طرق طبيعية لعلاج انتفاخ الوجه نتيجة احتباس السوائل وتقليل التورم

طرق لتقليل تورم الوجه ـ ارشيفية
طرق لتقليل تورم الوجه ـ ارشيفية
كتبت فاطمة خليل
انتفاخ الوجه من المشاكل الشائعة لدى الكثير من الأشخاص، ويحدث ذلك فى الغالب نتيجة لاحتباس الماء والسوائل فى الجسم، وهناك عدد من الحلول السهلة لتقليل الانتفاخ والتورم فى الوجه، بحسب موقع "دايلي إكسبريس".
 
وتحدث ظاهرة انتفاخ الوجه بشكل شائع بسبب احتباس الماء، نتيجة للجفاف، والذي يمكن أن يحدث بسبب مجموعة متنوعة من العوامل مثل عدم التوازن الهرموني في النظام الغذائي والتوتر.إذا كنت تستهلك الكثير من الكافيين طوال اليوم غالبًا ما يؤدي إلى الجفاف ويؤدي إلى انتفاخ الوجه وكذلك الأمر بالنسبة لقلة النوم والحساسية الموسمية.

4 طرق طبيعية لعلاج انتفاخ الوجه وتقليل التورم

1. شرب الماء
عندما يعاني الجسم من الجفاف، فإنه يحتفظ بالمياه، وغالبًا ما يظهر ذلك في الوجه والمعدة.
من المهم أن تأخذ في الاعتبار ما تتناوله من الكافيين والملح، خاصة في الليل، فكلاهما من أهم العوامل التي تؤدي إلى الجفاف يوصي الأطباء عادةً بشرب ثمانية أكواب من الماء يوميًا.ويوصي الأطباء أيضًا، إن أمكن، بتجنب الملح قبل النوم لأنه يجعلنا نشعر بالعطش ونتيجة لذلك، فإننا نشرب الكثير من الماء قبل النوم، والذي يتم الاحتفاظ به في الجسم ويمكن أن يؤدي إلى تعطيل النوم.
 
2. احصل على نوم أفضل
من الضروري الحصول على نوم جيد، ومن الأفضل أن تحصل على ثماني ساعات في الليلة، ولتقليل تورم الوجه ينصح الخبراء بالنوم على الظهر مع رفع رأسك على وسادة إضافية لتجنب احتباس السوائل.
 
3. كمادات الضغط البارد
سواء كنت تغسل وجهك بالماء البارد، أو تضع مكعبًا من الثلج على وجهك، أو تضع كمادات باردة، فإن درجة الحرارة الباردة يمكن أن "تضيق الأوعية الدموية على الفور وتقلل التورم".
 
4. جرب تمارين تدليك الزجه
استخدام يديك للقيام بتمارين الوجه، حيث أن تمارين تدليك الوجه تحفز التصريف الليمفاوي، مما يساعد على إزالة السوائل الراكدة والزائدة التي تتحرك نحو العقد الليمفاوية.
للحصول على أفضل النتائج، يوصي الخبراء بالتدحرج بحركة جانبية، والابتعاد عن منتصف وجهك، نحو العقد الليمفاوية، التي تقع على طول خط الفك وأمام الأذنين. 
 
Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

مطاردة مرعبة على طريق الواحات.. 3 شباب يتسببون في حادث لفتاتين والداخلية تتحرك بسرعة.. الجناة يعترفون: حاولنا توقيف الضحيتين ومعاكستهما.. وثقنا الواقعة فيديو وسخرنا منهما.. والسجن المشدد مصير المتهمين.. فيديو

ضبط سائق سيارة فارهة حاول الهرب بعد ارتكابه حادثا مروريا بكوبرى أكتوبر.. فيديو

موعد مباراة مصر وإسبانيا في ربع نهائي بطولة العالم تحت 19 عاما لكرة اليد

مصابة بحادث طريق الواحات أمام النيابة: الشباب طلبوا منا النزول من السيارة

اعترافات طلاب مطاردة فتيات الواحات: لاحقناهما وحاولنا إيقاف السيارة


اعترفات المتهمين بملاحقة فتاتين الواحات: طاردناهما بسيارة منظومة نقل خاصة

أول صورة للمتهمين بمطاردة فتيات طريق الواحات

اتحاد الكرة يرد على شكوى الزمالك ضد زيزو ..اعرف التفاصيل

النيابة تستدعى مصور حادث مطاردة سيارة فتيات طريق الواحات لسؤاله حول الواقعة

مصر تنتفض ضد أوهام إسرائيل الكبرى.. تحذيرات من مخطط صهيوني لتغيير خرائط المنطقة.. سياسيون: أطماع مرفوضة تكشف الهدف من حرب غزة.. مصر حائط صد أمام محاولات تصفية القضية الفلسطينية.. ويدعون لتعزيز الاصطفاف الوطني


والدة فتاة حادث طريق الواحات: “مش هتنازل عن حق بنتى.. والرعب اللى عاشته”

حلفاء أمريكا الغاضبون من رسوم ترامب الجمركية يهددون بعدم شراء طائرات F-35

وفاة بطل حريق شبرا الخيمة متأثرا بإصاباته بحروق فى جميع أنحاء جسده

سيول على طريق "رأس غارب ـ الشيخ فضل" وتنسيق بين إدارة الأزمات والأجهزة التنفيذية

حبس سائق و3 أخرين بتهمة سرقة حمولة سيارة نقل فى الجيزة

هل يحتفظ عضو مجلس الشيوخ بوظيفته الأساسية أثناء الانعقاد؟ القانون يجيب

10 أرقام قياسية تنتظر محمد صلاح في الدوري الإنجليزي.. تعرف عليها

فيريرا يطفئ شرارة فتنة حراسة المرمى في الزمالك

المغرب تزين قائمة أقوى المرشحين للفوز بمونديال 2026.. إسبانيا تتصدر

مواعيد القطارات على خط القاهرة الإسكندرية والعكس اليوم الخميس 14-8-2025

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى