مع قرب الصيام.. المشمشية تساعد على فقدان الوزن وتجنب عسر الهضم
فيسبوك
واتساب
كتب محمد صبحى
الأربعاء، 28 فبراير 2024 11:01 ص
اقترب شهر رمضان المبارك، ودائما ما يرتبط بعادات لدى المصريين، أبرزها ياميش رمضان وهو المكون من مجموعة من الفواكه المجففة، ومن المؤكد أن لكل نوع من أنواع ياميش رمضان الفوائد الصحية من تناوله، ولكن مع الحذر من الإفراط فى التناول حتى لا يسبب أضرار صحية.
ومن بين مكونات ياميش رمضان "المشمشية" وهى تعتبر غنية بالألياف الغذائية التس تساعد في فقدان الوزن من خلال تقليل الشعور بالجوع والعطش وتساهم في تنظيم عمل الامعاء وتقليل الامساك وعسر الهضم فهي تعزز من عمل البكتريا النافعه في الامعاء.
كما تحتوي المشمية علي فيتامين A و E و البيتاكاروتين واللوتين العناصر اللهامة لصحة العين ومنع الجفاف .. تحتوي ايضا علي نسبة من الكالسيوم هامة في تحسين كثافه العظام والحد من الهشاشة .. ويفضل تناول المشمش المجفف مع السحور ومع كل هذه الفوائد يجب الحذر من تناولها لمرضي الكلي وتكوين الحصوات لاحتوائها علي نسبة عالية من الأملاح.
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
Trending Plus
القوات المسلحة تنفى مزاعم بشأن منح ضباطها امتيازات بالمخالفة لأحكام الدستور والقانون الأحد، 21 ديسمبر 2025 09:35 م
30 دقيقة سلبية بين المغرب ضد جزر القمر فى افتتاح أمم أفريقيا 2025.. صور الأحد، 21 ديسمبر 2025 09:36 م
الحكم الثانى.. تأييد حبس هدير عبد الرازق سنة بتهمة دهس شخص فى الجيزة الأحد، 21 ديسمبر 2025 08:39 م
أجواء احتفالية مبهرة فى افتتاح كأس أمم أفريقيا 2025.. صور الأحد، 21 ديسمبر 2025 08:40 م
إبراهيم دياز وسفيان رحيمي يقودان المغرب ضد جزر القمر في افتتاح أمم أفريقيا 2025 الأحد، 21 ديسمبر 2025 08:19 م
اعترافات قاتل صديقه فى الإسكندرية: دفنت رأسه أسفل قاعدة حمام الأحد، 21 ديسمبر 2025 07:54 م
شاهد الاستعدادت الأخيرة قبل حفل زفاف بنتايج على سندس أحمد سليمان الأحد، 21 ديسمبر 2025 07:55 م
برشلونة يواصل صدارة الدورى الإسبانى بثنائية ضد فياريال.. فيديو الأحد، 21 ديسمبر 2025 07:19 م
اعتداء عنصري جديد ضد القرآن.. تمزيق نسخة مصحف بإطلاق الرصاص في السويد الأحد، 21 ديسمبر 2025 07:13 م
موعد مباراة منتخب مصر وزيمبابوى فى افتتاح أمم أفريقيا 2025 الأحد، 21 ديسمبر 2025 07:01 م
كيف يستفيد الصحفي من الذكاء الاصطناعي؟.. تدريب عملي داخل صالة تحرير اليوم السابع الأحد، 21 ديسمبر 2025 06:04 م
انخفاض طفيف فى سعر الذهب.. عيار 21 يسجل 5785 جنيها الأحد، 21 ديسمبر 2025 06:00 م
حسام حسن والركراكى يتصدران صراع العقول فى أمم أفريقيا 2025 الأحد، 21 ديسمبر 2025 06:00 م
الإعدام شنقا لعاطلين استدرجا فتاة تحت تهديد السلاح للتعدى عليها بالإسكندرية الأحد، 21 ديسمبر 2025 05:43 م
مصدر في الأهلي يكشف حقيقة توقيع يوسف بلعمري عقداً مدته 3.5 مواسم الأحد، 21 ديسمبر 2025 05:29 م
جمال الجارحي يتقدم باستقالته من مجلس إدارة غرفة الصناعات المعدنية الأحد، 21 ديسمبر 2025 05:30 م
مواعيد مباريات مصر فى كأس الأمم الأفريقية 2025 بالمغرب الأحد، 21 ديسمبر 2025 05:00 م
بدء توافد جماهير المغرب على ملعب افتتاح بطولة كأس أمم أفريقيا.. فيديو الأحد، 21 ديسمبر 2025 04:13 م
قاتل صديقه في الإسكندرية: استغرقت 9 ساعات في تقطيع الجثة والتخلص منها الأحد، 21 ديسمبر 2025 04:16 م
تعديل موعد مباراة الأهلى وغزل المحلة فى كأس عاصمة مصر الأحد، 21 ديسمبر 2025 04:03 م
30 دقيقة سلبية بين المغرب ضد جزر القمر فى افتتاح أمم أفريقيا 2025.. صور
المتحدث العسكرى: القيادة العامة للقوات المسلحة تنفى صحة وثائق متداولة على السوشيال ميديا
هل تكون مباراة البنك الأهلى آخر لقاءات حامد حمدان بقميص بتروجت؟
التواء فى القدم.. بيان من نقابة المهن التمثيلية بشأن الحالة الصحية للفنان إدوارد
اعترافات قاتل صديقه فى الإسكندرية: دفنت رأسه أسفل قاعدة حمام
التصريح بدفن جثامين 4 أشخاص مجهولى الهوية فى حادث وادى النطرون
موعد مباراة منتخب مصر وزيمبابوى فى افتتاح أمم أفريقيا 2025
تعديل موعد مباراة الأهلى وغزل المحلة فى كأس عاصمة مصر
قاتل صديقه بالإسكندرية: تخلصت من الجثة وجلست على مقهى وتناولت رغيف كبدة
إيمى سمير غانم تكشف كواليس اختيار أسماء أبنائها مع حسن الرداد
الطقس غدا.. أجواء شديد البرودة وشبورة كثيفة والصغرى بالقاهرة 12 درجة
موعد انطلاق مباراة مصر وزيمبابوى فى بطولة كأس أمم أفريقيا 2025
داليا مصطفى تثير الجدل حول عودتها للفنان شريف سلامة.. اعرف الحكاية
تردد القنوات المجانية الناقلة لبطولة كأس أمم أفريقيا 2025
موعد مباراة المغرب ضد جزر القمر فى افتتاح أمم أفريقيا والقنوات الناقلة
بصورة تجمعهما.. منى زكي تكشف عن اشتياقها لوالدها الراحل
وزيرة التضامن: دعم تكافل وكرامة قد يصل إلى 4000 جنيه للأسرة الواحدة
قاتل صديقه بالإسكندرية: خبرتى فى الجزارة والذبح سهلت على تقطيع جثته
موعد حفل افتتاح كأس أمم أفريقيا 2025 والقنوات الناقلة
مواعيد مباريات اليوم.. افتتاح كأس أمم أفريقيا.. وفياريال مع برشلونة
5 أهداف تفصل محمد صلاح عن قمة الهدافين التاريخيين لمصر فى أمم أفريقيا الأحد، 21 ديسمبر 2025 09:15 م
معلومات عن ملعب أدرار مسرح مواجهة مصر وزيمبابوى فى المغرب الأحد، 21 ديسمبر 2025 09:04 م
الحكم الثانى.. تأييد حبس هدير عبد الرازق سنة بتهمة دهس شخص فى الجيزة الأحد، 21 ديسمبر 2025 08:39 م
فاضل 59 يوم.. موعد شهر رمضان وأول أيامه فلكيا لعام 1447 هجريا الأحد، 21 ديسمبر 2025 08:16 م
حسام حسن يفاضل بين فتوح وحمدى لقيادة الجبهة اليسرى الدفاعية أمام زيمبابوى الأحد، 21 ديسمبر 2025 07:35 م
حسام حسن والركراكى يتصدران صراع العقول فى أمم أفريقيا 2025 الأحد، 21 ديسمبر 2025 06:00 م
أخبار مصر.. أجواء شديد البرودة غدا وشبورة كثيفة والصغرى بالقاهرة 12 درجة الأحد، 21 ديسمبر 2025 06:00 م
الإعدام شنقا لعاطلين استدرجا فتاة تحت تهديد السلاح للتعدى عليها بالإسكندرية الأحد، 21 ديسمبر 2025 05:43 م
اتحاد الكرة قبل انطلاق أمم أفريقيا: من أجل اللقب الثامن.. الفراعنة جاهزون الأحد، 21 ديسمبر 2025 05:34 م
قبل ضربة البداية.. كل ما تريد معرفته عن كأس أمم أفريقيا 2025 الأحد، 21 ديسمبر 2025 05:33 م
تاريخ مواجهات المغرب ضد جزر القمر قبل لقاء افتتاح كأس أمم أفريقيا الأحد، 21 ديسمبر 2025 05:00 م
