لو عامل دايت.. مشروب للقوة والصحة والانتباه

الوزن
الوزن
كتبت مروة محمود الياس

المشروبات تلعب دورا كبيرا في نجاح أي نظام غذائى صحى تتبعه، سواء إن كنت تتبع نظام ريجيم أو لا تتبع، وتكتفى بالاهتمام بنوعيات طعام الصحية التي تعزز صحتك ووزنك.

ووفقا لتقرير نشر في موقع eatingwell الطبي المعنى بالصحة والغذاء، فإن المشروب الأول والأساسى الذى يجب أن تعتمد عليه في حياتك، وخاصة إذا كنت تتبع نظام دايت تهدف من خلاله للتخلص من الوزن الزائد، هو المياه، التي يجب أن توزع أكوبها العديدة على مدار يومك للحصول على الطاقة والترطيب والقوة والانتباه واليقظة وعدم الشعور بالتعب، فضلا عن نسف الدهون والتخلص من الشحوم تدريجيا.

ولكن هناك مشروبا صحيا بجانب المياه لا يجب إهماله أبدا، وهو مشروب البنجر الصحى الطازج، الذى يعزز من نجاح الدايت ونظام الريجيم، فضلا عن أنه يمدك بالقوة والانتباه، وتجنب الضعف العام الذى يصيب البعض عند إتباع نظام غذائى، ومن بين فوائده:

  • يحسن من أداء الجسم وقوته وسلامته وخاصة إذا كنت تمارس الرياضة أثناء الامتثال لنظام دايت
  • زيادة كتلة العضلات وبالتالي تعزيز قوة الجسم
  • زيادة حدة عمل الدماغ وكفاءتها
  • يساعدك على الشعور بالشبع والارتياح في الأمعاء أطول فترة ممكنة
  • يحسن من مقاومة جسمك للوهن والتعب العام
  • يعزز من سريان الدورة الدموية في الجسم وبالتالي شعور أفضل
  • يحسن من الانتباه والتركيز ويعزز من نضارة الوجه والجسم والتفكير
  • يحسن من مستويات السكر والضغط ويحسن من وظائف الجسم بشكل عام
  • يمكنك تناول كوب كل يومين للحصول على الفائدة كاملة
Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

مؤتمر صحفى لرئيس الوزراء ووزير الاتصالات بعد قليل

شاهد التريللر الرسمى لفيلم أمير كرارة "الشاطر" قبل طرحه

الاتصالات: تصريحات الوزير حول زيادة كفاءة الإنترنت بعد حريق رمسيس مجتزأة

موعد مباراة بي اس جي ضد ريال مدريد في كأس العالم للأندية والقناة الناقلة

رفض تأجيل مباراة ريال مدريد ضد أوساسونا في الجولة الاولي من الليجا


رئيس الوزراء: حريصون على وضع تصور واضح لمستأجرى "القانون القديم"

صوت من وسط الدخان داخل حريق سنترال رمسيس.. وائل مرزوق لم يخرج من مكتبه لكن بقيت قصته.. تفاصيل آخر مكالمة لموظف الموارد البشرية مع زميلته تكشف لحظات الوجع: "مش عارف أخرج.. إحنا كده خلاص".. صور

باريس سان جيرمان يتحدى ريال مدريد في قمة ساخنة بنصف نهائي كأس العالم للأندية.. بطل أوروبا يواجه الملكي تحت "وطأة الغيابات".. كيليان مبابي ضد إنريكي بلقاء "تصفية الحسابات".. وتشيلسي ينتظر الفائز في مشهد الختام

مجلس الوزراء يقف دقيقة حدادا على شهداء "الدائرى الإقليمى" و"سنترال رمسيس"

خلاف فى البيت الأبيض.. "AP": ترامب فوجئ بقرار تعليق أسلحة لأوكرانيا


محمد صلاح يشترى فيلا فاخرة فى تركيا.. السعر مفاجأة

النيابة العامة تعاين اليوم موقع حادث حريق سنترال رمسيس لكشف أسبابه

تنسيق الجامعات 2025.. طريقة معرفة موعد ومكان إجراء اختبار القدرات

باريس سان جيرمان يتحدى الريال في قمة نارية بنصف نهائي مونديال الأندية

نتيجة الدبلومات الفنية برقم الجلوس 2025.. مراجعة الدرجات وتجميعها

الزمالك يستفسر من شئون اللاعبين عن مصير شكوى زيزو

مواعيد مباريات اليوم.. قمة باريس سان جيرمان ضد ريال مدريد في مونديال الأندية

تجهيز نتيجة الدبلومات الفنية 2025 وإتاحتها إلكترونيا للطلاب

الأندية تعترض على عقوبة إنذارات اللاعبين فى لائحة الدورى الجديد

قطار الثانوية العامة يصل محطته الأخيرة.. الطلاب يؤدون غدًا امتحان الأحياء والإحصاء والرياضيات التطبيقية.. و"التعليم" توجه بتدقيق البيانات بورقة الإجابة.. وتطمئن طلبة علمى بتسليمهم مفاهيم اختبار الأحياء باللجان

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى