مشروبات ساخنة مثالية للحوامل في الشتاء.. بتدفي وتغذي

فصل الشتاء هو الوقت المثالي لتدليل نفسك بمشروب دافئ ومريح. وعندما تكونين حاملاً فإن اختيار المشروبات المناسبة يصبح أكثر أهمية. إليك بعض المشروبات الدافئة المغذية والصحية التي يمكنكِ الاستمتاع بها خلال فصل الشتاء وفقًا لموقع "Healthline".

أفضل المشروبات الدافئة للحوامل في الشتاء

الحليب الدافئ

الحليب غني بالكالسيوم والبروتين، وهما عنصران أساسيان لصحة عظام الجنين  يمكنكِ إضافة القليل من العسل .

الشاي الأعشاب

يعتبر الشاي الأعشاب مثل النعناع واليانسون والبابونج خيارات رائعة وآمنة للحوامل. يمكن أن يساعد النعناع في تخفيف الغثيان، بينما يساعد اليانسون والبابونج على الاسترخاء وتقليل القلق.

شوربة الخضار

توفرشوربة الخضار الدافئة مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن، بالإضافة إلى الألياف التي تساعد على الهضم.

حليب اللوز أو جوز الهند

 يعتبر حليب اللوز أو جوز الهند بديل نباتي رائع للحليب البقري، غني بالكالسيوم والفيتامينات.

الشوربة الدافئة

يمكن أن تكون الشوربة الدافئة وجبة خفيفة مغذية ومريحة، خاصة إذا كانت مصنوعة من الخضار والدجاج.

الكاكاو الدافئ

الكاكاو الدافئ غني بمضادات الأكسدة، ولكن تأكدي من اختيار نوع خالٍ من السكر المضاف والكافيين.

البليلة الدافئة

القمح من الحبوب الغنية بالعديد من المكونات التي تمد الجسم بالطاقات والحيوة أيضًا تساعد في الشعور بالشبع وتدفئة الجسم.

كاكاو دافئ

البليلة

حليب اللوز

شوربة الخضار