمونات السعادة الأحد، 16 يوليو 2023 12:00 م
Trending Plus
الداخلية تكشف أسباب صوت فرقعة بموقف ملحق بمطار القاهرة الجمعة، 22 أغسطس 2025 05:19 م
السجن 10 سنوات لمالك محلات تجارية شهير متهم ببيع أجهزة تابلت التعليم الجمعة، 22 أغسطس 2025 05:19 م
فقد 40 جنيهًا.. انخفاض سعر الجنيه الذهب اليوم الجمعة ليصل إلى 36320 جنيهًا الجمعة، 22 أغسطس 2025 04:45 م
موعد مباراة الزمالك القادمة فى الدوري أمام فاركو والقناة الناقلة الجمعة، 22 أغسطس 2025 04:15 م
بعد حظر 5 دول للعبة.. 5 مخاطر لـ"روبلوكس" على الأطفال الجمعة، 22 أغسطس 2025 04:00 م
الحذاء الذهبي ينهي خصومة مكة وكيان محمد صلاح.. اعرف التفاصيل الجمعة، 22 أغسطس 2025 03:52 م
أسعار الذهب فى مصر اليوم الجمعة.. عيار 21 يصل إلى 4545 جنيهًا الجمعة، 22 أغسطس 2025 03:42 م
الداخلية تكشف سر الثقب الأسود: بداخله 20 شخصا بينهم 8 سيدات و 5 أطفال الجمعة، 22 أغسطس 2025 02:51 م
محمد صلاح يزين قائمة أوفياء الدوري الإنجليزي قبل مواجهة نيوكاسل الجمعة، 22 أغسطس 2025 02:44 م
زيزو يتصدر قائمة الأفضل في الدوري المصري بعد نهاية الجولة الثالثة الجمعة، 22 أغسطس 2025 02:28 م
الطقس غدا.. ارتفاع طفيف ومؤقت فى درجات الحرارة والعظمى بالقاهرة 38 درجة الجمعة، 22 أغسطس 2025 02:26 م
الداخلية تضبط عصابة "الثقب السوداء" للتسول بالأطفال أسفل كوبرى بالهرم.. فيديو الجمعة، 22 أغسطس 2025 02:02 م
العمرة بدون وسيط.. تعرف على خدمات تطبيق "نسك عمرة" الجمعة، 22 أغسطس 2025 01:00 م
غدير ماتت من سوء التغذية..التجويع الإسرائيلي لغزة يقتل رضيع عمرها 5 شهور الجمعة، 22 أغسطس 2025 12:36 م
حقيقة "الثقب الأسود" فى الهرم.. مصدر بـ"محافظة الجيزة" يكشف تفاصيل جديدة الجمعة، 22 أغسطس 2025 01:26 م
مران الأهلي.. ريبيرو يعقد محاضرة للاعبين.. وفقرات متنوعة استعدادا للمحلة الجمعة، 22 أغسطس 2025 12:32 م
اغتصب سيدة أمام زوجها بالمقابر.. تفاصيل إعدام "إسلام"بعد 5 سنوات من التقاضى الجمعة، 22 أغسطس 2025 12:26 م
الزمالك يزاحم المصري بالقمة.. اعرف ترتيب دوري نايل بعد نهاية الجولة الثالثة الجمعة، 22 أغسطس 2025 12:20 م
الحزن لا يفارق محمد الشناوى فى مران الأهلي.. صور الجمعة، 22 أغسطس 2025 12:20 م
تنسيق الشهادات المعادلة.. 95% حدا أدنى لإبداء رغبة الالتحاق بكليات الطب الجمعة، 22 أغسطس 2025 12:00 م
اتحاد الكرة يفاوض السعودية والعراق وقطر لدورة ودية استعدادا لكأس العرب
الداخلية تكشف أسباب صوت فرقعة بموقف ملحق بمطار القاهرة
الأمم المتحدة تعلن تفشى المجاعة فى غزة بشكل رسمى.. الحصار الإسرائيلى على القطاع يقتل السكان جوعا.. وضحايا سوء التغذية يرتفع لـ272 شخصا بينهم 113 طفلا.. ووزير الدفاع الإسرائيلى: قريبا سنفتح أبواب الجحيم على حماس
الحذاء الذهبي ينهي خصومة مكة وكيان محمد صلاح.. اعرف التفاصيل
فى مشهد يعيد "العفاريت" للواقع.. الداخلية تداهم الثقب الأسود.. ضبط وكر للتسول بالأطفال على طريقة الكتعة.. الجناة هاربون من أحكام جنائية ويعتدون على الأطفال.. وإشادة بسرعة تحرك الشرطة.. فيديو
واقعة لاعبة الجودو دينا علاء.. هل تلقت القتيلة 3 رصاصات من الزوج لتفدى أطفالهما؟
كل ما تريد معرفته عن غيابات الأهلي في مباراة غزل المحلة بالدوري
اعترافات صادمة لعصابة الثقب الأسود: نضرب الأطفال ونجبرهم على التسول.. فيديو
زيزو يتصدر قائمة الأفضل في الدوري المصري بعد نهاية الجولة الثالثة
الداخلية تضبط عصابة "الثقب السوداء" للتسول بالأطفال أسفل كوبرى بالهرم.. فيديو
حقيقة "الثقب الأسود" فى الهرم.. مصدر بـ"محافظة الجيزة" يكشف تفاصيل جديدة
إغلاق "الثقب الأسود" بالهرم بعد شكاوى مواطنين عن وجود متسولين.. صور
تنسيق الشهادات المعادلة.. 95% حدا أدنى لإبداء رغبة الالتحاق بكليات الطب
ريال مدريد يستهدف ضم وارتون نجم كريستال بالاس
أجواء شديدة الحرارة.. الأرصاد تكشف تفاصيل حالة الطقس وتحذر من الرطوبة
رئيس الوزراء خلال لقاء رئيس وزراء اليابان: نتطلع لتوسيع دوائر التعاون بين البلدين لتشمل الصناعات التكنولوجية المتقدمة والذكاء الاصطناعى.. وإقامة منطقة صناعية يابانية فى المنطقة الاقتصادية لقناة السويس
عودة الأهلي.. مواعيد مباريات الجولة الرابعة لمسابقة الدوري المصري
غدا.. انطلاق تنسيق الطلاب الحاصلين على الشهادات المعادلة العربية والأجنبية
هل يستحق المستأجر تعويض حال انتهاء المدة الانتقالية بقانون الإيجار القديم؟
اعترافات تشكيل عصابى بتهمة سرقة الهواتف المحمولة بمدينه نصر
السجن 10 سنوات لمالك محلات تجارية شهير متهم ببيع أجهزة تابلت التعليم الجمعة، 22 أغسطس 2025 05:19 م
موعد مباراة الزمالك القادمة فى الدوري أمام فاركو والقناة الناقلة الجمعة، 22 أغسطس 2025 04:15 م
الحذاء الذهبي ينهي خصومة مكة وكيان محمد صلاح.. اعرف التفاصيل الجمعة، 22 أغسطس 2025 03:52 م
سعر الدرهم الإماراتى اليوم الجمعة 22-8-2025 بالبنك الأهلى 13.17 جنيه للشراء الجمعة، 22 أغسطس 2025 03:30 م
كل ما تريد معرفته عن غيابات الأهلي في مباراة غزل المحلة بالدوري الجمعة، 22 أغسطس 2025 03:20 م
جامعة قناة السويس تنجح فى إجراء أول جراحة بـ"حالة اليقظة" لاستئصال ورم بالمخ الجمعة، 22 أغسطس 2025 03:16 م
اعترافات صادمة لعصابة الثقب الأسود: نضرب الأطفال ونجبرهم على التسول.. فيديو الجمعة، 22 أغسطس 2025 03:11 م
ألفينا ومصطفى شلبي يدعمان "تشكيل الجولة" بالدوري المصري في غياب الأهلي الجمعة، 22 أغسطس 2025 03:00 م
أسعار العملات اليوم الجمعة 22-8-2025.. الدولار بـ48.45 جنيه للشراء الجمعة، 22 أغسطس 2025 03:00 م
محمد صلاح يزين قائمة أوفياء الدوري الإنجليزي قبل مواجهة نيوكاسل الجمعة، 22 أغسطس 2025 02:44 م
زيزو يتصدر قائمة الأفضل في الدوري المصري بعد نهاية الجولة الثالثة الجمعة، 22 أغسطس 2025 02:28 م
