الكرفس يحسن الهضم ووظائف الكلى.. طريقة إعداده بشكل صحى
فيسبوك
واتساب
كتبت فاطمة ياسر
الأربعاء، 14 فبراير 2024 09:00 ص
عصير الكرفس مفيد للجسم بشكل عام، وبشكل خاص للبشرة، والجهاز الهضمي، ووفقا للتقرير المنشور عبر موقع healthshots. سنتعرف علي أبرز فوائده الصحية.
الكرفس يحتوي علي العديد من العناصر الغذائية المهمة للجسم، فهو غني بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، ويساعد في ترطيب الجسم وتعزيز عملية الهضم ودعم الصحة العامة، كما أنه مصدر جيد لفيتامين ك والبوتاسيوم ومضادات الأكسدة مثل الفلافونويد والبوليفينول، ويحتوي أيضا علي خصائص مضادة للالتهابات.
وأوضح التقرير، أن عصير الكرفس يزيل سموم الجسم ويعمل كمدر طبيعي للبول ويدعم وظائف الكلى، كما أن لديه المقدرة على تحسين صحة الأمعاء، وربما التخفيف من مشاكل مثل الانتفاخ وعسر الهضم، فضلاً عن إعطاء بشرة متوهجة ونضرة.
ولإعداد عصير الكرفس عليك اتباع هذه النصائح، أبرزها:
- اختر الكرفس الطازجة.
- اغسليه جيدًا بالماء البارد الجاري لإزالة أي أوساخ ، ويمكنك استخدام فرشاة الخضار لفرك السيقان بلطف.
- قطعيها إلى قطع يمكن التحكم فيها.
- عصر العصير في العصارة، أو عن طريق سلقه علي النار، وضربه في الخلاط، وتناوله في الحال للحفاظ على نضارته وقيمته الغذائية، وإذا لزم الأمر، يمكنك تبريده لفترة قصيرة، ولكن حاول أن تستهلكه خلال يوم واحد للحصول على المذاق والفوائد المثالية.
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
Trending Plus
القوات المسلحة تنفى مزاعم بشأن منح ضباطها امتيازات بالمخالفة لأحكام الدستور والقانون الأحد، 21 ديسمبر 2025 09:35 م
30 دقيقة سلبية بين المغرب ضد جزر القمر فى افتتاح أمم أفريقيا 2025.. صور الأحد، 21 ديسمبر 2025 09:36 م
الحكم الثانى.. تأييد حبس هدير عبد الرازق سنة بتهمة دهس شخص فى الجيزة الأحد، 21 ديسمبر 2025 08:39 م
أجواء احتفالية مبهرة فى افتتاح كأس أمم أفريقيا 2025.. صور الأحد، 21 ديسمبر 2025 08:40 م
إبراهيم دياز وسفيان رحيمي يقودان المغرب ضد جزر القمر في افتتاح أمم أفريقيا 2025 الأحد، 21 ديسمبر 2025 08:19 م
اعترافات قاتل صديقه فى الإسكندرية: دفنت رأسه أسفل قاعدة حمام الأحد، 21 ديسمبر 2025 07:54 م
شاهد الاستعدادت الأخيرة قبل حفل زفاف بنتايج على سندس أحمد سليمان الأحد، 21 ديسمبر 2025 07:55 م
برشلونة يواصل صدارة الدورى الإسبانى بثنائية ضد فياريال.. فيديو الأحد، 21 ديسمبر 2025 07:19 م
اعتداء عنصري جديد ضد القرآن.. تمزيق نسخة مصحف بإطلاق الرصاص في السويد الأحد، 21 ديسمبر 2025 07:13 م
موعد مباراة منتخب مصر وزيمبابوى فى افتتاح أمم أفريقيا 2025 الأحد، 21 ديسمبر 2025 07:01 م
كيف يستفيد الصحفي من الذكاء الاصطناعي؟.. تدريب عملي داخل صالة تحرير اليوم السابع الأحد، 21 ديسمبر 2025 06:04 م
انخفاض طفيف فى سعر الذهب.. عيار 21 يسجل 5785 جنيها الأحد، 21 ديسمبر 2025 06:00 م
حسام حسن والركراكى يتصدران صراع العقول فى أمم أفريقيا 2025 الأحد، 21 ديسمبر 2025 06:00 م
الإعدام شنقا لعاطلين استدرجا فتاة تحت تهديد السلاح للتعدى عليها بالإسكندرية الأحد، 21 ديسمبر 2025 05:43 م
مصدر في الأهلي يكشف حقيقة توقيع يوسف بلعمري عقداً مدته 3.5 مواسم الأحد، 21 ديسمبر 2025 05:29 م
جمال الجارحي يتقدم باستقالته من مجلس إدارة غرفة الصناعات المعدنية الأحد، 21 ديسمبر 2025 05:30 م
مواعيد مباريات مصر فى كأس الأمم الأفريقية 2025 بالمغرب الأحد، 21 ديسمبر 2025 05:00 م
بدء توافد جماهير المغرب على ملعب افتتاح بطولة كأس أمم أفريقيا.. فيديو الأحد، 21 ديسمبر 2025 04:13 م
قاتل صديقه في الإسكندرية: استغرقت 9 ساعات في تقطيع الجثة والتخلص منها الأحد، 21 ديسمبر 2025 04:16 م
تعديل موعد مباراة الأهلى وغزل المحلة فى كأس عاصمة مصر الأحد، 21 ديسمبر 2025 04:03 م
30 دقيقة سلبية بين المغرب ضد جزر القمر فى افتتاح أمم أفريقيا 2025.. صور
المتحدث العسكرى: القيادة العامة للقوات المسلحة تنفى صحة وثائق متداولة على السوشيال ميديا
هل تكون مباراة البنك الأهلى آخر لقاءات حامد حمدان بقميص بتروجت؟
التواء فى القدم.. بيان من نقابة المهن التمثيلية بشأن الحالة الصحية للفنان إدوارد
الحكم الثانى.. تأييد حبس هدير عبد الرازق سنة بتهمة دهس شخص فى الجيزة
التصريح بدفن جثامين 4 أشخاص مجهولى الهوية فى حادث وادى النطرون
مصدر في الأهلي يكشف حقيقة توقيع يوسف بلعمري عقداً مدته 3.5 مواسم
تعديل موعد مباراة الأهلى وغزل المحلة فى كأس عاصمة مصر
التشكيل المتوقع لمنتخب مصر أمام زيمبابوى.. عاشور وزيزو وصلاح أساسيين
قاتل صديقه بالإسكندرية: تخلصت من الجثة وجلست على مقهى وتناولت رغيف كبدة
حسن مصطفى يحصد 129 صوتا ويفوز برئاسة الاتحاد الدولى لكرة اليد للمرة السابعة
إيمى سمير غانم تكشف كواليس اختيار أسماء أبنائها مع حسن الرداد
الطقس غدا.. أجواء شديد البرودة وشبورة كثيفة والصغرى بالقاهرة 12 درجة
موعد انطلاق مباراة مصر وزيمبابوى فى بطولة كأس أمم أفريقيا 2025
داليا مصطفى تثير الجدل حول عودتها للفنان شريف سلامة.. اعرف الحكاية
تردد القنوات المجانية الناقلة لبطولة كأس أمم أفريقيا 2025
موعد مباراة المغرب ضد جزر القمر فى افتتاح أمم أفريقيا والقنوات الناقلة
وزيرة التضامن: دعم تكافل وكرامة قد يصل إلى 4000 جنيه للأسرة الواحدة
التفاصيل الكاملة لحادث سقوط سيارة نقل من أعلى الدائري واحتراقها.. فيديو وصور
موعد حفل افتتاح كأس أمم أفريقيا 2025 والقنوات الناقلة
5 أهداف تفصل محمد صلاح عن قمة الهدافين التاريخيين لمصر فى أمم أفريقيا الأحد، 21 ديسمبر 2025 09:15 م
معلومات عن ملعب أدرار مسرح مواجهة مصر وزيمبابوى فى المغرب الأحد، 21 ديسمبر 2025 09:04 م
الحكم الثانى.. تأييد حبس هدير عبد الرازق سنة بتهمة دهس شخص فى الجيزة الأحد، 21 ديسمبر 2025 08:39 م
فاضل 59 يوم.. موعد شهر رمضان وأول أيامه فلكيا لعام 1447 هجريا الأحد، 21 ديسمبر 2025 08:16 م
حسام حسن يفاضل بين فتوح وحمدى لقيادة الجبهة اليسرى الدفاعية أمام زيمبابوى الأحد، 21 ديسمبر 2025 07:35 م
حسام حسن والركراكى يتصدران صراع العقول فى أمم أفريقيا 2025 الأحد، 21 ديسمبر 2025 06:00 م
أخبار مصر.. أجواء شديد البرودة غدا وشبورة كثيفة والصغرى بالقاهرة 12 درجة الأحد، 21 ديسمبر 2025 06:00 م
الإعدام شنقا لعاطلين استدرجا فتاة تحت تهديد السلاح للتعدى عليها بالإسكندرية الأحد، 21 ديسمبر 2025 05:43 م
اتحاد الكرة قبل انطلاق أمم أفريقيا: من أجل اللقب الثامن.. الفراعنة جاهزون الأحد، 21 ديسمبر 2025 05:34 م
قبل ضربة البداية.. كل ما تريد معرفته عن كأس أمم أفريقيا 2025 الأحد، 21 ديسمبر 2025 05:33 م
تاريخ مواجهات المغرب ضد جزر القمر قبل لقاء افتتاح كأس أمم أفريقيا الأحد، 21 ديسمبر 2025 05:00 م
