لو عايش مع مريض اكتئاب.. 11 خطوة لازم تعرفها فى التعامل اليومى معه
فيسبوك
واتساب
كتبت مروة محمود الياس
الخميس، 21 سبتمبر 2023 10:00 ص
الاضطرابات النفسية مختلفة ومتعددة، فقد يصاب الشخص باضطراب أو أزمة نفسية بين الحين والآخر، فضغوط الحياة والتواصل الاجتماعى عبر الأجهزة الالكترونية، كلها تسبب ضغطا نفسيا على الشخص وتختلف قدرة تحمل شخص إلى آخر.
وفي هذا الصدد أوضح الدكتور عادل سلطان استشارى الطب النفسي بالقصر العينى، نصائح للتعامل مع مريض الاكتئاب كالتالى:
نصائح للتعامل مع مريض الاكتئاب:
-حاول أن تكون صبورا مع مريض الاكتئاب ولا تكن سريع الغضب عليه.
- ناقشه وأخرجه من عزلته بشكل سلس، كالحديث اليومي معه عن اهتماماته أو أمر محبب له.
- شجعه على التخلص من دائرة العزلة والحزن بوجودك بجانبه ولا تجبره على اختلاط اجتماعى قد يوتره.
- دوما كن على تواصل مع طبيبه النفسى، واي أفكار غير جيدة عليك بنقلها لطبيبه على الفور للتعامل السليم معها.
-انت الداعم الأساسي له، فكن مساندا له ولا تشعره بالشفقه ولا القسوة ساعده فقط حال طلب ذلك.
- اهتم باستيعاب أفكاره المرضية التشاؤميه، لا تهزأ بها ولا تنكرها بشكل قاس، فقط اهتم بتغير وجهة نظره فيها بالنقاش والحقائق.
- اهتم بخروجك معه وقيامه بنشاطات متعددة دون مناقشات معقدة.
-اهتم بتنظيم طعامه ومواعيده وساعده فى ذلك ولا تتركه لأى اضطراب طعام يمكن أن يصيبه.
- اهتم بالمحافظة على نظام البيت والروتين فهو يساعد مرضى الاكتئاب.
-اضبط بمواعيد تناوله لدوائه وأقنعه بأهميته لحالته.
-اهتم بممارسته لنشاط بدني يومي كرياضة منتظمة.
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
فكها وروق وخطط لرحلات ومهام ممتعة.. ممارسات يومية هتخلصك من الاكتئاب الثلاثاء، 19 سبتمبر 2023 10:39 ص
5 تغييرات صحية تساعد فى تقليل خطر الإصابة بالاكتئاب بنسبة 57% الإثنين، 18 سبتمبر 2023 02:00 ص
الاكتئاب القاتل الصامت.. كيف تساعد شخصا مكتئبا فى محيطك؟ الثلاثاء، 12 سبتمبر 2023 03:00 ص
طوق نجاة.. استشارى يوضح بروتوكول علاج الاكتئاب ومحاولات إيذاء النفس الجمعة، 08 سبتمبر 2023 09:00 م
Trending Plus
بطل حريق سنترال رمسيس.. رجل حماية مدنية اقتحم النيران لإنقاذ الأرواح (فيديو) الثلاثاء، 08 يوليو 2025 07:41 م
نائب وزير التربية والتعليم: تنسيق منفصل للثانوية العامة والبكالوريا الثلاثاء، 08 يوليو 2025 06:48 م
الإسكان توضح تفاصيل طرح سكن لكل المصريين 7.. و34 ألف شقة لسكن لكل المصريين 5 الثلاثاء، 08 يوليو 2025 07:01 م
السجن 15 عاما للسائق المتسبب فى وفاة 19 ضحية على الطريق الإقليمى بالمنوفية الثلاثاء، 08 يوليو 2025 05:14 م
ليبيا تطرد وزراء داخلية إيطاليا واليونان ومالطا ومسؤولا أوروبيا الثلاثاء، 08 يوليو 2025 05:59 م
رئيس اتحاد البنوك: سنراعى حالات سداد أقساط القروض للعملاء مع تأثر الخدمات الثلاثاء، 08 يوليو 2025 05:21 م
سجل بياناتك لتصلك نتيجة الثانوية العامة 2025 الثلاثاء، 08 يوليو 2025 04:41 م
رئيس اتحاد البنوك: مد العمل ببعض الفروع للخامسة مساء وعودة خدمات ATM تدريجيا الثلاثاء، 08 يوليو 2025 04:35 م
إيلون ماسك يخسر 15.3 مليار دولار من ثروته بعد إعلان تأسيس حزب أمريكا الثلاثاء، 08 يوليو 2025 03:43 م
الطقس غدا شديد الحرارة وشبورة ورطوبة والعظمى بالقاهرة 36 درجة الثلاثاء، 08 يوليو 2025 03:03 م
بطل من ضهر بطل.. ابن الشهيد امتياز كامل يكتب فصلا جديدا من الفداء بحريق رمسيس الثلاثاء، 08 يوليو 2025 02:14 م
بعد انقطاع الخدمة.. خطوات بسيطة لاستعادة سرعة الإنترنت فى منزلك بعد عودته الثلاثاء، 08 يوليو 2025 02:00 م
طارق مصطفى يعطل صفقة أحمد ربيع بسبب الزناري.. اعرف التفاصيل الثلاثاء، 08 يوليو 2025 02:07 م
تداول فيديو لحريق مصنع إسفنج دمياط ..استمرار محاولات السيطرة على النيران الثلاثاء، 08 يوليو 2025 02:20 م
تأجيل نظر دعوى بطلان الحجز على ممتلكات إبراهيم سعيد لـ22 يوليو الثلاثاء، 08 يوليو 2025 02:31 م
البنك المركزى: مد العمل ببعض فروع البنوك حتى الـ5 مساء بدلا من الـ3 عصرا الثلاثاء، 08 يوليو 2025 12:59 م
فلومينينسي ضد تشيلسي.. التشكيل الرسمي لنصف نهائي كأس العالم للاندية
حياة كريمة تغير حياة المواطنين فى سوهاج.. تشغيل مشروعات مياه الشرب والصرف الصحي.. 3 محطات مياه و7 صرف صحي بتكلفة 400 مليون جنيه.. تجهيز المحطات بأنظمة متطورة.. ومواطنون : نشكر الرئيس على المبادرة.. صور
وزير الإتصالات: سنترال رمسيس لم يعد صالحا فى الوقت الحالى حتى تتم أعمال التبريد
المنصورة يحصل على توقيع وحيد محسن لاعب بلدية المحلة
ليبيا تطرد وزراء داخلية إيطاليا واليونان ومالطا ومسؤولا أوروبيا
الزمالك يعلن ضم يوسف عمرو لاعب المقاولون في صفوف اليد
الزمالك يُعير أحمد محمود للاتحاد السكندرى موسمًا بعد تمديد تعاقده لـ 2029
سجل بياناتك لتصلك نتيجة الثانوية العامة 2025
مبابي يسحب شكواه بالإبتزاز وسوء المعاملة ضد باريس سان جيرمان
أحمد القرموطي لاعب المصري يقترب من غزل المحلة في الميركاتو الصيفي
تأجيل محاكمة 76 متهما بخلية الهيكل الاداري بالقطانية لجلسة 5 أكتوبر
مراحل التصحيح الإلكترونى فى امتحانات الثانوية العامة.. الكنترولات الفرعية تتسلم الأوراق من اللجان.. الإرسال لمقر التقدير الرئيسى ودخول ورقة البابل شيت على الجهاز.. قراءة البيانات من رقم الجلوس المظلل للطالب
باختصار.. أهم الأخبار العربية والعالمية حتى الظهيرة..استشهاد 13 فلسطينيا فى قصف إسرائيلى استهدف منازل بغزة..ارتفاع حصيلة ضحايا فيضانات تكساس لأكثر من 100 شخص.. البنك المركزى الأسترالى يثبت سعر الفائدة عند 3.85%
5 فئات لتذاكر حفل تامر حسنى بمهرجان العلمين فى دورته الثالثة
الحسابات الفلكية: الصيف يستمر 92 يوما و39 ساعة وهذا موعد بداية فصل الخريف
طلب خاص من وسام أبو على للأهلى لإنهاء شرط العشرة ملايين دولار
ترتيب الكرة الذهبية 2025.. صدارة فرنسية ومحمد صلاح رابعًا
معركة الحلم العالمى.. تشيلسى يتحدى فلومينينسى فى سباق التأهل إلى نهائى مونديال الأندية.. "البلوز" يستهدفون استعادة أمجاد البطولات.. نجوم السامبا يحلمون بكتابة التاريخ.. وريال مدريد وباريس يترقبان الفائز
موعد مباراة فلومينينسى وتشيلسى فى كأس العالم للأندية والقناة الناقلة
سعيد الشحات يكتب: ذات يوم 8 يوليو 1972.. إسرائيل ترتكب جريمة اغتيال المناضل والكاتب الفلسطينى غسان كنفانى الذى أخلص لمقولته: «كن رجلا تصل إلى عكا فى غمضة عين»
بعد حبس المتهمين بحادث انفجار خط غاز طريق الواحات 10سنوات.. سيناريوهات جلسة الاستئناف غدا الثلاثاء، 08 يوليو 2025 09:26 م
فلومينينسي ضد تشيلسي.. التشكيل الرسمي لنصف نهائي كأس العالم للاندية الثلاثاء، 08 يوليو 2025 09:16 م
وزير الشئون النيابية: صرف تعويضات لأسر شهداء ومصابى حريق سنترال رمسيس الثلاثاء، 08 يوليو 2025 08:11 م
ماكرون: الاعتراف بدولة فلسطينية هو السبيل الوحيد لإرساء السلام بالمنطقة الثلاثاء، 08 يوليو 2025 07:22 م
رئيس الوزراء يبحث مع نظيره القطري دعم الاستثمارات المشتركة الثلاثاء، 08 يوليو 2025 07:12 م
أسر شهداء حادث سنترال رمسيس يتسلمون جثامين ذويهم استعدادًا لتشييعها الثلاثاء، 08 يوليو 2025 06:19 م
311 مترشحًا تقدموا بأوراق ترشحهم لانتخابات مجلس الشيوخ حتى الآن.. فيديو الثلاثاء، 08 يوليو 2025 06:10 م
السجن 15 عاما للسائق المتسبب فى وفاة 19 ضحية على الطريق الإقليمى بالمنوفية الثلاثاء، 08 يوليو 2025 05:14 م
اتصالات النواب تبدأ اجتماعها عن حريق سنترال رمسيس بدقيقة حداد على شهداء الحادث الثلاثاء، 08 يوليو 2025 04:45 م
مبابي يسحب شكواه بالإبتزاز وسوء المعاملة ضد باريس سان جيرمان الثلاثاء، 08 يوليو 2025 04:24 م
"إي آند مصر": عودة خدمات اتصالات كاش بشكل طبيعي بعد حريق سنترال رمسيس الثلاثاء، 08 يوليو 2025 03:55 م
