تمارين بسيطة تشد البشرة وتحميكى من التجاعيد.. مش هتاخد من وقتك كتير

مع التقدم في العمر من الطبيعى أن تظهر تجاعيد الوجه ، ولكن تخشى السيدات دائما من ظهور التجاعيد في السن الصغير، ويلجأن لبعض الحيل المختلفة من استخدام الكريمات وماسكات شد الوجه، وحسب ما ذكره موقع newsukraine يمكن تحقيق بشرة وجه صحية وشابة ومشدودة من خلال تمارين بسيطة وأظهر أحد خبراء التجميل تمارين يمكنها حماية البشرة من التجاعيد.

تمارين لحماية البشرة من التجاعيد 

-ينصح بممارسة مجموعة صغيرة من التمارين أثناء غسل الوجه مرة أو مرتين يوميًا.

-ابدئي بوضع منظف، والذي يمكن أن يكون على شكل رغوة أو جل. وزعيه على كامل منطقة وجهك ورقبتك ومنطقة الصدر.

-ابدئى بالنقر بلطف فوق عظام الترقوة بأطراف أصابعك.

-بعد ذلك، قومى بتدليك منطقة الرقبة بلطف باستخدام أطراف أصابعك. بعد ذلك، انتقلى إلى المنطقة الواقعة أسفل الذقن، مع الضغط بشكل أعمق باستخدام مفاصلك تجاه الأذنين وعلى طول الرقبة.

-بالنسبة لمنطقة الذقن، قومى بتمديد الجلد نحو الأسفل بأصابعك.

-أعملى على عضلات المضغ، وافتحى الفم قليلًا، وأتحركى من أسفل خط الفك إلى الأعلى وإلى عمق أكبر.

-قومي بالعمل على المنطقة بين الحاجبين وفوق الحاجب باستخدام أصابعك، وانتقلي من البداية إلى النهاية.

-أخيرًا، استخدمى مفاصل أصابعك لتطبيق حركات مجمعة على كامل الجبهة. اختتمى روتين التمرين بحركات تنعيم لطيفة على سطح الوجه.

-يمكن أن تكون هذه التمارين مفيدة في شد محيط الوجه وتحسين لون البشرة. من المهم القيام بها بانتظام، ويفضل يوميًا، لتحقيق نتائج مرئية.

تمارين الوجه

تمرين

تمرين بسيط للوجه