اليوم العالمى للسكر 2024.. تناول الفواكه قليلة السكر وتجنب السمن وخفض وزنك

افضل الاطعمة لمريض السكر
افضل الاطعمة لمريض السكر
كتبت أمل علام

يحتفل العالم باليوم العالمى للسكر غدا الخميس الموافق 14 نوفمبر، والذى تحتفل به منظمة الصحة العالمية كل يوم في هذا التاريخ.

وينصح خبراء الصحة في هذا اليوم، المرضى بعدم الإفراط في تناول الطعام والإقلال من الدهون والسكريات والحلويات، والحرص على الفواكه التي لا ترفع السكر بالدم والخضروات مع تقليل الوزن وتجنب السمن.

فواكه مفيدة لمريض السكر
فواكه مفيدة لمريض السكر

وقالت الدكتورة إيناس شلتوت أستاذ الباطنة والسكر والغدد الصماء بطب القاهرة، كيف يتعايش مريض السكر بدون مضاعفات وتناول الأطعمة الصحية، موضحة: أنه لابد أن يعطى مريض السكر الاهتمام بحياته ويهتم بخفض الوزن لأن من خلال ممارسة الرياضة وتنظيم الأكل ما يؤدى لخفض مستوى السكر في الدم ويحسن عمل الأنسولين داخل الجسم.

وأضافت، إن هناك بدائل لكل شيء وطرق مختلفة للطهى على وسائل التواصل الاجتماعى، يمكن استخدامها للاستفادة منها في صنع بعض الأكلات الشهية المشبعة، والتي لا تتسبب في رفع مستوى السكر بالدم.

وأوضحت، إن هناك فواكه يمكن تناولها وسعراتها الحرارية الموجودة فيها قليلة جدا، وأشهرها الجوافة يليها البرتقال والموز والتفاح.

Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

رئيس الوزراء عن صورته مع آبى أحمد: وفق البرتوكول فقط ومصر لن تفرط فى حقوقها المائية

مدبولى يرد على شائعات حرق الحكومة لسنترال رمسيس لبيعه: لا تعليق وغير منطقى

مدبولى: الدولة اللى نجحت فى عمل أفضل برامج إسكان قادرة تتعامل مع موضوع المستأجرين

رئيس الوزراء: برنامج خاص بالإسكان الاجتماعى لإتاحة وحدات بديلة للمستأجرين الأصليين

تأجيل مباريات ليفربول أمام آرسنال ونيوكاسل في الدوري الإنجليزي


إبراهيم سعيد يبكى فى أول ظهور له بعد الخروج من السجن: عايز حقى.. فيديو

بيراميدز يترقب وصول محترفيه للانتظام بتدريبات الاستعداد للموسم الجديد

الحكم بسجن أنشيلوتي عامًا بتهمة التهرب الضريبي خلال فترته الأولى مع ريال مدريد

الأهلي يدرس سفر كباكا وعابدين وبستانجي لمعسكر تونس

سر لقاء أحمد السقا وزيزو بالإمارات بالتزامن مع فيلم أحمد وأحمد فى دبى


تعرف على موقف الأهلي من انتقال أحمد عبد القادر للدوري السعودي

مصرع 9 أشخاص إثر انهيار جسر في الهند.. فيديو

شاطئ خاص وسينما.. تفاصيل فيلا محمد صلاح الفاخرة فى تركيا

محمد صلاح يشترى فيلا فاخرة فى تركيا.. السعر مفاجأة

باريس سان جيرمان يتحدى الريال في قمة نارية بنصف نهائي مونديال الأندية

نتيجة الدبلومات الفنية برقم الجلوس 2025.. مراجعة الدرجات وتجميعها

مواعيد مباريات اليوم.. قمة باريس سان جيرمان ضد ريال مدريد في مونديال الأندية

تجهيز نتيجة الدبلومات الفنية 2025 وإتاحتها إلكترونيا للطلاب

العالم هذا الصباح.. الخارجية الأمريكية: ترامب يواصل مساعيه لإنهاء النزاع فى أوكرانيا.. إيران تستلم بطاريات صواريخ أرض جو من الصين.. واستشهاد 3 فلسطينيين فى قصف للاحتلال غرب خان يونس

الطقس اليوم الأربعاء 9-7-2025.. أجواء شديدة الحرارة على أغلب الأنحاء

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى