نظام غذائي صحى لمريض الفيبروميالجيا.. تعرف عليه
كتبت أسماء نصار
الثلاثاء، 30 يناير 2024 03:00 ص
الفيبروميالجيا هو اضطراب روماتيزمى يصيب النساء بشكل أكثر شيوعًا من الرجال ويتميز بوجود نقاط مؤلمة فى الجسم عند الضغط عليها، وفى معظم الحالات تبدأ الأعراض فى الظهور تدريجيًا وتزداد شدتها ببطء كما تترواح شدة الأعراض من البسيطة إلى الشديدة.
أسباب الفيبروميالجيا
1- هو مرض من الأمراض التى لا يمكن تشخصيها بسهولة
2- قد يكون للعوامل الوراثية دور فى الاصابة
3- قد تساهم العوامل النفسية مثل التوتر والقلق فى الاصابة .
3- قد تساهم العدوى الفيروسية أو الفطرية فى الإصابة.
أعراض الفيبروميالجيا :
1- ألم عضلى مزمن فى جميع أنحاء الجسم
2- التعب والارهاق
3- مشاكل فى النوم
4- صعوبة فى التركيز
5- عيون جافة
6- أعراض القولون العصبى
7- التيبس الصباحى
علاج الفيبروميالجيا
1- لايوجد علاج نهائى لها، ويركز العلاج على تقليل الأعراض وتحسين نوعية الحياة
2- تجنب الأطعمة المصنعة والسكريات المضافة
وبحسب معهد تكنولوجيا الاغذية التابع لوزارة الزراعة فهناك نظام غذاء صحى لمريض الفيبروميالجيا يجب اتباعه :
1-التركيز على الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة مثل الخضراوات والفواكه والحبوب الكاملة .
2- تناول الأطعمة الغنية بأحماض أوميجا3 مثل الأسماك وبذور الكتان والجوز.
3- ممارسة الرياضة بانتظام
4- الحصول على قسط كافى من الراحة
س و ج.. كل ما تريد معرفته عن الفيبروميالجيا الأحد، 04 أكتوبر 2020 08:00 ص
Trending Plus
فلامنجو ضد البايرن.. البافارى يتقدم على بطل البرازيل بثنائية فى 9 دقائق الأحد، 29 يونيو 2025 11:15 م
وزير الخارجية: مصر ترى أنه لا أمن ولا استقرار بدون حل القضية الفلسطينية الأحد، 29 يونيو 2025 09:35 م
الأهلى يقرر تعديل عقد وسام أبو على وضمه للفئة الأولى المميزة الأحد، 29 يونيو 2025 09:00 م
لجنة الخطة والموازنة بالبرلمان: زيادة 50 قرشاً ضريبة على كل علبة سجائر الأحد، 29 يونيو 2025 07:28 م
محافظ الجيزة يعتمد تنسيق الثانوية العامة بحد أدنى 225 درجة الأحد، 29 يونيو 2025 06:04 م
التشكيل الرسمى لقمة بي إس جي ضد إنتر ميامى يتصدره ميسى بمونديال الأندية الأحد، 29 يونيو 2025 06:23 م
ريبيرو مدرب الأهلي يتجول فى شارع المعز ويلتقط صورا مع الجماهير.. فيديو الأحد، 29 يونيو 2025 05:33 م
الداخلية تضبط سائقين يسيرون عكس الاتجاه بالطريق الإقليمي.. فيديو الأحد، 29 يونيو 2025 05:26 م
أسد الحملاوى يرد على شلاسك البولندى بعد اتهامه بالهروب من معسكر الفريق الأحد، 29 يونيو 2025 05:28 م
السماء تمطر أموالا.. هليكوبتر تسقط دولارات على "روح" مواطن أمريكى.. فيديو الأحد، 29 يونيو 2025 05:12 م
ريبيرو يرفع شعار ممنوع الاقتراب من سداسي الأهلي فى ميركاتو الصيف الأحد، 29 يونيو 2025 05:06 م
وفاة والدة هشام إسماعيل وتشييع الجنازة من مسجد السيدة نفيسة الأحد، 29 يونيو 2025 05:04 م
كامل الوزير: الرئيس وجه بإنهاء تطوير الدائري الإقليمي ونشر لجان على البوابات الأحد، 29 يونيو 2025 04:22 م
الخميس 3 يوليو موعد إجازة 30 يونيو.. رئيس الوزراء يصدر القرار رسميا الأحد، 29 يونيو 2025 04:11 م
رفع الجلسة العامة لمجلس النواب.. وغدا ينعقد لمناقشة الإيجار القديم الأحد، 29 يونيو 2025 04:10 م
بث مباشر.. مباراة مصر وألمانيا فى ختام تحديد مراكز بطولة العالم لشباب اليد الأحد، 29 يونيو 2025 04:03 م
التحقيق مع المتهم بقتل شقيقه بسبب لعبة مراهنات في إمبابة
إيران تدين تصريحات ترامب ضد خامنئي
الناقدة ماجدة خير الله تشيد بالفنان أحمد مجدى بعد أدائه في "فات الميعاد"
بايرن ميونخ يدك شباك فلامنجو بثلاثية في الشوط الأول بكأس العالم للأندية
استخراج جثة سيدة بعد تقطيع السيارة إثر سقوط ونش عليها بطريق الأوتوستراد
وزير الخارجية يزف بشرى للمصريين بالخارج: بحث تجديد مبادرة استيراد السيارات
مصطفى شوقي بعد نجاح حفله بمسرح البالون: اللي جاي مفاجآت
وزير الخارجية يكشف للميس الحديدي بعضا من ملامح اتفاق غزة المرتقب
مصرع سيدة سقط عليها ونش أثناء تواجده داخل سيارته فى طريق الأوتوستراد.. صور
اتحاد الكرة يستقر على هبوط فريقين من دورى المحترفين نهاية الموسم المقبل
1 يوليو بدء التقديم لرياض الأطفال والصف الأول الابتدائي بالمعاهد الأزهرية
الجمارك تحبط محاولة تهريب 3 آلاف دولار داخل "شبشب" فى طرد قادم من المغرب
ننشر أسماء ضحايا حادث انقلاب سيارة ربع نقل فى بنى سويف
مصر تضمن ميدالية فى كأس العالم للشطرنج تحت 12 عاما بجورجيا
سبب تأخر انضمام محمد شكري للأهلي رغم الاتفاق على تفاصيل الصفقة
ريبيرو يرفع شعار ممنوع الاقتراب من سداسي الأهلي فى ميركاتو الصيف
ارتفاع حصيلة العدوان الإسرائيلى على قطاع غزة إلى 56 ألفا و500 شهيد
حرائق ضخمة فى حيفا والجليل ومناطق واسعة بإسرائيل وإخلاء عدد من المنازل
حقن مضادة للشيخوخة ولعب اليوجا.. تعرف على سبب وفاة شيفالي جاريوالا
أوفا يقدم الشكر لمجلس إدارة إنبي بعد الانتقال إلى البنك الأهلي
بايرن ميونخ يدك شباك فلامنجو بثلاثية في الشوط الأول بكأس العالم للأندية الأحد، 29 يونيو 2025 11:58 م
فلامنجو ضد البايرن.. بطل البرازيل يقلص الفارق إلى 2-1 فى الدقيقة 33 الأحد، 29 يونيو 2025 11:44 م
فلامنجو ضد البايرن.. البافارى يتقدم على بطل البرازيل بثنائية فى 9 دقائق الأحد، 29 يونيو 2025 11:15 م
ماسكيرانو: قدمنا مباراة فى حدود إمكانياتنا أمام باريس الأحد، 29 يونيو 2025 11:14 م
ملخص وأهداف باريس سان جيرمان ضد إنتر ميامى 4-0 فى مونديال الأندية الأحد، 29 يونيو 2025 10:33 م
فلامنجو ضد بايرن ميونخ بالقوة الضاربة فى القمة النارية بكأس العالم للأندية الأحد، 29 يونيو 2025 10:05 م
ريال مدريد كابوس يوفنتوس قبل مواجهة كأس العالم للأندية الأحد، 29 يونيو 2025 09:55 م
جواو نيفيس أفضل لاعب فى مباراة باريس سان جيرمان ضد إنتر ميامى فى كأس العالم الأحد، 29 يونيو 2025 09:30 م
أول جهاز تنفس صناعى مصرى بالكامل بقيادة القصر العينى.. فيديو الأحد، 29 يونيو 2025 09:00 م
بصلى فى البيت وأنا متعطرة.. هل صلاتى صحيحة؟.. أمينة الفتوى تجيب الأحد، 29 يونيو 2025 08:25 م
الجمارك تحبط محاولة تهريب 3 آلاف دولار داخل "شبشب" فى طرد قادم من المغرب الأحد، 29 يونيو 2025 08:13 م
