الكرفس يحسن الهضم ووظائف الكلى.. طريقة إعداده بشكل صحى
كتبت فاطمة ياسر
الأربعاء، 14 فبراير 2024 09:00 ص
عصير الكرفس مفيد للجسم بشكل عام، وبشكل خاص للبشرة، والجهاز الهضمي، ووفقا للتقرير المنشور عبر موقع healthshots. سنتعرف علي أبرز فوائده الصحية.
الكرفس يحتوي علي العديد من العناصر الغذائية المهمة للجسم، فهو غني بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، ويساعد في ترطيب الجسم وتعزيز عملية الهضم ودعم الصحة العامة، كما أنه مصدر جيد لفيتامين ك والبوتاسيوم ومضادات الأكسدة مثل الفلافونويد والبوليفينول، ويحتوي أيضا علي خصائص مضادة للالتهابات.
وأوضح التقرير، أن عصير الكرفس يزيل سموم الجسم ويعمل كمدر طبيعي للبول ويدعم وظائف الكلى، كما أن لديه المقدرة على تحسين صحة الأمعاء، وربما التخفيف من مشاكل مثل الانتفاخ وعسر الهضم، فضلاً عن إعطاء بشرة متوهجة ونضرة.
ولإعداد عصير الكرفس عليك اتباع هذه النصائح، أبرزها:
- اختر الكرفس الطازجة.
- اغسليه جيدًا بالماء البارد الجاري لإزالة أي أوساخ ، ويمكنك استخدام فرشاة الخضار لفرك السيقان بلطف.
- قطعيها إلى قطع يمكن التحكم فيها.
- عصر العصير في العصارة، أو عن طريق سلقه علي النار، وضربه في الخلاط، وتناوله في الحال للحفاظ على نضارته وقيمته الغذائية، وإذا لزم الأمر، يمكنك تبريده لفترة قصيرة، ولكن حاول أن تستهلكه خلال يوم واحد للحصول على المذاق والفوائد المثالية.
Trending Plus
القومى لحقوق الإنسان يستعد لانتخابات 2025 بنشر ثقافة المشاركة السياسية الأحد، 29 يونيو 2025 03:00 ص
استئناف مباراة بنفيكا ضد تشيلسي بعد توقفها أكثر من ساعة ونصف الأحد، 29 يونيو 2025 02:52 ص
محمد فضل شاكر يغنى لوالده ويدعو له بالفرج فى حفله بمهرجان موازين الأحد، 29 يونيو 2025 01:35 ص
توقف مباراة بنفيكا ضد تشيلسي في مونديال الأندية لسوء الأحوال الجوية الأحد، 29 يونيو 2025 12:57 ص
سعر الدولار مع بداية تعاملات اليوم الأحد 29 يونيو 2025 الأحد، 29 يونيو 2025 02:00 ص
مواعيد القطارات على خط القاهرة أسوان والعكس اليوم الأحد 29- 6- 2025 الأحد، 29 يونيو 2025 01:00 ص
هل تعانى من النسيان وقلة التركيز؟ قد يكون السبب نقص هذا الفيتامين الأحد، 29 يونيو 2025 01:00 ص
أخبار× 24 ساعة.. إعفاء أبناء الشهداء والمصابين بعجز كلى من مصروفات الجامعات الأحد، 29 يونيو 2025 12:00 ص
بنفيكا ضد تشيلسي.. جيمس يفتتح أهداف البلوز فى الدقيقة 64 "فيديو" الأحد، 29 يونيو 2025 12:34 ص
شاهد صورة سائق النقل المتسبب فى حادث الطريق الإقليمى ومصرع 19 حالة السبت، 28 يونيو 2025 11:11 م
الصدمات النفسية "الثانوية" أبرز مخاطر وسائل التواصل الاجتماعى الأحد، 29 يونيو 2025 12:00 ص
ميدو: هذا موقفنا من اعتزال شيكابالا.. وتأخر إعلان المدرب يُحسب لنا السبت، 28 يونيو 2025 11:43 م
التعادل السلبى يحسم الشوط الأول بين بنفيكا ضد تشيلسى فى كأس العالم للأندية السبت، 28 يونيو 2025 11:57 م
قبة الحرارة.. إعصار يواجه أوروبا ويسبب موجة حر شديدة.. يونيو يحطم الأرقام القياسية.. الفوضى تعم باريس ومصرع شخصين وانقطاع الكهرباء.. وفاة شخص بسبب ارتفاع الحرارة بإسبانيا.. تأهب فى اليونان وقبرص خوفا من الحرائق الأحد، 29 يونيو 2025 03:00 ص
5 علامات تحذيرية للسكتة الدماغية تتطلب المساعدة الطبية فورًا الأحد، 29 يونيو 2025 03:00 ص
قوات الاحتلال تعتقل فلسطينيا فى الخليل
شيرين بالقفطان المغربي وسط حضور كبير في حفل موازين.. صور
حسين الجسمي يحيى حفلاً غنائيًا في المغرب الليلة
محافظة الدقهلية تدعم الإنتاج الزراعى بعدة مشروعات قومية.. إنشاء ثلاجات لحفظ الخضروات والفاكهة.. زيادة الإنتاج فى الدواجن واللحوم عن طريق تطوير مزارع التربية وتسمين الماشية.. وإقامة محطات جديدة للفرز والتعبئة
مواهب باليه الأوبرا تجسد قصة جيزيل على المسرح الكبير.. اليوم الأحد
زى النهارده.. جوزيه يقود الأهلى للتعادل مع الزمالك 2-2 فى آخر ظهور بالقمة
بعد نظر أولى الجلسات.. 5 معلومات عن خلية حدائق القبة
منتخب إنجلترا يتوج بلقب بطل أمم أوروبا للشباب بثلاثية ضد ألمانيا.. فيديو
طرح فيلم "إن شالله الدنيا تتهد" لـ سلمي أبو ضيف على يوتيوب.. 1 يوليو
شاهد صورة سائق النقل المتسبب فى حادث الطريق الإقليمى ومصرع 19 حالة
ملخص وهدف مباراة بالميراس ضد بوتافوجو فى كأس العالم للأندية
بالميراس أول المتأهلين لدور ربع نهائى كأس العالم للأندية بالفوز على بوتافوجو
مفيدة شيحة تحتفل بزواج ابنتها منة الله عماد وسط حضور كثيف.. فيديو وصور
محمد حمدي زكي: رحلت عن غزل المحلة بإرادتي.. والسوشيال أبرز أسباب الهبوط
انطلاق بطولة كأس مصر للكانوي بولو بنادي اتحاد الشرطه الرياضي
بيراميدز يفاضل بين هولندا وسلوفينيا لإقامة معسكر الإعداد بدلاً من تركيا
58 شهيدا بسبب العدوان الإسرائيلى على قطاع غزة منذ فجر اليوم
كل ما تريد معرفته عن أسد الحملاوي المُرشح لخلافة وسام أبو علي في الأهلي
وسام أبو علي يزين قائمة النجوم الأعلى تقييماً فى كأس العالم للأندية
الرئيس السيسى يوجه الحكومة بزيادة التعويضات فى حادث طريق أشمون والعمل على إزالة العوائق
تشيلسى يضرب بنفيكا بهدفين فى 3 دقائق بمونديال الأندية.. فيديو الأحد، 29 يونيو 2025 03:36 ص
نكونكو يضيف ثانى أهداف تشيلسى أمام بنفيكا فى الدقيقة 109.. فيديو الأحد، 29 يونيو 2025 03:31 ص
أبرز أرقام قياسية من تأهل بالميراس إلى ربع نهائى كأس العالم للأندية الأحد، 29 يونيو 2025 03:30 ص
مباراة بنفيكا ضد تشيلسي تتجه للعب شوطين إضافيين بعد التعادل 1-1 الأحد، 29 يونيو 2025 03:09 ص
دي ماريا يحرز هدف تعادل بنفيكا ضد تشيلسي 1-1 فى الدقيقة 95.. فيديو الأحد، 29 يونيو 2025 03:03 ص
استئناف مباراة بنفيكا ضد تشيلسي بعد توقفها أكثر من ساعة ونصف الأحد، 29 يونيو 2025 02:52 ص
استمرار تعليق مباراة بنفيكا ضد تشيلسي دون تحديد موعد لاستئنافها الأحد، 29 يونيو 2025 02:44 ص
ماسكيرانو: مواجهة باريس سان جيرمان صعبة لكننا سنقاتل بقوة للفوز الأحد، 29 يونيو 2025 02:20 ص
مواعيد مباريات اليوم الأحد 29-6-2025 والقنوات الناقلة الأحد، 29 يونيو 2025 02:00 ص
مدرب بالميراس: سنقاتل حتى النهاية لتحقيق حلمنا بمونديال الأندية الأحد، 29 يونيو 2025 01:48 ص
أشرف زكي ناعيا ضحايا حادث المنوفية: للفقيدات الرحمة ولذويهم خالص العزاء الأحد، 29 يونيو 2025 01:09 ص
