لو عايش مع مريض اكتئاب.. 11 خطوة لازم تعرفها فى التعامل اليومى معه

الاكتئاب
الاكتئاب
كتبت مروة محمود الياس
الاضطرابات النفسية مختلفة ومتعددة، فقد يصاب الشخص باضطراب أو أزمة نفسية بين الحين والآخر، فضغوط الحياة والتواصل الاجتماعى عبر الأجهزة الالكترونية، كلها تسبب ضغطا نفسيا على الشخص وتختلف قدرة تحمل شخص إلى آخر.

وفي هذا الصدد أوضح الدكتور عادل سلطان استشارى الطب النفسي بالقصر العينى، نصائح للتعامل مع مريض الاكتئاب كالتالى:


نصائح للتعامل مع مريض الاكتئاب:

 

-حاول أن تكون صبورا مع مريض الاكتئاب ولا تكن سريع الغضب عليه.

- ناقشه وأخرجه من عزلته بشكل سلس، كالحديث اليومي معه عن اهتماماته أو أمر محبب له. 
 
- شجعه على التخلص من دائرة العزلة والحزن بوجودك بجانبه ولا تجبره على اختلاط اجتماعى قد يوتره.
 
- دوما كن على تواصل مع طبيبه النفسى، واي أفكار غير جيدة عليك بنقلها لطبيبه على الفور للتعامل السليم معها.
 
-انت الداعم الأساسي له، فكن مساندا له ولا تشعره بالشفقه ولا القسوة ساعده فقط حال طلب ذلك. 
 
- اهتم باستيعاب أفكاره المرضية التشاؤميه، لا تهزأ بها ولا تنكرها بشكل قاس، فقط اهتم بتغير وجهة نظره فيها بالنقاش والحقائق.
 
- اهتم بخروجك معه وقيامه بنشاطات متعددة دون مناقشات معقدة.
 
-اهتم بتنظيم طعامه ومواعيده وساعده فى ذلك ولا تتركه لأى اضطراب طعام يمكن أن يصيبه. 
 
- اهتم بالمحافظة على نظام البيت والروتين فهو يساعد مرضى الاكتئاب. 
 
-اضبط بمواعيد تناوله لدوائه وأقنعه بأهميته لحالته.
 
-اهتم بممارسته لنشاط بدني يومي كرياضة منتظمة. 
 
Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

أسر ضحايا حادث سنترال رمسيس يتسلمون جثامين ذويهم استعدادًا لتشييعها

311 مترشحًا تقدموا بأوراق ترشحهم لانتخابات مجلس الشيوخ حتى الآن.. فيديو

ليبيا تطرد وزراء داخلية إيطاليا واليونان ومالطا ومسؤولا أوروبيا

رئيس اتحاد البنوك: سنراعى حالات سداد أقساط القروض للعملاء مع تأثر الخدمات

سجل بياناتك لتصلك نتيجة الثانوية العامة 2025


3 فرق مصرية تتسلح بمعسكرات خارجية قبل الموسم الجديد

بطل ابن بطل.. نور امتياز كامل يكتب فصلا جديدا من العطاء بحريق رمسيس.. الوالد استشهد فى موقعة الواحات والابن جسد البطولة فى حريق السنترال.. والدته لـ"اليوم السابع": اللي خلف ما ماتش وكلنا فداء مصر

الزمالك يستعد للموسم الجديد بـ8 تدعيمات قوية.. وحسم موقف الراحلين قريبا

تحريات المباحث لكشف ملابسات حريق سنترال رمسيس

الرئيس السيسى يلتقى المدير العام لهيئة الدولة للطاقة النووية "روسأتوم" الروسية.. متحدث الرئاسة: اللقاء يأتي فى إطار زيارة "ليخاتشوف" للتوقيع على اتفاق تكميلي بين مصر وروسيا بشأن بناء المحطة النووية ونظم الحماية


محمود عماد لاعب فاركو على رادار المصري في الميركاتو الصيفي

مراحل التصحيح الإلكترونى فى امتحانات الثانوية العامة.. الكنترولات الفرعية تتسلم الأوراق من اللجان.. الإرسال لمقر التقدير الرئيسى ودخول ورقة البابل شيت على الجهاز.. قراءة البيانات من رقم الجلوس المظلل للطالب

باختصار.. أهم الأخبار العربية والعالمية حتى الظهيرة..استشهاد 13 فلسطينيا فى قصف إسرائيلى استهدف منازل بغزة..ارتفاع حصيلة ضحايا فيضانات تكساس لأكثر من 100 شخص.. البنك المركزى الأسترالى يثبت سعر الفائدة عند 3.85%

مجلس النواب يوافق نهائيا على تعديل قانون التعليم

وزارة النقل تغلق الدائرى الإقليمى فى هذه المناطق

الزمالك يستعين بكهربا ومعتز إينو والشناوى فى شكوى زيزو لاتحاد الكرة

طلب خاص من وسام أبو على للأهلى لإنهاء شرط العشرة ملايين دولار

أسماء ضحايا حريق سنترال رمسيس من موظفي المصرية للاتصالات

"طلقنى" يجمع كريم محمود عبد العزيز ودينا الشربينى للمرة الثانية فى السينما

تعرف على الطرق البديلة عقب قرار غلق الطريق الإقليمى لمدة أسبوع

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى