استشارى توضح ما تفعله المشروبات السكرية فى صحتك.. 8 أضرار وأكثر
كتبت مروة محمود الياس
الأحد، 24 سبتمبر 2023 05:00 م
السوائل جزء مهم من النظام الغذائي اليومي للإنسان، ولابد من شرب السوائل بقدر كافٍ على مدار اليو سواء مياه أو عصائر أو مشروبات صحية عشبية.
ولكن يعتقد البعض خطئًا أن كل السوائل مفيدة، وعن خطأ هذا الاعتقاد تتحدث الدكتورة صفاء توفيق استشارى التغذية ورئيس الجمعية المصرية للتغذية، أن العصائر السكرية أو التى تحتوي على سكر ليست صحية على الإطلاق، بل تصبح خطرًا على الصحة عند المداومة عليها.
فالمشروبات التى تحتوى علي السكر كالعصائر الجاهزة أو حتى العصائر التى يتم إضافة الكثير من السكر لتحليتها تحمل العديد من المخاطر على الصحة لاحتوائها على كم هائل من السعرات الحرارية إضافة لنسبة السكر التى تتخطى المسموح بكميات مهولة فى علبة العصير الواحدة، وان كانت العصائر جاهزة فهى تحتوى على مواد حافظة كثيرة.
ومن أبرز أضرار هذه العصائر
أشهر المشكلات خاصة عند الأطفال تتمثل فى تسوس الأسنان
ارتفاع ضغط الدم لمن يعانون منه
ارتفاع مستوى سكر الدم
اضطراب الأمعاء والهضم بشكل عام، وزيادة حدة الغازات والتقلصات
اضطراب الإخراج فقد تتسبب فى الإصابة بالإسهال
ارتفاع نسب الإصابة بأمراض القلب
ربطت دراسات بين ارتفاع خطر الوفاة والمشروبات التى تحتوى علي السكر
زيادة الوزن بشكل ملحوظ نتيجة السكريات والسعرات العالية
مشروبات يمكنك تناولها يوميا لإدارة مستويات السكر فى الدم.. اعرفها الأحد، 24 سبتمبر 2023 08:00 ص
مشروبات صباحية تدعم صحة القلب.. ماء الليمون مضاد للأكسدة الخميس، 21 سبتمبر 2023 10:00 م
حيل سهلة للتخلص من انسداد الأنف.. مشروبات هتساعدك الخميس، 21 سبتمبر 2023 04:00 ص
Trending Plus
قرار مفاجئ من الأهلى تجاه معلول بعد دموعه خلال التتويج بالدوري الخميس، 29 مايو 2025 12:14 م
5 ملايين جنيه مكافأة بطل الدوري للموسم الحالي الخميس، 29 مايو 2025 11:43 ص
هجوم كلب على طفلى زينة يفتح ملف الحيوانات الخطرة.. هذه العقوبات المنتظرة الخميس، 29 مايو 2025 05:30 ص
قطار العاصمة يمد التشغيل غدا لـ2.30 صباحا تزامنا مع حفل ضخم بالنهر الأخضر الخميس، 29 مايو 2025 07:30 ص
رئيس الوزراء يستعرض نماذج استجابات منظومة الشكاوى الحكومية لعدد من الحالات الإنسانية.. مدبولي: يُشدد على ضرورة تنويع قنوات رصد الشكاوى.. وسرعة الاستجابة للاستغاثات العاجلة وذات الطابع الإنساني والبعد الاجتماعى الخميس، 29 مايو 2025 02:40 م
اقتحام الأقصى.. الاحتلال يشعل فتيل مواجهة خطيرة.. تصعيد ممنهج في الأقصى.. سياسيون: الاحتلال يتحدى العالم.. ويؤكدون: الاقتحام استفزاز جديد وتجاوز للخطوط الحمراء.. والعرب مطالبون بالتحرك الفوري الخميس، 29 مايو 2025 01:13 ص
السكة الحديد تفتح الحجز على قطارات العيد الإضافية الأحد المقبل الخميس، 29 مايو 2025 01:56 م
زيزو بين إشادة الأهلى وسخط جمهور الزمالك الخميس، 29 مايو 2025 11:05 ص
500 جنيه منحة إضافية من بيت الزكاة لمستحقى الإعانة بمناسبة عيد الأضحى الخميس، 29 مايو 2025 04:30 ص
بعثة حج الجمعيات الأهلية تجرى معاينة ميدانية لمخيمات الحجاج فى عرفات ومنى الخميس، 29 مايو 2025 09:30 ص
إيلون ماسك يعلن مغادرة منصبه ويوجه رسالة إلى ترامب الخميس، 29 مايو 2025 08:54 ص
أجواء مشددة ومراقبة صارمة.. انطلاق امتحانات الدبلومات الفنية 2025 الآن الخميس، 29 مايو 2025 09:00 ص
ريفيرو يظهر اليوم في الأهلي للمرة الأولى بعد تنصيبه مديراً فنياً للفريق الخميس، 29 مايو 2025 08:00 ص
دموع أحرجت العالم.. لحظات مؤثرة بمجلس الأمن بسبب أطفال غزة.. صور وفيديو
رئيس الوزراء يتابع الموقف التنفيذى لعدد من المشروعات الخدمية بالوادى الجديد
موعد مباراة بيراميدز وصن داونز فى إياب نهائى دورى أبطال أفريقيا
إصابة 3 أشخاص إثر حادث تصادم 3 سيارات بطريق الواحات الصحراوى
صراع الهداف.. إمام عاشور يترقب مشاركة ناصر منسى مع الزمالك
مباراة فاركو فصل الختام في رحلة ميشيل يانكون مع الأهلي
قبل الإعلان.. كل ما تريد معرفته عن الإسباني خوسيه ريفيرو مدرب الأهلى الجديد
الحكومة: الامتحانات مستمرة وفق مواعيدها خلال إجازة عيد الأضحى
مجلس الوزراء: إجازة عيد الأضحى من الخميس 5 يونيو حتى الإثنين
حلا شيحة تدشن قناة دينية على "يوتيوب" وتطلق من خلالها أول فيديو
خفة دم "كتاليا عاشور" تخطف الأجواء في ليلة تتويج الأهلي بالدرع الـ45.. فيديو
استشهاد وكيل إدارة المرور فى حادث مرورى بطريق وادى النطرون العلمين
وفاة اد جيل صاحب شخصية الدمية الشريرة تشاكي
أحمد بلال: الكورة متحلاش غير بالقطبين.. والأهلي خدم الزمالك
محمد صلاح يتصدر قائمة الأكثر تأثيرًا فى أوروبا لموسم 2024-2025
ميكالي يوافق على تدريب الزمالك بشرط
بعد إحالة القضية لنيابة الطفل.. قرار يحدد مصير المتهمين بالتعدى على الطالبة كارما
قطار العاصمة يمد التشغيل غدا لـ2.30 صباحا تزامنا مع حفل ضخم بالنهر الأخضر
هجوم كلب على طفلى زينة يفتح ملف الحيوانات الخطرة.. هذه العقوبات المنتظرة
محمد صلاح ضمن قائمة أفضل صناع الفرص في دوريات أوروبا
رئيس الوزراء يتابع الموقف التنفيذى لعدد من المشروعات الخدمية بالوادى الجديد الخميس، 29 مايو 2025 04:34 م
لمدة 5 أيام.. الحكومة تعلن موعد إجازة عيد الأضحى المبارك.. فيديو الخميس، 29 مايو 2025 03:21 م
مجلس الوزراء: إجازة عيد الأضحى من الخميس 5 يونيو حتى الإثنين الخميس، 29 مايو 2025 02:13 م
دموع معلول واحتفال الدون.. لحظات مؤثرة في تتويج الأهلي بالدورى "فيديو" الخميس، 29 مايو 2025 02:00 م
الصحافة العالمية تحتفل بتربع الأهلي على عرش الكرة المصرية الخميس، 29 مايو 2025 01:27 م
أسعار الخضار والفاكهة اليوم الخميس 29-5-2025 بمنافذ وزارة التموين الخميس، 29 مايو 2025 12:00 م
حكايات المجد الخفي في كأس العالم للأندية.. الأهلي يحتكر صناعة التاريخ.. ريال مدريد وبرشلونة وتشيلسي ضمن قائمة ضحايا "الحصان الأسود".. بصمة سمراء تلامس حلم المونديال.. والعين والرجاء بصدارة إنجازات الفرق العربية الخميس، 29 مايو 2025 11:18 ص
منافس الأهلي.. ميسي يصنع التاريخ في فوز إنتر ميامي على مونتريال (فيديو) الخميس، 29 مايو 2025 09:53 ص
أصغر مصنع فى الكون داخل حشرة.. شاهد مراحل إنتاج العسل مع تليفزيون اليوم السابع الخميس، 29 مايو 2025 08:00 ص
10 مواجهات لا تفوتك في كأس العالم للأندية.. الأهلي ضد بالميراس الأبرز الخميس، 29 مايو 2025 08:00 ص
بعد إحالة القضية لنيابة الطفل.. قرار يحدد مصير المتهمين بالتعدى على الطالبة كارما الخميس، 29 مايو 2025 08:00 ص
