أطعمة نباتية تساهم فى التخفيف من آلام قرحة المعدة.. الخضراوات الورقية أبرزها

قرحة المعدة
قرحة المعدة
كتبت ميرفت رشاد
كان يُعتقد في السابق أن بعض الأطعمة تسبب القرحة ومع ذلك، اكتشف الأطباء أن عوامل أخرى، مثل الاستخدام طويل الأمد لمسكنات الألم أو العدوى من البكتيريا يمكن أن تكون السبب، على الرغم من أن بعض الأطعمة لا تسبب أو تعالج القرحة، إلا أن بعض الأطعمة يمكن أن تؤدي إلى تفاقم الأعراض، في حين أن البعض الآخر يمكن أن يساعدك على الشفاء بسرعة أكبر، وإليك القائمة وفقا لما نشره موقع "onegreenplanet".

ما القرحة؟

القرحة، والتي يشار إليها أيضًا باسم القرحة الهضمية، هي "تقرحات مفتوحة تظهر على البطانة الداخلية للمعدة والجزء العلوي من الأمعاء الدقيقة"، وهناك نوعان من القرحة: قرحة المعدة - التي "تحدث داخل المعدة" - وقرحة الاثني عشر - والتي "تحدث داخل الجزء العلوي من الأمعاء الدقيقة"، في حين أن قرحة المعدة تتطلب عادةً مجموعة من الأدوية، والطعام الذي تتناوله لا يسبب القرحة أو يعالجها، إلا أن بعضها يمكن أن يزيد الألم سوءًا، وقد تساعدك الأطعمة الأخرى على الشفاء بشكل أسرع.

الأطعمة التي تساعد في التخفيف من قرحة المعدة:

توت العليق
فراولة
الكرز
خضراوات ورقية
الفلفل
جزر
بروكلي
قرنبيط
كرنب
 
قد تساعد هذه الأطعمة على حمايتك من البكتيريا المسببة للقرحة، عادة ما تكون القرحة ناجمة عن عدوى البكتيريا الملوية البوابية، وهذه الأطعمة غنية بمضادات الأكسدة، والتي قد تساعد في الحماية منها، هذه الأطعمة النباتية مليئة بالفيتامينات والمعادن التي يمكنها أيضًا تنشيط وتقوية جهاز المناعة لديك.

الأطعمة التي يجب تجنبها عند الإصابة بالقرحة:

الكحول
الأطعمة الحمضية
مادة الكافيين
قهوة
شوكولاتة
طعام حار
 
أولئك الذين يعانون من قرحة المعدة غالباً ما يعانون أيضاً من الارتجاع الحمضي، في بعض الأشخاص، يمكن لبعض الأطعمة أن تؤدي إلى إرخاء العضلة العاصرة للمريء السفلية (LES)، الموجودة في الجزء السفلي من المريء، يمكن أن يتراكم الحمض في المريء بسهولة أكبر مع ارتخاء العضلة العاصرة المريئية السفلية، مما يسبب حرقة المعدة وعسر الهضم، من خلال تجنب هذه الأطعمة والمشروبات أو الحد منها ومحاولة عدم تناول الطعام في وقت متأخر جدًا من الليل، يمكنك المساعدة في تقليل أعراض الارتجاع.
Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

الإسكان الاجتماعى: طرح 113 ألف وحدة سكنية لتلبية احتياجات المتقدمين

الإتحاد السكندرى يعلن ضم أحمد محمود لاعب الزمالك لمدة موسم على سبيل الإعارة

منتخب الطائرة البارالمبي يحصد ذهبية البطولة الأفريقية في كينيا بالفوز على رواندا

رئيس الوزراء عن صورته مع آبى أحمد: وفق البرتوكول فقط ومصر لن تفرط فى حقوقها المائية

قيادي بحماس: الحركة وافقت على إطلاق سراح 10 محتجزين إسرائيليين


مدبولى: الدولة اللى نجحت فى عمل أفضل برامج إسكان قادرة تتعامل مع موضوع المستأجرين

وزير الاتصالات يكشف سبب انتشار النيران بشكل سريع فى حريق سنترال رمسيس

إبراهيم سعيد يبكى فى أول ظهور له بعد الخروج من السجن: عايز حقى.. فيديو

فلومينينسي ضد تشيلسي.. ثنائية عاطفية تمنح جواو بيدرو أرقامًا تاريخية

الاتحاد السكندري يفاوض "توني" سيراميكا لضمه مجاناً


موعد مباراة بي اس جي ضد ريال مدريد في كأس العالم للأندية والقناة الناقلة

بالأسماء.. القائمة الوطنية تتقدم بأوراقها لانتخابات الشيوخ عن قطاع شرق الدلتا

"التثبيت والتأمين" على رأس الأولويات.. مطالب العمال من مواقع الإنتاج إلى البرلمان القادم.. الاتحاد: تمثيل العمال ضرورة لتحقيق التوازن التشريعى ومطالب بدعم مرشحين من النقابات.. وربط التشريعات بخطط التصنيع أولوية

محمد صلاح يشترى فيلا فاخرة فى تركيا.. السعر مفاجأة

نونيز يمنح نابولى الأولوية للانتقال إلى صفوفه فى موسم 2025-2026

نتيجة الدبلومات الفنية برقم الجلوس 2025.. مراجعة الدرجات وتجميعها

أحمد فهمى: فيلمى مع السقا تجربة صعبة وأحمد نادر جلال قدم مجهودا كبيرا

تجهيز نتيجة الدبلومات الفنية 2025 وإتاحتها إلكترونيا للطلاب

الأهلي يسدد مستحقات لاعبيه الراحلين بقيادة معلول والسولية وربيعة

مخالفات المرور.. حالات للصلح حال ارتكاب مخالفة على الطرق

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى