5 نصائح تساعدك على تحول الندم لحافز إيجابى.. "سامح نفسك وطور مهاراتك"

التسامح مع الذات
التسامح مع الذات
منة الله حمدى

التسامح مع الذات أمر ضروري للناس للتعامل مع أفكارهم وعواطفهم في أعقاب أخطائهم، كل من الشعور بالذنب والمنافسة يحفزان تحقيق الهدف، ويزيد الشعور بالذنب من دافعية المهمة، ويعزز أيضًا الأهداف الاجتماعية الإيجابية. وعلى الرغم من أن الندم قد يكون شعورًا غير مريح، إلا أنه يمكن أن يكون حافزًا قويًا لتطوير الذات والنمو الشخصي. 

 إليك كيف يمكن أن يكون الندم حافزًا لتحسين الذات وفقًا لما نشره موقع" sciencedirect".

التسامح مع الذات
التسامح مع الذات

التعلم من الأخطاء

 بدلاً من الغوص في الندم والتأسف، يمكنك استخدامه كفرصة للتعلم. حدد الأخطاء التي ارتكبتها وحاول فهم الأسباب والظروف التي أدت إلى اتخاذك لهذا القرار. ثم، عليك بتحليل ما يمكنك أن تفعله بشكل مختلف في المستقبل وكيف يمكنك تجنب الوقوع في نفس الأخطاء.

تحديد الأهداف

يمكن أن يعمل الندم كتحفيز لتحديد الأهداف والسعي لتحقيقها. قد يكون لديك الرغبة في تعويض ما فات عن طريق تحقيق نجاحات جديدة أو تحسين نفسك في مجال معين. ما عليك هو تحديد أهداف واضحة وقابلة للقياس وابدأ في العمل نحو تحقيقها بخطوات صغيرة ومستمرة.

تطوير المهارات

 استغل الندم لتطوير المهارات الضرورية لتجنب الأخطاء المستقبلية. قد تحتاج إلى تنمية مهارات الاتصال، أو قد تحتاج إلى تحسين قدراتك في إدارة الوقت أو اتخاذ القرارات. استثمر في تطوير نفسك من خلال القراءة، وحضور الدورات التدريبية، والعمل على تحسين نقاط ضعفك.

التغيير الشخصي

 قد يكون الندم دافعًا قويًا للتغيير الشخصي. اعترف بأنك لست مثاليًا وأن هناك جوانب في شخصيتك يمكن تحسينها. اعمل على تطوير صفاتك الإيجابية والتخلص من السلبية. قد تحتاج إلى تغيير نمط حياتك أو تبني عادات صحية جديدة. اعتمد على الندم كحافز لتحقيق التغييرات التي ترغب فيها.

العفو والتسامح

لا تدع الندم يسيطر على حياتك بشكل سلبي. اعترف بأنك إنسان وأنك قد ترتكب أخطاء. قد يكون من الأفضل أن تسامح نفسك وتسمح لنفسك بالتقدم والنمو. قبل السماح للندم بالسيطرة عليك، اعتبر أنك قد تعلمت الدروس وأنك تستحق الشفاء والتطوير.

مفهوم_التسامح_مع_الذات
مفهوم_التسامح_مع_الذات

 

Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

ليبيا تطرد وزراء داخلية إيطاليا واليونان ومالطا ومسؤولا أوروبيا

رئيس اتحاد البنوك: سنراعى حالات سداد أقساط القروض للعملاء مع تأثر الخدمات

سجل بياناتك لتصلك نتيجة الثانوية العامة 2025

الزمالك يستعد للموسم الجديد بـ8 تدعيمات قوية.. وحسم موقف الراحلين قريبا

تحريات المباحث لكشف ملابسات حريق سنترال رمسيس


أحمد السقا بعد عرض أحمد وأحمد: الجمهور السعودى ذواق للفن المصري..صور

بطل من ضهر بطل.. ابن الشهيد امتياز كامل يكتب فصلا جديدا من الفداء بحريق رمسيس

رضا هيكل ينهي اتفاقه للاحتراف في دوري الطائرة الإماراتي

الكرملين "مصدوم" من انتحار وزير النقل الروسى بعد إقالته

الحكومة: خدمات المحمول ستعود بكامل جودتها قبل عصر اليوم بالشبكات الأربعة


كل ما تريد معرفته عن مباراة فلومينينسى وتشيلسى فى نصف نهائى المونديال

وزارة النقل تغلق الدائرى الإقليمى فى هذه المناطق

توتنهام يضم اليابانى كوتا تاكاى حتى 2030

اللغة الأجنبية الثانية مادة تخصص اختيارية فى البكالوريا

وزير الصحة: 27 مصابا فى حادث حريق سنترال رمسيس وانتشال 4 جثامين

فرص عمل فى الإمارات براتب يصل إلى 24 ألف جنيه شهريا.. التقديم لمدة 4 أيام

أجمل أهداف كأس العالم للأندية بكاميرا الحكم قبل نصف النهائى.. فيديو

موعد مباراة فلومينينسى وتشيلسى فى كأس العالم للأندية والقناة الناقلة

مواعيد مباريات اليوم.. فلومينينسي مع تشيلسي فى كأس العالم للأندية

أسماء ضحايا حريق سنترال رمسيس من موظفي المصرية للاتصالات

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى