ما سر رشاقة كيت ميدلتون الدائم؟.. نصائح تتبعها أميرة ويلز

تتميز الأميرة كيت ميدلتون دائماً برشاقتها التي تساعدها على ارتداء ما يحلو لها من قطع ملابس مختلفة سواء في المناسبات الرسمية وغير الرسمية، ولهذا تبحث الكثيرات عن النظام الغذائي الذى تتبعه كيت ميدلتون أميرة ويلز، والذى يساعدها في الحصول على الوزن المثالى.

وتتبع كيت ميدلتون حمية تسمى بـ" دوكان"، والذى عبارة عن نظام غذائى غنى بالبروتين قليل الدسم والذى ساعدها على إنقاص وزنها الزائد، ونستعرضه في هذا التقرير، وفقاً لما ذكره موقع "bfi".

حمية دوكان لكيت ميدلتون

وجبة إفطار كيت ميدلتون
 

تبدأ كيت ميدلتون يومها بتناول عجة البيض مع الخضار وسمك السلمون، وتحتوى هذه الوجبة على مجموعة من العناصر الغذائية الهامة كما تحرص على شرب الشاي الأخضر بعد تناول وجبة الإفطار.

وجبة غداء كيت ميدلتون
 

تتناول كيت ميدلتون وجبة غداء تتكون عادة من الدجاج المشوي أو السمك مع الخضار المسلوق أو المطبوخ على البخار، وتتجنب غالباً الأطعمة المصنعة والوجبات السريعة.

وجبة عشاء كيت ميدلتون
 

وتتناول كيت ميدلتون وجبة عشاء تتكون من البروتين مثل السمك أو الدجاج، مع صلصة الطماطم قليلة الدسم وخضروات مثل البروكلي أو الجزر.

 وجبات خفيفة
 

تحرص كيت ميدلتون على تناول وجبات خفيفة خلال اليوم مثل زبادي قليلة الدسم مع قطع من الفواكه الطازجة .

 حلوى
 

تتجنب كيت ميدلتون تناول الحلوي التي تحتوي على نسبة عالية من السكر والدهون.

رشاقة كيت ميدلتون

كيت ميدلتون

كيت