5 خطوات تقلل الإحساس بالبرودة وتحافظ على شعورك بالدفء فى البيت

يحب الكثيرون الأجواء الشتوية بجميع تفاصيلها من سقوط الأمطار والهواء البارد وستايلات الملابس الشيك التى تمنح الأناقة والدفء، والأكلات والفواكه الشتوية وغيرها، وآخرون لا يفضلون هذه التفاصيل ويركزون على الأجواء الباردة وكيفية توفير الدفء لأنفسهم فقط، وخلال هذه الأيام تنخفض درجات الحرارة ويشعر الكثيرون بالهواء البارد مع ارتدائهم ملابس كثيرة، وتوجد 5 خطوات من خلالها تشعر بالدفء والاستمتاع بالأجواء الشتوية الباردة وتجنبك الشعور بالبرد وفقا لموقع Bhf.

ارتداء طبقات من الملابس

توفير الملابس الشتوية التي تتميز بمنح الدفء كالصوف والكتان مهمة خلال أجواء الطقس الباردة، مع الاعتماد على ارتداء قطع متعددة تحافظ على تدفئة الجسم بدلا من قطعة واحدة ثقيلة.

فتح النوافذ بالنهار

فتح النوافذ خلال فترات النهار لدخول الهواء النقي وأشعة الشمس، ثم غلقها قبل انقضاء النهار، يحافظ على تدفئة البيت واحتفاظ المنزل بالحرارة وتجنب فقدانها.

إعداد وجبات شتوية

الحساء والأطعمة الشتوية الموسمية كمحشي الكرنب والقلقاس والسبانخ، وتناول الخضراوات والفواكه الطازجة والابتعاد عن المجمدة وكذلك المشروبات توفر للجسم الطاقة التي تحافظ عليه من الإحساس بالبرودة.

أداء الأنشطة المنزلية

أداء المهام والأنشطة المنزلية المختلفة يزيد من نشاط الدورة الدموية التي تشعرك بالدفء على عكس الجلوس أو الاسترخاء يعمل على الإحساس بالبرد.

تدفئة المنزل

غلق أبواب الغرف، وفرش المفروشات الشتوية التي تمنح الدفء والراحة، وكذلك الأرض من وضع السجاد السميك المناسب يقلل من احتفاظ المنزل بالرطوبة، وزيادة الإحساس بالحرارة.

حساء العدس

غطاء شتوي