هيقلل وزنك ويحسن صحة قلبك.. اعرف فوائد اللوز

وقالت المؤلفة الدكتورة شرايا كارتر، من جامعة جنوب أستراليا: "المكسرات، مثل اللوز، هي وجبة خفيفة رائعة لأنها تحتوي على نسبة عالية من البروتين والألياف ومليئة بالفيتامينات والمعادن، ومع ذلك، فهي تحتوي أيضًا على نسبة عالية من الدهون التي يمكن للناس ربطها بزيادة وزن الجسم".

اللوز وصحة القلب

فوائد اللوز

وقدم موقع "webmed" العديد من الفوائد الصحية التي يحصل عليها الجسم عند تناول للوز، ومنها:

-الحصول على صحة نفسية جيدة. 

-انخفاض تلف العضلات.

-تقليل فرص الإصابة بالالتهابات الجسم. 

-تجنب الشعور بالإجهاد بل يجدد نشاط الدورة الدموية. 

-يقلل ظهور التجاعيد وعلامات التقدم في العمر. 

-تنظيم نسبة الكولسترول الضار في الجسم. 

تنظيم نسبة السكر بالدم.