دراسة: ثلث البريطانيين يعانون من نقص فيتامين د لعدم التعرض للشمس
فيسبوك
واتساب
كتبت رانيا عامر
الأربعاء، 06 سبتمبر 2023 09:00 م
كشفت دراسة حديثة عن مدى أهمية فيتامين د للجسم، والذى يعرف بـ "فيتامين أشعة الشمس" والذى يفيد صحة العظام وتقوية العضلات ،ويقلل من خطر الإصابة بهشاشة العظام ،كما أنه يساهم فى تقليل الإصابة بالسكري من النوع الأول، وأمراض الجهاز التنفسي وأمراض أخرى، الإ أنه فى حالة نقصه يسبب مضاعفات صحية بالغة الخطورة .وذلك وفقا لما نشرته صحيفة ديلى ميلdailymail.
وأوضح الباحثون البريطانين أن ثلث البريطانيين بمختلف الأعمار يعانون من نقص فيتامين د ، ويرجع ذلك إلى عدة عوامل من بينها قضاء الكثير من الوقت داخل المنزل وعدم تعرضهم للهواء الطلق وأشعة الشمس التى يحتاج إليها الجسم ، وأيضا سوء التغذية ،بالإضافة إلى الفشل في تناول المكملات الغذائية ،مشيرين إلى أن المعاناة تصل لكل واحد من بين ثلاثة أشخاص، حيث أن الشباب هم الأكثر عرضة لنقص فيتامين د.
وقال مركز خدمة معلومات الصحة والمكملات الغذائية (HSIS) هناك أطعمة تساعد فى حصول الجسم على فيتامين د ، مثل الأسماك الزيتية والبيض، ولكن بكميات عالية .
وفى ذات السياق قالت الدكتورة باميلا ماسون، أحد أعضاء فريق البحث،إن تناول فيتامين د أمر ضرورى لسد نقص هذا الفيتامين داخل الجسم ،وبغرض الحفاظ على صحة العظام والعضلات، وخاصة للمساعدة في منع الكساح التغذوي ولين العظام.
وتابعت :" فيتامين د ضروري لامتصاص الكالسيوم وصحة العظام والذي يرتبط بشكل إيجابي بكثافة المعادن في العظام ،حيث تعتبر صحة العظام الجيدة ضرورية لتعزيز كتلة العظام في مرحلة البلوغ وتقليل خطر الإصابة بهشاشة العظام في وقت لاحق من الحياة".
كما أشارت الطبيبة الى عدد قليل جدًا من الأطعمة تحتوي بشكل طبيعي على فيتامين د، الأسماك الزيتية، مثل السلمون والماكريل، يجب تناولها عدة مرات في الأسبوع ، بجانب بعض الحبوب .
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
تجنبوا الشمس وقت الظهر.. 6 نصائح من الأرصاد لمواجهة الموجة الحارة الأربعاء، 06 سبتمبر 2023 11:19 ص
ماذا تفعل عند الإصابة بضربة الشمس؟.. استشاري يوضح الإسعافات الأولية الأربعاء، 06 سبتمبر 2023 09:25 ص
أستاذ جلدية يساعدك على اختيار واقى الشمس المناسب السبت، 02 سبتمبر 2023 07:00 م
Trending Plus
ترامب: الرئيس السيسي صديق لي وأحب أن أستضيفه.. فيديو الجمعة، 19 ديسمبر 2025 12:02 ص
رئيس الوزراء يرد على أسئلة الشارع حول الدين العام (إنفوجراف) الجمعة، 19 ديسمبر 2025 12:34 ص
الفريق أول عبد الفتاح البرهان: شكراً مصر.. شكراً فخامة الرئيس عبدالفتاح السيسى الجمعة، 19 ديسمبر 2025 12:06 ص
موعد انتهاء لجان حصر وحدات الإيجار القديم نهائيا الجمعة، 19 ديسمبر 2025 02:30 ص
ظاهرة فلكية مهمة فى شهر رمضان المقبل.. تعرف عليها الجمعة، 19 ديسمبر 2025 03:00 ص
برودة شديدة وشبورة.. حالة الطقس اليوم الجمعة 19 ديسمبر 2025 فى مصر الجمعة، 19 ديسمبر 2025 12:00 ص
ارتفاع أم استقرار.. تحديث سعر الذهب اليوم الجمعة 19 ديسمبر 2025 فى مصر الجمعة، 19 ديسمبر 2025 12:00 ص
أكسيوس: تيك توك توقع اتفاقية لبيع عملياتها فى أمريكا إلى تحالف استثمارى أمريكى الجمعة، 19 ديسمبر 2025 12:37 ص
ثلوج تغطى السعودية.. الطبيعة ترسم لوحة شتوية ساحرة الجمعة، 19 ديسمبر 2025 12:00 ص
محمد صلاح ملك الأرقام القياسية فى مشواره مع منتخب مصر.. إنفوجراف الجمعة، 19 ديسمبر 2025 12:30 ص
ماذا تغير فى قائمة منتخب مصر بأمم أفريقيا 2025 عن نسخة 2024؟ الجمعة، 19 ديسمبر 2025 03:30 ص
موعد مباراة الأهلى وسيراميكا فى كأس عاصمة مصر الليلة الجمعة، 19 ديسمبر 2025 01:00 ص
كمال درويش: مجلس الزمالك لم يخطئ فى ملف زيزو والأهلي خطف بركات من الإسماعيلي الجمعة، 19 ديسمبر 2025 12:22 ص
منتخب مصر يتربع على عرش العرب فى كأس أمم أفريقيا الجمعة، 19 ديسمبر 2025 03:00 ص
أغذية يحظر القانون تداولها بالأسواق .. تعرف عليها الجمعة، 19 ديسمبر 2025 02:00 ص
كيف تحمى نفسك من الإصابة بنزلات البرد؟.. وزارة الصحة تجيب الجمعة، 19 ديسمبر 2025 02:00 ص
جينيفر لورانس تكشف سرًا: لا أحب مشاهدة أفلامى الجمعة، 19 ديسمبر 2025 01:30 ص
العثور على بيضة ديناصور وعظام متحجرة عمرها 100 مليون عام فى الصين الجمعة، 19 ديسمبر 2025 03:00 ص
مش فيلم.. دي حقيقة ! شاب مصري يصنع سيارة فوق سطح منزله مع "فتحى شو" الجمعة، 19 ديسمبر 2025 01:00 ص
حظك اليوم وتوقعات الأبراج الجمعة 19 ديسمبر على الصعيد المهنى والعاطفى والصحى الجمعة، 19 ديسمبر 2025 12:00 ص
إعلان نتيجة الحصر العددى لأصوات الناخبين بفاقوس وكفر صقر فى الشرقية
الحصر العددى لدائرة المنصورة بالدقهلية.. تامر القصبي يحصد 87228 صوتًا
نتيجة الحصر العددى بالدائرة الأولى فى المنصورة بجولة الإعادة لانتخابات النواب 2025
المترو يصل المدن الجديدة والمطار.. توسعات كبرى لشبكة المواصلات فى مصر
تعرف على الجوائز المالية لبطولة كأس العرب بعد تتويج المغرب
برودة شديدة وشبورة.. حالة الطقس اليوم الجمعة 19 ديسمبر 2025 فى مصر
كمال درويش: أبناء الزمالك سبب الأزمات ويجب إلغاء بعض الألعاب بالنادى
ترامب: الرئيس عبد الفتاح السيسى صديق لى وأرغب فى استضافته
الهيئة الوطنية للانتخابات تعلن انتهاء التصويت بإعادة المرحلة الثانية لانتخابات النواب وبدء الفرز
تسرب غاز يسفر عن اختناق 5 أشخاص فى الجيزة
رحلة نيفين مندور من النجومية للوفاة ودخول المشرحة لدموع فراق الأحباب بالمقابر
جميلة دائما من الشباب لآخر العمر.. صور تنشر لأول مرة للراحلة كريمان
الأردن ضد المغرب.. نهاية المباراة بالتعادل 2-2 واللجوء لوقت إضافي.. صور
الأردن ضد المغرب.. المغرب يخطف التعادل في آخر لحظات المباراة.. صور
ضياء رشوان: صفقة الغاز مع إسرائيل امتداد لصفقات سابقة
الأردن ضد المغرب.. طنان يقود أسود الأطلس للتقدم فى الشوط الأول.. فيديو وصور
أحمد سعد يهدى محمد صلاح أغنية فخر العرب المصرى.. فيديو
محمد رمضان يسدد كفالة وقف تنفيذ حبسه عامين بسبب أغنية "نمبر 1 يا أنصاص"
نتائج 30 دائرة ملغاة بانتخابات مجلس النواب بالأسماء.. إنفوجراف
الطقس غدا.. تغيرات حادة بدرجات الحرارة تفاجئ المدن الجديدة والصغرى بالقاهرة 11
ماذا تغير فى قائمة منتخب مصر بأمم أفريقيا 2025 عن نسخة 2024؟ الجمعة، 19 ديسمبر 2025 03:30 ص
قائمة محدثة بمواعيد قطارات الصعيد المكيفة والروسية اليوم الجمعة 19-12-2025 الجمعة، 19 ديسمبر 2025 03:30 ص
منتخب مصر يتربع على عرش العرب فى كأس أمم أفريقيا الجمعة، 19 ديسمبر 2025 03:00 ص
مصادر كنسية تكشف تفاصيل تنظيم قداس عيد الميلاد المجيد ودور الكشافة الجمعة، 19 ديسمبر 2025 03:00 ص
منتخب مصر يحتفل بعيد ميلاد محمد الشناوي قبل مواجهة زيمبابوي بأمم أفريقيا الجمعة، 19 ديسمبر 2025 01:00 ص
منتخب مصر يتدرب فى أغادير استعدادا لمواجهة زيمبابوي بأمم أفريقيا.. صور الجمعة، 19 ديسمبر 2025 12:59 ص
محمد صلاح ملك الأرقام القياسية فى مشواره مع منتخب مصر.. إنفوجراف الجمعة، 19 ديسمبر 2025 12:30 ص
حسام حسن يجتمع بصلاح ومرموش.. ومفاجأة خاصة لمحمد الشناوى الخميس، 18 ديسمبر 2025 11:23 م
شتاء قارس وتعاطف زائف من العالم تجاه غزة فى كاريكاتير «اليوم السابع» الخميس، 18 ديسمبر 2025 10:11 م
تريزيجيه وصلاح الأكثر مشاركة فى أمم أفريقيا من الجيل الحالى قبل نسخة 2025 الخميس، 18 ديسمبر 2025 09:31 م
أسعار اللحوم والدواجن الطازجة والمجمدة فى منافذ وزارة التموين الخميس، 18 ديسمبر 2025 08:19 م
