احتفل بصحة.. فوائد الفول السودانى سناك احتفالات رأس السنة 2025

الفول السوداني
الفول السوداني
كتبت مروة محمود الياس

احتفالات رأس السنة لا تنتهى، لا بد أن تعتمد الأكلات الصحية والبدائل المفيدة بدلا من الأطعمة غير الصحة لك ولأسرتك، فالحلوى والحلويات والأطعمة عالية السكريات والدهون وغيرها أمر غير صحى، ولذا عليك بالاهتمام بالبدائل الصحية والمفيدة.

ووفقا لتقرير نشر في موقع careinsurance فإن الفول السودانى هو السناك الأفضل والأهم في الاحتفالات بشكل عام، يمكن تقديمه بهيئته الحادة، أو يمكن جعله بإضافت سكرية بطعم حلو.

فوائد الفول السودانى
 

لهذا السناك الصحى خلال الاحتفالات الكثير من الفوائد الصحية ما دام الإنسان يستهلكه بكم مناسب دون لإفراط متعمد:

  • يساعد الفول السودانى على تحسين صحة القلب وتحسين الدورة الدموية بشكل عام، فهو يحسن من نسب الكوليسترول ويخفضه بشدة
  • يحتوى على هائل من مضادات الأكسدة الصحية التي تعزز عدم تأكسد الخلايا والحفاظ على سلامة الجسم والخلايا وبالتالى تحسين الصحة العامة
  • يعزز الفول السودانى من المناعى ودفاعات الجسم ضد المرض
  • يحسن هذا النوع المهم من المكسرات من الصحة العامة ونشاط الجسم
  • الدهون الصحية التي يحتوى عليها الفول السودانى تعزز من الصحة العامة ونسب الدهون الصحية من الحصة اليومية التي يحتاجها الجسم بالفعل
  • التحكم التام في نسب السكر في الدم، فهذا الفول السودانى يعمل على اعتدال نسب الدهون ونسب السكر فلا يزيد من نسب الدهون ولا السكر
  • يعد الفول السودانى مثاليا لعدم تخريب خطة إنقاص الوزن التي يتبعها الكثير من الأشخاص وخاصة خلال الاحتفالات وغيرها
  • مفيد الفول السودانى بشكل واضح في تعزيز صحة العظام والعضلات بشكل عام
  • يحسن من نسب الكالسيوم والماغنسيوم في الدم
  • يزيد نسب الزنك وبالتالي يعزز من المناعة العامة للجسم
  • يساعد على الحفاظ على صحة المرارة
  • يحسن من البصر والرؤية
  • مضاد طبيعى للسرطان والأورام وتأكسد الخلايا بشكل عام
  • مفيد الفول السودانى لصحة العقل والإدراك بشكل عام والقدرات المخية
  • يحسن الفول السودانى من وظيفة العضلات والعظام وتحسين الصحة العامة للجسم
Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

محافظ القاهرة يوجه بتقديم الدعم اللوجيستي لإصلاح سنترال رمسيس

النيابة العامة تعلن إجراءات التحقيق فى حريق سنترال رمسيس وصولًا لأسبابه

"روسأتوم" توقع خلال زيارة "ليخاتشوف" لمصر على الاتفاق التكميلى لمحطة الضبعة

الأرصاد الجوية محذرة من الرطوبة المرتفعة: تقارب الـ90% بالقاهرة

الحكومة: خدمات المحمول ستعود بكامل جودتها قبل عصر اليوم بالشبكات الأربعة


اضطراب الملاحة على شواطئ البحر الأحمر وخليجى السويس والعقبة والأمواج 4 أمتار

الحكومة: سنترال رمسيس سيظل خارج الخدمة أسبوع أو أكثر مع استمرار الخدمات

مجلس النواب يوافق نهائيا على تعديل قانون التعليم

الزمالك يستعين بكهربا ومعتز إينو والشناوى فى شكوى زيزو لاتحاد الكرة

طلب خاص من وسام أبو على للأهلى لإنهاء شرط العشرة ملايين دولار


الأهلى يخطر أشرف دارى بموقف النادى من العروض الخارجية خلال ميركاتو الصيف

فرص عمل فى الإمارات براتب يصل إلى 24 ألف جنيه شهريا.. التقديم لمدة 4 أيام

اتحاد الكرة: لن نستدعى زيزو والأهلى إلا بعد حضور محامى الزمالك لجلسة الاستماع

أسماء ضحايا حريق سنترال رمسيس من موظفي المصرية للاتصالات

التعليم تكشف طريقة تغيير المسار الدراسى بالبكالوريا.. التفاصيل

تعرف على الطرق البديلة عقب قرار غلق الطريق الإقليمى لمدة أسبوع

ميسي vs رونالدو.. هل يعود الصراع التاريخى عبر بوابة الدوري السعودي؟

نتنياهو يرشح ترامب لجائزة نوبل للسلام

بي اس جي ضد الريال.. مبابي يتحدى باريس في مواجهة الثأر والانتقام

بعد عطل الاتصالات والإنترنت.. إقلاع 36 رحلة طيران وجار العمل على 33 أخرى

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى