البكتيريا النافعة في اللبن الرايب وفوائدها للجسم والمعدة

منتجات الألبان كثيرة ومن أبرزها اللبن الرائب،  هذا اللبن الذي يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية والمعادن والفيتامينات الضرورية للجسم فهو غنى بالكالسيوم والفسفور والكثير من الفيتامينات، التي يحتاجها الجسم بشدة لبناء العظام وتقويتها،  وتسريع نمو العظام والوقاية من الهشاشة والتهابات المفاصل.

وفقا لتقرير نشر في موقع lybrate فإن اللبن الرائب لا تقف فوائده عند هذا الحد فهو يساعد بشدة في تعزيز صحة المعدة والأمعاء من خلال البكتيريا النافعة الجيدة، تلك التي يطلق عليها البعض البروبايوتك، وهى نوع من البكتيريا النافعة الجيدة التي يحتاجها الجسم وتساعد الجهاز الهضمي على تحسين حالته وتعزيز وظائفه،  وتخلصه من  الانتفاخات وتحد كذلك من اضطرابات متلازمات القولون العصبى والأعراض المصاحبة لها، كذلك تخلص المعدة من اضطراباتها ومن آلام البطن والمعدة والارتجاع التي تصيب الكثيرين.

فوائد اللبن الرائب كثيرة ومتعددة، وبشكل خاص في إدارة الوزن والتحكم فيه، والحد من زيادته بشكل مفرط، فاللبن الرائب يساعد على زيادة جودة هضم الطعام، وامتصاصه وتمثيل العناصر والفيتامينات في الجسم بشكل مثالى،  وبالتالي يساعد بشكل كبير على  توزيع الدهون في الجسم والحد من زيادتها، لذا فتناول الرائب يساعد بشكل كبير على تعزيز التحكم في الوزن،  مع إمداد الجسم أثناء انظمة  الدايت الغذائية بالكالسيوم والفيتامينات المطلوبة والشعور بالشبع والامتلاء لفترة جيدة، فتناوله بين الوجبات كمشروب صحى يساعد على التئام قرح المعدة البسيطة.