مع قرب الصيام.. المشمشية تساعد على فقدان الوزن وتجنب عسر الهضم
كتب محمد صبحى
الأربعاء، 28 فبراير 2024 11:01 ص
اقترب شهر رمضان المبارك، ودائما ما يرتبط بعادات لدى المصريين، أبرزها ياميش رمضان وهو المكون من مجموعة من الفواكه المجففة، ومن المؤكد أن لكل نوع من أنواع ياميش رمضان الفوائد الصحية من تناوله، ولكن مع الحذر من الإفراط فى التناول حتى لا يسبب أضرار صحية.
ومن بين مكونات ياميش رمضان "المشمشية" وهى تعتبر غنية بالألياف الغذائية التس تساعد في فقدان الوزن من خلال تقليل الشعور بالجوع والعطش وتساهم في تنظيم عمل الامعاء وتقليل الامساك وعسر الهضم فهي تعزز من عمل البكتريا النافعه في الامعاء.
كما تحتوي المشمية علي فيتامين A و E و البيتاكاروتين واللوتين العناصر اللهامة لصحة العين ومنع الجفاف .. تحتوي ايضا علي نسبة من الكالسيوم هامة في تحسين كثافه العظام والحد من الهشاشة .. ويفضل تناول المشمش المجفف مع السحور ومع كل هذه الفوائد يجب الحذر من تناولها لمرضي الكلي وتكوين الحصوات لاحتوائها علي نسبة عالية من الأملاح.
Trending Plus
الدولة لا تنسى أبناءها.. نقل جثامين المصريين بالخارج مجانا فى هذه الحالات الجمعة، 30 مايو 2025 09:00 ص
سنن يوم الجمعة.. الاغتسال والتطيب وقراءة سورة الكهف ولبس أحسن الثياب الجمعة، 30 مايو 2025 08:30 ص
الطقس اليوم الجمعة 30-5-2025.. أجواء ربيعية مائلة للحرارة نهارا معتدلة ليلا الجمعة، 30 مايو 2025 08:00 ص
لغة الأرقام.. الأهلي زعيم الألقاب المحلية في كأس العالم للأندية الجمعة، 30 مايو 2025 08:00 ص
من مطبخك.. مشروب يخلصك من الوزن الزائد ويطرد السموم من جسمك الجمعة، 30 مايو 2025 08:00 ص
غدًا.. مليون و200 ألف طالب بالشهادة الإعدادية يؤدون اختبارات الترم الثانى الجمعة، 30 مايو 2025 07:30 ص
محافظ القاهرة يحذر: غرامات تصل إلى 10 آلاف جنيه لذبح الأضاحى فى الشوارع الجمعة، 30 مايو 2025 07:00 ص
استقرار سعر جرام الذهب فى السوق المحلية اليوم الجمعة 30 مايو الجمعة، 30 مايو 2025 07:00 ص
موعد مباراة باريس سان جيرمان ضد الإنتر في نهائي دوري أبطال أوروبا والقناة الناقلة الجمعة، 30 مايو 2025 07:00 ص
انطلاق امتحانات نهاية الفصل الدراسى الثانى لطلبة الشهادة الإعدادية غدا الجمعة، 30 مايو 2025 06:00 ص
الأهلي يكسر لعنة كأس العالم للأندية ويعزز صدارة الأكثر تتويجًا الجمعة، 30 مايو 2025 06:00 ص
قبل شروق شمس الجمعة.. أذكار الصباح تملأ يومك نورًا الجمعة، 30 مايو 2025 05:40 ص
القمر يجاور نجم التوأم وحشد السرطان.. أهم الظواهر الفلكية قبل نهاية مايو الجمعة، 30 مايو 2025 05:30 ص
موعد مباريات الأهلى فى كأس العالم للأندية 2025 بأمريكا الجمعة، 30 مايو 2025 05:00 ص
الذهب عالميًا يترقب الفائدة الأمريكية.. كيف تفاعلت أسعار المعدن النفيس؟ الجمعة، 30 مايو 2025 05:00 ص
غدا.. أولى جلسات محاكمة مسئولى اتحاد الكاراتية لاتهامهم بالتسبب فى وفاة لاعب
الأضخم فى تاريخ المسجد الحرام وتسع مليونى مصلٍ.. تعرف على ثالث توسعة للحرم
وزير الرى يبحث نتائج الدراسة البحثية "لتحديد مواقع الآبار الجوفية المخالفة"
الزمالك يترقب قرار فيفا لرفع إيقاف القيد بعد التواصل مع ياسر حمد
النيابة تنتدب المعمل الجنائى لمعاينة موقع حريق شقة مصر الجديدة
الدولة لا تنسى أبناءها.. نقل جثامين المصريين بالخارج مجانا فى هذه الحالات
تعرف على أبرز زيجات مديحة يسري وقصص الحب والفراق.. ذكرى وفاتها
محافظ القاهرة يحذر: غرامات تصل إلى 10 آلاف جنيه لذبح الأضاحى فى الشوارع
موعد مباراة باريس سان جيرمان ضد الإنتر في نهائي دوري أبطال أوروبا والقناة الناقلة
القوة المقدسة.. رجال دين يلعبون دورا هاما فى سياسة غانا.. الدين والسياسة يتشابكان بشكل عميق فى الدولة الإفريقية.. قساوسة يتمتعون بنفوذ أخلاقى كبير على المواطنين.. وتأثير كبير على الناخبين وصناع السياسات والقادة
الإسماعيلى يستعيد خدمات محمد عمار أمام سيراميكا في كأس عاصمة مصر
قضية الطفل ياسين تعود من جديد.. استئناف على حكم المؤبد للمتهم أمام الجنايات
موعد مباراة الزمالك وفاركو في دوري نايل والقنوات الناقلة
مواعيد مباريات اليوم الجمعة 30 - 5 - 2025 والقنوات الناقلة
محمد سراج: الأهلي لم يفاوض رونالدو وكنت أتمنى وجود محمد صلاح معنا بالمونديال
اليونيفيل: هناك ضرورة للتوصل لحل دائم ومستدام فى جنوب لبنان
جدول ترتيب "مجموعة الهبوط" لمسابقة الدورى المصرى الممتاز دورى نايل
بعد أسبوعين من الزواج.. سيدة تطالب بالخلع: "هددنى ورفض رد مصوغاتى"
بعد اطلاق اسم شقيق ووالدة حسن الرداد على أولاده.. لماذا خلد الرداد ذكراهم؟
مسؤول في حماس: المقترح الأمريكي الذى وافقت عليه إسرائيل حول غزة لا يستجيب لمطالبنا
إصابة جندى إسرائيلى بجروح خطيرة فى معارك جنوب قطاع غزة الجمعة، 30 مايو 2025 09:21 ص
الأهلي يُجهّز كشف مكافآت الدوري بعد الفوز باللقب 45 الجمعة، 30 مايو 2025 09:13 ص
الدولة لا تنسى أبناءها.. نقل جثامين المصريين بالخارج مجانا فى هذه الحالات الجمعة، 30 مايو 2025 09:00 ص
سنن يوم الجمعة.. الاغتسال والتطيب وقراءة سورة الكهف ولبس أحسن الثياب الجمعة، 30 مايو 2025 08:30 ص
%85 من القراء يؤيدون زيادة أنشطة مراكز الشباب لجذب الطلاب خلال الإجازة الصيفية الجمعة، 30 مايو 2025 06:17 ص
مواعيد قطارات "القاهرة - الإسكندرية" اليوم الجمعة 30-5-2025 الجمعة، 30 مايو 2025 04:00 ص
آخر فرصة.. وظائف شاغرة حتى نهاية مايو بمرتبات تصل لـ15 ألف جنيه شهريا الجمعة، 30 مايو 2025 04:00 ص
مسافر للصعيد.. إليك مواعيد القطارات المكيفة والروسى اليوم الجمعة 30-5-2025 الجمعة، 30 مايو 2025 03:00 ص
الخارجية: لا مساس على الإطلاق بدير سانت كاترين والأماكن الأثرية التابعة له الخميس، 29 مايو 2025 11:09 م
كأس العالم للأندية عن رباعية وسام أبو علي في فاركو: ساهمت في فوز الأهلي بالدوري 45 الخميس، 29 مايو 2025 08:50 م
الأهلي يعلن تعيين ريبييرو مديراً فنياً.. والنحاس مدرباً عاماً الخميس، 29 مايو 2025 08:48 م
