نصائح لتنظيف وتطهير القولون من السموم يقدمها استشارى جهاز هضمى
فيسبوك
واتساب
كتبت فاطمة ياسر
الأربعاء، 06 سبتمبر 2023 12:00 م
القولون يقع في الجهاز الهضمي، وله تأثير كبير علي جسم الإنسان، فهو مسئول عن حمل الفضلات الموجودة في الطعام لطردها خارج الجسم، وعند حبس هذه الفضلات داخل القولون لفترة طويلة فيتعرض الشخص لاضطرابات ومشاكل صحية.
وحول ذلك أشار الدكتور محمود علي استشاري الجهاز الهضمي والكبد بقصر العيني، أن القولون هو الجزء المسئول عن امتصاص الماء والفيتامينات من المواد الغذائية، بالإضافة للتخلص من الفضلات عن طريق عملية الإخراج، ولكن يحدث أحيانا اضطرابات به فبدلا من التخلص من المواد الضارة يقوم بامتصاصها مسبباً مضاعفات مثل الإصابة بآلام في الرأس، وامتلاء البطن بالغازات، والإمساك مما يؤثر على صحة ونشاط الإنسان.
وقدم استشاري الجهاز الهضمي، بعض الحيل والنصائح التي تساعد في علاج وتنظيف القولون، ومنها:
-الزبادي:
يساعد الزبادي على هضم الطعام بشكل منتظم، فيحتوي على البكتيريا النافعة التي تعمل على قتل البكتيريا الضارة في القولون، ويسهل حركة الأمعاء فلا تتراكم الفضلات داخل القولون، ولذلك إن كنت تعاني من اضطرابات القولون عليك إضافته لنظامك الغذائي.
-الإكثار في تناول الماء:
الماء يعمل علي تحسين عملية الهضم، ويقلل من فرص الإصابة بالإمساك، ويحل مشاكل تراكم الفضلات ولذا عليك تناول من 10 إلي 12 كوب من الماء.
-أكثر من تناول الألياف:
تناول الكثير من الأطعمة الغنية بالألياف، لأنها لها دور كبير في تحسن عملية الهضم ، كما أنها تساعد على تنظيف القولون وتخلصه من السموم، ولذلك احرص على تناول أنواع الخضار والفاكهة الغنية بالألياف كالتفاح والكمثرى للحصول علي صحة قولون جيد وصحي.
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
أمراض تصيبك بسبب سوء التغذية.. أبرزها القولون العصبى الإثنين، 04 سبتمبر 2023 02:00 م
4 أسابيع أطعمة قليلة النشويات.. استشارى توضح كيفية التخلص من متاعب القولون الثلاثاء، 29 أغسطس 2023 01:00 م
نصائح لمرضى القولون العصبى بالابتعاد عن تناول البقوليات.. اعرف التفاصيل الإثنين، 28 أغسطس 2023 02:00 ص
Trending Plus
احذر المادة 7.. تعديلات "الإيجارات القديمة" تمنح المالك حق الطرد الفورى دون إنذار الخميس، 03 يوليو 2025 11:18 ص
شركة رايان إير تلغى 170 رحلة جوية جراء إضراب مراقبى الحركة الجوية بفرنسا الخميس، 03 يوليو 2025 11:16 ص
إيتمار بن غفير: علينا احتلال غزة وتشجيع الهجرة خارجها الخميس، 03 يوليو 2025 11:15 ص
بعد وفاة أحمد عامر.. أسباب وأعراض الأزمات القلبية عند الشباب الخميس، 03 يوليو 2025 11:06 ص
بعد جدل وفاة ممثلة هندية.. حقائق طبية حول أدوية مكافحة الشيخوخة الخميس، 03 يوليو 2025 04:00 ص
القانون يُلزم الهيئة الوطنية بتشكيل لجان مراقبة لرصد مخالفات الانتخابات الخميس، 03 يوليو 2025 03:00 ص
محمد الننى ضمن أفضل 12 لاعبًا أفريقيًا فى تاريخ أرسنال الخميس، 03 يوليو 2025 03:00 ص
هبوط أم استقرار.. آخر تطورات سعر الذهب اليوم الخميس 3 يوليو 2025 فى مصر الخميس، 03 يوليو 2025 12:00 ص
وزيرة التخطيط: مصر نفذت نهجًا استباقيًا لتعزيز إدارة الديون المستدامة الخميس، 03 يوليو 2025 11:16 ص
استكمال تطوير ورفع كفاءة محور الريفيرا الرابط بين عدة محاور بتوسعات مدينة الشيخ زايد الخميس، 03 يوليو 2025 11:00 ص
"اليوم السابع" تدق جرس الإنذار.. مافيا "جمعيات القروض" تحاصر المواطنين.. شبكة مصالح شيطانية وكيانات تستغل البسطاء فى القرى.. قرض بـ10 آلاف جنيه والسداد 20 ألفا.. وقانونيون يطالبون برقابة صارمة وتشريعاة رادعة
متعاقدون أمريكيون يعترفون بإطلاق النار على الفلسطينيين بمراكز توزيع المساعدات بغزة
خسارة لا تعوض.. الاتحاد البرتغالى ينعى جوتا لاعب ليفربول
مصرع جوتا لاعب ليفربول فى حادث مروع بإسبانيا
إيتمار بن غفير: علينا احتلال غزة وتشجيع الهجرة خارجها
ترامب يهاجم الجمهوريين المعارضين لقانون خفض الضرائب: "سيكلفكم الأصوات"
كل ما تريد معرفته عن مدرب الإسماعيلى الجديد ميلود حمدى
قانون الإيجار القديم.. احسب إيجار شقتك حسب المنطقة والتصنيف
وزارة التعليم تحقق فى تداول أسئلة الكيمياء والجغرافيا على صفحات الغش
عميد معهد القلب الأسبق يفسر أسباب وفاة المطرب أحمد عامر
نانت يعاقب مصطفى محمد بالبيع بعد رفض دعم المثلية
تفاصيل دهس تريلا لـ 7 سيارات على الطريق الدائرى بالمعادى.. صور
هولندا تستضيف معسكر أكرم توفيق مع الشمال استعدادًا للموسم الجديد
الثانوية العامة 2025.. الطلاب يؤدون اليوم امتحان مادتى الكيمياء والجغرافيا
أسيست أرنولد ضد يوفنتوس يسدد قيمة انتقاله من ليفربول إلى ريال مدريد
تريلا تحطم وتدهس 7 سيارات على الطريق الدائرى بالمعادى.. صور
التحقيقات: دجال الإسكندرية أوهم ضحاياه بعلاجهم روحانيا
ثنائى أبو قير للأسمدة والقناة على رادار الاتحاد السكندرى لتدعيم صفوفه
أجمل 10 أهداف فى مباريات دور الـ 16 من كأس العالم للأندية (فيديو)
"الصحة العالمية" تطلق مبادرة لزيادة ضرائب التبغ والكحول والمشروبات السكرية
إصابة ملاحظ داخل لجنة امتحانات ثانوية بقنا الخميس، 03 يوليو 2025 12:05 م
انتهاء امتحان الكيمياء والجغرافيا للثانوية العامة وبدء خروج الطلاب من اللجان الخميس، 03 يوليو 2025 12:04 م
وزير الخارجية يؤكد دعم مصر لتدشين عملية سياسية ذات ملكية سورية الخميس، 03 يوليو 2025 11:59 ص
نقل طالبة بالثانوية العامة للمستشفى الجامعى بالقليوبية بعد إصابتها بحالة إغماء الخميس، 03 يوليو 2025 11:39 ص
إنفانتينو يدرس إقامة كأس العالم للأندية كل عامين الخميس، 03 يوليو 2025 11:34 ص
إصابة مراقب ثانوية عامة داخل لجنة بالشرقية الخميس، 03 يوليو 2025 11:25 ص
إصابة طالبة ثانوية بتشنجات أثناء الامتحانات بقنا الخميس، 03 يوليو 2025 11:23 ص
امتحان الكيمياء للثانوية العامة 2025.. اتخاذ إجراءات ضد الغشاشين الخميس، 03 يوليو 2025 10:53 ص
لتخفيف حرارة الجو.. أم توزع عصائر على طلاب الثانوية العامة فى الجيزة الخميس، 03 يوليو 2025 10:22 ص
إزالة سوق قرية محلة زياد أمام لجنة للثانوية العامة لتوفير الهدوء للطلاب بالغربية الخميس، 03 يوليو 2025 10:19 ص
وزارة التعليم تحقق فى تداول أسئلة الكيمياء والجغرافيا على صفحات الغش الخميس، 03 يوليو 2025 09:39 ص
