يحفاظ على جهازك الهضمي وصحة الجلد والفم.. تعرف على فوائد النعناع

النعناع
النعناع
كتبت فاطمة ياسر
تعتبر أوراق النعناع من الأعشاب ذات النكهة المنعشة والمميزة، كما أنها تحظى بفوائد صحية كثيرة،  وفوائد صحية ملحوظة وكثيرة، وهذا ما يقدمه التقرير المنشور عبر موقع timesofindia.
 
تحتوي أوراق النعناع على مجموعة من العناصر الغذائية الأساسية  والهامة  للصحة العامة، حيث إنه يحتوي علي فيتامين أ، الضروري للحفاظ على رؤية جيدة، وفيتامين سي، وهو مضاد للأكسدة ويعزز المناعة، كما يوفر النعناع جرعة كبيرة من الحديد والمنجنيز والفولات، مما يدعم وظائف التمثيل الغذائي المختلفة ونمو الخلايا.
 
يُعرف النعناع  بآثاره المهدئة على المعدة، حيث يساعد في تخفيف أعراض مشاكل الجهاز الهضمي، كما أنه يمكن أن يكون مفيدًا بشكل خاص للأفراد الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي ، وذلك بفضل قدرته على تهدئة الجهاز الهضمي.
 
كما  تساهم أوراق النعناع في الحفاظ علي صحة الفم عن طريق إنعاش النفس ومكافحة البكتيريا الضارة، فإن مضغ أوراق النعناع لا يترك فمك يشعر بالانتعاش فحسب، بل يعزز أيضًا صحة اللثة والأسنان، مما يوفر بديلاً طبيعيًا لغسول الفم التقليدي.
 
وبفضل خصائصه المضادة للالتهابات، يعد النعناع فعالا في  علاج الحساسية وأمراض الجهاز التنفسي مثل الربو، فإن استنشاق رائحة النعناع أو إضافته إلى نظامك الغذائي قد يخفف من أعراض الحساسية، ويوفر نفسًا من الهواء النقي لأولئك الذين يبحثون عن علاجات طبيعية. 
 
كما أن خصائص النعناع المضادة للأكسدة تجعله حليفًا قيمًا في العناية بالبشرة، حيث يحمي البشرة من الإجهاد التأكسدي ويهدئ التهيج، وسواء تم تطبيقها موضعيًا أو في منتجات العناية بالبشرة، فإن أوراق النعناع تترك بشرتك تشعر بالتجدد والانتعاش، مما يعكس حيويتها المتأصلة.
 
Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

وزير الشئون النيابية: صرف تعويضات لأسر شهداء ومصابى حريق سنترال رمسيس

المصرية للاتصالات: لا نتنصل من مسؤولية حريق سنترال رمسيس والخطط عجلت عودة الخدمة

رئيس وزراء قطر: توجه لزيادة الاستثمارات القطرية فى مصر

أسر شهداء حادث سنترال رمسيس يتسلمون جثامين ذويهم استعدادًا لتشييعها

موتُ الفجأة لا يُحزِن.. وزارة الأوقاف: تذكرة للأحياء بحتمية الموت وقصر الأمل.. الموت المفاجئ ليس حدثاً محزناً.. رحمة للمؤمن المستعد ونقمة للعاصي الغافل.. وموت الفجأة إنذار لخلع ثوب الغفلة


سجل بياناتك لتصلك نتيجة الثانوية العامة 2025

انتهاء فترة القيد الثانية لدوري محترفي اليد 7 أغسطس

5 فئات لتذاكر حفل تامر حسنى بمهرجان العلمين فى دورته الثالثة

حريق بفرنسا يُدمر 2000 هكتار من الغابات ويجبر السكان على إخلاء المنطقة

مفقودون فى انهيار طينى على الحدود الصينية النيبالية


النيابة العامة تباشر التحقيق فى أسباب حريق سنترال رمسيس.. صور

مصرع 79 شخصا وإصابة 140 بسبب الفيضانات والأمطار الغزيرة فى باكستان

اليونان.. إغلاق العمل حتى الخامسة مساء لتجاوز درجات الحرارة 40 درجة

أجواء شديدة الحرارة ورطوبة.. تفاصيل حالة الطقس والظواهر الجوية المتوقعة

موعد مباراة فلومينينسى وتشيلسى فى كأس العالم للأندية والقناة الناقلة

ردا على رسوم ترامب.. ماليزيا: سنواصل التفاوض مع واشنطن لتسوية القضايا العالقة

هنا الزاهد نجمة موسم صيف 2025 السينمائى بـ3 أفلام فى يوليو

البنك المركزى الأسترالى يثبت سعر الفائدة عند 3.85% رغم توقعات الخفض

الزمالك يطالب حسام عبد المجيد بحسم موقفه من تمديد العقد

فلومينينسي يصارع تشيلسي على بطاقة نهائى كأس العالم للأندية 2025

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى