بطلها وخليك نشيط..أكلات تشعرك بالخمول والكسل أبرزها السكريات
فيسبوك
واتساب
كتبت مروة محمود الياس
السبت، 30 سبتمبر 2023 04:00 ص
يتحكم الطعام الذي نتناوله فى حالتنا الصحية والنفسية والمزاجية، وحالة الجسم بشكل عام، فطعامك وأكلاتك اليومية، هى التى تحدد ما إذا كنت شخصا نشيطا أم خمولا وكسولا.
أوضح الدكتورعبد المنعم ابراهيم استشاري الباطنة بقصر العيني، أن طبيعة الطعام والنظام الغذائي اليومي، وكذا الرياضي البدني يتحكمون بشكل كبير في الحالة الصحية وحالة نشاط الجسم من عدمه، وبالطبع فهناك الكثير من الأطعمة التى تسبب حالة الخمول والكسل لما بعدها من سكريات زائدة ودهون عالية تتسبب فى زيادة الطاقة بشكل سريع ولكن لفترة قصيرة ثم يشعر بعدها الشخص بخمول شديد ومضاعف.
ومن أبرزها :
السكريات والحلويات والحلوي والأطعمة التى تحتوى علي نسب عالية من السكر، تسبب انتعاشا مفاجئا ثم فجأة ينقلب إلى خمول شديد .
الأطعمة المقلية لذيذة الطعم عالية الضرر، معقدة فى هضمها ودهونها سبب كبير فى الشعور بالكسل والامتلاء الشديد.
المشروب عال الكافيين أو مشروب الطاقة أحد أهم الانواع التى تسبب حالة من الانتعاش قصير المدى جدا وبعدها يحدث خمول شديد.
الدقيق الأبيض وكل الأكلات التى يتم صنعها منه، سواء الكيك والخبز والبيتزا وغيرها أطعمة تسبب الشعور بالكسل.
الاطعمة السريعة أو الفاست فوود والصوصات التى تضاف إليها كلها غنية بالدهون المعقدة التى تشعرك بعد تناولها بالكسل الشديد والرغبة فى الراحة .
الأكلات الشعبية الثقيلة جدا كالممبار واللحم الغنى بالدهون والمقليات ، كلها أكلات يصعب هضمها وتتطلب مجهودا ولهضمها ما يجعلها سببا كبير فى الشعور بالخمول والكسل والرغبة فى النوم مباشرة بعد تناولها.
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
نقص 8 عناصر غذائية السبب فى شعورك بالتعب والخمول.. أبرزها الحديد واليود الثلاثاء، 05 سبتمبر 2023 06:00 م
أسباب تخليك تحس بالتعب والخمول بعد تناول الإفطار أو العشاء الأربعاء، 16 أغسطس 2023 06:00 ص
خليك نشيط.. تعرف على الآثار السلبية للخمول البدني على صحتك الأربعاء، 19 يوليو 2023 05:00 ص
نصائح لعلاج الخمول خلال فصل الصيف الثلاثاء، 18 يوليو 2023 03:00 م
Trending Plus
القنوات الناقلة لمباريات كأس أمم أفريقيا 2025 بمشاركة منتخب مصر الإثنين، 15 ديسمبر 2025 07:00 ص
4 عادات صباحية تحسن صحة الأمعاء.. شرب الماء والتعرض للشمس صباحا أبرزها الإثنين، 15 ديسمبر 2025 07:00 ص
مش بتعرف تدخل الحمام غير فى بيتك.. تعرف على متلازمة الأمعاء الخجولة الإثنين، 15 ديسمبر 2025 07:00 ص
المغرب والإمارات في صدام ناري بنصف نهائي كأس العرب 2025 الإثنين، 15 ديسمبر 2025 06:00 ص
تحديث فوري في سعر الذهب اليوم 15 ديسمبر 2025 الإثنين، 15 ديسمبر 2025 05:00 ص
علامات تنذر بالإرهاق الوظيفى ونصائح للتغلب عليها الإثنين، 15 ديسمبر 2025 06:00 ص
التضامن تبدأ صرف مساعدات تكافل وكرامة لشهر ديسمبر 2025.. اعرف المنافذ الإثنين، 15 ديسمبر 2025 05:00 ص
جولة صباحية لأهم الأخبار.. تحذير عاجل للأرصاد وتصعيد بين مادرو وترامب الأبرز الإثنين، 15 ديسمبر 2025 06:14 ص
قطار تالجو.. مواعيد الرحلات على خطوط السكة الحديد الإثنين، 15 ديسمبر 2025 05:00 ص
عادات صباحية تقلل من مستويات فيتامين ب12 فى صمت الإثنين، 15 ديسمبر 2025 05:00 ص
مادورو: فنزويلا طورت نظام دفاعها الوطنى رداً على الضغوط الأمريكية الإثنين، 15 ديسمبر 2025 04:44 ص
مواعيد مباريات الجولة الثانية في كأس عاصمة مصر الإثنين، 15 ديسمبر 2025 05:30 ص
اسألكم الدعاء لها بالرحمة والمغفرة.. تفاصيل نعي محمد إمام لعَمته بكلمات مؤثرة الإثنين، 15 ديسمبر 2025 04:00 ص
حالة الطقس اليوم الإثنين 15 ديسمبر.. انخفاض بالحرارة وأمطار غزيرة بهذه المناطق الإثنين، 15 ديسمبر 2025 12:00 ص
وزارة التعليم تحدد ممنوعات داخل المدارس بعد وقائع التعدى على الأطفال الأحد، 14 ديسمبر 2025 10:56 م
وفاة محمد صابر عرب وزير الثقافة الأسبق بعد صراع مع المرض الأحد، 14 ديسمبر 2025 09:19 م
سباق مع الزمن داخل الزمالك لفك إيقاف القيد قبل ميركاتو يناير
جلسة الحسم.. الاستئناف تحدد مصير إبراهيم سعيد بعد منعه من السفر
الطقس اليوم.. أجواء باردة وأمطار وشبورة والصغرى بالقاهرة 13 درجة
اليوم.. بدء التشغيل التجريبى لمحطة هاتشيسون بميناء السخنة
القنوات الناقلة لمباريات كأس أمم أفريقيا 2025 بمشاركة منتخب مصر
تعرف على أرقام جروس مع الزمالك فى ذكرى عودته لخوض الولاية الثانية
موعد مباراة الأهلى وسيراميكا فى الجولة الثانية بكأس عاصمة مصر
موعد مباراة الزمالك ضد حرس الحدود فى كأس عاصمة مصر والقناة الناقلة
مواعيد مباريات اليوم الإثنين 15-12-2025 والقنوات الناقلة
العوضى يحتفل بعيد ميلاده بتوزيع 300 ألف جنيه ويعلق: السنة الجاية مع المدام
تعرف على بدائل يزن النعيمات لتدعيم هجوم الأهلى فى يناير
حالة الطقس اليوم الإثنين 15 ديسمبر.. انخفاض بالحرارة وأمطار غزيرة بهذه المناطق
وزارة التعليم تحدد ممنوعات داخل المدارس بعد وقائع التعدى على الأطفال
تشييع جنازة شقيقة عادل إمام بالشيخ زايد غدا والعزاء الأربعاء المقبل
الأهلى يتوج بلقب أفريقيا لسيدات السلة بعد الفوز على فيروفيارو الموزمبيقى
عمر متولى ينعى والدته ويطالب الجمهور بالدعاء لها
صور نادرة لـ إيمان شقيقة الزعيم عادل إمام وأرملة الراحل مصطفى متولى
تعرف على مصير أحمد الأحمد البطل الأسترالي مُنقذ ضحايا هجوم سيدني
ارتفاع عدد ضحايا هجوم احتفال الحانوكا اليهودي في أستراليا إلى 16 قتيلا
7 معلومات عن شقيقة عادل إمام أرملة مصطفى متولى
3 أسباب تضع مصر على طريق لقب أمم أفريقيا 2025.. محمد صلاح الأبرز الإثنين، 15 ديسمبر 2025 08:00 ص
سباق مع الزمن داخل الزمالك لفك إيقاف القيد قبل ميركاتو يناير الإثنين، 15 ديسمبر 2025 08:00 ص
منتخب مصر يختتم اليوم تدريباته استعدادا لودية نيجيريا باستاد القاهرة الإثنين، 15 ديسمبر 2025 07:00 ص
جولة صباحية لأهم الأخبار.. تحذير عاجل للأرصاد وتصعيد بين مادرو وترامب الأبرز الإثنين، 15 ديسمبر 2025 06:14 ص
المغرب والإمارات في صدام ناري بنصف نهائي كأس العرب 2025 الإثنين، 15 ديسمبر 2025 06:00 ص
%91 من القراء يطالبون بضبط شركات السياحة غير المرخصة بتهمة النصب على راغبى العمرة الإثنين، 15 ديسمبر 2025 05:59 ص
التضامن تبدأ صرف مساعدات تكافل وكرامة لشهر ديسمبر 2025.. اعرف المنافذ الإثنين، 15 ديسمبر 2025 05:00 ص
تغطية خاصة حول الأوضاع فى غزة بعد قصف الاحتلال مخيم البريج.. فيديو الإثنين، 15 ديسمبر 2025 04:14 ص
مواعيد قطارات القاهرة – الإسكندرية والعكس اليوم الإثنين 15-12-2025 الإثنين، 15 ديسمبر 2025 04:00 ص
مواجهة مونديالية بين السعودية والأردن في نصف نهائي كأس العرب 2025 الإثنين، 15 ديسمبر 2025 03:00 ص
مواعيد مباريات اليوم الإثنين 15-12-2025 والقنوات الناقلة الإثنين، 15 ديسمبر 2025 02:00 ص
