لو عامل دايت.. مشروب للقوة والصحة والانتباه

الوزن
الوزن
كتبت مروة محمود الياس

المشروبات تلعب دورا كبيرا في نجاح أي نظام غذائى صحى تتبعه، سواء إن كنت تتبع نظام ريجيم أو لا تتبع، وتكتفى بالاهتمام بنوعيات طعام الصحية التي تعزز صحتك ووزنك.

ووفقا لتقرير نشر في موقع eatingwell الطبي المعنى بالصحة والغذاء، فإن المشروب الأول والأساسى الذى يجب أن تعتمد عليه في حياتك، وخاصة إذا كنت تتبع نظام دايت تهدف من خلاله للتخلص من الوزن الزائد، هو المياه، التي يجب أن توزع أكوبها العديدة على مدار يومك للحصول على الطاقة والترطيب والقوة والانتباه واليقظة وعدم الشعور بالتعب، فضلا عن نسف الدهون والتخلص من الشحوم تدريجيا.

ولكن هناك مشروبا صحيا بجانب المياه لا يجب إهماله أبدا، وهو مشروب البنجر الصحى الطازج، الذى يعزز من نجاح الدايت ونظام الريجيم، فضلا عن أنه يمدك بالقوة والانتباه، وتجنب الضعف العام الذى يصيب البعض عند إتباع نظام غذائى، ومن بين فوائده:

  • يحسن من أداء الجسم وقوته وسلامته وخاصة إذا كنت تمارس الرياضة أثناء الامتثال لنظام دايت
  • زيادة كتلة العضلات وبالتالي تعزيز قوة الجسم
  • زيادة حدة عمل الدماغ وكفاءتها
  • يساعدك على الشعور بالشبع والارتياح في الأمعاء أطول فترة ممكنة
  • يحسن من مقاومة جسمك للوهن والتعب العام
  • يعزز من سريان الدورة الدموية في الجسم وبالتالي شعور أفضل
  • يحسن من الانتباه والتركيز ويعزز من نضارة الوجه والجسم والتفكير
  • يحسن من مستويات السكر والضغط ويحسن من وظائف الجسم بشكل عام
  • يمكنك تناول كوب كل يومين للحصول على الفائدة كاملة
Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

مهرجان قرطاج يلغى عرض إيلين سيغارا لنصرة الشعب الفلسطينى

رئيس الوزراء عن صورته مع آبى أحمد: وفق البرتوكول فقط ومصر لن تفرط فى حقوقها المائية

مدبولى يرد على شائعات حرق الحكومة لسنترال رمسيس لبيعه: لا تعليق وغير منطقى

إعلام إسرائيلى: نتنياهو يطلب من الجيش إعداد خطة لإنشاء مدينة إنسانية فى رفح

مدبولى عن ترشحه لمنصب أمين عام جامعة الدول: شائعات ولا ينبغى أن نصدق ما يقال


كريم الدبيس يطلب الرحيل بحثا عن المشاركة الأساسية خارج الأهلي

مدرب الوداد يضغط لضم صلاح مصدق من الزمالك

مدبولى: الدولة اللى نجحت فى عمل أفضل برامج إسكان قادرة تتعامل مع موضوع المستأجرين

رئيس الوزراء: برنامج خاص بالإسكان الاجتماعى لإتاحة وحدات بديلة للمستأجرين الأصليين

مدبولى: مصر أكدت بقمة بريكس على دورها الثابت فى دعم القضية الفلسطينية


إبراهيم سعيد يبكى فى أول ظهور له بعد الخروج من السجن: عايز حقى.. فيديو

الحوثيون: استهدفنا السفينة "إترنيتى" بزورق مسير و6 صواريخ باليستية

فلومينينسي ضد تشيلسي.. ثنائية عاطفية تمنح جواو بيدرو أرقامًا تاريخية

الاتحاد السكندري يفاوض "توني" سيراميكا لضمه مجاناً

بكين: فقدان 5 أشخاص وإجلاء أكثر من 7 آلاف بسبب الأمطار الغزيرة

موعد مباراة بي اس جي ضد ريال مدريد في كأس العالم للأندية والقناة الناقلة

بالأسماء.. القائمة الوطنية تتقدم بأوراقها لانتخابات الشيوخ عن قطاع شرق الدلتا

"تسجيلات مسربة" ترامب يهدد بقصف روسيا والصين و قمع الجامعات.. التفاصيل

محمد صلاح يشترى فيلا فاخرة فى تركيا.. السعر مفاجأة

نتيجة الدبلومات الفنية برقم الجلوس 2025.. مراجعة الدرجات وتجميعها

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى