5 نصائح تساعدك على تحول الندم لحافز إيجابى.. "سامح نفسك وطور مهاراتك"

التسامح مع الذات
التسامح مع الذات
منة الله حمدى

التسامح مع الذات أمر ضروري للناس للتعامل مع أفكارهم وعواطفهم في أعقاب أخطائهم، كل من الشعور بالذنب والمنافسة يحفزان تحقيق الهدف، ويزيد الشعور بالذنب من دافعية المهمة، ويعزز أيضًا الأهداف الاجتماعية الإيجابية. وعلى الرغم من أن الندم قد يكون شعورًا غير مريح، إلا أنه يمكن أن يكون حافزًا قويًا لتطوير الذات والنمو الشخصي. 

 إليك كيف يمكن أن يكون الندم حافزًا لتحسين الذات وفقًا لما نشره موقع" sciencedirect".

التسامح مع الذات
التسامح مع الذات

التعلم من الأخطاء

 بدلاً من الغوص في الندم والتأسف، يمكنك استخدامه كفرصة للتعلم. حدد الأخطاء التي ارتكبتها وحاول فهم الأسباب والظروف التي أدت إلى اتخاذك لهذا القرار. ثم، عليك بتحليل ما يمكنك أن تفعله بشكل مختلف في المستقبل وكيف يمكنك تجنب الوقوع في نفس الأخطاء.

تحديد الأهداف

يمكن أن يعمل الندم كتحفيز لتحديد الأهداف والسعي لتحقيقها. قد يكون لديك الرغبة في تعويض ما فات عن طريق تحقيق نجاحات جديدة أو تحسين نفسك في مجال معين. ما عليك هو تحديد أهداف واضحة وقابلة للقياس وابدأ في العمل نحو تحقيقها بخطوات صغيرة ومستمرة.

تطوير المهارات

 استغل الندم لتطوير المهارات الضرورية لتجنب الأخطاء المستقبلية. قد تحتاج إلى تنمية مهارات الاتصال، أو قد تحتاج إلى تحسين قدراتك في إدارة الوقت أو اتخاذ القرارات. استثمر في تطوير نفسك من خلال القراءة، وحضور الدورات التدريبية، والعمل على تحسين نقاط ضعفك.

التغيير الشخصي

 قد يكون الندم دافعًا قويًا للتغيير الشخصي. اعترف بأنك لست مثاليًا وأن هناك جوانب في شخصيتك يمكن تحسينها. اعمل على تطوير صفاتك الإيجابية والتخلص من السلبية. قد تحتاج إلى تغيير نمط حياتك أو تبني عادات صحية جديدة. اعتمد على الندم كحافز لتحقيق التغييرات التي ترغب فيها.

العفو والتسامح

لا تدع الندم يسيطر على حياتك بشكل سلبي. اعترف بأنك إنسان وأنك قد ترتكب أخطاء. قد يكون من الأفضل أن تسامح نفسك وتسمح لنفسك بالتقدم والنمو. قبل السماح للندم بالسيطرة عليك، اعتبر أنك قد تعلمت الدروس وأنك تستحق الشفاء والتطوير.

مفهوم_التسامح_مع_الذات
مفهوم_التسامح_مع_الذات

 

Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

المصرية للاتصالات: لا نتنصل من مسؤولية حريق سنترال رمسيس والخطط عجلت عودة الخدمة

خزينة الأهلى تنتعش بـ9 ملايين جنيه.. اعرف السبب

سجل بياناتك لتصلك نتيجة الثانوية العامة 2025

بطل ابن بطل.. نور امتياز كامل يكتب فصلا جديدا من العطاء بحريق رمسيس.. الوالد استشهد فى موقعة الواحات والابن جسد البطولة فى حريق السنترال.. والدته لـ"اليوم السابع": اللي خلف ما ماتش وكلنا فداء مصر

مجلس النواب يقر استمرار مجالس إدارات الهيئات الرياضية حتى نهاية مدتها


البنك يحتفظ بخدمات محمود الجزار بعد انضمام ياسين مرعي للأهلي

الطقس غدا شديد الحرارة وشبورة ورطوبة والعظمى بالقاهرة 36 درجة

مطالب عبد القادر المالية تؤجل انضمامه إلى سيراميكا..وموقف واضح من الأهلي

المقاولون يحصل على توقيع أحمد مجدى كهربا لـ3 مواسم

فرص عمل فى 19 شركة فى الأردن بمرتبات تصل إلى 450 دينار شهريا.. إنفوجراف


وزير الصحة: 27 مصابا فى حادث حريق سنترال رمسيس وانتشال 4 جثامين

مصرع شاب إثر تعرضه للدغه ثعبان سام بالغربية

النيابة العامة تأمر بحبس 11 سائقًا لسيرهم عكس الاتجاه بالطريق العام

حسن قداح نجم منتخب اليد يحتفل بزفافه

اتحاد الكرة: لن نستدعى زيزو والأهلى إلا بعد حضور محامى الزمالك لجلسة الاستماع

النيابة العامة تباشر التحقيق فى أسباب حريق سنترال رمسيس.. صور

أجواء شديدة الحرارة ورطوبة.. تفاصيل حالة الطقس والظواهر الجوية المتوقعة

موعد مباراة فلومينينسى وتشيلسى فى كأس العالم للأندية والقناة الناقلة

حبس السائق المتسبب فى حادث مصرع طالبة وإصابة 11 بالشرقية

الجدول الزمنى لانتخابات مجلس الشيوخ مع رابع أيام تلقى أوراق الترشح

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى