بطلها وخليك نشيط..أكلات تشعرك بالخمول والكسل أبرزها السكريات
كتبت مروة محمود الياس
السبت، 30 سبتمبر 2023 04:00 ص
يتحكم الطعام الذي نتناوله فى حالتنا الصحية والنفسية والمزاجية، وحالة الجسم بشكل عام، فطعامك وأكلاتك اليومية، هى التى تحدد ما إذا كنت شخصا نشيطا أم خمولا وكسولا.
أوضح الدكتورعبد المنعم ابراهيم استشاري الباطنة بقصر العيني، أن طبيعة الطعام والنظام الغذائي اليومي، وكذا الرياضي البدني يتحكمون بشكل كبير في الحالة الصحية وحالة نشاط الجسم من عدمه، وبالطبع فهناك الكثير من الأطعمة التى تسبب حالة الخمول والكسل لما بعدها من سكريات زائدة ودهون عالية تتسبب فى زيادة الطاقة بشكل سريع ولكن لفترة قصيرة ثم يشعر بعدها الشخص بخمول شديد ومضاعف.
ومن أبرزها :
السكريات والحلويات والحلوي والأطعمة التى تحتوى علي نسب عالية من السكر، تسبب انتعاشا مفاجئا ثم فجأة ينقلب إلى خمول شديد .
الأطعمة المقلية لذيذة الطعم عالية الضرر، معقدة فى هضمها ودهونها سبب كبير فى الشعور بالكسل والامتلاء الشديد.
المشروب عال الكافيين أو مشروب الطاقة أحد أهم الانواع التى تسبب حالة من الانتعاش قصير المدى جدا وبعدها يحدث خمول شديد.
الدقيق الأبيض وكل الأكلات التى يتم صنعها منه، سواء الكيك والخبز والبيتزا وغيرها أطعمة تسبب الشعور بالكسل.
الاطعمة السريعة أو الفاست فوود والصوصات التى تضاف إليها كلها غنية بالدهون المعقدة التى تشعرك بعد تناولها بالكسل الشديد والرغبة فى الراحة .
الأكلات الشعبية الثقيلة جدا كالممبار واللحم الغنى بالدهون والمقليات ، كلها أكلات يصعب هضمها وتتطلب مجهودا ولهضمها ما يجعلها سببا كبير فى الشعور بالخمول والكسل والرغبة فى النوم مباشرة بعد تناولها.
نقص 8 عناصر غذائية السبب فى شعورك بالتعب والخمول.. أبرزها الحديد واليود الثلاثاء، 05 سبتمبر 2023 06:00 م
أسباب تخليك تحس بالتعب والخمول بعد تناول الإفطار أو العشاء الأربعاء، 16 أغسطس 2023 06:00 ص
خليك نشيط.. تعرف على الآثار السلبية للخمول البدني على صحتك الأربعاء، 19 يوليو 2023 05:00 ص
نصائح لعلاج الخمول خلال فصل الصيف الثلاثاء، 18 يوليو 2023 03:00 م
Trending Plus
حقن مضادة للشيخوخة ولعب اليوجا.. تعرف على سبب وفاة شيفالي جاريوالا الأحد، 29 يونيو 2025 02:00 م
باحثون: السجائر الإلكترونية المستخدمة لمرة واحدة أكثر سمية من التقليدية الأحد، 29 يونيو 2025 03:33 م
حرائق ضخمة فى حيفا والجليل ومناطق واسعة بإسرائيل وإخلاء عدد من المنازل الأحد، 29 يونيو 2025 03:31 م
الأهلى لـ الخلود السعودي: أليو ديانج ليس للبيع ونرفض رحيله الأحد، 29 يونيو 2025 02:31 م
الطقس غدا شديد الحرارة ورطوبة عالية وشبورة صباحا والعظمى بالقاهرة 37 درجة الأحد، 29 يونيو 2025 02:26 م
"المصريين أوت دور" تعزز تواجدها بوسط القاهرة وتحصل على مساحة إعلانية جديدة على كوبري أكتوبر الأحد، 29 يونيو 2025 02:24 م
موعد مباراة بايرن ميونخ وفلامينجو فى ثمن نهائى كأس العالم للأندية الأحد، 29 يونيو 2025 02:11 م
غزة.. ترامب يدعو للتوصل إلى اتفاق وإعادة الرهائن وشكوك إسرائيلية بشأن تفاؤله الأحد، 29 يونيو 2025 01:53 م
مادة بالقهوة سريعة التحضير تسبب الضمور البقعى بالعين.. اعرف التفاصيل الأحد، 29 يونيو 2025 01:38 م
موعد ظهور نتيجة الدبلومات الفنية 2025.. تعرف على التفاصيل الأحد، 29 يونيو 2025 01:32 م
أسد الحملاوي يتمرد على شلونسك البولندي بسبب الأهلي والزمالك.. اعرف التفاصيل الأحد، 29 يونيو 2025 01:26 م
مجلس النواب يوافق نهائيا على قانون الضريبة المضافة الأحد، 29 يونيو 2025 01:10 م
محمد صلاح يتفوق على مبابي ورافينيا فى سباق أفضل لاعبي العالم 2025 الأحد، 29 يونيو 2025 01:07 م
النواب فى رسالة طمأنة: لا زيادة فى المواد البترولية بعد تعديلات القيمة المضافة الأحد، 29 يونيو 2025 01:01 م
مجلس النواب يوافق نهائيا على مشروع قانون بفتح اعتماد إضافى بموازنة 25-24 الأحد، 29 يونيو 2025 12:28 م
الابتسامات ترسم الوجوه.. طلاب الثانوية العامة: امتحان الإنجليزي سهل ومباشر الأحد، 29 يونيو 2025 12:14 م
الزمالك يمنح شيكابالا حرية تحديد مصيره.. واللاعب يدرس الاعتزال لهذا السبب الأحد، 29 يونيو 2025 12:08 م
الأرصاد: استقرار بالأحوال الجوية وأجواء شديدة الحرارة وارتفاع بالرطوبة الأحد، 29 يونيو 2025 11:21 ص
الحكومة لـ"النواب" : لا نعفي أنفسنا من المسئولية فى حادث الطريق الإقليمي الأحد، 29 يونيو 2025 12:08 م
الأهلي يُخطر وسام أبو علي بموقفه النهائي من عروض الرحيل
دعوى قضائية من أصحاب المعاشات للمطالبة بإقرار المنحة الإستثنائية
رئيس مجلس الدولة يؤدي اليمين الدستورية أمام الرئيس السيسي.. صور
رئيس الوزراء يوجه بالالتزام بإجراء تحليل مخدرات لكل سائقي النقل بصورة مفاجئة
رئيس الوزراء يوجه بإعفاء كامل من المصروفات الدراسية لأسر الـ19 شهيدة بحادث المنوفية
الطقس غدا شديد الحرارة ورطوبة عالية وشبورة صباحا والعظمى بالقاهرة 37 درجة
حقن مضادة للشيخوخة ولعب اليوجا.. تعرف على سبب وفاة شيفالي جاريوالا
موعد ظهور نتيجة الدبلومات الفنية 2025.. تعرف على التفاصيل
أسد الحملاوي يتمرد على شلونسك البولندي بسبب الأهلي والزمالك.. اعرف التفاصيل
ميلان يعلن رسميًا رحيل تامي أبراهام
محمد صلاح يتفوق على مبابي ورافينيا فى سباق أفضل لاعبي العالم 2025
البندقية تنتفض ضد بيزوس.. مظاهرات ضد حفل زفافه بسبب التكاليف الباهظة.. فيديو
تنسيق الثانوى العام بالقاهرة 2025.. اعرف التوقعات بعد إعلان نتيجة الإعدادية
3 ملايين دولار سبب تمسك وسام أبو علي بالرحيل عن الأهلي
مواعيد مباريات اليوم.. سان جيرمان أمام إنتر ميامي وفلامينجو ضد البايرن بمونديال الأندية
تداول أسئلة امتحان اللغة الإنجليزية للثانوية العامة.. والتعليم تحقق
الزمالك يبدأ إجراءات تأسيس شركة الكرة
ملخص وأهداف مباراة بنفيكا ضد تشيلسي في ثمن نهائي كأس العالم للأندية
نابولى يقترب من التوقيع مع لورينزو لوكا بعد تعثر صفقة نونيز
بايرن ميونخ وفلامنجو فى ملحمة أوروبية لاتينية بمونديال الأندية.. الليلة
حرائق ضخمة فى حيفا والجليل ومناطق واسعة بإسرائيل وإخلاء عدد من المنازل الأحد، 29 يونيو 2025 03:31 م
وزير الخارجية والهجرة يستقبل وزير الثقافة.. صور الأحد، 29 يونيو 2025 03:25 م
التشكيل المتوقع لمباراة باريس سان جيرمان وإنتر ميامي في مونديال الأندية الأحد، 29 يونيو 2025 03:16 م
رئيس مجلس الدولة يؤدي اليمين الدستورية أمام الرئيس السيسي.. صور الأحد، 29 يونيو 2025 03:08 م
رئيس شعبة الدخان: زيادة أسعار السجائر مهمة لزيادة موارد الدولة الأحد، 29 يونيو 2025 03:07 م
إعلام إسرائيلى: تبادل إطلاق نار كثيف بموقع حدث أمنى خطير فى خان يونس الأحد، 29 يونيو 2025 03:03 م
حالتى إغماء لطالبتين خلال امتحان اللغة الإنجليزية للثانوية العامة بالقليوبية الأحد، 29 يونيو 2025 02:57 م
موعد مباراة بايرن ميونخ وفلامينجو فى ثمن نهائى كأس العالم للأندية الأحد، 29 يونيو 2025 02:11 م
وزير التعليم يتابع امتحانات الثانوية العامة بالتواصل مع المحافظات الأحد، 29 يونيو 2025 02:04 م
إنتر ميامي في كأس العالم للأندية.. ويليام فوكنر نشأ على العنصرية فحصد نوبل الأحد، 29 يونيو 2025 02:00 م
فرحة بين طلاب الثانوية العامة بكفر الشيخ لسهولة امتحان اللغة الإنجليزية.. فيديو الأحد، 29 يونيو 2025 01:31 م
