نصائح لإدارة متلازمة تكيس المبايض.. أبرزها فقدان الوزن
فيسبوك
واتساب
فاطمة ياسر
الأحد، 03 سبتمبر 2023 05:00 ص
تعد إدارة أعراض متلازمة تكيس المبايض أمرًا مهما للصحة العامة وتعزيز الخصوبة لدى النساء، وفيما يلي نصائح حول فقدان الوزن وممارسة الرياضة وتعديل النظام الغذائي ونمط الحياة من أجل علاج تكيس المبايض، وفقًا للتقرير المنشور عبر موقع "hindustantimes".
فمتلازمة تكيس المبايض هي اضطراب هرموني شائع يؤثر على العديد من النساء علي مستوي العالم، ومن أبرز أعراضه عدم انتظام الدورة الشهرية وحدث اختلالات هرمونية وتكوين أكياس صغيرة على المبايض، ويمكن أن يكون لها عواقب على صحة المرأة.
وغالبًا ما تعاني النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض من ظهور حب الشباب، ونمو الشعر الزائد، وزيادة الوزن، ويمكن أن تزيد متلازمة تكيس المبايض من خطر الإصابة بالعقم والسكري وأمراض القلب والأوعية الدموية إذا تركت دون علاج.
فإن إنقاص الوزن ضروري للسيطرة على أعراض متلازمة تكيس المبايض، لأن الوزن الزائد يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الاختلالات الهرمونية ومقاومة الأنسولين، وكلاهما من السمات الشائعة لمتلازمة تكيس المبايض، ففقدان 5% من وزن الجسم يمكن أن يحسن التوازن الهرموني، وينظم الدورة الشهرية، ويعزز الخصوبة.
ويجب أن تركز على دمج نظام غذائي متوازن وممارسة التمارين الرياضية بانتظام في نمط حياتك، وهذا سيساعد في الحفاظ على فقدان الوزن على المدى الطويل والصحة العامة.
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
هل تؤدى متلازمة تكيس المبايض إلى العقم؟ السبت، 26 أغسطس 2023 02:34 م
لعلاج تكيس المبايض.. خليكى في نظام البحر الأبيض المتوسط الغذائي الخميس، 24 أغسطس 2023 09:00 ص
صحة المرأة.. 7 أطعمة تسبب تفاقم أعراض متلازمة تكيس المبايض الإثنين، 21 أغسطس 2023 07:00 ص
الوجبات الغنية بالحديد لمرضى متلازمة تكيس المبايض.. أبرزها السبانخ الإثنين، 14 أغسطس 2023 06:00 م
Trending Plus
نائب رئيس مجلس الوزراء يقرر تكريم عامل مزلقان بني سويف لشجاعته السبت، 23 أغسطس 2025 07:46 م
لماذا يجب عليك تناول وجبة العشاء قبل غروب الشمس؟ السبت، 23 أغسطس 2025 08:00 م
دار الإفتاء: غدا الأحد أول أيام شهر ربيع الأول لعام 1447 هجريا السبت، 23 أغسطس 2025 08:12 م
تعرف على مواعيد صرف مرتبات شهر أغسطس 2025 السبت، 23 أغسطس 2025 07:41 م
الداخلية تضبط تيك توكر تحرض على الفسق وبحوزتها كمية من مخدر الآيس بالهرم السبت، 23 أغسطس 2025 06:47 م
تغريم الزمالك 50 ألف جنيه بسبب حصول لاعبيه على 6 بطاقات فى مباراة مودرن سبورت السبت، 23 أغسطس 2025 05:36 م
شاهد تصوير جوي لأعمال تركيب القضبان وتشطيبات محطات القطار السريع.. صور السبت، 23 أغسطس 2025 05:26 م
فى حرارة الصيف.. هل من الصحى تناول الآيس كريم كل يوم؟ السبت، 23 أغسطس 2025 05:00 م
"العش بديلا".. ثنائية بيكهام وداري تقود دفاع الأهلى أمام غزل المحلة السبت، 23 أغسطس 2025 04:30 م
مان سيتي يسقط أمام توتنهام بثنائية ويتلقى أول هزيمة في الدوري الإنجليزي السبت، 23 أغسطس 2025 04:34 م
صاحبة دعوى تعويض ضد الزمالك: تلقيت 1000 مكالمة سب وتنمر عقب نشر إعلان الدباغ السبت، 23 أغسطس 2025 03:45 م
فتاة تتلاعب برغبات زميلتها فى تنسيق الجامعات وتحرمها من كلية الطب بشبين القناطر السبت، 23 أغسطس 2025 03:43 م
الطقس غدا.. ارتفاع طفيف ومؤقت فى درجات الحرارة والعظمى بالقاهرة 37 درجة السبت، 23 أغسطس 2025 03:24 م
كل ما تريد معرفته عن غيابات المنتخب قبل معسكر سبتمبر السبت، 23 أغسطس 2025 03:20 م
محمد صلاح ضمن أفضل هدافى القرن الحادى والعشرين عالميًا.. ميسي يتصدر السبت، 23 أغسطس 2025 03:00 م
الدوري بعد 3 جولات.. المصري ينفرد بصدارة أقوى خط هجوم السبت، 23 أغسطس 2025 03:00 م
سيدة تطالب بتعويض 20 مليون جنيه من الزمالك لظهور رقمها في إعلان "الدباغ" السبت، 23 أغسطس 2025 02:49 م
الأهلي يستعرض مهارة زيزو بـ"الكعب" قبل مواجهة غزل المحلة.. فيديو السبت، 23 أغسطس 2025 02:05 م
هل تتعرض البلاد لموجة شديدة الحرارة خلال الأيام المقبلة؟
مكتب التنسيق: إتاحة الفرصة للطالبة عائشة أحمد بإعادة ترتيب الرغبات مرة أخرى
وزير الثقافة يحضر عزاء الدكتور يحيى عزمى بمسجد الشرطة
البرازيلى خوان ألفينا لاعب الزمالك وزوجته فى زيارة للأهرامات.. صور
ملخص وأهداف مباراة النصر ضد الأهلى فى نهائى كأس السوبر السعودى
الداخلية تضبط متهما زعم صلته بتجار مخدرات وآثار واستعداده لتقديم معلومات عنهم
الأرصاد تكشف تفاصيل حالة الطقس ودرجات الحرارة خلال آخر أسبوع فى أغسطس
بعد إعلان رؤية هلال ربيع الأول.. تعرف على موعد المولد النبوى الشريف 1447
نائب رئيس مجلس الوزراء يقرر تكريم عامل مزلقان بني سويف لشجاعته
الداخلية تضبط تيك توكر استدرجت مواطنًا لمنزلها بالسلام وضربته
آرسنال ضد ليدز.. جيوكيريس يقود هجوم الجانرز فى الدورى الإنجليزى
الجيش السوري ينفى تسمم وزير الدفاع مرهف أبو قصرة
تشكيل برشلونة المتوقع أمام ليفانتي في الجولة الثانية من الليجا
حصاد الوزارات.. الصحة تقدم 314 ألف خدمة طبية مجانية عبر 143 قافلة بالمحافظات
ماذا فعل حسن البنا فى أول فضيحة ارتكبها صهره داخل الإخوان؟.. أطاح بأعضاء الإرشاد بعد مطالبتهم فصل صهر المرشد لممارسته الرذيلة مع الأخوات فى بيوتهم خلال الجلسات الدعوية.. والجانى يشتهر بـ"راسبوتين" الإخوان
نبيل الكوكي يُغرم كريم العراقي بعد استبعاده من مران المصري.. اعرف السبب
محمد صلاح ضمن أفضل هدافى القرن الحادى والعشرين عالميًا.. ميسي يتصدر
سيدة تطالب بتعويض 20 مليون جنيه من الزمالك لظهور رقمها في إعلان "الدباغ"
حسام حبيب: سأتخذ إجراءات قانونية ضد ياسر قنطوش ولن أسمح لأحد المساس بسمعتى
صفقة إيزاك إلى ليفربول تعجل برحيل 4 لاعبين من الريدز
الجالية المصرية في لندن تنظم وقفة أمام سفارة مصر دعما لمؤسسات الدولة السبت، 23 أغسطس 2025 10:50 م
مدة خسوف القمر المرتقب فى 7 سبتمبر المقبل.. رئيس معهد الفلك يكشف التفاصيل السبت، 23 أغسطس 2025 10:21 م
الداخلية تضبط متهما زعم صلته بتجار مخدرات وآثار واستعداده لتقديم معلومات عنهم السبت، 23 أغسطس 2025 08:49 م
تعرف على مواعيد صرف مرتبات شهر أغسطس 2025 السبت، 23 أغسطس 2025 07:41 م
البنك المركزى المصرى.. تعرف على موعد اجتماع أسعار الفائدة والقرار المتوقع السبت، 23 أغسطس 2025 07:07 م
الداخلية تضبط تيك توكر تحرض على الفسق وبحوزتها كمية من مخدر الآيس بالهرم السبت، 23 أغسطس 2025 06:47 م
أخبار مصر.. ارتفاع طفيف بالحرارة غدا والعظمى بالقاهرة 37 درجة والإسكندرية 33 السبت، 23 أغسطس 2025 06:00 م
مصريون بهولندا يتصدون لعناصر الإرهابية أمام سفارتنا فى لاهاي.. فيديو السبت، 23 أغسطس 2025 05:07 م
ريبيرو يستقر على قيادة كريم فؤاد للجبهة اليسري للأهلى أمام المحلة السبت، 23 أغسطس 2025 05:00 م
أسعار العملات اليوم السبت 23-8-2025.. الدولار بـ48.45 جنيه للشراء السبت، 23 أغسطس 2025 05:00 م
فى حرارة الصيف.. هل من الصحى تناول الآيس كريم كل يوم؟ السبت، 23 أغسطس 2025 05:00 م
