دراسة: المسنون يصبحون أقل نشاطاً عند ممارسة الرياضة مع أزواجهم

قد يفضل الرجل ممارسة التمارين الرياضية مع زوجته حتى يتشجعان معاً ويشعران بالونس، سواء عند ممارسة رياضة الجرى أو المشى أو غيرها من أنواع الرياضة المختلفة، لكن الأبحاث الجديدة أشارت إلى أنه بالنسبة لكبار السن على الأقل فإن ممارستهم الرياضة مع شركاء حياتهم تؤدى إلى انخفاض مستويات النشاط البدنى لديهم، مقارنة بممارستهم للرياضة بمفردهم، وفقاً لما ذكره موقع صحيفة "ديلى ميل" البريطانية.

ودرس علماء من جامعة نانيانج التكنولوجية في سنغافورة 240 مشاركًا تتراوح أعمارهم بين 54 و72 عامًا، كانوا يرتدون أجهزة تتبع اللياقة البدنية التي تسجل معلومات مثل عدد الخطوات ومعدل ضربات القلب والمسافة المقطوعة والسعرات الحرارية المحروقة ودقائق النشاط وبيانات النوم.

وكان جميع المشاركين الذين تم اختيارهم متزوجين ويعيشون مع أزواجهم وتم تقسيمهم إلى مجموعات مختلفة، وطُلب من بعضهم ممارسة الرياضة مع أزواجهم وآخرين طلب منهم ممارسة الرياضة بمفردهم.

وكشف التحليل أنه على مدار 12 أسبوعًا، كان متوسط ​​عدد الخطوات لدى أولئك الذين مارسوا الرياضة كزوجين أقل من أولئك الذين مارسوا الرياضة بمفردهم.

وفى المتوسط قام المشاركون الذين مارسوا الرياضة مع شركاء حياتهم بـ10441 خطوة يوميًا مقارنة بـ11372 خطوة يوميًا للأشخاص الذين مارسوا الرياضة بمفردهم.

وقالت الدكتورة سافاير لين، التى قادت البحث: "يبلغ متوسط ​​عمر المشارك في دراستنا 60 عامًا، وهو متزوج ويعيش مع نفس الزوجة لمدة 30 عامًا.. وهذا يشير إلى أن المشاركين في الدراسة لديهم إجراءات روتينية لا تتضمن بالضرورة ممارسة الرياضة مع أزواجهم.. وبالنسبة لهؤلاء الأزواج، قد يتطلب تغيير العادات اليومية تعديلاً كبيرًا في العادات والروتينات المتأصلة في حياتهم العائلية وبعد سنوات من الزواج، وهذا يجعل دمج التمارين أمرًا صعبًا ويمكن أن يؤدي إلى تأثير محبط".

وأضافت "يشير بحثنا إلى أن كبار السن الذين يتطلعون إلى إدخال التمارين الرياضية في أنماط حياتهم قد يجدون أنه من الأكثر فعالية التركيز على تغيير روتينهم الخاص بدلاً من محاولة ممارسة الرياضة كزوجين والسعي إلى فرض تغييرات على شركاء حياتهم."

وكشفت النتائج أيضًا عن أن الأزواج الذين مارسوا الرياضة معًا أمضوا وقتًا أطول في الجلوس يوميًا، وكان عدد الخطوات اليومية لديهم 7500 و10000 و15000 أقل تكرارًا من أولئك الذين مارسوا الرياضة بشكل فردي، ونشرت الدراسة في المجلة الدولية للتفاعل بين الإنسان والحاسوب.

كبار السن يمارسون الرياضة